Hvordan balanserer jeg å holde hjemmet mitt levelig og få arbeid gjort?

Hvordan kan jeg finne en bedre balanse mellom å få arbeidet gjort og holde min plass behagelig og levelig når jeg stadig kjører på tom?

da jeg begynte å jobbe hjemmefra, forventet jeg at å bruke så mye tid i leiligheten min ville inspirere meg til å holde rommet mitt spesielt ryddig og kanskje til og med motivere meg til å komme til langvarige prosjekter som å organisere skapene mine eller alfabetisere bøkene mine. I stedet skjedde det motsatte: Å måtte maskere opp og rense hver gang jeg går ut, fikk meg til å utsette å ta ut søppel og resirkulering, og å spise alle mine måltider hjemme forårsaket at oppvaskene multipliserte raskere enn vanlig. I mellomtiden, som deg og så mange andre, har jeg mindre energi i disse dager og finner det vanskeligere å fokusere, så det siste jeg vil gjøre under eller etter en lang arbeidsdag er husarbeid. For de som deler plass med og/eller tar vare på barn, partnere eller housemates, blir utfordringene multiplisert.

noen ting som kan hjelpe:

føler ikke at du må møte husarbeid alene. Hvis du deler et hjem med folk som er gamle nok til å hjelpe, bør husarbeidsbelastningen deles rettferdig. Noen oppgaver, som å lage eller rydde opp etter et måltid, gir seg naturlig til samarbeid. Andre oppgaver kan deles opp for folk å takle på egen tid. De generelle prinsippene for konkrete mål og konkrete belønningssystemer gjelder enten du bor alene eller med partnere, barn eller romkamerater, og etter min erfaring kan folk i alle aldre motiveres av skjermtid og mat.

hvis du bor alene, må du opprette ditt eget selskap. Jeg har en mental blokk om å gjøre oppvasken, så jeg har begynt Å Møte en venn for selskap og moralsk støtte når jeg gjør dem på slutten av dagen. Noen ganger gjør vi selv retter sammen. Det kan være merkelig motiverende å ha noen til semi-sarkastisk si ” Wow, FANTASTISK !”når du holder telefonen over vasken på slutten av natten for å demonstrere hvor imponerende tom den er.

Fokuser på små, spesifikke oppgaver (som “feie gulvet”) i stedet for store, overveldende (som “rengjør leiligheten”). Sett deg opp for å lykkes! Å tenke lite betyr at du kan bruke husarbeid som en måte å periodisk bryte opp arbeidsdagen din og sjekke noe av oppgavelisten din i stedet for som et skremmende fjell av arbeidskraft som du må klatre på slutten av dagen. Når øynene er glass over fra stirrer på datamaskinen, stå opp og sette på noen energigivende musikk og plukke en liten innenlands oppgave å oppnå. Bekjempe litt rot for lengden på to eller tre sanger. (Nylig hørte jeg først sangen “Clean Up Woman” da sanger Betty Wright døde, og jeg har feid sammen til sin opprydding dobbel entendres.)

Angi et kaosområde. Siden rydde opp etter barna—eller prøver å få dem til å rydde opp etter seg selv-kan være en uendelig oppgave, er en måte å bekjempe utmattelse på å vite når de skal overgi seg. Avhengig av størrelsen på rommet ditt, kan du bare akseptere at et bestemt hjørne eller et helt rom vil være en permanent LEGO haug eller teppe fort. Å akseptere og inneholde et visst nivå av konstant rot kan kutte ned på rengjøringsrelatert konflikt og fortvilelse.

Oppretthold en oase. Baksiden av kaosområdet: hvis mulig, sørg For at det er en liten del av hjemmet ditt som alltid er ordnet, uansett hva. Du og alle andre trenger å vite at dette hjørnet av ditt hjem må være for alltid rolig. På den måten, selv på de mest hektiske dagene, kan du trekke seg tilbake til lesestolen eller kjøkkenbordet, sette på noen støyreduserende hodetelefoner, og føle at du er i et mikromiljø som i det minste bidrar til produktivitet og fred.

Så mye som mulig, tenk på å ta vare på ditt boareal som en måte å ta vare på deg selv i stedet for som en annen jobb. Husarbeid er alvorlig fysisk arbeid. Samtidig er det ekte glede i dusjing i et rent badekar eller faller inn i en seng med nyvasket laken. Det er enda en slags glede i å sitte ned for å jobbe i et rom uten gårsdagens søppelpost og flere kopper kald kaffe. Ofte å sette inn bare ti eller 15 minutters innsats er nok til å få minst en del av ditt boareal til å føle seg roligere og lysere, noe som igjen vil få minst en del av deg til å føle deg roligere og lysere. Og det er til syvende og sist målet.

Gi deg selv tegn til hvile. En venn som fant seg å sovne på sofaen for mange ganger, har satt en daglig alarm på telefonen for å minne henne om når hun skal flytte fra stuen til soverommet. Jeg har en kopi Av en bok Av Marjorie Hillis, Arbeidet Slutter Om Natten, og jeg holder det på en bokhylle i øyehøyde med dekselet vendt ut. Det minner meg om at uansett hvor mye jeg gjorde eller ikke fikk gjort den dagen, må arbeidet være over. Velg en tid som du vil stoppe arbeidet og begynne å trappe ned hver dag, og hold deg til det. Prøv å se hvile som noe du trenger og fortjener, uansett hva, heller enn som noe du må tjene eller utsette.

Endelig, vet når du skal bryte reglene. Selv om konvensjonell visdom anbefaler å opprettholde klare arbeidsspillforskjeller når du jobber hjemmefra, kan det noen ganger være en god ting å akseptere noen grense uskarphet. Hun finner at det er bra for kroppen hennes å få en pause fra å sitte ved skrivebordet hele dagen, og hun skriver raskere og mer effektive svar enn hun ville hvis hun jobbet på sin bærbare datamaskin. En annen venn anbefaler å jobbe i badekaret av lignende grunner. Flere av vennene mine har omfavnet strikking under Zoom-møter. I mellomtiden, helt siden jeg var tenåring, har jeg gjort mitt beste skrive mens iført en badekåpe og sitter i sengen, og jeg ser ikke at endring. I stedet for å slå meg opp om dette og prøve å få meg til å dukke opp til skrivebordet mitt hver morgen i business casual, har jeg bestemt meg for å tenke på å bo i loungewear som et privilegium i stedet for som en moralsk svikt.

føl deg fri til å ignorere den rådende” jobbe hjemmefra ” råd hvis det er skyld-tripping deg mer enn det hjelper deg. Denne verden inneholder en håndfull problemer som kan løses ved å bestemme at de ikke er problemer. Kanskje noen av dine kan løses på denne måten også.

Briallen Hopper er forfatter Av Hard To Love: Essays and Confessions og medredaktør av nettmagasinet Killing The Buddha. Hennes forfatterskap har dukket opp i Los Angeles Review Of Books, New York magazine / The Cut, Paris Review Daily, Seattle Star, Washington Post, og andre steder. Hun lærer kreativ sakprosa På Queens College, CUNY, og bor I Elmhurst, Queens.