Hvorfor Sammenligner Vi Oss Med Andre

av alle de psykologiske rådene du leser, er dette sannsynligvis en av de vanligste ideene: ikke sammenlign deg med andre. Men forstår vi virkelig hva dette betyr? I årtusener har mennesker av alle kulturer kjent at dette er en oppskrift på psykologisk plage, så hvorfor har vi utviklet oss til å gjøre det så mye? La oss utforske årsakene bak mellommenneskelige sammenligninger, hvorfor vi gjør det, hvorfor det forårsaker oss så mye lidelse, og hva vi kan gjøre med det.

Hvorfor Vi Sammenligner

Sammenligninger er en naturlig menneskelig tendens og er ikke iboende dårlig. Faktisk gjør vi det hele tiden: vi sammenligner vår nåværende situasjon med hvor vi kom fra, vi sammenligner vårt nåværende selv med vårt tidligere selv, vi sammenligner oss med andre i vår aldersgruppe, og vi sammenligner vår kunnskap og evner med andre i vårt felt. Alt dette er gode ting.

Sammenligninger Muliggjør Vekst

Sammenligninger tillater Oss å danne en grunnlinje for hvor vi er i livet, og hvor vi ønsker å være. De tillater oss å ta lager av og kalibrere oss mot våre jevnaldrende, mot våre medstudenter, mot våre venner og kolleger, og mot folk vi ser opp til. De gir oss en følelse av hvordan vi måler opp, noe som er verdifull informasjon for selvforbedring. Uten evnen til å sammenligne oss selv, har vi ingen måte å vite om vi har utviklet seg i det hele tatt.

Sammenligninger Er Kraftige Motivatorer

De kan også hjelpe oss å bli mer vellykkede, hvis vi utnytter dem riktig. For eksempel, hvis du vet at vennen din har et større hus enn deg, kan det motivere deg til å jobbe hardere og tjene mer penger. Hvis du vet at noen er mer populære enn deg, kan det motivere deg til å studere sosiale ferdigheter mer flittig. Hvis du vet at en kollega er bedre enn deg på en bestemt oppgave, kan det motivere deg til å lære av dem og gjøre en bedre jobb neste gang.

Sammenligninger er En Tilbakemeldingssløyfe

hvis du vet at du gjør det bedre enn noen andre, kan det motivere deg til å fortsette å gjøre det bra. Hvis du vet at du gjør verre enn noen andre, kan det motivere deg til å jobbe hardere og forbedre deg selv. Hvis du vet at du gjør omtrent det samme som noen andre, kan det motivere deg til å endre strategier og taktikker og fortsette å gjøre det bedre.

Den Mørke Siden Av Sammenligninger

Sammenligninger kan være et tveegget sverd. De kan være en kraftig motivator, men noen ganger kan de være en sterk avskrekkende fra å gjøre noe. De er heller ikke bra for vår mentale helse på lang sikt.

hvis du tenker på folk som du anser for å være bedre enn deg på noen måte, kan du ofte falle i denne fellen. Du kan se på personen og tenke, “jeg vil aldri kunne gjøre det”, eller “jeg vil aldri bli så god på det som den personen”, eller “jeg kommer aldri til det nivået.”Trikset er å i stedet se på personen og tenke,” Hvordan kan Jeg komme til det nivået?”

Sammenligninger kan være avskrekkende fra å gjøre noe, men de kan også være til skade for å gjøre noe. Hvis det du gjør er noe du liker, kan sammenligninger noen ganger gjøre deg mer motvillig til å gjøre det. Hvis du ser noen gjøre noe du liker, som å spille i et band eller skrive en roman eller spille sjakk, kan du oppleve at personen er mye bedre på det enn du er, og ikke vil gjøre det, fordi du ikke vil være den verste på det. Men det er ikke den riktige måten å se på det. Du bør i stedet si: “jeg kan bli bedre på dette, og jeg vil bli bedre på dette . På grunn av det, bør jeg gjøre det og nyte det, fordi det vil gjøre meg lykkeligere i det lange løp.”

Den Ubehagelige Sannheten

Sammenligninger kan også være til skade for å gjøre noe hvis det er noe du finner ubehagelig eller vanskelig. Hvis du ser noen gjøre noe som du finner ubehagelig eller vanskelig, kan du tenke, ” Åh, jeg gjør det ikke . De gjør det, og jeg hater å gjøre det. Det ser vanskelig og kjedelig ut, og jeg vil ikke gjøre det.”Men det er ikke den riktige måten å se på det. Du bør i stedet si: “jeg kan bli bedre på dette, og jeg vil bli bedre på dette . På grunn av det, bør jeg gjøre det og komme over min motvilje mot det, fordi det vil gjøre meg lykkeligere i det lange løp.”

Mind The Gap

Når vi ser på andre, er det alltid et gap – et gap i kunnskap, et gap i bakgrunn, et gap i ferdigheter, et gap i intelligens, et gap i utdanning, et gap i erfaring. Dette er naturlig: den eneste måten å unngå dette ville være å bli en klone av våre jevnaldrende. Men dette er ikke ønskelig, og det er en enkel grunn til at:

hvis vi blir en klone av våre jevnaldrende, vil vi være akkurat som alle andre, og vi vil være ulykkelige.

den menneskelige hjerne er koblet til å ønske å være annerledes. Vi er koblet til å ønske å være spesiell. Vi ønsker å være unike. Å bli en klone av våre jevnaldrende vil få oss til å føle oss som en fiasko-vi vil føle at vi ikke har vært i stand til å oppnå det vi mest ønsker.

det første skrittet for å unngå dette er å være klar over vår tendens til å sammenligne oss med andre, og være oppmerksom på dens effekter på vår mentale helse. Det neste trinnet er å stadig minne oss selv om at den eneste måten å ikke være ulykkelig er å ikke være som alle andre. Det siste trinnet er å oppsøke de som er ulikt oss, og lære av dem, og bli inspirert av dem.

Gatekjøkken

Sammenligninger er en normal del av menneskelig kognisjon og kan være bra for selvforbedringsprosessen. Når vi sammenligner oss med andre, får vi informasjon om hva vi ønsker og hvor vi ønsker å være, og vi får verdifull tilbakemelding på hvordan vi måler opp. Men de kan også gi oss mye psykisk smerte. Det er når vi begynner å sammenligne oss med andre for mye at vi får problemer. Så vær oppmerksom på begge sider, og vær også oppmerksom på at alle har helt forskjellige livserfaringer og flaks.

ikke vær for hard mot deg selv-veien til selvforbedring begynner med selvmedfølelse.