Healing Selv Med Ho’ oponopono Bønn

Jeg har vært På Hawaii 7 ganger. Hawaii er min all-time favoritt sted å ta en ferie. Jeg elsker hvordan jeg føler meg når jeg er der. Alt er litt mer avslappet, og været er vakkert.

selv om det er en Del Av Usa, føler du at du har fløyet inn i En annen verden. Du kan la noen av stressene og bekymringene i hverdagen ta et baksete for en stund. Du føler deg i fred.

En av de store tradisjoner som støtter den følelsen av fred Er Ho ‘ oponopono bønn.

Ifølge Wikipedia Er Ho ‘ oponopono En Hawaiisk praksis for forsoning og tilgivelse. Det ble opprinnelig brukt med en mellommann for å lette helbredelse mellom familier eller grupper. Men over tid var mediatoren ikke lenger nødvendig, og folk begynte å bruke bønnen til å helbrede seg selv.

den opprinnelige Ho ‘ oponopono bønn er dette:

Guddommelig Skaper, Far, Mor, Barn som en…

hvis jeg, min familie, slektninger og forfedre har fornærmet deg, din familie, slektninger og forfedre i tanker, ord, gjerninger og handlinger fra begynnelsen av vår skapelse til i dag, ber vi om tilgivelse.

La dette rense, rense, frigjøre, kutte alle negative minner, blokker, energier og vibrasjoner og omdanne disse uønskede energiene til rent lys ……….

som det er sagt, er det gjort, og slik er det.

er ikke det vakkert?

bønnen har blitt forenklet til et mantra, slik at du kan bruke den når som helst for å helbrede eller rense deg selv.

Fire enkle setninger kan frigjøre negativ energi i og starte prosessen med helbredelse ved å omorganisere din energi i balanse.

La oss ta dem en om gangen.

jeg beklager

når du sier jeg beklager, innser du at du er ansvarlig for dine egne tanker, tro og handlinger som hindrer deg i å leve ditt beste liv. Enten det er handlinger mot ditt eget velvære eller tanker om andre, spiller det ingen rolle. Å anerkjenne og frigjøre den negative energien starter helbredelsesprosessen.

” jeg beklager at jeg snakket negativt om kroppen min i dag.”

” jeg beklager at jeg ble sint og ikke stolte på din mening.”

” jeg beklager at andre meninger påvirker min egenverd.”

Relatert Innlegg: 7 Må Prøve Måter Å Stoppe Den Negative Selvprat

tilgi meg

du kan be om tilgivelse fra deg selv, andre, Eller Universet. Du erstatter bare de negative følelsene med en positiv holdning. Hvis du tilgir en annen person, betyr det ikke at de har rett eller unnskyldt for deres oppførsel; det betyr bare at du ikke lenger vil bære byrden.

” vær så snill å tilgi meg for at Jeg ikke elsker meg selv akkurat slik jeg er.”

” vær så snill å tilgi meg for å la ham utløse sinne.”

” vær så snill å tilgi meg for ikke å stole på min intuisjon.”

Relatert Innlegg: Hvordan Gi Slipp På Skyld Og Tilgi Deg Selv

Kumu Sabra Kauka, En Hawai ‘ian eldste, historiker, pedagog og aktivist, sa dette Om Ho’ oponopono bønn.

” det er mye større å tilgi enn å bære byrden av skyld og å gå videre, ” bemerker Kauka. “Fordi bare ved å tilgi og gå videre kan du nå et høyere punkt.”

Takk

Å si takk er en enkel måte å uttrykke takknemlighet og takknemlighet Til Universet for alt du har i livet ditt. Det er en måte å erkjenne når du behandler deg selv med vennlighet. Det er å takke andre for å dele i din lykke.

” jeg er takknemlig for overfloden i livet mitt.”

” jeg føler meg bra i dag; takk for at du tar vare på kroppen din.”

” Takk for at du anerkjenner mine gaver i dag.”

Relatert Innlegg: 20 Takknemlighet Journal Ber Om Å Oppdatere Din Praksis

Jeg Elsker Deg

Det begynner med å elske deg selv og akseptere deg selv akkurat som du er. Når det er sant for deg, er det mye lettere å dele din kjærlighet med andre. Å si at Jeg elsker Deg til Universet er også en annen måte å fortelle dem takk.

” jeg elsker meg selv og alle mine ufullkommenheter.”

” jeg elsker deg og setter pris på deg i mitt liv.”

” jeg elsker veiledningen og overfloden jeg mottar fra Universet.”

Relatert Innlegg: Elsk Deg Selv Først For Å Leve Ditt Beste Liv

Kumu Sabra Kauka sier også At Ho ‘ oponopono bønnen handler om å være i balanse.

(Se denne korte videoen for mer fra henne.)

når du bærer byrder av skyld eller er selvkritisk, er du ikke i balanse. Og å være i balanse er det endelige målet for et sunt, rikelig liv.

En annen grunn til at jeg elsker denne bønnen er at da moren Min, Marvel, var nær å ta sitt siste åndedrag, ringte hun familiens hjem og fortalte oss alle 3 ting. Jeg tilgir deg, vær så snill, tilgi meg, og jeg elsker deg alt det samme.

Det var en gave til oss, og jeg er sikker på at en stor rensing for henne.

men la oss ikke vente til vi er på dødsleiet med å gjøre det samme.

Denne enkle Ho ‘ oponopono bønn kan resiteres når du føler deg ute av balanse.

jeg beklager

tilgi meg

takk

Jeg elsker deg

Skriv det i dagboken din, bruk det som et mantra mens du mediterer, gjenta det for å hjelpe deg med å sovne, eller bruk det til å slappe av når du føler spenninger stiger.

jeg kommer nok ikke til Å komme Til Hawaii i år, men jeg elsker at Jeg kan føle Et Stykke Hawaii hjemme ved hjelp av Denne Hawaiiske tradisjonen.

Prøv det selv, og se Om Ho ‘ oponopono bønnen kan gi deg fred, helbredelse og balanse også.