Hvordan få et billig gym medlemskap

du vil ha et treningsstudio for å få deg til å svette, Men ikke fordi det kommer til å koste deg en arm og et ben for å registrere deg og delta! Med den beste vilje i verden, dyre medlemskap vil sette deg rett av å gå til gym, men det er massevis av triks og tips for å gjøre lommeboken jobbe så hardt som du vil være på at tredemølle.

hvor mye koster det gjennomsnittlige treningsmedlemskapet?

Det kommer ikke til å overraske deg når vi sier at treningsmedlemskap kan variere i pris, avhengig av en mengde forskjellige faktorer. De varierer massivt, fra posh de med spa i dyre områder, til kommunestyret treningssentre som er billig og munter.

i gjennomsnitt er en medlemsavgift på cirka 40 per måned. Du kan kutte kostnadene ved å shoppe rundt for å sjekke prisene på ikke-for-profit treningssentre og ikke-gym treningsklasser, og se hva pay as you go kontraktsfrie alternativer er tilgjengelige.

det er også verdt å sjekke med arbeidsgiveren din hvilke ansattes fordeler du kan ha rett til rundt helse og fitness.

hvordan får du gratis gym medlemskap?

Bli med på treningsstudioet når du er på fordeler eller arbeidsledige

Selv Om det ikke er umulig å få et treningsmedlemskap på NHS, vil mange lokale områder ha ikke-for-profit fritidssentre som tilbyr rabatterte treningsklasser og fasiliteter. Disse treningssentrene tilbyr et konsesjonsmedlemskap for personer på visse fordeler, For Eksempel Universell Kreditt, bostøtte eller inntektsstøtte. På noen steder vil konsesjonsmedlemskap være gratis, på noen vil de tilby freebies som helsevurderinger og klasser.

Sjekk ut ideelle treningssentre som YMCA, Nuffield og GLL for å se hva som er tilgjengelig i nærheten av deg.

gratis utendørs treningssentre

Mange parker har gym ‘maskiner’ som du kan bruke gratis. Ta en titt på ditt nærmeste gratis utendørs treningsstudio på ditt lokale råds nettsted.

Sjekk UT NHS free fitness guide for flere ideer

Gym tilbud

januar er en flott tid å finne et tilbud på gym medlemskap. Like før sommeren er det også en annen spike i avtaler. Se på nettet på kupong nettsteder også.

En annen god tid til å forhandle om et billig treningsmedlemskap er på slutten av måneden. Vanligvis, gym selgere har mål å treffe, og hvis de ønsker å gjøre sin bonus, de trenger for å få folk registrert ASAP. Her er hvor du vil ha all makt. Forhandle en billig pris og en kort kontrakt(tre / seks måneder, i stedet for 12 eller mer). Sørg for at du spør om andre skjulte kostnader som avbestillingsgebyr.

hvis du ikke føler deg komfortabel med å forhandle ansikt til ansikt eller over telefon, gjør det via e-post. Ikke svar på høytrykkssalg – se hva dine lokale treningssentre har å tilby, gå bort og tenk på hva som er best for deg.

Få mest mulig ut av gratis treningspass og gratis prøveversjoner

store kjedesentre er usannsynlig å gi deg gratis, men ofte hvis du forteller dem at du er interessert i å bli med, vil de gi deg et gratis pass eller to, slik at du kan prøve fasilitetene.

hvis du har venn som allerede er medlem av et treningsstudio, kan de også ha rett til å invitere venner sammen hver måned for gratis treningsøkter – så la dem vite at du er ivrig.

Unngå forpliktelse med pay as you go og no-contract treningssentre

Gode hensikter er nydelige og alle, Men å registrere seg på en gym kontrakt for et år eller lenger hvis du sannsynligvis vil slutte å delta, er alvorlig sløsing med penger. Disse kontraktene er svært vanskelig å komme seg ut av også – så tror ikke du kan bare ombestemme deg om å gå etter seks uker-du sitter fast å betale for hele året.

når det er sagt, mer og mer kan du få tilgang til treningssentre uten kontrakter, noe som er et veldig godt alternativ for noen som ønsker å bli med på et treningsstudio, men ikke vil ha langsiktig forpliktelse. Du kan kjøpe en blokk med økter, eller en engangsøkt, og deretter gå videre til et annet treningsstudio eller endre mønsteret for å trene for å matche forholdene dine.

hvor mye er en personlig trener?

Å Ha noen FÅ deg til å flytte og komme i form (og gjør det på riktig måte!), føles som drømmen, men det kommer med en tung prislapp!

kostnaden for å ha noen til å motivere deg og lage ditt personlige treningsprogram vil avhenge av plasseringen av treningsstudioet ditt. Hvis du er i et sentrum, vil det sannsynligvis koste deg mer. Kostnaden kan starte fra rundt £25 per time når du kjøper en serie økter på forhånd. For en engangssum vil den være rundt £35 pluss.

når du registrerer deg på et treningsstudio, får du ofte en gratis personlig treningsøkt eller to, slik at du blir vant til fasilitetene. Treneren skal også prøve å få deg til å forplikte seg til mer betalte økter med dem. Få mest mulig ut av de gratis øktene og få så mye informasjon ut av dem som mulig!

hvis du virkelig vil ha en trener, men vil holde kostnadene nede, kan du også be om å dele økter med partneren din eller med en venn, slik at du kan dele kostnadene og bli motivert sammen.

Spør treneren din om øvelsene du har gjort og vektene du har brukt, og praktiser dem selv i mellom øktene for å få dem til å vare lenger.

hvordan avbryte et treningsmedlemskap

Mange av oss er skyldige i å se en månedlig direkte belastning gå ut til treningsstudioet vi sluttet å gå til måneder siden. Å se at kontanter bortkastet vondt nesten like mye som de knebøy gjorde!

det er ikke lett å komme seg ut av et treningsmedlemskap. De vet at folk sannsynligvis vil slutte å gå, og derfor låser de deg inn så lenge de kan.

Se på vilkårene og betingelsene for medlemskapet ditt, fordi de vil beskrive hvordan du avbryter.

Gjør det i den første måneden

Det er noen ganger en avkjølingsperiode I T & Cs på omtrent 30 dager hvor du kan kansellere kontrakten uten gebyr.

Avbryter når omstendighetene endres

hvis inntekten din har endret seg siden du registrerte deg, kan du snakke med treningsstudioet ditt for å hjelpe deg med å få en gebyrfri avbestilling. Du trenger kanskje litt papirarbeid som bevis, for eksempel et rettighetsbrev eller Et p45-skjema fra arbeidsgiveren din.

snakk Også med treningsstudioet ditt hvis du må avbryte fordi du ikke er frisk eller på grunn av en skade. Få et notat fra legen din for å hjelpe deg med å unngå gebyr.

Citizens Advice tilbyr maler for hvordan du skriver til treningsstudioet ditt for å avbryte medlemskapet ditt hvis du er for syk til å bruke det, eller omstendighetene dine har endret seg.

Treningsalternativer

Vurder alternativer til treningsstudioet som frittstående danseklasser, eller frivillig på naturvernarbeidsdager i de grønne områdene nær deg. Mange sverger VED NHS gratis Sofa til 5k app som får folk som ikke kan kjøre i 30 sekunder kjører fem kilometer i løpet av noen uker.

Trene hjemme

det er mange gratis videoer på nettet for å hjelpe deg med å komme i gang med å trene hjemme. Bare gå Inn På YouTube, hold deg i trening, og du finner tusenvis av gratis treningsøkter, fra kampsport til musikalsk teaterdans. Det er noe for enhver smak, og du kan alltid variere det slik at du ikke kjeder deg.

for alternativer som ikke koster noe i det hele tatt, se etter kroppsvektøvelser, som ikke krever at du kjøper noe utstyr. For lindring av smerter og smerter, kan yoga eller Pilates videoer passe deg, og du kan bli involvert for kostnaden av en gulvmatte-mindre enn en tenner.

Få utendørs

Foretrekker du å være ute? Sjekk ut lokale grupper som trener sammen i parker, gå på tur eller løpe sammen. Parkruns er utrolig populære og er satt opp med frivillige som tiden din 5k løp (selv om du ikke trenger å løpe!). De er ment for absolutt alle, og du kommer aldri sist, fordi frivillige alltid vil henge tilbake slik at ingen føler seg flau.

Ta en titt på ditt lokale råds nettsted, lokale Facebook-grupper og steder som nærmeste YMCA eller landsbyhus for å se hva som skjer for å hjelpe deg med å komme i form i ditt område for noen få pund eller til og med gratis.

Sykling

hvis du kan, sykle til jobb – på denne måten vil du spare på bensin eller billetter og fortsatt få super passform. Mange arbeidsgivere vil ha en cycle to work-ordning der de vil hjelpe deg med å spare på bekostning av sykkel og sykkelutstyr.