Psykologi I Dag
Utvikling av en syntese av relasjonsprinsipper
litteraturen om nære relasjoner er tett, med flere etablerte modeller og mange eksperimentelle data. Det er vanskelig å sette alt sammen. Det er ingen enkelt overordnet rammeverk som syntetiserer elementene identifisert på tvers av flere forskningsstøttede teoretiske modeller.
Scholars Finkel, Simpson, And Eastwick (2017) satte seg for å skape et integrerende perspektiv på relasjonslitteratur med målene om å raffinere eksisterende teorier, generere nye teorier og forsøke å flytte relasjonsvitenskap fremover ved å gi et rammeverk som øker samhold og reduserer konflikt mellom ulike modeller. (Advarsel: det vil være sjargong; verdt det, forhåpentligvis, for folk som liker ting på vanlig engelsk, selv om jeg har prøvd å holde det til det som er nødvendig).
Presentert her Er en oppsummering av deres rammeverk og funn. Forfatterne vurderer eksisterende litteratur, destillerer den ned til 14 kjerneprinsipper for relasjonsfunksjon. De 14 prinsippene er gruppert i fire “sett” (se nedenfor) basert på viktige organiseringsspørsmål om hva relasjoner er, hvordan de fungerer, hva folk bringer til relasjoner som enkeltpersoner, og hvordan eksterne faktorer, som kultur, påvirker relasjoner.
forfatterne innlemme flere modeller og sitere støtte vitenskapelige studier, tegning på tilknytningsteori og gjensidig avhengighet teori som de to mest innflytelsesrike overordnede rammer, i tillegg til å trekke på risiko regulering teori, selv-utvidelse teori, felles / utveksling modell, mellommenneskelige prosessen modell av intimitet, og sårbarhet-stress-tilpasning modell.
i tillegg til rikt sitert eksperimentelle funn, lærebøker, og artikler, forfatterne raffinert deres meta-rammeverk med gjennomgang og innspill fra 16 fremragende forholdet forskere i psykologi.
Mye av det forfatterne vurderer er kjent og umiddelbart relevant. Arbeidet er klart og logisk organisert, med praktiske implikasjoner. De 14 faktorene er omfattende og intuitivt, ofte umiddelbart relevant for vanskelige forholdet situasjoner.
Lesere kan gå til den opprinnelige publikasjonen for flere detaljer og spesifikke referanser. Fremtidig forskning kan undersøke faktorene de har utviklet for å avgjøre om de er helt uavhengige av hverandre, eller bryte ned i færre faktorer.
faktorene beskrevet Av Finkel, Simpson og Eastwick er forskjellige fra hverandre, men sammenhengende, i hvordan De påvirker relasjoner. De 14 kjerneprinsippene er organisert i sett som følger:
1. Hva er et forhold? Unikhet, Integrasjon, Bane
2. Hvordan relasjoner operere? Evaluering, Respons, Oppløsning, Vedlikehold
3. Hvilke tendenser gjør folk bringe inn i sine relasjoner? Predisposisjon, Instrumentalitet, Standarder
4. Hvordan påvirker konteksten relasjoner? Diagnosticity, Alternativer, Stress, Kultur
de 14 kjerneforholdsprinsippene
1. Unikhet: Forholdet utfall avhenger ikke bare av de spesifikke egenskapene til hver partner, men også på de unike mønstrene som dukker opp når partnernes kvaliteter krysser hverandre. Relasjoner ta på seg et eget liv, som følge av, men delvis uavhengig av de involverte, som påvirker forholdet tilfredshet.
for eksempel fører høye nivåer av gjensidig forpliktelse til bedre velværeutfall. I forhold hvor en person har en engstelig tilknytningsstil, og den andre personen har en unnvikende stil, vil den engstelige personen sannsynligvis ha problemer med å snakke med den unnvikende personen om positive ting, og dermed føle seg misfornøyd.
i forhold hvor den ene partneren er mer nevrotisk og den andre ubehagelig (to av de” Store Fem ” personlighetsdimensjonene), er den nevrotiske personen mer sannsynlig å føle seg deprimert under å bli foreldre. Mange komplekse faktorer kommer sammen for å gi hvert forhold sin unike karakter.
2. Integrering: Muligheter og motivasjoner for gjensidig avhengighet har en tendens til å lette kognitiv, affektiv, motiverende eller atferdsmessig sammenslåing mellom partnere. Folk i nære relasjoner, spesielt over tid, har en tendens til å bli blandet sammen, og mister litt følelse av individualitet når deres forening utvikler seg. Individuelle faktorer, slik som selvregulering og selvkonsept, kan skifte, blir erstattet av gjensidig regulering og en følelse av felles identitet springing fra det unike i alle forhold.
Forskere har for eksempel vist at når folk blir nærmere, har de en tendens til å tenke på mer gratis vilkår for sine partnere, som folk vanligvis gjør av seg selv, noe som øker parets generelle selvtillit gjennom gjensidig positiv synergi. Dess, par som samarbeider godt videre hverandres mål, individuelle og delte.
3. Bane: De langsiktige baner av forholdet dynamikk påvirkes av hver partner kontinuerlig oppdaterte oppfatninger av parets forhold-relevante interaksjoner og erfaringer. Over tid, relasjoner endre og forhåpentligvis vokse, snarere enn petering ut eller krasje og brenne.
mens ulike modeller for relasjonsendring er basert på ulike faktorer, går relasjoner generelt gjennom utviklingsstadier, analogt med individuell utvikling. På hvert trinn, par navigere ulike oppgaver eller møte nye utfordringer, med muligheter for større engasjement, intimitet, og vekst sammen med farene ved dårlig håndtering vanskelige tider. Lidenskap har en tendens til å være sterkere tidligere i relasjoner, mens omsorg og vedlegg tar større vekt over tid.
4. Evaluering: Folk vurderer sine relasjoner og partnere i henhold til et sett med positive og negative konstruksjoner, som pleier å være moderat negativt korrelert. Vi vurderer rutinemessig verden rundt oss, andre mennesker og oss selv. Vanligvis positive og negative er omvendt korrelert—når det er flere positive, det er færre negative og vice versa. Relasjoner kan være vanskeligere hvis det er høye nivåer av både positive og negative, skape ambivalens.
Etter Sternbergs triangulære teori om kjærlighet, for eksempel, kan folk evaluere relasjoner basert på lidenskap, intimitet og engasjement. Et annet innflytelsesrik perspektiv hevder at forholdskvaliteten gjenspeiles av evaluering på seks dimensjoner: engasjement, tillit, kjærlighet, lidenskap, intimitet og tilfredshet. Erkjennelsen av at evalueringen har bevisste og ubevisste komponenter, og vurderer deres innflytelse, kan hjelpe par fungere bedre og bli mer fornøyd.
5. Responsiveness: Responsive atferd fremme forholdet kvalitet for både selv og partner. Gjensidig respons er et viktig aspekt av relasjoner. Partnere i et vellykket forhold støtte hverandres ” kjerne behov og verdier.”
måtene som partnere reagerer på, er også viktige. For noen relasjoner, svarer med en gang kan føles for mye som en transaksjon hvis en partner er i deling uten å forvente noe i retur, og den andre er mer tit-for-tat. Generelt, med høy gjensidighet, begge parter føler seg tryggere og mer positivt om seg selv, og så er villig til å være mer sårbare i forholdet, som igjen vanligvis øker nærhet.
Noen vedleggsstiler samhandler med respons. For eksempel, usikkert knyttet folk kan være mindre responsive når deres partnere er opprørt, og når usikkert knyttet folk får støtte, de kan faktisk føle seg mer usikker som et resultat. Forskning har vist at relasjoner med høyere nivåer av støtte fremmer trivsel; de involverte personene er lykkeligere og sunnere enn sine kolleger i mindre støttende forhold.
6. Oppløsning: måten som partnere kommunisere om og takle forholdet hendelser påvirker langsiktig forholdet kvalitet og stabilitet. Hvordan par adresse negative hendelser er avgjørende for å bygge sunne relasjoner over tid. Negative hendelser har større innvirkning enn positive hendelser, som ligner på hvordan folk gir kritikk mer vekt enn ros.
Hvordan par håndterer konflikt er spesielt viktig. Hvordan par adresserer konflikt kan tenkes langs to samspillende linjer: konstruktiv / destruktiv og aktiv / passiv. Aktiv, konstruktiv konflikthåndtering har en tendens til å bidra til langsiktig forhold tilfredshet og en lavere sjanse for å bryte opp.
Forskning fra Gottman Og Levenson har avslørt fire atferdsmønstre knyttet til forhold i trøbbel: “globalt kritiserer partnerens personlighet, reagerer defensivt på partnerens kritikk, formidler troen på at partneren din er under deg, og nekter å engasjere seg med partnerens bekymringer.”Tilgivelse er viktig, og har en tendens til å være korrelert med bedre forholdsutfall og vekst for begge parter—men bare når tilstrekkelige forandringer er parret med autentisk tilgivelse.
7. Vedlikehold: Partnere i parforhold vise kognisjoner og atferd som fremmer forholdet utholdenhet over tid, selv om dette innebærer selv villedende skjevheter. Relasjoner ta arbeid for å opprettholde, spesielt over lengre perioder. En liten bit av å lure seg selv kan gå en lang vei, ifølge forskning, men åpenbart selvbedrag kan gå for langt. Til tider, folk sette til side sin egen tilsynelatende egeninteresse til beste for forholdet. Selvfølgelig, tending til forholdet er i deres interesse, også.
Folk er klar over beslutningene de gjør for å holde relasjoner i gang, men mye skjer utenfor bevisstheten. Når folk gjør en forpliktelse til et forhold, de ser ting annerledes og oppfører seg tilsvarende, inkludert å tro sine relasjoner er bedre enn andre, nedtone eller foregående romantiske alternativer utenfor forholdet, gi ting opp for forholdet, og gi slipp på nag lettere etter et lovbrudd. Forskning viser at det å ha en oppblåst følelse av en partners positive egenskaper korrelerer med gode forhold utfall, som gjør tolke deres atferd i en mer sjenerøs lys.
8. Predisposisjon: Folk bringer visse grunnleggende kvaliteter av personlighet og temperament til deres relasjoner, hvorav noen påvirker deres egen og deres partners forhold til velvære. Selv om relasjoner blir integrert over tid, er råmaterialene i forholdet de styrker og forpliktelser som individene bringer til bordet.
for eksempel kan styrker omfatte motstandskraft, godt selvbilde eller en sikker vedleggsstil, og forpliktelser kan inkludere større nevrotisme, vanskeligheter med å håndtere avvisning eller unnvikende måter å takle livets utfordringer på. Forfatterne oppmerksom på at en felles tilnærming til relasjoner kan bidra til å holde ting sammen gjennom utfordrende tider, og at en nevrotisk predisposisjon spår større problemer i relasjoner.
9. Instrumentalitet: Folk bringer visse mål og behov til sine relasjoner, og dynamikken mellom de to partnerne påvirker i hvilken grad de lykkes i å nå disse målene og møte disse behovene. Under gode omstendigheter, relasjoner videre mål og behov for enkeltpersoner involvert. En del av motivasjonen til å være i relasjoner i første omgang, derfor, forbinder med innsats folk gjør for å møte disse mål og behov.
det er åpenbare mål, som barneoppdragelse og behovet for binding, som ofte er felles mål. Det er andre mål som er mer individuell, og par i vellykkede relasjoner vanligvis videre hverandres sysler, tilbyr hverandre hjelp og øke total effektivitet. Interessant, forskning har vist at folk i relasjoner kan tåle smerte bedre mens du ser på et bilde av sin partner, som korrelerer med hjernens aktivitet forbundet med sikkerhet. I gode relasjoner, folk finne måter å gjøre bruk av hverandre, snarere enn å bruke hverandre.
10. Standard: Folk bringe visse standarder til sine relasjoner og har en tendens til å oppleve større forhold trivsel når deres relasjoner overgå disse standardene. Det er flere forhold modeller som ser på rollen som standarder i forholdet tilfredshet og dysfunksjon.
folk anerkjenner ofte at felles verdier, forventninger, ønsker og idealer er viktige i relasjoner. Som du kanskje forventer, viser forskning at urealistisk høye standarder fører til lav forholdskvalitet. På samme måte gir høye standarder bedre relasjoner når de øker motivasjonen og støtter selvforbedringsarbeid—et godt forhold får frem det beste i begge parter.
11. Diagnosticity: Situasjoner varierer i hvilken grad de har råd til muligheter til å evaluere partnerens sanne mål og motiver angående forholdet. Siden folk har en tendens til å vurdere seg selv og andre, og miljøet de er i, individer i et forhold er involvert i en prosess for å vurdere hvordan forholdet gjør og hva som kan gå rett—og galt.
Stressfulle situasjoner bringer virkelig ut behovet for å tenke på kvaliteten på forholdet og identifisere problemområder. En “belastningstest” skjer når det som er positivt for en partner krever et stort offer fra den andre, som en jobbendring som krever at en partner beveger seg og den andre trekker opp røtter. Jo større offer, jo lavere nivå av tilkobling ofre partner har der de skal, jo større økning i tillit og engasjement.
Slike situasjoner krever at begge parter tar viktige beslutninger uten full sikkerhet; å ta risiko i møte med usikkerhet og komme gjennom dem støtter vellykket parets oppfatning av å ha et godt forhold de kan være stolte av, sammen.
12. Alternativer: tilstedeværelsen av attraktive alternativer til et nåværende forhold—inkludert muligheten til ikke å være i et forhold i det hele tatt-truer forholdskvalitet og utholdenhet. Spesielt når relasjoner er anstrengt, folk vurdere sine alternativer. Hva kan være annerledes i forholdet? Skal vi holde sammen? Ville jeg være lykkeligere med noen andre, noen som _ _ _ _ _ som er en venn/kollega / ex? Ville jeg være bedre alene?
Hvordan vi veier alternativer varierer med forholdskvalitet. Svært engasjerte mennesker i tilfredsstillende forhold rangere alternative kamerater som mindre attraktive enn sine jevnaldrende i urolige relasjoner, for eksempel. Fra et evolusjonært synspunkt, når folk investerer mye ressurser i et forhold, er de mer motiverte for å prøve å få det til å fungere slik at de ikke mister alt de har investert.
under slike omstendigheter nedgraderer vi tiltalende alternativer, bidrar til å holde forholdet trygt fra utroskap og holde fokus på den nåværende partneren. Interessant, studieforfatterne oppmerksom på at polyamory kan redusere trusselen om å bli avvist ved å tillate alternativer og gjøre dem gjennomsiktige, fører til forholdet stabilitet.
13. Stress: Høye krav utenfor forholdet forutsi dårligere forhold utfall, spesielt hvis kravene overstiger de to partnerne (individuelle eller kombinerte) ressurser for mestring. Stressende situasjoner teste relasjoner og bruke personlige og materielle ressurser som ellers kan bidra til en høyere kvalitet forhold. Store stressorer, inkludert arbeidsledighet, pengeproblemer, fengsel, alvorlig sykdom, fruktbarhetsvansker og tragedier som katastrofer, kan føre til samlivsbrudd og fiasko.
Om par bruker adaptive mestringsstrategier blir avgjørende når tidene er tøffe, og noen mestringsstrategier er mer effektive enn andre. Studier viser at når personlige ressurser er utarmet, er folk mer sannsynlig å være defensive og gjengjelde når knappene trykkes. Det er mange faktorer som går inn i hvordan par kan optimalt håndtere high-stake livshendelser.
14. Kultur: Relasjoner er innebygd i sosiale nettverk og et kulturelt miljø—inkludert normer, praksis og tradisjoner – som former naturen og banen til disse relasjonene. Tidene forandrer seg, og samfunnsmessige synspunkter forme hvordan folk nærmer relasjoner og hva de er ute etter fra dem.
I Dag er det så mange perspektiver på relasjoner, inkludert tilgjengeligheten av forskningsresultater, at folk ikke alltid vet hvilke kulturelle påvirkninger som spiller. Godkjenning eller misbilligelse av venner, familie, og andre kan forme banen et forhold tar og hvor sammenhengende det blir. Spekulativt, mens det virker som godkjenning ville holde folk sammen, misbilligelse kan presse dem fra hverandre-eller de kan band sammen mot misbilligende mennesker, muligens på bekostning av disse relasjonene. På samme måte påvirker kulturelle og familie seksuelle tro og praksis sterkt relasjoner.
så, det er de 14 kjerneprinsippene i et nøtteskall. Jeg fant det et oppbyggende og organiserende skjema og en stimulerende lesning. Jeg er takknemlig for forfatterne for å syntetisere så mye og sette det inn i en enkel og sunn fornuft rammeverk.
det er mye mer å si om hver faktor, et vell av data å integrere, og mange muligheter for fremtidig utvikling. Hvilke faktorer bærer mest vekt? Hva kan endres for å få bedre relasjoner og unngå vanlige fallgruver? Er det en måte å fortelle i begynnelsen om et forhold vil fungere i det lange løp?
I Stedet for å trekke noen konklusjoner på dette punktet, er jeg mer fokusert på hvordan å ha et sammenhengende rammeverk åpner muligheter, og jeg håper du også er.
vennligst send spørsmål, emner eller temaer du vil at jeg skal prøve å adressere i fremtidige blogger, via MIN PT bio-side.
Leave a Reply