4 Tips voor het beheren van een Fight Club

zelfs een garage kan eruit zien als een professionele sportschool als het schoon en georganiseerd wordt gehouden, en een koelkast met wat eiwitshakes en energiedrankjes kan het naar een hoger niveau tillen. EHBO-apparatuur moet altijd gemakkelijk toegankelijk zijn, en je moet altijd water beschikbaar hebben tijdens trainingen en sparringsessies.

Inspire Confidence

de kans is groot dat u veel beginners in uw club zult hebben. Dit betekent veel nervositeit en het potentieel voor leden om terug te keren als ze niet het gevoel dat ze het goed zullen doen. De beste manier voor u om vertrouwen in anderen te wekken is om zelf vertrouwen uit te stralen. In feite, angst management is een van de grootste voordelen van het leren hoe zich te gedragen tijdens een gevecht.

het is een goed idee om deze angsten op de eerste dag onder de aandacht te brengen. Waar zijn de leden bang voor, en hoe kunt u hen helpen om meer vertrouwen te voelen? Misschien ontbreekt het ze aan kracht, maar het is waarschijnlijker dat ze verteld moeten worden dat ze het kunnen en dat ze steun zullen krijgen bij elke stap.

Start een trainingsprogramma

een van de snelste manieren om nieuwe rekruten af te schrikken is door ongeorganiseerd te zijn, dus zelfs als je je club begint met vrienden, zorg er dan voor dat je een schema voor trainingsdagen ontwikkelt en houdt. Meestal begint een trainingssessie voor een team van vechters met een goede warming-up die bestaat uit circuits met lage intensiteit, lichaamsgewichtoefeningen, gevolgd door een aantal dynamische stretching.

start dan circuits van intensere trainingen, gevolgd door snelle sparringrondes. Het idee is dat elke vechter volledig opgewarmd moet zijn en hun adrenaline moet pompen tegen de tijd dat ze bij de “echte” gevechten komen. Sparringrondes moeten slechts één tot drie minuten lang zijn – je zou verbaasd kunnen zijn hoe snel iedereen moe wordt.

onthoud dat het starten van een club toewijding, focus en veel vallen en opstaan vereist. Houd deze tips in gedachten, en laat niet een paar valse start krijgen in de weg van uw fight club droom.

Mikkie is een freelance schrijver uit Chicago. Ze is ook een moeder van twee die houdt van het delen van haar ideeën over interieur, budgettering hacks, en doe-het-zelf. Als ze niet schrijft, zit ze achter de kleintjes aan of klimt ze in de plaatselijke klimschool.