Hvordan Chiropractic Care Lindrer Skulder Smerte

er du popping smertestillende for skuldersmerter? Stoppe. Søk hjelp og besøk Din Dallas kiropraktor for å identifisere årsaken til smerten din for korrigerende kiropraktisk behandling. Selv om du tar medisiner kan gi deg umiddelbar smertelindring, tar det ikke opp årsaken til smerte. Det bør ikke være en overraskelse hvis du fortsatt vil føle smerten etter at medisinen slites av. I stedet for å stole på smertestillende midler, besøk din kiropraktor eller bestill en avtale for korrigerende behandling. Det ville sikre at årsaken til smerten ble identifisert og korrigert for å forhindre at smerten kommer tilbake. Hvordan fungerer kiropraktikk?

i Hovedsak manipulerer kiropraktisk behandling muskel-skjelettsystemet og ikke bare adresserer smerten på skulderen. Det betyr at ledd, brusk, bein, leddbånd, sener og bindevev får oppmerksomhet og omsorg. Derfor kan ta medisiner lindre smerte, men stress eller skade i muskel-skjelettsystemet er fortsatt til stede, noe som kan også føre til at du smerte. Med dette sikrer kiropraktisk behandling at kroppen din og muskel-skjelettsystemet blir tatt vare på ved å finne ubehagets kilde, spesielt skuldrene dine ubehag.

hvordan lindrer kiropraktorer smerten og justerer skulderen?

skuldrene dine er integrerte ledd som er koblet til nerver på nakken, ryggraden og resten av kroppen din. Opplever smerter på skulderen din vil trolig være forårsaket av feiljustering på ryggraden eller en skade i nakken. En skade som et utilsiktet fall kan forårsake feiljustering eller andre alvorlige skader som kan føre til skulderforskyvninger eller stress på skulderbåndene, ryggraden og ryggnerven. Med dette vil kiropraktoren ikke bare behandle skulderen din i seg selv, men en undersøkelse av nerver, rekkevidde og nakke vil også være nødvendig.

i tilfelle av kronisk smerte i skulder, nakke og rygg, vil kiropraktoren På Paul Grinstaff clinic sannsynligvis anbefale deg å sikre beinskanning eller Røntgen. Testene vil hjelpe kiropraktor bestemme smerte for deg å motta riktig kiropraktisk behandlingsplan. Så, en erfaren kiropraktor vil ikke bare knekke ryggen eller utføre skulderleddet manipulasjon uten først å bestemme årsaken til skuldersmerter.

men du kan spørre, ” hva er de vanlige skulderproblemer som forårsaker smerte?”De typiske problemene som forårsaker skulder smerte er senebetennelse, stammer, bursitt, skulder forvridning, forstuinger, rotator cuff skade, og frossen skulder.

hvis du tror du anstrengt og forstuet skulderen, ikke planlegge for kirurgi. Du trenger det ikke. Hvis du har en frossen skulder, eller du har dislocated skulderen, ville det sannsynligvis ikke garantere en kirurgisk prosedyre også. Selv bursitt og en rotator cuff skade som kan forårsake ekstrem skulder ubehag vil trolig trenge en skulder spenne og flere økter på kiropraktor. Ikke-invasiv behandling eller alternative behandlinger som kiropraktikk er nyttig for flere skulderforhold. Hvis du føler smerte i skulderen, ikke få panikk og ikke planlegge kirurgi ennå. Du kan ikke trenger kirurgi i det hele tatt siden et besøk til en kiropraktor kan være det du trenger. Og hvordan kan en kiropraktor lindre smerten av skulderen din?

kan kiropraktikk lindre og behandle smerter i skuldre og arm?

Selvfølgelig! Kiropraktisk omsorg kan bidra til å lindre og behandle smerte, ikke bare på skuldrene, men også på nakken og ryggen. Hvis du føler smerte på skulderen, er det sannsynligvis forårsaket av irritasjon i sener, ledbånd, muskler eller nerver. Den vanlige årsaken til irritasjon skyldes betennelse i bursa kapsel, eller tilstanden som kalles bursitt. En anstrengt eller forstuet muskler i overarmen eller triceps og muskler under skulderbladet eller subscapularis er de vanligste årsakene til smerten.

Så hva kan kiropraktoren gjøre? Først vil en omfattende eksamen være på toppen av oppgavelisten. Det vil hjelpe kiropraktoren til å identifisere og oppdage årsaken til arm-eller skuldersmerter. Det er ingen tvil om de sannsynlige årsakene siden en beinskanning eller EN MR, selv En Røntgen vil hjelpe kiropraktoren til å finne problemet som forårsaker ubehag. Derfor trenger du ikke å leve og tåle ubehag siden du kan søke kiropraktisk behandling.

din kiropraktor Paul Grindstaff kan også behandle frosne skuldre, noe som er ganske smertefullt at det kan påvirke mobiliteten din. Det er ødeleggende at å utføre trivielle daglige oppgaver som å kaste håret ditt, børste tennene dine eller sette på kjole eller skjorte kan være smertefullt. På noen netter kan en frossen skulder til og med ødelegge din gode natts søvn. Men du trenger ikke å tåle ekstrem ubehag og smerte. Søk umiddelbar kiropraktisk omsorg for å behandle din frosne skulder snart. Du ønsker ikke å forlate frossen skulder ubehandlet så lenge. Du vil sannsynligvis ikke ha det siden en ubehandlet frossen skulder kan føre deg til manglende evne til å bruke den berørte skulderen, ikke bare i noen dager eller uker, men det kan ta år.

bortsett fra å behandle bursitt og frossen skulder, kan kiropraktoren også behandle rotator cuff skade. Det er vanlig å behandle kirurgi som den eneste behandlingen for rotator cuff skade forårsaket av musklene betennelse støtter skuldrene. Betennelsen i skulderen forårsaker stivhet på skuldrene og gir deg smerte. Smerten kan til og med løpe til nakkeområdet, noe som vil hindre mobiliteten din og gjøre deg i stand til å heve armene dine over. Så, hvis du tror skrape ryggen, sove på din side, og heve hendene over hodet er enkle oppgaver, prøv å ha en rotator cuff skade, og du vil tenke ellers.

hva er den beste øvelsen for å unngå og lindre skuldersmerter?

det er flere øvelser for å løsne muskelspenningen på skuldrene. Prøv disse øvelsene i noen minutter hver dag for å lindre smerten. De fleste aktiviteter er i 10 minutter, bare med tre til fem repetisjoner. Når du gjør øvelsene, fokuser på skuldermuskulaturen og følg hvordan de slapper av og frigjør spenning. Men bare strekk opp i den grad du er komfortabel og sakte øke tiden og repetisjonen. Hvis du ikke kan gjøre 5 repetisjoner på første forsøk, er det greit. Du kan øke tiden og repetisjoner som du avanserer i de neste dagene. Det er også å merke seg at hvis du opplever ytterligere smerte eller at smerten intensiveres, avslutter du øvelsen. Hvis du er usikker på øvelsen rutiner, kan kiropraktor På Grindstaff chiropractic clinic gi deg råd om riktig strekninger og øvelser som passer din tilstand.

1. Neck release øvelse for å forsiktig løsne spenninger i skuldre og nakke. Du kan gjøre dette ved å forsiktig senke haken mot brystet. Føl strekningen langs baksiden av nakken, hold posisjonen i ett minutt, og gjenta opptil fem ganger. Legg hendene på hodet over ørene og forsiktig vippe hodet til venstre eller høyre skulder.
2. Strekking På tvers av brystet bidrar til å øke fleksibiliteten i skulderleddet og bevegelsesområdet. For å gjøre dette, ta armen over brystet og legg den andre armen til albuen din for å støtte armen og øke spenningen. Hold posisjonen i et minutt og gjenta opptil 5 ganger for hver armside.
3. brystutvidelse er den samme på tvers av brystet som øker fleksibiliteten og bevegelsesområdet. For å gjøre dette, bruk et bånd eller et håndkle og hold det bak ryggen med begge hender. Utvide brystet ved å stramme og forkorte bandet for å flytte skulderbladene mot hverandre. Hold posisjonen i opptil 30 sekunder og gjenta opptil 5 ganger.
4. Sittende twist øvelse hjelper deg å strekke nakken og skuldrene. Hold hoftene på plass med forsiden fremover. Vri overkroppen til venstre, og ta høyre hånd til høyre lår. Hold i 30 sekunder og gjenta det på den andre siden.
5. Eagle arms spinal rolls er øvelser som du kan gjøre ved å krysse albuene foran kroppen din. Bøy albuene, legg underarmene og hendene sammen, og nå venstre hånd for å berøre høyre håndflate. Hold i 15 sekunder og gjenta på den andre siden av hånden.

det er andre skulderøvelser du kan gjøre for å øke fleksibiliteten og bevegelsesområdet. Gjør øvelsene sakte, hold den i noen sekunder opp til et minutt, og gjenta fem ganger. Du kan starte på lavere teller og repetisjoner og øke når du føler deg komfortabel. Du vil føle spenningen i skuldrene og kanskje litt smerte. Men det kan bli bedre. Hvis Du vil vite mer strekk og øvelser, og hvis Du skal lindre skulderproblemet, besøk Paul Grindstaff på chiropractic clinic i dag.