Livet Etter Enkestand: Fremover Og Finne Lykke

en ektefelles død er en smertefull eller tragisk opplevelse. I disse vanskelige tider kan følelsene av følelsesmessig tap være overveldende. Hver av oss reagerer annerledes på det, men du må vite at du ikke er alene i dette.

Sorg er en prosess, og det er stadier av sorg, men det ser annerledes ut for alle. Lese gjennom denne artikkelen vil gi deg et glimt av hva livet kan være etter sorg. Å bli enke kan være en annen døråpning for noe du kan oppnå.

vil du bli en lykkeligere enke? Eller fortsette å drukne i sorg? Tror du virkelig at din sen partner liker å se deg i elendighet? Tid kan helbrede smerten brakt av sorg, men det må også være et personlig ansvar for å overvinne sorg.

Stadier Av Enkestand: Når En Kone Eller Mann Døde

Sorg over en død av en ektefelle eller en langvarig partner kan være ødeleggende, spesielt når du har hele livet planlagt å dreie seg om dem. Å håndtere denne forferdelige smerten suger! Du er knust og clueless om å gå videre med livet, mens alle andre forventer du å holde seg sterk.

Sorg er den første fasen av enkestand. Det er når du blir en ny enkemann. Du kan fortsatt være i ærefrykt, sjokk og fortsatt behandle det som nettopp skjedde. Hvis din ektefelle pleide å gjøre budsjettering inne i husholdningen, kan du være bekymret for å møte fremtidige økonomiske problemer. Hvis din ektefelle pleide å være noen som tok søpla ut, gjør en slik oppgave kan gjøre deg sørge. Det er de enkle verdslige handlingene som gjør at du husker en elsket.

den andre fasen av enkestand er vekst. Dette er scenen når ditt syn i livet blir mer tydelig. Du er nå klar til å gå videre og komme videre med livet ditt. Du har behandlet de umiddelbare behovene du møtte etter tapet. Nå er du klar til å planlegge og fokusere på å gjennomgå pensjonsplaner og investeringer.

og til slutt er det siste stadiet nåde. Dette er også referert til som transformasjonstrinnet. Det er på tide å stå opp og omfavne et nytt kapittel i livet. En tid til å fokusere på mer avanserte arrangementer og programmer. Slik som å få en prenuptial avtale når du planlegger å re-gifte seg. Eller skape veldedige fond for å bevare eiendeler og redusere skatter.

De Uønskede Konsekvensene Av Enkestand

ifølge en journal utgitt AV TFO, er det første året av enkestand den mest avgjørende fasen. Forskere fant en betydelig nedgang i kvinners psykiske helse i løpet av de første tolv månedene av sorg. Studien viste en økt forekomst av depresjon og dårlig sosial funksjon.

effektene av å være en ny enke på fysisk aktivitet er også forbundet med negative helseutfall.

Forskning Utført Av Stahl Og Schulz viser at enkestand økte dødeligheten og selvmordsforsøk hos overlevende ektefeller. Å miste en mann eller en kone forverrer det eksisterende mentale problemet og utløser fysiske symptomer. Disse inkluderer fysiske plager og søvnforstyrrelser.

Enker opplever en høyere risiko for dødelighet sammenlignet med gifte kvinner. Økningen i dødelighet etter en ektefelles død kalles ” widowhood effect.”

enkestandseffekten er tydelig blant kvinner og menn i alle aldre. Men en enkes motstandskraft mot dette fenomenet avhenger av eksterne faktorer, som tilgang til følelsesmessige støttegrupper og sosioøkonomisk status.

Noen enker bruker alkohol og stoff samtidig som selvmedisinering for smerte. En enke som lider av sorg er sårbar for avhengighet. Studier viser at en enke med depressive lidelser har en høyere grad av alkoholavhengighet.

Komme videre Med Et Nytt Liv Etter En Ektefelles Død

Vi vet aldri når en elsket vil bli tatt bort fra oss. Noen blir enker i ung alder, mens noen blir enke etter pensjonering. Fremover er ikke lett, men her er noen måter å lindre smerten på for å fortsette å bevege seg.

Uttrykk Dine Følelser

Unge enker som ble igjen med barn for å ta vare på, kan finne det mer utfordrende å møte stadier av sorg. Å ha barn å ta vare på etter plutselig død av en ektefelle kan være en annen type emosjonell utfordring. I løpet av denne tiden kan fremover være det vanskeligste å gjøre.

Å ta vare på barna mens du arbeider og håndtere smerte er ikke lett. Den levende ektefelle igjen med denne typen kamp vil finne det vanskelig å finne håp eller energi til å gå videre. De må være følelsesmessig stabil for å støtte sine barn som de sørger for tapet.

Å Undertrykke følelser og ikke ha tid til å sørge er usunn. Følelsesmessig uttrykk er viktig i sorgprosessen. Så gråt og la deg være sårbar for folk som bryr seg.

Jumpstart Ditt Eget Liv

Å Finne et nytt fokus for å møte fremtiden kan være en spesiell glede. Etter en ektefelles død kan en støttende familie og en følelse av prestasjon bli din psykiske inntekt.

Jumpstart livet ditt ved å skape arven din. Start en ideell gruppe og frivillig aktiviteter som kan være gledelig. Prøv å jobbe med et lokalsamfunn som kan være til nytte for barna dine i fremtiden.

Å Engasjere seg med denne typen arrangement og oppfylle aktiviteter kan sparke en rik start i ditt enke liv. Tillat deg selv å ta en pause fra sorgen. Du må overvinne det, men ikke la livet dreie seg om det.

Bygg Tilkoblinger

Begynn å bygge tilkoblinger og bli med i støttegrupper. Enker som er på pensjonsstadiet er allerede utsatt for helsekomplikasjoner på grunn av ensomhet. Tapet av en ektefelle kan drive dem til depresjon.

Å Ha et støttesystem gjennom familie, venner og støttegrupper vil hjelpe deg å overleve denne triste tiden. Du kan bygge nye vennskap ved å dele din erfaring. Delta på en bokklubb eller samfunnsaktiviteter med nye ansikter. Snakk med noen fra hvem du kan trekke din styrke fra.

Tilbringe tid med barna eller møte noen ved å ta opp en ny hobby vil hjelpe deg å gå videre. Å være en del av noe kan hjelpe deg med å gjenopprette og akseptere tap av ektefelle. Du trenger ikke å gå gjennom sorgprosessen alene. Finn noen som kan hjelpe deg.

Ha En Holdning Som Tillater Gjenfødelse

hvis du opplever komplisert sorg der normal sorg ikke skjer, vær tålmodig. Gi deg selv tid. Manglende evne til å akseptere en manns død kan ta måneder eller lenger. Men vær trygg, helbredelse vil komme.

Det vil ta tid,så vær tålmodig med deg selv. Snart vil du føle tristhet, sinne og tretthet fading bort. Du vil begynne å gjenvinne interesse for andre og omverdenen. Du vil innse andres lykke uten å bli bitter om det. Dette vil være ditt tegn på fornyelse.

Alt dette vil være i fortiden. Aldri si ” Aldri.”Hjernen vår kan samle bevis for å få oss til å tro hva vi vil tro. Vurder å ha et liv etter tapet, og hjernen din vil samle data for å bevise at du har rett. Våre tanker dikterer hva vi vil tro. Så prøv å ha positive utsikter og hjelpe deg med å finne et nytt liv.

Unngå Alkoholholdige Drikker

Alkohol og narkotika vil hjelpe deg til å føle deg bedre midlertidig. Men disse stoffene kan ha en skadelig effekt både på din fysiske og mentale helse. Noen enkemenn ty til alkohol og narkotika for å hjelpe sorgprosessen tap og flykte fra smerte. Men disse stoffene kan også redusere utvinningen og forårsake nye helseproblemer. Vi vet alle at disse ikke er sunne håndteringsmekanismer.

Gå I Ditt Eget Tempo For Å Slippe

Tillat deg selv å sørge fordi dine følelser er viktige. Helbredelsesprosessen kan være treg, men du får det. Det faktum at du leser denne artikkelen viser at du sakte gjør fremgang i å flytte på med ditt nye liv. Du er fri til å uttrykke dine følelser i veien.

Gjenoppdag Din Styrke

Finn tid til å ta vare på deg selv. Finn måter å være aktiv og opptatt på. Fyll tiden din med aktiviteter du liker. Forfølge en hobby, komme seg ut av huset og ta med barna ut for en kort ferie. Medfølelse for andre og deg selv er viktig for helbredelse.

Snakk Med En Mental Helse Profesjonell

Diskutere dine indre tanker og følelser med en profesjonell kan hjelpe deg å finne deg selv. De kan hjelpe deg med å forstå dine følelser. Integrer døden med livet ditt og fortsett fremover.

Kan En Enkemann Eller Enke Noen gang Gå videre?

selvfølgelig gjør de det! I sitt eget tempo kan de lede et givende og tilfredsstillende liv etter å ha gått gjennom smerten. Med riktig konvensjonell visdom og støtte, en enke kan utvilsomt overleve sorgprosessen.

Det er alltid mulig å gå videre og nyte et meningsfylt og forvandlet liv. Du vil ikke at din sen kone eller sen mann skal se deg i elendighet, ikke sant? De vil at du skal gå videre med livet og være lykkelig.

Embrace Livet Etter Enke

Å gå gjennom sorg og sorg er en personlig kamp. Å anerkjenne et bredt spekter av støtte vil hjelpe deg med å innse at du ikke er alene. Gå ut der og tillate deg selv å være en del av en gruppe og fylle tankene dine med positive tanker. Oppsøk lege hvis du tror du trenger det. Heal i ditt eget tempo. Tapet av en elsket kan være smertefullt, men livet slutter ikke her.

hvis du tror du trenger følelsesmessig hjelp i disse mørke tider, ring oss. Kentucky Counseling Center (KCC) er her for å hjelpe deg. Du kan planlegge en avtale med oss online På Kentucky Counseling Center (KCC).