Man hevder han mistet vekt spise noe annet Enn Mcdonalds for 30 dager

Georgia DiebeliusTuesday 13 Nov 2018 11:56 am

en postbud hevder han mistet vekt etter å ha spist noe Annet Enn Mcdonalds mat for en hel måned.

Ryan Williams, 29, lanserte sitt fastfood-oppdrag i oktober for å prøve Å motbevise Morgan Spurlocks berømte ‘Super Size Me’ – utfordring.

Spurlocks Amerikanske dokumentar fra 2004 så regissøren også spise Noe annet Enn Mcdonalds i 30 dager – og fikk nesten to stein.

Men Ryan, Fra Cheltenham, følte At Super Size Me presenterte En skjev versjon av utfordringen.

Han og ønsket å bevise at det er mulig å komme i form om 30 dager på En Mcdonalds eneste diett.

Frankrike registrerer 208 000 tilfeller på en dag Da Omicron batters Europe

Ryan brukte mellom £15 til £20 hver dag i en måned på Mcdonalds, og sørget for å spise alt på menyen minst en gang, som Spurlock gjorde for 14 år siden.

men posten tilbrakte også en time på treningsstudioet hver morgen under sin utfordring i oktober.

og han avsluttet måneden one stone two lbs lettere enn da han begynte, etter å ha mistet litt over to prosent av kroppsfettet.

Ryan dokumenterte utfordringen daglig på Sin YouTube-kanal ‘Ry’ , hvor han har bygget opp et følge av over 1,200-folk som ofte ser ham spise quirky ting.

Han sa: ‘jeg har ønsket å gjøre dette i noen år, men jeg har aldri funnet det rette tidspunktet.

Frankrike registrerer 208 000 tilfeller på en dag som Omicron smitter Europa

‘ men nylig så jeg en annonse i 50 år Med Big Mac, og det fikk meg til å tro at Det er ganske mye negativ følelse mot Mcdonalds, med hensyn til at Det er usunt.

Helt siden Jeg så Super Size Me, tenkte jeg at måten Han (Morgan Spurlock) gjorde eksperimentet på, var urettferdig.

‘ han spiste 5000 kalorier om dagen og gjorde ingen trening, jeg følte ikke at det var en overraskelse at han ble så usunn.’

Ryan lagt til: Det er åpenbart at kalorier er ganske viktige, men den gjennomsnittlige Joe vet ikke alltid hvordan man skal balansere det anbefalte kaloriinntaket med å holde seg i form.

‘jeg foreslår ikke at å spise Bare Mcdonalds er en sunn måte å leve på, men jeg ønsket å vise at det er rent kalori spill, i motsetning til hvilke typer mat du spiser.’

Ryan ønsket å motbevise Morgan Spurlocks funn som så regissøren få nesten to stein (24 kg) på 30 dager, noe som tok ham 14 måneder å miste igjen.

Frankrike registrerer 208 000 tilfeller på en dag som Omicron batters Europa

Spurlock fant også at hans energinivå falt i løpet av tiden han spiste Bare Mcdonalds.

Men Ryan, som startet måneden som veide 14 stein og 2 kg, sa at det handlet om å holde seg innenfor det anbefalte kaloriinntaket og opprettholde et hyppig treningsprogram.

Han begynte måneden å spise 2500 kalorier per dag-det anbefalte kaloriinntaket for en mannlig voksen-men falt ned til 2300 ved slutten av den andre uken.

og i de siste to ukene av utfordringen droppet han kaloriene litt lenger, avhengig av hvordan vekten og kroppsfettindeksen presterte.

Sammen med sin vanlige dagjobb Som Royal Mail postman, Ville Ryan være oppe klokka 4 hver morgen for Å treffe Pure Gym I Gloucester i en time hver dag, fem dager i uken.

i samme format som det opprinnelige programmet gjorde han det til en regel å spise alt av menyen minst en gang – Fra Big Mac og McFlurrys, til salatbokser og poser med frukt.

Han sa at en gjennomsnittlig dag for ham gjennom hele oktober var ‘lite søvn og mye arbeid’.

Frankrike registrerer 208 000 tilfeller på en dag som Omicron batters Europe

Ryan sa: ‘jeg veide 14.2 kg ved starten av utfordringen og 13. på slutten. Men mine dager gjennom utfordringen var veldig lange.

Mange mennesker sa til meg at jeg så sliten ut – men faktisk opprettholdt energinivået gjennom hele måneden, og Jeg var mer aktiv med McDiet enn jeg hadde vært i aldre.’

Ved slutten av sin utfordring var Ryan ned til 13stone, og hadde gått fra 10,85% kroppsfett ned til 7,59%.

Frankrike registrerer 208 000 tilfeller på en dag som Omicron batters Europa

Ryan sa at Han byttet opp sine spisevaner halvveis gjennom måneden, går fra å spise tre måltider om dagen i de første 15 dagene, til å konsumere alle sine kalorier for dagen på en gang.

Han sa: ‘på et par dager ville jeg bare spise ett element av menyen – så for eksempel ville jeg leve på bare big Mac for en dag, eller Bare McFlurrys for en dag.’

og ser tilbake på sin utfordring, sa han: Det var hardt arbeid, men det var faktisk veldig hyggelig å gjøre.

‘ jeg forberedte meg på å bli veldig lei av visse matvarer, men egentlig ble jeg ikke lei av noe.

‘ jeg tror fordi jeg blandet opp maten min og spiste salater og frukt mye, så Vel som Big Macs som hjalp. Og selvfølgelig trener regelmessig gjør en stor forskjell.

‘ jeg savnet virkelig smakfull mat, som en skikkelig Indisk karri. Mitt første riktige måltid etter utfordringen var en karri, og det smakte vakkert.

‘ men det viser bare at hurtigmat ikke nødvendigvis er djevelen.

‘ jeg håper bare at folk ser dette og ser lysheten i det, og lærer å bekymre seg mindre om hvilke typer mat de spiser.’