Hva Det Betyr Hvis Du Får En Blodig Eller Metallisk Smak I Munnen Under Intense Treningsøkter

Du er midt i en straffe trening. Ditt hjerte raser. Musklene dine ber om nåde. Svette regner ned av ansiktet ditt. Og munnen din er moden med den umiskjennelige smaken av blod. Vent, hva?

det høres kanskje rart ut for noen, men mange idrettsutøvere vet nøyaktig hva jeg snakker om. En metallisk, blodig smak i munnen under intens trening er ikke uvanlig, men det kan sikkert være forvirrende. Smaken er ofte ikke ledsaget av noe synlig blod i spyttet ditt, noe som gjør det enda mer forvirrende.

Sannheten blir fortalt, et par forskjellige ting kan forårsake denne noen ganger skremmende følelsen. Her er hvorfor du kan smake blod i munnen under eller etter intens trening.

Blod Og Jern

noen klager over en “blodig” smak i munnen under eller etter trening, mens andre sier at den er mer ” metallisk.”Odds er, de smaker noe lignende, men klassifiserer det på en annen måte . Det høye jerninnholdet i blod gir det en metallisk smak, så noen oppfatter det som sådan.

Men hvorfor opplever folk denne smaken i utgangspunktet?

hver sak er forskjellig, Men noen få hovedsyndere kan være skyldige. Å trene i et kaldt, tørt klima kan føre til tørrhet og små sprekker i nesen og halsen, noe som kan gi en “blodig smak” i munnen. Eller, hvis du har en blokkering eller infeksjon i spyttkanalen eller alvorlig tannråte, kan tung pust øke spyttproduksjonen og gi en dårlig smak som kan virke blodig eller metallisk.

Men kanskje den mest interessante potensielle årsaken er treningsinducert lungeødem.

Hva Er En Øvelse-Indusert Lungeødem?

Lungeødem Er en tilstand der overflødig væske samler seg i luftsekkene inne i lungene. I alvorlige tilfeller kan det føre til alvorlige pusteproblemer og har potensial til å være livstruende. Imidlertid finner forskere nå at det er ganske vanlig å oppleve et mildt lungeødem under intens trening. Dette er kjent som en øvelse-indusert lungeødem, ELLER EIPA.

RELATERT: Hva Brystsmerter Kan Bety For Idrettsutøvere

for eksempel, en studie med tittelen “Små Endringer I Lungefunksjon Hos Løpere med Maratoninducert Interstitial Lungeødem”, så ETTER EIPA hos deltakere i en 2012 maraton. Av de 36 deltakerne ble 17 prosent funnet å ha hatt et mildt lungeødem på et tidspunkt under løpet. Lignende resultater har blitt funnet i roere, syklister og svømmere, med både korte og langsiktige treninger som viser evnen TIL å produsere EIPA. Symptomene er imidlertid milde og kan forventes å avta raskt.

Hvorfor KAN EN EIPA få deg til å smake blod i munnen din? Svaret har å gjøre med permeabiliteten til blodgassbarrieren. Blodgassbarrieren (også kjent som blod-luftbarrieren) er definert som ” et tynt vev gjennom hvilket gasser utveksles mellom alveolarluften og blodet i lungekapillærene.”Når hjertefrekvensen øker under intens trening, kan det høyere nivået av stress kompromittere integriteten til blodgassbarrieren. Dette gjør at væske (inkludert røde blodceller) for å lekke inn i lungene luftsekker, noe som potensielt kan føre til en blodig eller metallisk smak i munnen.

” Forhøyet lungearterie og venstre atrialt trykk, kombinert med redusert intratoraktrykk under inspirasjon, oversetter til økt kapillær transmuralt trykk og ekssudasjon av væske fra kapillær til luftrommet,” skrev forfatterne av en studie med tittelen “Det Nysgjerrige Spørsmålet om Treningsinducert Lungeødem.”

hvis du finner deg selv faktisk hoster opp blod under eller etter intens trening, bør du søke lege. Men hvis du bare opplever smaken av og til under eller etter trening, og det ikke er noen andre symptomer, er det sannsynligvis ingenting å bekymre deg for. Ifølge forfatterne av den tidligere nevnte studien, ” er utviklingen av klinisk viktig lungeødem med trening fortsatt en sjelden hendelse.”