Spille Med Ulike Grep Størrelser

Velge riktig grep størrelse for racket vil ikke bare påvirke din spillestil og evne, men bidra til å forhindre alvorlige skader. Ditt grep er den primære kommunikatoren mellom deg selv og din racket.

Å Plukke et passende grep og opprettholde det på riktig måte, vil gjøre underverk for helsen til armen og tennisspillet ditt.

i denne artikkelen skal vi ta et dypt dykk inn i racketgrepstørrelser.

Hva Er Grepstørrelse?

en tennisrackets grepstørrelse er avstanden rundt håndtaket. Dette inkluderer griptape og eventuelle overgrips som er på racketen.

Grepstørrelser starter på 4 tommer og går opp i trinn på 1/8 tommer til 4 3/4 tommer. Dette gir seks grepstørrelser som racketer selges med, selv om ikke alle er vanlige.

Tennisracket Grep Størrelsestabell

Produsenter vil spesifisere racketgrepstørrelsen for racketen. Vanligvis kan du finne denne målingen på racketen eller halsen. Denne målingen er håndtaket og lagergrepet som kommer på racketen når den selges.

Slik Måler Du Grepstørrelsen

det finnes to forskjellige metoder for å måle grepstørrelsen. Du kan bruke en tennisracket eller en linjal. Vi vil gå over begge veier her.

Med En Linjal

hvis du ikke har et utvalg av tennisracketer å prøve ut, vil en linjal fungere fint.

for å måle grepstørrelsen med en linjal, plasser linjalen på din dominerende hånd. Mål avstanden fra den nederste krøllen på hånden til enden av ringfingeren.

Med En Tennisracket

den beste måten å måle grepet på er å bruke en tennisracket. Denne metoden er enkel og fjerner det meste av gjetningen.

hold først en tennisracket med din dominerende hånd i et” håndtrykk ” grep. Prøv deretter å plassere pekefingeren på den andre hånden mellom ringfingeren og håndflaten.

hvis plassen er for liten til å passe fingeren, er grepet for lite. Hvis du legger fingeren i rommet, er det ekstra rom, grepet er for stort.

Mellom Størrelser

er det vanlig å falle mellom grepstørrelser. I dette tilfellet bør du gå med den mindre størrelsen fordi det er utfordrende, om ikke umulig, å redusere grepstørrelsen.

du kan imidlertid øke racketgrepstørrelsen rimelig raskt, som vi vil dekke nedenfor.

Har Grepstørrelsen Betydning?

ditt tennisracket grep er det som gir deg komfort når du holder på racketen under spill. Det kan også påvirke nøyaktigheten av bildene dine.

hvis racketgrepet ditt er for lite, kan racketen vri eller rotere i hånden når du kommer i kontakt med ballen. Ved hjelp av et lite grep tvinger spilleren til å holde håndtaket for tett, noe som gjør det vanskelig å oppnå hastighet, kraft, og spinn på skudd som du bør være i stand til å gjøre med riktig utstyr.

Straining for å holde tak i et for lite grep er en av de viktigste måtene å få tennisalbue raskt.

på den annen side kan for stor grepstørrelse være vanskelig å holde. Straining hånden til å holde på en overdimensjonert håndtak forårsaker muskler i underarmene til unødvendig spent, som kan gjøre endre grep mellom slag utfordrende.

For stort grep kan også begrense racketbevegelsen, som kan ta bort fra kraften i bildene dine og tjene.

Slik Endrer Du Racketens Grepstørrelse

hvis du er mellom grepstørrelser eller du allerede eier en racket som er feil grepstørrelse For deg, så er det fortsatt noe håp. Du kan endre grep størrelsen på racket.

selv om det er vanskelig å redusere grepstørrelsen, er det ikke umulig hvis du bare vil redusere grepstørrelsen med omtrent 1/16 av en tomme. Du kan bytte ut eller fjerne det opprinnelige basegrepet som fulgte med racketen.

hvis du ønsker å øke racketgrepstørrelsen, kan du oppnå det på to forskjellige måter.

• Grep. Du kan legge til en overgrip til racketen. Dette vil legge 1/16 av en tomme til grepstørrelsen per overgrip.
• krympehylse. Å legge til en varmekrympehylse vil øke grepstørrelsen med 1/8 av en tomme per hylse.

En ting å vurdere når du øker størrelsen på racketgrepet, er at du også endrer vekten på racketen. Avhengig av hvor mye du øke grep størrelse, vil du mest sannsynlig ikke være å øke vekten av nok til å legge merke til i spill.

Hvor Ofte Bør Du Bytte Racketgrep?

mange ting bestemmer når du skal bytte ut grepet ditt. Nedenfor er noen av de vanligste betraktninger.

• Fuktighet. Høyere fuktighet kan føre til en mer signifikant sammenbrudd av grepet.
• Intensitet Av Spill. Hvis du spiller mer intenst, bør du forvente å endre grepet oftere enn fyren på den andre retten som praktiserer serverer.
• Svette. Som med fuktighet, palm svette vil sammenbrudd din racket grep.

over tid som du blir en mer erfaren tennisspiller, vil du fortelle når et grep må byttes ut basert på utseende og følelse.

Til du kan bestemme basert på utseende, er det noen harde og raske regler du kan følge.

Bytt ut racket base grep 1-3 ganger per år og erstatt overgrip hver 6-8 timers spill.

Hvilken Grepstørrelse Bruker Proffene?

Det har vært mange samtaler de siste årene om Rafael Nadals og Roger Federer grep størrelser.

Nadal bruker et 4 ¼ tommers grep, Mens Federer bruker et 4 3/8 tommers grep. Begge profesjonelle spillere bruker overgrip, noe som øker grepstørrelsen med omtrent 1/16 tommer, men ved slutten av en kamp har denne bredden gått ned igjen på grunn av slitasje.

begge spillerne hevder at bruk av et mindre grep øker kraften til et håndledd snap shot. Dette fører til en generell økning i fart, samt fenomenal bevegelse og spark under serverer. På et slikt avansert nivå er det nesten ingen ulemper med å bruke et mindre grep.

men for nybegynnere er dette hvordan dårlige og potensielt farlige vaner dannes. Forehand og backhand skudd vil ta en tur fra en fin håndledd snap, som vi ser med proffene, til uunngåelig å være helt for “wristy”, en av de viktigste årsakene til tennisalbue.

bunnlinjen er at bare fordi et mindre grep fungerer for fagfolk som Roger Federer og Rafael Nadal, betyr det ikke at et mindre grep vil fungere for deg.

Konklusjon

fra smerte og ubehag til mindre effektive skudd, kan bruk av en tennisracket med feil grepstørrelse føre til alle slags problemer. Du skylder deg selv å ta deg tid til å måle hånden og få montert riktig til en racket grep størrelse. Stol på meg, spillet ditt vil takke deg.