Frisk Urtete (12 Urter Å Prøve)
Frisk urtete kan ha en fantastisk innvirkning på helse og velvære. Hagen din (eller supermarkedet) leverer et fantastisk myriade av friske urter som kan brygges inn i en oppløftende varm eller kald te.
noen koblinger på denne siden er tilknyttede lenker, noe som betyr at jeg kan tjene en liten provisjon, uten ekstra kostnad for deg, hvis du kjøper via disse koblingene. Takk for at Du støtter Plantebasert Folk! Hvis du vil vite mer Om affiliate linker På Plant Based Folk, kan du lese Personvern & Vilkår For Bruk.
Gå til:
- ❓hva er urtete?
- 🌿Listen over Urter til Te
- 🔪Trinn-for-Trinn Guide
- 💭Tips
- ⚙️Utstyr
- 🥘Relaterte Oppskrifter
- 📖 Oppskrift
- 💬 Samfunn
Underholde deg selv ved å bringe fersk kaffe inn i livet ditt.
det er en vakker forbindelse mellom mennesker og planter i prosessen når du plukker urter fra hagen og lager aromatisk urtete med den.
ikke bare spiser du noe rett fra kilden, men når du er i og blant planter, kan du ikke unngå å beundre naturen og føle deg glad.
selvfølgelig, hvis du ikke har tilgang til en hage, vil ditt lokale supermarked selge friske urter.
Over Hele Midtøsten (Jeg Er Av Libanesisk arv) drikker urtete er en del av det daglige livet, det følger vanligvis med en søt godbit som Sfouf (gurkemeie semolina kake) Eller Namoura (en annen type søt semolina kake).
et par av mine favorittkombinasjoner er svart te med fersk mynte eller kardemomme, eller yansoon som er arabisk for anis (anis) eller til og med svart te med salvie.
Fersk te er en stor del av livet mitt, og Jeg er inspirert enda mer til å fortsette å drikke den siden jeg tok i bruk 369 Cleanse.
så jeg ønsket å dele enkle urteoppskrifter med deg, for litt inspo. Jeg har vært vant til å nyte yoga etterfulgt av en fin varm kopp urtete.
Overnatter fersk urtete-jeg drikker urtete daglig
❓Hva er urtete?
Herbal tea går også under navnet ’tisane’ og kan gjøres fra blomst, frø, blader, stengler og eller røtter av et bredt utvalg av planter.
Tisanes (urtete) kan brukes til en rekke medisinske formål som avslapping, hjelp med mage/fordøyelsesproblemer og styrke immunforsvaret.
det er ingen beste urt for te, da hver brukes av forskjellige grunner og har forskjellig smak. Du kan imidlertid finne en favoritt i denne listen over urter for te jeg personlig elsker å bruke.
🌿Liste Over Urt For Te
Sitronmelisse
Har en mild smak. Noen av sitronmelisse te fordelene er anti-bakteriell, anti-viral, et høyt nivå av antioksidanter, beroligende og fordøyelsesegenskaper.
Hjelper med svimmelhet.
jeg liker å plassere min sitronmelisse te / vann i solen for å absorbere vitamin D. Bruk et par sprigs per porsjon.
Mynte
En Av De mest populære; Grønn myntete har en sterk søt og kul smak som er forfriskende, flott for iste eller smaksatt vann som smaken fyller raskt.
jeg liker å drikke det som varm og kald te.
Mint er fullpakket med vitaminer, mineraler og antioksidanter. Flott for en opprørt mage. Bruk så mange blader som smaksløkene dine ønsker.
Estragon
Smaker som lakris-nam! Den inneholder flavonoider og er rik på vitaminer og mineraler, sammen med poly-fenolforbindelser.
Flott for blodsukkernivå. En kvist per kopp dragon te. Dette krever ingen søtning.
Timian
Lignende i smak til oregano. Denne småbladet urt inneholder betydelige antivirale egenskaper.
Perfekt når du føler deg uvær.
En Halv liten håndfull er alt du trenger per kopp for å lage en beroligende timiante.
Sitron Verbena
en mildt duftende, sitron-flavored urt som inneholder anti-inflammatorisk, slimløsende og antiseptiske egenskaper.
Bruk et par små kvister per porsjon sitron verbena te.
Basilikum
Her er en som du sannsynligvis ikke tenkte på som en urt for te. Basilikum har en sterk duftende smak og duft, det er en urte antibiotika, antiseptisk og anti-inflammatorisk.
3-4 blader per kopp for fersk basilikum te.
Olivenblad
en mild smak, en oliven blad te er utmerket for lymfesystemet.
jeg liker å knuse bladene opp med hendene før bløtlegging i kokende vann. La te sitte i minst 10 minutter.
En kvist med flere blader per tekopp.
Sitrongress
Forfriskende og sitronsmak. Denne urten som minner Meg om Bali (det serveres overalt der som en iste)
denne teen bekjemper frie radikaler er høy i antioksidanter og er antiinflammatorisk. En del av en pinne per kopp.
hvis du lager en pott med sitrongress te – bruk en hel pinne som kan knuses ved foten av sitrongresspinnen og deretter brytes i stykker, bind bladene rundt den for å holde den sammen.
Sjokolade Mynte
Har en sterk aromatisk smak, som ligner på sjokolade & peppermynte. Selv om noen mennesker ikke kan oppdage sjokoladedelen.
denne urten inneholder ulike vitaminer, mineraler og antioksidanter. Krever bare en liten kvist per kopp.
Salvie
en sterk smak, i motsetning til ingen andre.
Salvie har mange antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper. Perfekt for en opprørt eller gassy mage.
Et par blader per kopp.
Rosmarin
En annen sterkt flavored urt. Rosemary har blitt brukt i tusenvis av år, Rosemary te har antidepressiv, afrodisiakum, antiseptisk, smertestillende, antiviral, antiinflammatorisk og ekspektorant.
Bruk i henhold til smaksløkene dine.
Oregano
Sterk smak, lik timian. Oregano har blitt brukt medisinsk & kulinarisk siden våre gamle forfedre.
Den har et utmerket spekter av vitaminer & mineraler, og har anti-sopp, antiseptisk, antibakteriell og anti-viral egenskaper.
Stor støtte for lymfesystemet.
Oregano er En Av Libanons beste urter og funksjoner i Vår berømte Zaatar krydderblanding eller fersk oregano salat. Bare en kvist eller to for å lage en beroligende cuppa.
🔪Trinnvis Veiledning
i tre enkle trinn lærer du hvordan du lager te med urter;
Trinn 1-Velg og vask friske urter, legg i krus eller gryte
Trinn 2 – Hell kokende vann og la det bratte i 5-10 minutter
Trinn 3 – Legg til ønsket søtningsmiddel, bland og nyt.
💭Tips
Friske urter-bruk bare urter som ikke bruner og visner. Disse vil gi de beste resultatene og smakstilsetning.
noen urter er bedre når knust med hendene som sitronmelisse, estragon, oliven blad, salvie og rosmarin. Knusing bidrar til å frigjøre oljene innenfor.
hvis ønskelig, bruk naturlige søtningsmidler som lønnesirup, kokosnøtt sukker, agave sirup eller honning.
noen urter passer godt sammen med sitron, fersk ingefær eller gurkemeie – legg til skiver etter behov.
Bland urter for å lage din foretrukne hjemmelagde blanding av urtete
for sterkere fersk te, bratt lenger, fra timer til over natten. Jeg liker å alltid ha en flaske kaldt urte vann / te i kjøleskapet slik at jeg kan nippe på hele dagen.
Kokte blader forblir ikke grønne, de blir brune.
Tørking av friske urter – for å spare og nyte urtete hele året; etter å ha vasket de ønskede urter, la dem lufttørke grundig ved å plassere dem på et solfylt sted. Når tørr (dette vil variere mellom urter) kuttet opp og lagre i en lufttett beholder på et kjølig tørt sted for senere bruk, opp til et år.
⚙ ️ utstyr
- Tekanne* – dette er den utvalgte tekannen i toppbildet
- vannkoker* – dette er kjelen jeg bruker hjemme
- skje
- Tekopp* – for å matche tekannen
som er din favoritt fra ovennevnte liste over urter for te? Alternativt, hvis du har din egen urtete oppskrift jeg vil gjerne høre fra deg, la meg en kommentar nedenfor og gi meg en vurdering. Dette vil hjelpe Meg å opprettholde Plantebaserte Folk.
Alternativt, skjedde du å ta et bilde? Tag meg @plantbasedfolk På Instagram for å bli omtalt via historier.
Janelle x
📖 Oppskrift
Frisk Urtete
Skriv Ut Pin
Ingredienser
- 2 spiseskje Fersk urt kan være noen urt med din foretrukne mengde
- 1 kopp Kokende vann for å fylle en tekopp
- 1 ts Lønnesirup eller ditt foretrukne naturlige søtningsmiddel
Instruksjoner
-
Plukk og vask friske urter, legg i krus eller gryte
-
Hell kokende vann og la det bratte i 5-10 minutter
-
Tilsett ønsket søtningsmiddel, bland og nyt.
Video
Notater
- Bland urter for å lage din foretrukne hjemmelagde blanding av urtete
- for sterkere fersk te, bratt lenger, fra timer til over natten. Jeg liker å alltid ha en flaske kaldt urte vann / te i kjøleskapet slik at jeg kan nippe på hele dagen.
- En annen type sunn varm drikke Er Moringa Latte Oppskrift, sjekk den ut.
Leave a Reply