20 gezonde Desserts waar je van gaat houden
delen is zorgzaam!
- delen
- Tweet
- Pin
We houden van een gezond dessert recept-het is een van onze favoriete dingen om te delen.
van chocolade traktaties tot fruitige desserts, we hebben iets wat je leuk vindt. Deze gezondere zoete lekkernijen zijn een geweldige snack of na het diner dessert.
banaan haver Muffins
deze heerlijke blender banaan haver muffins met chocoladestukjes zijn een gezonde traktatie! Ze worden gemaakt door het combineren van havermout, banaan, melk en een ei in een blender.
aardbeienyoghurt ijslolly ‘s
deze aardbeienyoghurt ijslolly’ s zijn een gezond, natuurlijk gezoet dessertrecept. Als je van aardbeien en room houdt, zul je van deze smaken houden.
donkere chocolade vijgen
Wat is er beter dan rijpe vijgen gedoopt in donkere chocolade en gegarneerd met Himalaya zout? Deze donkere chocolade vijgen zijn absoluut heerlijk.
Vegan Bosbessenijs in meloen
dit vegan bosbessenijs, gemaakt met amandelmelk en geserveerd in een meloenkom, is een heerlijke en gezonde snack of dessert.
vruchten en noten donkere Chocoladebeten
deze heerlijke vruchten en noten donkere chocoladebeten zijn een gezondere manier om van een chocoladedessert te genieten! Ze zijn gemakkelijk te maken en vereisen slechts een paar eenvoudige ingrediënten.
gebakken appels met havermout
deze gebakken appels met havermout zijn een dessertrecept waar iedereen dol op zal zijn. De specerijen, haver, noten en suiker combineren voor een heerlijke vulling, en de appels worden nog zoeter tijdens het bakken.
gezonde Rice Krispie traktaties
laten we het hebben over hoe geweldig deze 3-Ingrediënt gezonde rice krispie traktaties zijn! (4 ingrediënten, als je een chocolade motregen wilt) ze zijn makkelijk te maken en zo heerlijk!
Vegan chocolade Shake
deze vegan chocolade shake is rijk en romig en geraffineerd suikervrij! Je gaat dit heerlijke dessert echt leuk vinden.
pindakaas koekjes (Vegan + glutenvrij)
deze vegan pindakaas koekjes zijn glutenvrij en zo lekker! Als je van pindakaas houdt, ga je van dit recept houden.
gezondere pindakaas Cups
u zult genieten van deze eenvoudige, gezondere pindakaas cups! Ze zijn klaar in minder dan 15 minuten en ze smaken geweldig.
granaatappel donkere chocolade Bites
dit recept van granaatappel donkere chocolade bites is belachelijk eenvoudig en heerlijk.
we hebben het over drie zeer eenvoudige ingrediënten (chocolade, granaatappels en zeezout), minimale voorbereidingstijd en maximale smaak.
gekarameliseerde Appelchocolade
dit gekarameliseerde recept is echt speciaal! Voor het bakken van de appels in de knapperige, worden ze gekarameliseerd in een pan die leidt tot een veel rijkere, meer complexe smaak.
Peanut Butter gevulde chocolade bedekte dadels
deze Peanut butter gevulde chocolade bedekte dadels worden gedoopt in donkere chocolade en fijngehakte amandelen en pistachenoten.
gezondere Pumpkin Spice Cookies
deze gezonde pumpkin spice cookies zitten vol met pompoen, havermout en specerijen!
deze koekjes zijn herfst in dessertvorm. Ze zijn lager in suiker dan andere pumpkin spice cookie recepten en kunnen worden gemaakt met of zonder de suiker motregen.
bosbessen basilicum kokosmelk ijslolly ‘s
deze bosbessen basilicum kokosmelk ijslolly’ s zijn een onwaarschijnlijke smaakcombinatie die ik heerlijk vind! Ze zijn romig en zo, zo lekker. Perfect voor een zomerse traktatie!
donkere chocolade watermeloen
deze schijfjes donkere chocolade watermeloen zijn een belachelijk eenvoudig recept. We hebben ze overgoten met wat gemalen noten, schilferig zeezout en kokosnoot voor nog meer smaak.
gegrilde ananas met Limoenmuntsaus
dit recept voor gegrilde ananas met limoensaus is een prachtig, eenvoudig dessert dat een al heerlijk fruit echt laat glanzen.
gezonde pure chocolade traktaties
deze gezonde pure chocolade traktaties zijn een belachelijk eenvoudig recept!
ze zijn bedekt met pistachenoten, granaatappelzaad en sinaasappelschil. Ze nemen slechts een paar minuten in beslag en 30 minuten in de koelkast. Ik denk dat je van deze heerlijke, gemakkelijke en leuke kleine traktaties zult houden!
Schattige Hartfruit spiesjes
deze belachelijk schattige en gemakkelijke spiesjes zijn snel te maken en leuk om te eten!
u kunt aardbeien, watermeloenen, meloen, honingdauw en bosbessen gebruiken om deze te maken.
Rozestaartrecept
dit rozestaartrecept is een heerlijke manier om het appelseizoen te vieren!
dit recept is prachtig gekruid met kaneel, gember en kardemom. Het kan worden gemaakt in een taart plaat, gietijzeren koekenpan, of taart pan.
Ingrediënten
- 3 zeer rijpe bananen
- 2 kopjes ouderwetse gerolde haver
- 3/4 kop melk*
- 1 ei
- 1 eetlepel bakpoeder
- 1 theelepel vanille-extract
- 1/2 theelepel gemalen kaneel
- 1/2 theelepel kosher zout
- 1/3 cup donkere chocolade of chips
Instructies
- Verwarm de oven voor op 350 graden F. Vet een 12 cup muffin dienblad in. Meng de bananen, haver, melk, ei, bakpoeder, vanille, kaneel en zout in een blender en meng gedurende 30 seconden tot 1 minuut of totdat de haver volledig is afgebroken. Het beslag moet glad zijn.
- verdeel het beslag gelijkmatig over de muffin cups (ongeveer 1/2 kopje in elk).
- Top met de stukjes chocolade.
- bak gedurende 30 tot 35 minuten of tot het midden van de muffins is gezet en de randen goudbruin zijn.
- laat de muffins 5 minuten afkoelen voordat ze uit het bakje worden gehaald.
Voeding Informatie:
Resultaat:
12
Portie:
1
Hoeveelheid Per dosering:Calorieën: 140Total Vet: 4gSaturated Vet: 2gTrans Vet: 0gUnsaturated Vet: 2gCholesterol: 17mgSodium: 202mgCarbohydrates: 22gFiber: 3gSugar: 8gProtein: 4g
Gezonder Desserts Ideeën
Als u wilt maken van swaps voor geraffineerde suiker – probeer een van de volgende zoetstoffen:
- agave
- honing
- kokossuiker
- ahornsiroop
- Medjool dadels
als u iets anders wilt proberen dan meel voor alle doeleinden, probeer dan een van de volgende soorten: amandelmeel, kokosmeel, havermeel of volkorenmeel.
Leave a Reply