10 Tips om de dag te beginnen met een positieve noot

laten we eerlijk zijn, ochtenden maken of breken je. Of je nu een ochtendpersoon bent of niet, als je de dag op een positieve noot begint, zal het je helpen om je dag op te zetten om een geweldige te zijn. Immers, een van de sleutels tot succes is het kiezen van vreugde en daarmee komt een meer positief gevuld leven.

positief zijn is een keuze. Onze stemmingen kunnen onze hele dag verschuiven, en hoe u besluit om uw stemming te laten beïnvloeden, bepaalt u hoe de rest van uw dag verloopt. Het is moeilijk, sommige dagen voelen we ons meer down dan anderen, niet iedereen heeft een geweldige dag elke dag. Maar ongeacht de uitdagingen en neergang die we in ons leven ervaren, kiezen sommige van de gelukkigste en meest succesvolle mensen die ik ken ervoor om hun dag op een positieve manier te beginnen. Uiteindelijk, het verschuift hun hele dag, zelfs wanneer uitdagingen zich voordoen.

ik begin mijn dag graag in de best mogelijke gemoedstoestand. Interessant genoeg is dit zo veel verschoven van mijn eerdere twintiger jaren naar mijn nu latere twintiger jaren. Toen ik in mijn vroege jaren twintig, het beginnen van mijn dag op een positieve noot betekende de mogelijkheid om uit bed te komen op een fatsoenlijke-ish tijd en het hebben van mijn ochtend koffie. Ik weet wat je denkt … hoe is wakker worden om 10 uur ‘ s ochtends en jezelf medicijnen geven met koffie om je vrije dag op een positieve manier te beginnen?

zo doe ik het nu niet. Maar ik kan zeker zeggen dat op het moment, Ik dacht dat het een geweldige dag was als ik in staat was om op te staan voor 9 uur niettemin, de tijden zijn veranderd. Ik ben nu moeder en heb een druk leven. Maar dit is waar ik je vertel, elke ochtend beginnen met een positieve noot hangt af van je houding.

hier zijn 10 tips om de dag met een positieve noot te beginnen:

wakker worden met een dankbaar hart

een geweldig ding om te doen wanneer je voor het eerst wakker wordt is denken over 3-5 dingen waarvoor je dankbaar bent. Zeg ze in je hoofd of zeg ze hardop. Dit brengt je geest in de juiste stemming en een positieve richting.

wakker worden bij het eerste alarm

gemakkelijker gezegd dan gedaan. Ik weet het, Ik weet het. Ik ben al te schuldig aan dit, maar ik vind als ik wakker op het eerste alarm, het maakt me wakker sneller en ik ben productiever in de ochtend. Hoewel ik in het begin moe ben, ben ik uiteindelijk minder groggy waardoor ik de dag positief kan beginnen.

water drinken

dit is iets wat ik sinds ongeveer een maand geleden ben begonnen. Dit helpt enorm met mijn gezondheid. Ik stopte met het drinken van koffie en dit dient als extra hydratatie in de ochtend en ook een extra wake up.

doe mee aan een training

terwijl trainen in de AM niet voor iedereen is, geloof me als Ik zeg dat dit zo ‘ n positieve impact heeft op ons lichaam en geest. Dit overtreft letterlijk koffie als een pick me up. Trainen in de ochtend is zo gunstig en het is een geweldige manier om je dag in een positieve noot te beginnen!Mediteren

mediteren

vijf minuten ‘ s ochtends mediteren of zelfs ademhalingsoefeningen doen, is een geweldige manier om je geest leeg te maken voordat je dag begint, dus jezelf voorbereiden op een geweldige dag. Er zijn een aantal ademhaling en mediteren apps. Als je Alexa kunt u zelfs doen deze handsfree!

lezen of schrijven

ik heb een vriend die elke ochtend wakker wordt en een hoofdstuk leest voordat ze zich klaarmaakt voor haar dag. Ik heb een andere vriend die morgenvroeg schrijft. Schrijven in een dagboek, of affirmaties zijn even een fantastische methode om de dag te beginnen met een positieve noot.

een vroege start van de dag

het is duidelijk dat u vroeg wakker moet worden om ‘ s ochtends extra activiteiten te doen. Ik word elke ochtend om half zes wakker. Ik streef naar vijf uur. begin nu, want Ik wil toevoegen in een meer consistente workout routine in de ochtenden.

gezond ontbijt

ongetwijfeld is dit ook belangrijk. Ik begin mijn dag met een heerlijke, eiwitrijke smoothie. Uiteindelijk wil ik er ook ‘ s morgens een dosis selderiesap bij doen, voor mijn smoothie. Selderij sap heeft een enorme hoeveelheid voordelen en ik ben momenteel bezig met mijn onderzoek op dat nu. Stay tuned voor een potentieel artikel over dat!

Multitask met Podcasts

ik luister graag naar podcast terwijl ik me ‘ s ochtends klaarmaak. Alles wat inspirerend meestal grijpt mijn aandacht en is een geweldige manier om wat zelfzorg praktijk in terwijl je klaar in de ochtend.

Maak het de deur op tijd

hoewel dit een kleine actie is, heeft het een grotere impact op uw hele dag. Hoe vaak heb je rende de deur in een haast en vervolgens merkte een patroon van dingen gewoon verkeerd gaan gedurende uw hele dag?! Dat overkomt me af en toe. Als je op tijd of zelfs vroeg de deur uitgaat, krijg je een minder stressvolle dag.

ik zei altijd dat ik nooit een ochtendmens was. Echter, nu een dag, Ik ben een ochtend persoon van nature. Als ik mezelf niet klaarmaak voor succes dan faal ik. Moet ik weer opstaan? Natuurlijk doe ik dat. Niet elke dag is perfect. Maar uiteindelijk, met het beoefenen van goede zelfzorggewoonten, kunnen uw ochtenden meer en meer positief worden. De volgende keer dat je merkt dat je wakker wordt aan de verkeerde kant van het bed of gewoon niet het gevoel dat het leven vandaag, herinner jezelf aan deze tips om je ochtend te beginnen op de meest positieve manier.

Hoe begint u uw ochtend op een positievere manier? Wat helpt u bij het opnemen van een positieve kijk op elke dag?

over de auteur

Jovi studeerde journalistiek aan het Southwestern College. Ze werkt momenteel fulltime en is een moeder van een mooie dochter, genaamd Olivia. Als ze niet werkt of tijd doorbrengt met familie en vrienden, vindt ze het leuk om een gekke plantendame te zijn, HGTV te kijken en quality time door te brengen met haar dochter. U kunt haar vaak vinden gezellig in een lokale coffeeshop schrijven voor haar persoonlijke blog. Ze hoopt op een dag fulltime te werken als schrijver en anderen te inspireren om een gelukkig en succesvol leven te leiden.

Website: www.jovicasie.com