De 5 Beste Treningssentrene For Nybegynnere Forklart

har du problemer med å fortelle forskjellen mellom en hantel og en vektstang?

tror du yoga er en bjørn som bor i skogen og venter på å stjele din pic-a-nic kurv?

Se, alle er en nybegynner på et tidspunkt, men du bør ikke la din begeistring om å gå på treningsstudio hindre deg i å gå.

hva du bør gjøre er tur og utforske de beste treningssentre for nybegynnere før du signerer noen kontrakter.

det er mange alternativer der ute som vil få deg til å føle deg hjemme. De koster ikke mye, og de vil gi deg et godt utvalg av utstyr slik at du kan finne ut hvor dine sterke sider er.

for mine penger er disse de 5 beste treningsmedlemskapene for nybegynnere (i ingen spesiell rekkefølge):

1. Planet Fitness
2. Crunch Fitness
3. LA Fitness
4. Når Som Helst Fitness
5. YMCA

når du besøker disse treningssentrene, er du nødt til å se mange mennesker som er i samme båt som deg.

selv når du begynner å få tak i det, kan du bestemme deg for å bli på disse kjedene en stund. Tross alt, det er nok på alle disse treningssentre for avanserte traineer, også.

La oss ta en titt på fordelene med hver enkelt og hva du trenger å vite før du blir med.

hva nybegynnere bør se etter i et treningsstudio

Det er lett å føle seg ut av dybden når du bare starter.

mange treningssentre kan ikke gjøre mye for å hjelpe nykommere til å føle seg hjemme, så her er noen faktorer å se etter når du besøker steder:

• Prisen: Det er ikke fornuftig å gjøre en stor investering når du ikke er sikker på om du skal holde fast i et diett. Du vil kostnader, slik at du ikke mister mye i tilfelle du innser gym er ikke riktig for deg.
• Convenience: det er lettere å få en ny rutine når du ikke trenger å gå ut av veien. Når du søker, se hvilke alternativer som er nærmest ditt hjem og / eller arbeid. Hvis du trenger sen kveld tilgang, se etter 24 timers treningssentre.
• Gruppeklasser: Hvis du ikke liker å trene på egen hånd, kan du få mye verdi ut av yoga, spin eller andre klasser som følger med ditt treningsmedlemskap. Ideelt sett, gym du bli med vil ha en mengde alternativer, slik at du kan prøve litt av alt.
• Personlig Trener: hvis du er helt ny på fitness, trenger du noen ganger litt hjelp, spesielt hvis du ikke er kjent med utstyret. Ulike treningssentre vil tilby trenere, noen ganger gratis, noen ganger for en liten prisøkning. Denne personen vil være tilgjengelig for å svare på alle dine spørsmål om hvilke strekninger du bør gjøre, hvor lenge, og hvor mange representanter du bør begynne med.

la Oss nå se på noen av de beste nasjonale gymkjedene som sjekker alle eller de fleste av disse boksene.

Planet Fitness

det viktigste salgsargumentet For Planet Fitness er det lave prispunktet.

det er planer som starter på bare $10 i måneden. Du vil virkelig ikke kunne finne gym medlemskap mye mindre enn det.

Bortsett Fra prisen, Går Planet Fitness ut av sin måte å gjøre det klart at Det er et sted for nybegynnere.

Bare ta hensyn til deres annonse slagord:

Verden Dommere, Det Gjør Vi ikke. På Planet Fitness, Vær Fri.

Steder er til og med utstyrt med en” Lunk ” alarm. Hvis noen vektløftere blir litt for støyende, går en alarm av for å sette dem rett.

Planet Fitness tilbyr trenere uten kostnad, som en del av DERES PE@PF-program.

ikke bare det, men kjeden er vert for morsomme arrangementer for å få folk til å føle seg velkommen.

på bestemte dager i måneden deler treningssentre ut gratis pizza og bagels. Det er en fin måte å carboload før du får på elliptiske.

PF er et godt valg hvis du blir med på et treningsstudio for første gang. Men når du blir middels eller avansert, kan det være lurt å oppgradere til et treningsstudio med bedre fasiliteter og utstyr.

Planet Fitness pros:

• Budsjett vennlig
• Ekstremt nybegynner vennlig
• Ingen kroppsbyggere
• Gratis pizza!
• 24 timer

Planet Fitness ulemper:

• Forferdelig for vektløfting
• Ingen bassenger eller barnepass

(Les mer i Min Planet Fitness gjennomgang.)

Crunch Fitness

når Det gjelder Crunch Fitness vs Planet Fitness, er sistnevnte definitivt på et mer attraktivt prispunkt.

et grunnleggende Crunch-medlemskap koster mellom $10 – $22 i måneden.

hvis du virkelig vil ha høyere fasiliteter som soling og hydromassasje, må du kanskje oppgradere til en av planene som koster $30 i måneden.

Prisene varierer etter sted, som de gjør på alle big box treningssentre.

Crunch er imidlertid et godt alternativ for nybegynnere hvis du vil bli med i en klasse for å holde motivasjonen oppe.

Crunch har en mengde alternativer fra dans til muskelskulptur.

Selv om de ikke viser kostnadene, Har Crunch personlige trenere for en pris, noe som betyr at prisen sannsynligvis varierer etter sted.

Crunch er mye Som Planet Fitness-nybegynner vennlig og ganske lett på lommeboken. Du får et bedre utvalg av vektløfting utstyr her, skjønt, sammen med gruppeklasser på enkelte steder.

Crunch Fitness pros:

• Rimelig & budsjettvennlig
• Solid utstyr utvalg
• Gruppe klasser tilgjengelig

Crunch Fitness cons:

• ingen bassenger eller barnepass på de fleste steder

(Les min Fulle Crunch Fitness anmeldelse.)

La Fitness

LA Fitness er det jeg kaller et mid-range gym, og det er ett steg opp Fra Crunch.

Månedlige avgifter varierer etter sted, men du bør forvente å betale i området $25 til $30 i måneden.

NÅR DET gjelder mid-range treningssentre, HAR LA Fitness et stort utvalg av utstyr med stort sett hver vekt, kardio maskin og klasse du kan tenke på.

For å sikre at det passer for deg, kan du alltid be om et dagspass.

Ta det for et spinn og se hva du synes.

også mange La Fitness steder kommer med spesielle fasiliteter du ikke finner på treningssentre innenfor samme prisklasse.

fra bassenger til basketballbaner, kan du få mange av de samme funksjonene som du pleier å bare få på noen av de mer elite treningssentre til en brøkdel av prisen.

La Fitness pros:

• Utmerket utstyr utvalg
• Tonn gruppeklasser
• De Fleste steder har bassenger, barnepass & sportsbaner

LA Fitness cons:

• DE FLESTE La Fitness steder er ikke 24 timer

(Les Min FULLE La Fitness anmeldelse her.)

Anytime Fitness

når som helst begynner du å komme inn i høyere priser.

på toppen av medlemskapsplaner som koster $ 30 til $40 i måneden, har du også engangsinitiasjonsgebyrer som går mellom $80 og $100 avhengig av sted.

men du får det du betaler for: et stort utvalg av cardio utstyr og frie vekter.

Avhengig av hvor du registrerer deg, kan du til og med få ubegrensede klasser inkludert i kostnaden for medlemskapet ditt.

(Noen steder vil belaste ekstra, men så vær advart og les den fine utskriften.)

Anytime har også utviklet Ekstern coaching, slik at du kan få en personlig trener, via tekst!

Til Slutt skjønt, vil jeg anbefale Anytime Fitness for nybegynnere som er litt på den eldre siden.

Med Sølv Joggesko programmer spesielt utviklet for pensjonister, kan den eldre publikum finne andre mennesker i deres aldersgruppe å trene med å føle seg mer komfortabel hvis de trenger det.

Som navnet antyder, Er Anytime Fitness åpen 24/7 på nesten alle steder — så du vil ikke ha mange unnskyldninger for å savne treningsøktene dine!

Når Som Helst Fitness pros:

• 24 timers tilgang
• Flott utstyr utvalg
• Gruppe klasser tilgjengelig

Når Som Helst Fitness cons:

• dyrere enn tilsvarende mid-range treningssentre
• Klasser ikke alltid inkludert i medlemskapet

(Les mer her: Er Anytime Fitness verdt Det?)

YMCA

DU kan bli overrasket over Å se YMCA på denne listen, men det er ikke bare for sommerleir for barn lenger.

for rundt $ 40 til $ 50 i måneden for voksne (mindre for tenåringer og eldre), får du tilgang til mye av det samme utstyret og fasilitetene, inkludert bassenger, du får på de mer elite treningssentrene.

YMCA er verdt på grunn av det store volumet av dem rundt.

Med over 2700 steder, er det bundet til å være en enten i nærheten av huset ditt eller arbeidsstedet ditt.

Personlige trenere ser ut til å være avhengig av plassering.

Og Mens Det er en god mengde utstyr, Er YMCAs ikke akkurat på de fleste radarer.

du finner alle slags mennesker som jobber her, så det er en god sannsynlighet for at du skal finne folk som er på samme nivå som deg.

YMCAs blir vanligvis ikke så overfylt som større kjeder, så hvis du lider av treningsangst, kan dette være stedet for deg.

Det er også et fantastisk og hyggelig sted å bli med hele familien og nyte barnepass mens du trener.

YMCA pros:

• Overraskende godt utvalg av utstyr
• Mindre overfylt enn andre treningssentre
• Bassenger, utmerket barnepass og sportsbaner

ymca cons:

• Dyrt valg for enslige voksne

(Sjekk ut min fulle YMCA gym gjennomgang her.)

Innpakning

når det gjelder å velge riktig treningsstudio for deg, vet du kanskje ikke hvor du skal begynne.

hvilke øvelser liker du? Hvor ofte kan du forplikte deg til å gå?

start med å svare på disse spørsmålene og turnere så mange av treningssentre over at du kan finne i nærheten av deg.

ikke signere noen kontrakter før du har hatt en gratis treningsøkt eller to på treningsstudioet og scoped ut alt utstyr og fasiliteter for deg selv

Her er noen andre guider for å hjelpe deg med å ta en informert beslutning.

• Hvilket treningsstudio skal jeg bli med? Quiz!
• Hva du skal gjøre din første dag på treningsstudioet
• Hva du skal gjøre hvis du ikke har råd til treningsstudioet lenger
• De beste treningssentrene for vekttap

Håper dette hjelper!