De 10 Stadiene Av Sorg Og Overvinne Utroskap.

det er svært få mennesker som ikke har blitt berørt av smerte og hjertesorg av utroskap.

hvis du er en av de heldige få som aldri har blitt lurt på, er du virkelig velsignet. Det er herlig å leve i en verden av tillit, tro og tillit til at personen du er intim med er—og bare ønsker å være—med deg.

Men for de av oss som har hatt den uheldige og ofte livsforandrende opplevelsen av å bli lurt på—og deretter måtte gå gjennom prosessen med å sørge, forstå hva som skjedde og lære å stole på igjen-er det viktig å gi oss tid til å gå gjennom alle de forskjellige stadiene, i vårt eget tempo, i hvilken rotete og stygg form det tar.

Og det blir rotete og stygt.

Men du kommer gjennom det.

Trinn 1: Sjokk. Vanligvis kan vi ikke vikle hodene våre rundt det faktum at personen vi har elsket og klarert mest i denne verden, har forrådt oss. Vi kan bokstavelig talt ikke forstå at det skjer med oss.

” Dette skjer med andre mennesker, men ikke med meg!”

det skjer i de slickly produserte ABC-dramaene—som Forrådt – det skjer med kjendiser på forsiden Av Us Weekly.

men aldri til oss, ikke sant?

Vi kan tilbringe dager-uker – i en fullstendig døs. Vi kan ikke spise. Vi får ikke sove. Vi kan ikke fokusere på hva folk sier. Vi kan ikke engang puste. Å ta luft inn i lungene våre er faktisk fysisk smertefullt. Vi lurer 10 ganger om dagen på om vi noen gang vil våkne opp igjen og føle oss normale eller være i stand til å holde nede et solidt måltid.

Ingenting gir mening. Ingenting.

Trinn 2: CSI-Modus. Dette er scenen hvor vi blir verdens mest produktive private etterforskere!

vi bruker hvert våkne minutt på å prøve å sette sammen ledetråder, som ikke ga mening på den tiden, men nå gir perfekt mening for oss. Vi kan gå tilbake og re-lese e-post fra vår ex, leter etter ledetråder at det var noen andre. Vi prøver å dechiffrere om det var noen indikasjon på at han eller hun ikke var fornøyd med oss.

vi stalker Facebook, Instagram og andre sosiale medier, og prøver å finne all informasjon om personen han eller hun lurte på oss med. Vi snakker med hver person som vil lytte-pønsker mulige scenarier på hvordan, når og hvor alt dette startet, spyr nye teorier om hvordan han eller hun trakk dette av uten oss fange dem før.

da innser Vi at all denne undersøkelsen ikke gjør noe mer enn å fordoble smerten vi allerede er i. Så vi avbryte etterforskningen på råd fra vår høyt betalte terapeut eller velmenende familie og venner som ser oss spiral ut av kontroll.

Trinn 3: Fullstendig Nedbrytingsmodus. Virkeligheten av det som skjedde har avgjort seg, og vi føler oss slitt. Vi bruker opp til 10 timer om dagen gjør stygge gråte. Smerten av det som har skjedd har virkelig rammet og sorgprosessen har begynt.

det tilsvarer de ukene som følger døden til noen vi elsker. Når vi kommer forbi det første sjokket og formalitetene ved å begrave dem, er vi nå helt alene med det. Det forferdelige-det skjedde.

Vi kan falle inn i en fullstendig depresjon. Vi føler oss listløse. Vi begynner å miste interessen for alt som en gang gjorde oss lykkelige.

vi går gjennom bevegelsene til å gå på jobb, skole eller ta vare på barna våre med et stort falskt smil på ansiktene våre. Å fortelle folk at vi er “fine—-vi” henger der inne.”Når du er inne, føles det som om vi aldri kommer gjennom en annen dag.

Trinn 4: Raseri. Når alle disse tårene har blitt gråt-den varme, brennende raseri av svik bobler til overflaten, og sinne og raseri bryter ut som en lang sovende vulkan som ikke har eksplodert i 50 år. Det er f * cking stygg. Det er brutalt.

vi raser på personen som forrådte oss. Vi skriker på veggene. Vi skriker på rattet på bilen. Vi punch puter. Vi raser på venner. Folk begynner å lure på hvem denne stygge, sint, bitter personen er.

Dette er ikke hvem vi er. Dette er hva vi har blitt på grunn av det—og dette faktum gjør vår raseri enda kraftigere.

Fase 5: Heroisk Forsøk På Å Bevege Seg Fremover som Om Ingenting Skjedde. Når vi innser at vi må gå tilbake til å leve et normalt liv, slutter vi sakte å snakke om det. Vi later som ingenting har skjedd. Vi går tilbake til gym, begynne å møte folk for drinker, og flørte med hottie i baren.

Jepp, vi fikk dette. Vi kan gå forbi det. Vi dobbelt knipser disse fingrene i luften og rusler ut i solnedgangen, fullt tro at vi får over denne fryktelig mareritt.

Trinn 6: Hevn Sex. Når vi ikke lenger er en blubbering, rød-rim eyed, hysterisk vrak-folk begynner å legge merke til oss igjen. Vi ser bra ut. Menn og kvinner begynner å sjekke oss ut.

vi har fortsatt vondt, så vi sover med noen få mennesker for å dumpe smerten. Vi gjør hva vi må gjøre for å føle seg bra for en natt eller to. Vi fortjener Det, Fordi Fase 7 nærmer seg raskt, og det kommer ikke til å bli pent.

Trinn 7: Komplett Sammenbrudd Modus(Andre Runde). Vi beveget oss gjennom alle stadier av sorg altfor fort og har ikke kommet til kjernespørsmålene om hva utroskap virkelig har gjort med vårt hjerte. Hvordan det påvirker vår tillit til mennesker. Hva vi kan ha gjort det bety om oss selv, i våre sinn.

Forvent en sh * t-last av flere tårer, mer raseri, sporadisk hevnsex og mer depresjon.

Trinn 8: Terapi, Frigjøring, Helbredelse. Når vi innser at vi ikke kan fortsette å leve slik, kan vi søke profesjonell hjelp – en god terapeut. En flott trener for å frigjøre noen av følelsene – En Reiki-Mester, En Livstrener—hva som helst som fungerer. Vi starter den virkelige prosessen med å helbrede og overvinne traumer.

Noen av oss faktisk erkjenner, på dette punktet, at det vi har vært gjennom er et traume. Så begynner vi å gjøre det virkelige arbeidet med å gå videre.

Trinn 9: Åpne Vårt Hjerte Igjen. Det er vanskelig å stole på noen igjen. Følelser og følelser er skummelt når det gjelder motsatt kjønn. Vi holder vakt. Vi åpner vårt hjerte litt – så trekk tilbake. Vi lener oss inn, og så lener vi oss ut igjen. Dette er skummelt, lære å stole på igjen.

men vi stoler mer på vår intuisjon. Det er en prosess—en som vil ta litt tid.

Fase 10: Å Vite at alt vil være I Orden. Da denne reisen startet, trodde vi kanskje at ingenting ville bli bra igjen. Verden ville aldri føle seg normal—vi ville aldri føle seg normal. Vi vil alltid være brutt, knust, mistroisk, uverdig av kjærlighet.

Bortsett fra nå innser vi at dette er alt bullsh * t. Ja, det har vært en lang, smertefull vei, men vi begynner å føle håp igjen.

vi begynner å se nye muligheter for vår fremtid. Det er noe bedre der ute for oss.

Vi har overlevd et av de tøffeste og mest smertefulle slagene til vår følelse av selv. Men vi er nå sterkere-klokere. Mer i kontakt med det som gjør oss lykkelige-det vi trenger i en partner. Hva vi ikke vil akseptere nedover linjen.

og forhåpentligvis, trygg på at vi vil finne kjærligheten igjen.

Relephant:

Forfatter: Dina Strada

Redaktør: Yoli Ramazzina

Foto: Flickr/tacit requiem