Hva Regnes Som En Sosial Drikker?

Alkoholholdige drikker er tilgjengelig overalt, fra boliger til barer og restauranter. Sosial drikking er en stor del av nesten alle lands kultur.

Å drikke alkohol er en populær måte å feire spesielle anledninger med venner eller familie, slappe av og til og med sosialisere. Å ha noen drinker noen ganger i uken eller noen ganger anses å være ufarlig og normal.

Folk møtes med kolleger eller venner over drinker i helgene eller på slutten av arbeidsdagen for å slappe av og dekomprimere.

Millioner av mennesker rundt om i verden engasjerer seg i sosial drikking, alt av forskjellige grunner.

men på den annen side kan uansvarlig eller uregulert sosial drikking føre til problemer som kan vare livet ut. Det er viktig at noen som regelmessig drikker alkohol, fortsatt kan fungere uten det, og at deres drikkevaner ikke blir til binge drikking. Drikker sosialt, og en borderline alkoholbruk lidelse kan være vanskeligere å skille fra hverandre. Men hvis du ikke kan slutte å drikke, kan du ikke bare drikke sosialt, du kan allerede ha et alkoholmisbruk problem.

i et slikt tilfelle kan du bli bedt om å gjennomgå langsiktig behandling for alkoholisme for ditt drikkeproblem.

Hva Betyr Sosial Drikking?

Sosial drikking refererer til uformelt alkoholforbruk. Det ville være en eller to drinker i en bar, restauranter og andre sosiale innstillinger. Vanligvis skjer det ved spesielle anledninger, inkludert Nyttårsaften, bursdager, bryllup, venner eller familiebegivenheter etc.

når folk drikker sosialt, føler de seg avslappet. Dette er fordi alkohol påvirker den menneskelige hjernens funksjon, som endrer atferd og stemninger.

for eksempel binder den seg til hjernens reseptorer for å øke dopaminnivået. Som et resultat blir glede aktivert.

imidlertid kan flere sosiale drikkeoppdrag i uken føre til tung drikking.

det er definert som tre alkoholholdige drikker for kvinner på fem eller flere dager hver måned og menn på fire eller flere på en dag.

Når Begynte Sosial Drikking?

Sosialisering og alkohol har gått hånd i hånd i tusenvis av år. Det er omtalt i historiske kunstverk, Romersk litteratur og religiøse tekster.

• Antikkens Hellas: Sokrates pleide å tilby viner til filosofer under sine samlinger.
• 16. Århundre: Meksikanere ville drikke en gjæret drink kalt “pulque” i vinaterias.
• Koloniale Amerika: Tidlige nybyggere i Amerika ville fylle sine tavernaer og deretter invitere andre.

siden da har det vært populært å drikke alkohol i sosiale sammenhenger. Folk selv bli Med Oktoberfest, hvor de deltar i feiringer og øl drikking.

i 1969 ble alkohol en populær Del Av Woodstock. Det er beryktet på sportsbegivenheter.

Christine Sismondo, berømt forfatter av ” Amerika Går inn i En Bar: En Livlig Historie Med Tavernaer og Salonger, Speakeasies og Grog Butikker, ” sier I En Smithsonian magazine at “du ender opp med akselerert relasjoner-og noen ganger gretne seg.”

med andre ord, alkohol kan endre hvordan folk forholder seg til hverandre.

I Mellomtiden har dagens digitale tidsalder flettet sammen alkohol og sosiale medier. Alkoholrelatert markedsføring og annonser oppmuntrer til sosial drikking.

folk legger ut bilder og videoer relatert til deres drikkeaktiviteter på sosiale nettverk som Snapchat, Instagram og Facebook.

Hva Er En Sosial Drikker?

Noen regnes som en sosial drikker hvis de bruker alkohol i rimelige deler og ikke viser risiko for alkoholisme eller problemdrikking.

Husk at en enkelt drink kan inneholde mer alkohol enn vanlig enkelt alkohol servering.

for eksempel kan blandede drikker ha forskjellige sprittyper og regnes som mer enn en enkelt drink i henhold til alkoholinnholdet.

Vin og øl varierer mye basert på alkoholvolum (ABV) mengden de inneholder. Vanligvis er en enkelt drink definert som:

• 1.5 fl. oz. av brennevin som inneholder 40% ABV
• 5 fl. oz. av vin som inneholder 12% ABV
• 8-9 fl. oz. av malt brennevin som inneholder 7% ABV
• 12 fl. oz. av øl som inneholder 5% ABV

I 2015 hevdet National Survey on Drug Use And Health (NSDUH) at mer enn 86% av personer over 18 år i USA hadde konsumert alkohol minst en gang i livet.

videre sa mer enn 70% av respondentene at de hadde konsumert det i løpet av det siste året.

en sosial drikker:

• Begrenser seg til en eller to alkoholholdige drikker og drikker av og til
• bruker ikke sine våkne timer på å tenke på alkoholholdig drikking
• sier ikke eller gjør ting mens han drikker at sistnevnte mål
• ikke bryter loven på grunn av alkohol
• føler ikke behovet for å drikke for å ha det bra

Hvorfor Sosial drikking er givende?

de givende effektene av alkohol samhandler på komplekse måter med folks følelser og tanker og de sosiale situasjonene de befinner seg i.

Nedenfor er noen av grunnene til at sosial drikking er givende:

1. Gjør At Folk Forblir I Øyeblikket

Alkoholens moderate doser har en mer ubetydelig effekt på mennesker, og deres humør er mer knyttet til det umiddelbare øyeblikket enn tidligere følelser. Alkohol ser ut til å redusere følelsesmessig treghet.

Redusert Angst

mens moderat forgiftning ikke bidrar til å redusere feat, lindrer det angst om uforutsigbare trusler.

Å Drikke alkohol kan redusere folks skremmende respons på situasjoner som høye lyder og deres angsts subjektive følelser bare når sjokktrusselen ikke er sikker.

3. Narrows Focus

Mildt berusede personer kommer med mindre ekstra mental kapasitet.

Betydning, så lenge de for tiden er distrahert av ikke-truende eller hyggelig oppgave som å chatte med venner, synes deres sinn å ha færre ressurser til å bekymre seg for andre ting.

4. Øker Sosial Binding Og Positive Følelser

en mildt beruset gruppe mennesker har økt følelsen av nærhet med nye bekjente. De viser også mer ekte smil enn grupper som drikker placebo eller edru grupper.

Sosial Binding Og Stemningsfremmende Effekter

Ekstroverter er mer sannsynlig å oppleve sosiale fordeler og stemningsfremmende effekter av moderat drikking. Dette er det som gjør at de spesielt utvikler drikking til overflødige problemer.

Hva Kan Gå Galt med Sosiale Drikkere?

Sosial drikking er en lavrisikoaktivitet som foregår i et sikkert miljø. Men hvis folk drikker mer alkohol i sosiale situasjoner, kan de skade seg selv og deres jevnaldrende.

Alkohol Nærsynthet Teori

alkohol nærsynthet teori antyder at alkoholforbruk kan begrense oppfatning. Til gjengjeld fokuserer folk på gleder i stedet for konsekvenser. Det svekker også deres evne til å identifisere farlige scenarier.

Misperceived Intentions

måten folk tenker er også manipulert av alkohol. Betydning, alkoholforbruk i sosiale settinger kan føre til misforståelser.

det forstyrrer folks evne til å tolke andres motiver, noe som resulterer i vold eller sosiale feil.

Farlige Eller Pinlige Situasjoner

når enkeltpersoner drikker mer enn de kan håndtere, kan de ende opp i en farlig eller pinlig situasjon.

Uforsiktige sosiale drikkere kan drikke under påvirkning av alkohol, blackout eller begå vold. En annen potensiell konsekvens er alkoholforgiftning som kan føre til døden.

Alkoholavhengighet

Sosial drikking kan danne en drikkevane. I tillegg kan vanlig alkoholforbruk ved sosiale funksjoner øke ens toleranse for alkohol og ønske om å drikke mer. Så, de kan utvikle alkoholavhengighet senere.

Når Blir Sosial Drikking Problematisk?

Sosial drikking er generelt lav risiko og vanlig. Det blir imidlertid et problem når sosiale drikkere begynner å drikke for mye alkohol.

Det blir også et problem når det er relatert til en sårbar mental tilstand. For eksempel, hvis noen drikker for å takle depresjon, angst, ensomhet eller stress.

Pass på at når folk drikker innenfor de sosiale drikkegrensene, har de en alkoholbruksforstyrrelse. Det er en alvorlig alkoholavhengighet forbundet med manglende evne til å kontrollere drikkevaner og tvangsmessig drikking. Det utvikler seg etter at folk begynner ” problematisk drikking.”

Alkoholisme refererer til staten som folk når når de ikke lenger kan kontrollere sin alkoholbruk. De opplever vanligvis sterke ønsker eller trang til å bruke alkohol.

de misbruker selv tvangsmessig stoffet til tross for mulige bivirkninger. De opplever fysiske abstinenssymptomer eller følelsesmessig nød hvis de ikke drikker.

Nedenfor er noen tegn på at sosial drikker allerede er alkoholikere:

• de skjønner ikke når det er på tide å slutte å drikke alkohol
• de drikker utenfor måltider daglig
• De kan ikke slutte å drikke selv når de vet at det er på tide
• de kommer til sosiale funksjoner beruset
• de deltar i ulike binge drink økter ukentlig
• de deltar i fyllekjøring
• de ofte i en gruppe andre stordrikkere
• de deltar i risikofylt atferd i beruset tilstand
• de benekter eller blir defensive Om et problem forbundet med drikking
• de kan ikke forestille seg livet uten alkohol
• de bruker alkohol for å unnslippe negative følelser eller lindre stress
• de drikker alkohol som en belønning til seg selv
• deres familie eller venner har uttrykt bekymring for deres drikking
• de føler skyld eller skam om hvordan de har opptrådt mens de drikker
• de opplever regelmessige strømbrudd

Kan noen slutte å være en sosial drikker?

listen over drikkemøter tar aldri slutt, fra helgegriller til damekveld. Folk kan finne mange grunner til å drikke.

så det er ikke rart at det å leve en alkoholfri livsstil er den mest utfordrende delen for noen mennesker.

Men mens det virker utfordrende å slutte å være en sosial drikker, er det flere måter å gjøre det uten å bekymre deg for at du vil være en sosial utstødt.

Personlig Erfaring

Ingenting er kraftigere enn å få en personlig opplevelse når folk bestemte seg for å slutte å drikke sosialt.

I Tillegg til å se på videoer og lese bøker, kan de prøve å ha en samtale med en gruppe mennesker som har sluttet å drikke sosialt.

Hold Deg Forpliktet

Folk kan slutte å være sosiale drikkere ved å gjøre en fast forpliktelse til seg selv. De kan eksperimentere med “tonight engasjement.”For eksempel kan de fortelle seg selv,” I Kveld går Jeg ikke ut og drikker med min venn.”

Uansett hvor god eller dårlig natten ville være, bør de være forpliktet til ikke å drikke. De ma lage alkohol ut av ligningen og se hvordan det gar bra.

Finn Frihet

når sosiale drikkere bestemte seg for å slutte å drikke, får de en gledelig følelse og en følelse av frihet.

de har tatt den beslutningen for seg selv, og ingen eller noe kan stoppe det. Når de bestemmer seg for seg selv, begynner de å lage realistiske forventninger.

Realistiske Forventninger

Sosiale drikkere som plutselig ikke drikker alkohol opplever noe skremmende – de vet ikke hva de kan forvente.

for eksempel spør de seg selv hvordan de vil sitte i den sosiale sammenkomsten med sine venner og bestille bare iste.

for en slik situasjon må de sette realistiske forventninger. Hvis de bestemmer seg for å slutte å være sosiale drinkers, de trenger å vite hva de forventet å møte den kvelden.

så, før de går ut, er det ideelt for å ta noen minutter å forestille seg hvordan natten vil gå, bra og dårlig.

det er en utmerket ide å ta opp følgende spørsmål:

• Hva om vennene mine gjør narr av meg?
• Hva om vennene mine presser meg?
• hva om vennene mine støtter meg?
• Hva om jeg sitter der og ler?
• Hva om jeg har det bra?
• Hva om det ikke føles annerledes?

Søk Sannheten

ved å stoppe folks sosiale drikkevaner, får de en opplevelse som gjør at de kan skille fiksjon fra fakta.

De kan spørre seg selv om hva deres bekymringer og frykt er når de ikke drikker. De trenger også å vite hva som vil skje hvis de drikker eller ikke drikker.

Menneskelige sinn er kraftigere enn noen videoer de kunne se eller noen bok de kunne lese.

derfor bør folk som ønsker å slutte sosial drikking innse at deres syn på deres tanker og alkohol vil diktere hvordan de føler om det.

Gjenoppretting Fra Alkoholisme

Sosial drikking kan enten være en lavrisiko eller farlig aktivitet. Miljøer og aktiviteter knyttet til alkohol kan føre til å drikke mer enn folk kan håndtere og engasjere seg i risikable handlinger.

Folk som ønsker å komme seg fra alkoholisme må være ekstra forsiktig. Hvis de går på sosiale funksjoner som involverer alkoholholdige drikker, bør de ikke være redd for å si “NEI”. De må ikke gi etter for gruppepress.

En av de beste tingene de kan gjøre er å bringe noen som forstår deres forpliktelse til nøkternhet.

en enkelt drink kan allerede forårsake tilbakefall av alkohol. I de første månedene av nøkternhet er folk mest utsatt for dette tilbakefallet. Det er derfor ikke oppmuntret til å delta på sosiale sammenkomster som inkluderer alkohol.

Overdreven alkoholbruk regnes som den fjerde ledende forebyggbare dødsårsaken i USA.

hvis sosial drikking fører noen til alkoholmisbruk, er det best å kontakte et nærliggende behandlingsanlegg.

Konklusjon

en sosial drikker er en person som drikker alkohol av og til og ansvarlig. Dette betyr at han eller hun ikke blackout eller bli full regelmessig.

mens sosial drikking vanligvis er lavrisiko, kan det også være farlig når folk begynner å drikke i overkant. Den gode nyheten er at de kan slutte å være sosiale drikkere og leve en alkoholfri livsstil.