9 Tips om van jezelf te houden, wat er ook gebeurt

zelfliefde is een concept, maar het is ook een reis met veel ups en downs. De wereld zal je misschien niet altijd vertellen om van jezelf te houden, maar zelfliefde is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om sterk te blijven in wie je bent. Ongeacht je onvolkomenheden, angsten of worstelingen, zelfzorg en zelfliefde zijn voor iedereen, en dat geldt ook voor jou. En een van de vele schoonheden van zelfliefde is dat er zoveel manieren zijn waarop je het kunt beoefenen.

het maakt niet uit wat je stijl van liefde en communicatie is, je kunt het met jezelf oefenen en jezelf de liefde en zorg geven die je verdient. Soms gaat het houden van jezelf niet om het automatisch houden van alles, maar om het beoefenen van de praktijken die liefde in jezelf faciliteren. Als je jezelf een beetje extra genegenheid wilt laten zien, zijn hier negen tips die je kunnen helpen om van jezelf te houden, wat er ook gebeurt.

• Gebruik positieve affirmaties

als je de neiging hebt om een persoon te zijn die goed reageert op woorden en verbalisatie, kan het zeggen van positieve dingen aan — en over — jezelf dagelijks het beste in je naar boven brengen. In de spiegel kijken en verheffende woorden zeggen, er elke dag een gewoonte van maken, kan je echt op een verheffende plek zetten. Hier zijn een paar positieve affirmaties die u kunt proberen:

• ik ben waardig
• ik kies mezelf
• Ik ben genoeg
• positief denken creëert positieve dingen
• ik ben mooi

• Doe aardige dingen voor jezelf

als je de neiging om te genieten van kleine traktaties en genieten van het doen van leuke dingen voor degenen in je leven, waarom niet maken deze volgende over jou? Iets liefs voor jezelf doen omdat je het verdient kan betekenisvoller zijn dan je zou denken. Neem een latte of ga ergens wandelen waar je van houdt, en vergeet niet dat je het waard bent.

• ontdek nieuwe hobby ‘s

zelfliefde gaat vaak over het aanmoedigen van jezelf om plezier te hebben, en dat is waar hobby’ s over gaan. Het ontdekken van hobby ‘ s kan vooral nuttig zijn voor degenen die het aanpakken van zelf liefde die uit een relatie of ongezonde situatie. Vul je tijd met iets wat je leuk vindt! Je kunt wel wat rust gebruiken.

• eet een gezond dieet

terwijl zelfliefde gaat over het voeden van jezelf met de dingen die je wilt, gaat het ook over het voeden van jezelf met de dingen die je nodig hebt. Wanneer u gezond voedsel eet en uw lichaam voedt met energie, vitaminen en voedingsstoffen, kan uw stemming en zelfbeeld samen met uw dieet verbeteren. Terwijl u niet hoeft te verbannen ijs en chips voor de rest van je leven, het creëren van een evenwichtige zal u waarschijnlijk goed van dienst.

• vind lichaamsbeweging waar je van houdt

samen met wat je in je lichaam stopt, hoe je het beweegt, doet het er ook toe. Wanneer u de tijd van uw dag te nemen om zich te concentreren op het maken van je lichaam goed voelen, je niet alleen om beter te voelen fysiek, maar je jezelf eraan herinneren dat je tijd verdient voor u. Als je een routine vindt die je gelukkig en comfortabel maakt, zal de rest gemakkelijk zijn als taart.

• maak je niet druk om de kleine dingen.

Stress kan een ernstige boosdoener zijn voor onnodige zorgen, verdriet en vergeten om lief te hebben en voor jezelf te zorgen. Terwijl iedereen af en toe met stress te maken heeft en het niet altijd mogelijk is om het volledig uit je leven te verbannen, kan het je afleiden van het grotere plaatje door je druk te maken over kleine dingen en je productiviteit in de zorg voor jezelf vertragen. Probeer indien mogelijk ontspannen te blijven.

• tijd doorbrengen met vrienden

een andere effectieve manier om van jezelf te houden is om tijd door te brengen met degenen die van je houden en je waarderen voor wie je bent. Door tijd door te brengen met vrienden en familie die van je houden en het goede in je zien, kunnen verheffende gevoelens gemakkelijk ontstaan en kun je je nog meer liefdevol en gelukkig voelen ten opzichte van jezelf. Ondersteunende systemen zijn belangrijk. En hoewel ze niet al het werk kunnen doen van het verstrekken van de liefde die je nodig hebt, kan een beetje aanmoediging altijd helpen.

• vergeet niet om te rusten

soms kan het gemakkelijk voelen om jezelf te hard te werken persoonlijk of professioneel — of beide — om uw waarde te bewijzen aan jezelf. Maar zo hoeft het niet te zijn. Je bent het waard, wat er ook gebeurt — zelfs als je pauzes neemt en jezelf toestaat om te rusten. In feite, dit te doen is van cruciaal belang voor uw gezondheid.

• mindfulness oefenen

Mindfulness is alles over aanwezig zijn in het huidige moment en jezelf centreren in je omgeving. Dit kan je helpen positiviteit te omarmen en jezelf te zien voor wie je werkelijk bent. Mindfulness kan je helpen beseffen hoe waardig liefde je bent, die vrij krachtig kan zijn voor je zelf liefde reis.

je verdient het om onvoorwaardelijk van jezelf te houden

zelfliefde is vaak ingewikkelder dan het lijkt, maar het is het helemaal waard — en heel goed mogelijk. Je verdient het om van jezelf te houden, wat er ook gebeurt. En door mindfulness, voor jezelf te zorgen en jezelf te omringen met mensen die je waarde zien, kun je je weg daar dapper vinden.