Hvordan Forsettlig Leve Kan Forandre Livet Ditt

Mange mennesker ønsker å leve et liv som får dem til å føle seg mer oppfylt, men de vet ganske enkelt ikke hvordan de skal gjøre det. Svaret? Forsettlig liv. Tilsiktet levende er en praksis som kan ha en positiv innvirkning på omtrent alle områder av livet ditt.

Det handler om å bestemme hva dine verdier er og leve på en måte som fullt ut stemmer overens med dem. La oss komme inn på hvordan alt dette fungerer!

hva er forsettlig å leve?

Forsettlig leve er å leve et liv som er i tråd med dine kjerneverdier. Noen som lever et forsettlig liv bestemmer med vilje hva de vil at livet skal se ut.

De er i tråd med sine mål og verdier, og de tar beslutninger basert på deres prioriteringer. Ved å være tilsiktet, de er også i stand til å forfølge ikke bare å leve et enklere liv, men også et rikere liv.

hvordan kan forsettlig levende forandre livet ditt?

Forsettlig levende kan gjøre underverk for livet ditt. Mens det kan virke som mer arbeid enn bare å gå med strømmen, vil du se fordelene i alle områder av livet ditt. Og hvem ønsker ikke å komme til det punktet hvor de lever sitt beste liv?

det gir deg klarhet

en av de viktigste fordelene du får fra forsettlig levende er klarhet. Når du er i tråd med dine verdier, kan du lettere identifisere hvilken type liv du vil ha. Og det er lett å få øye på de delene av livet ditt som ikke passer helt.

det hindrer deg fra å leve livet på autopilot

Så mange mennesker går gjennom livet på autopilot. 96 prosent av befolkningen lever mye av livet sitt på autopilot. De gjør de samme tingene hver dag, bare fordi det er det de alltid har gjort.

de tar beslutninger basert på hva som er enklest eller mest behagelig på den tiden. Men når du lever med vilje, gjør du hver beslutning med vilje i stedet for å la beslutninger skje med deg.

det oppfordrer takknemlighet

I en travel verden er det lett å miste de viktige tingene av syne. Men forsettlig levende åpner øynene dine for de delene av livet ditt som er viktigst for deg.

Det lar deg virkelig føle takknemlighet for disse tingene. Dette kommer med enda flere fordeler. Studier har funnet ut at de som praktiserer takknemlighet, også er lykkeligere.

Det hjelper deg med å nå dine mål

Forsettlig levende er en av de beste målsettingstipsene som finnes. Når du er i tråd med dine verdier og prioriteringer, er det enkelt å sette konkrete og gjennomførbare mål. Og å vite hva du ønsker fra livet gir deg all motivasjonen du trenger for å gå etter disse målene.

hvordan leve mer med vilje

Nå vet du fordelene med forsettlig levende, her er hvordan du kommer i gang med å bruke intensjon til livet ditt.

Ta opptelling av livet ditt nå

det første skrittet til å leve et mer forsettlig liv er å ta opptelling av alt i livet ditt nå. Undersøke dine relasjoner, karriere, helse, økonomiske situasjon, og mer. Lag en liste over resultatene du har nå. Dette vil hjelpe deg med å bestemme hvilke resultater du virkelig vil ha.

Definer dine verdier

når du vet hvor du er i livet, bruke litt tid på å tenke på dine verdier. Spør deg selv disse viktige spørsmålene for å hjelpe deg med å finpusse på hva som er viktig for deg:

• Hvilke deler av livet ditt gir deg mest glede?
• Hva er din visjon for fremtiden, og hva må endres for at du skal komme dit?
• Hva har du prioritert frem til nå? Hvordan føles det?
• Hvilke deler av livet ditt gir deg energi, og som tar bort energien din?

Implementer støttende vaner

når du kjenner dine kjerneverdier, kan du implementere daglige vaner for å støtte disse verdiene. For eksempel kan du bestemme at økonomisk helse er en av dine prioriteringer.

Hvis livet ditt for øyeblikket ikke gjenspeiler den verdien, kan du implementere nye vaner for å endre det. Du kan planlegge ukentlige pengedatoer med deg selv, lage en gjeldsutbetalingsplan, eller kutte ned på utgiftene dine for å øke besparelsene dine.

du bestemmer deg også for å ta noen minutter hver dag for å nyte de enkleste gledene i livet eller til og med forfølge et liv med langsom levetid.

Har en hvorfor bak hver beslutning

som jeg tidligere nevnte, kommer forsettlig levende til fordel for ikke lenger å leve livet på autopilot. For å gjøre det, må du ha en sterk hvorfor bak hver beslutning. Ikke mer å ta beslutninger fordi det er det enkleste alternativet eller hva andre vil at du skal gjøre.

i Stedet har du en hensikt bak hver beslutning du gjør-og det er greit hvis det formålet er selvbetjent.

Innsjekking med deg selv regelmessig

Forsettlig levende er ikke nødvendigvis så enkelt som det høres ut. Det er en avgjørelse du må ta hver eneste dag. En fin måte å gjøre dette på er å planlegge tider for å sjekke inn med deg selv og sørge for at du fortsatt lever på en måte som samsvarer med dine verdier.

Forsettlig levende tips for din karriere

den beste måten tips for forsettlig å leve i din karriere er å bestemme på forhånd hva du vil. Dette betyr å sette bestemte karrieremål som en målposisjon, selskap eller lønn.

når du har bestemte mål i tankene, prioritere dem. Sett av tid i timeplanen din før andre kan fylle den med dine prioriteringer. Du kan også begynne å si nei til de tingene som ikke tjener deg til å gjøre mer plass til de tingene som gjør.

Det vil føles rart i begynnelsen og kan fremkalle et negativt svar fra folk i livet ditt. Men det er viktig hvis du virkelig vil ha en forsettlig karriere.

Forsettlig å leve i din karriere krever også å prioritere massiv handling over passiv handling. Passiv handling forbruker informasjon, mens massiv handling tar den informasjonen og gjør noe med den.

De fleste av oss bruker vår tid i passiv handling. Vi forbruker og planlegger, men flytter aldri til den massive handlingsfasen. Forsettlig levende krever massiv handling, slik at du kan forandre livet ditt for å gjenspeile dine verdier.

Tips for forsettlig å leve som foreldre

Foreldre er et av de viktigste områdene for å praktisere forsettlig levende, men Det kan også være et av de vanskeligste. En måte å virkelig øve forsettlig foreldre er å skape en familie formålsparagraf eller en foreldre bekreftelse.

Forplikte seg til å være til stede og engasjert når du er med barna. Dette betyr å sette teknologi grenser rundt barna og merke hvor ofte du bruker teknologi mens tilbringe tid med barna.

Et annet tips for forsettlig å leve som foreldre er å få kvalitetstid til å tilbringe alene med hvert barn. Med færre distraksjoner, vil du bli tvunget til å være mer til stede. Du kan også bedre lære hva hvert av barna dine trenger, noe som kan bidra til å definere familieverdier og prioriteringer.

Tips for forsettlig å leve for helsen din

vår helse er noe som altfor mange av oss undervurderer. Vi tar det for gitt, og vi betaler ofte for det senere, fysisk, mentalt og økonomisk. En oppsiktsvekkende studie fant at de med dårlig helse tjener mindre penger, sparer mindre og samler mindre rikdom over livet enn friske mennesker.

En måte å leve et bevisst sunt liv på er å skape daglige rutiner. Din daglige rutine kan inkludere tid til å bevege seg for kroppen og tid til å fokusere på din mentale helse gjennom journalføring, meditasjon eller terapi.

Å Praktisere mindful eating er også en fin måte å leve et bevisst sunt liv på. Når du spiser mindfully, du virkelig ta hensyn til signaler kroppen din sender, og du er fullt til stede mens du spiser.

Tips for forsettlig å leve med økonomien din

jeg var ikke veldig forsettlig om økonomien min til slutten av tjueårene, og jeg vet at mange andre har samme opplevelse. Uten konkrete mål i tankene, kan det være vanskelig å gjøre bevisste utgifter beslutninger.

som et resultat er det å sette mål og lage en plan for pengene dine den beste måten å være forsettlig med økonomien din og endre pengehistorien din. Det vil også hjelpe deg med å fokusere på din økonomiske integritet. Noen andre tips du kan innlemme inkluderer:

• Pause før du kjøper-lag en regel der du må vente minst 72 timer etter at du bestemmer deg for å kjøpe noe.
• Vær oppmerksom på hvor pengene dine kommer fra-å vite tiden som går inn i hver dollar kan hjelpe deg med å ta mer forsettlige beslutninger om å bruke den.
• Planlegg ukentlige pengedatoer med deg selv.
• Øv takknemlighet for det du har — dette kan bidra til å redusere trangen til å samle mer.

bunnlinjen: Forsettlig levende kan forandre livet ditt til det bedre!

Forsettlig levende kan ha en utrolig innvirkning på livet ditt. Du kan slutte å leve på autopilot og si nei til de tingene som ikke tjener deg til å gjøre plass til de tingene som er.

Forsettlig levende er ikke en en-og-ferdig prosess. Det krever kontinuerlig innsats og praksis. De gode nyhetene? Du klarer det! Det er på tide å leve ditt beste liv!