Psychology Today

sent en November kveld i mitt fjerde år ut av veterinærskolen, mens jeg pleide den første bølgen av pasienter som hadde flocket til vår klinikk for nødhjelp, endret en enkelt hund i en ubevisst dis for alltid løpet av karrieren min: Pongo, en 2 år gammel flatbelagt retriever slått av en pickup fart ved inngangsdøren, lå foran meg på et teppe.

Han var ikke bedre for alt som moderne medisin og min trening hadde tilbudt ham; hans vitale tegn ebbet fatalt svakere enn da han hadde kommet flere timer før. Slitt fra angrep av alle nattens tilfeller, jeg overga seg til en bølge av frustrasjon og sank utmattet til gulvet, med lite annet igjen å tilby Pongo bortsett armen drapert over brystet, en myk ord talt, og en mild touch. Ennå, fra denne enkle handling av omsorg, i mindre enn en time, jeg så ham fullt igjen i kropp og ånd.

i de siste 20 årene, siden den kvelden Med Pongo, har jeg brukt mesteparten av arbeidstiden min på å studere dyr og de dype forbindelsene vi deler med dem. Som spesialist i veterinær atferdsmedisin har jeg dratt inn i de indre livene til skapninger fra hvaler, ulver og leoparder til mus, hunder og katter, og nedsenket meg selv i verden fra deres perspektiv.

I min bok, Sjelen Til Alle Levende Vesener: Hvilke Dyr Kan Lære Oss Om Å Være Menneske, jeg anser viktige sannheter jeg har lært gjennom årene om dyr og våre relasjoner med dem—grunnleggende egenskaper vi deler til felles, måter vi er forskjellige på, og hvordan vi ved å oppfatte verden som de gjør, kan berike vår egen forståelse av livet. Inspirert av dyrene jeg har lært å kjenne gjennom årene, så vel som menneskene de har rørt, reiser boken inn i våre medskapningers liv for å oppdage at vi kan lære av tid med dem.

Nedenfor er 10 leksjoner dyr tilbyr oss at vi kan søke på våre liv akkurat nå:

Nyt øyeblikket.

Dyr, i sin natur, lever fokusert på øyeblikket, mens vi som mennesker altfor ofte blir distrahert av tanker om fortid og fremtid—en kamp med en venn i går kveld, ytelsesvurderingen med sjefen vår i morgen, eller vår voksende oppgaveliste for den kommende uken. Ved å ta vår cue fra dyr og legge merke til mer av hvert øyeblikk, kan vi finne en sjanse til å fullt ut sette pris på hva som skjer akkurat nå i våre liv.

Akt dine instinkter.

Alert og oppmerksomme på hver av sine sanser, dyr svare på signaler om verden rundt dem ved å stole på sine instinkter og handle på dem. Når vi rasjonaliserer i våre menneskelige sinn hva våre instinkter kan fortelle oss å legge merke til—eller ignorere hva våre sanser formidler til oss—risikerer vi å avvise viktige signaler om hendelser, omstendigheter og menneskene rundt oss. Når vi ivaretar våre sanser og anerkjenner våre instinkter, åpner vi oss for nye valg og muligheter.

Hold fokus på det som er viktigst.

På de dagene da det ser ut til at alt har gått galt og vi kommer hjem utmattet og brukt, hilser våre dyrekammerater oss med ufeilbare tilbud om kjærlighet og hengivenhet. Selv de gangene vi kan snakke hardt mot dem eller ignorere dem helt når vi går inn døren, venter de i vingene for øyeblikket som kommer når vi endelig vender oppmerksomheten mot dem. Og i deres tålmodige hengivenhet tjener de som påminnelser om hvor mye vi verdsetter å forbinde med andre og dele våre hjerter.

Ikke bli slått ned i ord.

når vi kommuniserer med familie og venner, tenker vi oftest på å stole på ord. Likevel forsømmer vi ofte å vurdere de mange andre måtene vi skildrer vår indre verden på. Tonen i stemmen vår, våre ansiktsuttrykk, vår holdning, våre bevegelser, dufter utgitt av huden vår for å waft gjennom luften, kommuniserer våre tanker, følelser og intensjoner ofte mer pålitelig enn ordene vi velger.

Ta deg tid til å hvile.

I det raske tempoet i våre daglige rutiner er det altfor lett å fylle dagene våre med en jevn strøm av aktiviteter—steder å være, folk å møte, oppgaver å utføre før det er for sent. Men, tar et signal fra våre hunder og katter, løver i dyrehagen, en hauk som ligger i et tre med utsikt over veien som vi glimt fra bilen, vi kan ta rolige stunder å hvile litt og gi oss tid til å slappe av og reflektere.

Husk å spille.

midt i vår tid, når vi føler presset fra jobb eller hjemme, kan en velfortjent pause-selv bare noen få øyeblikk—fra oppgaven ved hånden lette vår belastning og bidra til å lette våre bekymringer. Fra Labradorer Til Bengaler og timberwolves til leoparder, leker skapningene rundt oss rutinemessig for å oppfinne, oppdage og bringe glede til dagen deres.

Ikke ta deg selv så alvorlig.

enten du ruller i kattemynte eller slår på strenger, hopper kattene våre for å spille fullt absorbert i spillet uten bekymringer for hvordan de kan virke for oss eller andre som ser på dem. På samme måte, våre hunder mens jage en ball, sniffing på lyktestolper, eller gnager et bein nyte sine tidsfordriv uten bekymring for hvordan de kan se ut til forbipasserende. Å gi slipp på vår indre kritiker og andres dommer, vi kan mer fullt ut omfavne de gangene vi nyter.

Gi slipp på vedlegg til å være rett eller galt.

Evolusjon favoriserer de skapningene som fokuserer på det som betyr mest—å finne mat, forbli sunn, hvile, avl og omsorg for de unge. Når vi utsetter vår følelse av stolthet og selvbetydning, risikerer vi å miste resultatene og resultatene vi ønsker mest. Å gi slipp på vårt vedlegg til å være rett eller galt frigjør oss til å justere oss selv med det vi verdsetter mest.

Øv tilgivelse.

mens dyr, sikkert, lider sorg, ulykke og elendighet, beveger de seg forbi dem med større likevekt enn vi mennesker ofte gjør. Kontinuiteten i deres liv har forrang over å gjenoppleve fortiden. Når ord og gjerninger kommer tilbake for å spille i våre sinn, som skapningene rundt oss, kan vi gi som før med nåde og sinnsro.

Kjærlighet betingelsesløst.