beste supplementen voor het snijden

het maakt niet uit wat uw levensstijl is, het is veilig om te zeggen op een gegeven moment, zult u merken dat u nodig hebt om een beetje gewicht te verliezen.

en als je al een tijdje in de wereld van gezond eten en fitness bent, dan weet je dat fad-diëten niet iets zijn waar je voor moet gaan, zelfs als je op zoek bent naar iets snel.

in plaats daarvan kunnen sommige supplementen u helpen uw inspanningen te maximaliseren. Ze zullen niet vervangen uit te werken en gezond eten, maar ze zullen u helpen zien betere resultaten een stuk sneller.

klinkt goed?

Lees verder om meer te weten te komen over het beste snijmiddel!

5 beste supplementen voor snijden

weiproteïne

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate …Weiproteïne, een van de bekendste supplementen in de wereld van fitness en gewichtsverlies, helpt spiermassa op te bouwen, verhoogt de kracht en vermindert de tijd die uw spieren nodig hebben om te herstellen na een training. Maar dat is niet alles.

het verhogen van uw eiwitinname zal u helpen langer vol te blijven. Dit betekent dat u in staat zou kunnen zijn om de totale hoeveelheid calorieën die u verbruikt gedurende de dag te verminderen.

de meeste mensen gebruiken whey protein 30-60 minuten na een training, omdat dit kan helpen de hersteltijd te verkorten.

u kunt het echter op andere momenten innemen, bijvoorbeeld bij het ontbijt, U kunt eiwitten toevoegen aan uw smoothie.

u kunt ook overdag een eiwitshake drinken als een gezonde snack tussen de maaltijden door. De meeste van hen komen in zoete smaken zoals chocolade, vanille, aardbei, en meer, dus het is de perfecte snack als je een onverzadigbare zoetekauw in de middag.

aanbevolen Product:

Gold Standard 100% Whey Protein Powder by Optimum Nutrition is waarschijnlijk een van de beste producten in zijn soort die momenteel op de markt zijn.

verkrijgbaar op Amazon, het is niet de goedkoopste, maar ook niet de duurste, het is van hoge kwaliteit en smaakt geweldig!

BCAA ‘ s

vertakte aminozuren zouden uw beste vriend moeten zijn als u snijdt. Ze helpen het herstel na de training te versnellen, vermoeidheid te voorkomen of te verminderen en u te helpen spiermassa op te bouwen.

Studies tonen aan dat mensen die BCAA ‘ s consumeren na hun training een 22% hogere toename van de spiermassa hebben dan degenen die ze niet consumeren. (1)

BCAA ‘ s verminderen ook vermoeidheid en spierpijn. Ze kunnen u helpen zich beter te concentreren en het stimuleren van uw stemming, wat betekent dat je minder kans om mindlessly snack om post-oefening vermoeidheid te overwinnen.

en een nog beter effect voor mensen die snijden: ze helpen spierverlies te voorkomen en spierretentie te verbeteren, zelfs bij een calorietekort. (2)

aanbevolen Product:

Als u niet weet waar te beginnen op zoek naar uw BCAA supplement, check out dit product van BulkSupplements.

Pre-Workout

Pre-workout supplementen worden meestal gebruikt voor een boost van energie en worden genomen ongeveer 30 minuten of minder voor de training.

de meeste van hen bevatten ofwel cafeïne of een aantal natuurlijke alternatieven zoals groene thee-extract. Ze kunnen ook Aminozuren, creatine en zelfs B-vitamines bevatten.

vele komen ook met kunstmatige zoetstoffen en aroma ‘ s, maar er zijn nog meer natuurlijke alternatieven op de markt.

behalve de verhoging van de energie kunnen zij ook de atletische prestaties verbeteren. Het hangt natuurlijk allemaal af van de ingrediënten.

als er naast veelvoorkomende energizers zoals cafeïne ook aminozuren zijn, bijvoorbeeld, krijg je ook een aantal voordelen van dat Ingrediënt.

bij het snijden, Zorg ervoor dat u zorgvuldig het etiket leest en zorg ervoor dat u precies de ingrediënten krijgt die u nodig hebt voor uw doel.

het energieke effect alleen is echter voldoende, omdat het u zal helpen een betere training te krijgen en correct te oefenen.

Aanbevolen Product:

een geweldige natuurlijke pre-workout supplement is PurePump, die wordt geleverd zonder kunstmatige ingrediënten, maar geeft u energie, snel herstel, vertraagde spiervermoeidheid, en het ondersteunt gezond gewichtsbeheersing.

Glutamine

aanvulling met glutamine is essentieel wanneer het proberen om spierafbraak te minimaliseren. Dat komt omdat, tijdens een intensieve training, je lichaam gebruikt ongeveer 50% van zijn glutamine niveaus. Dientengevolge, zonder aan te vullen, bent u op hoger risico voor het ingaan van een katabole staat, dus het verliezen van spier. Bij afwezigheid van glutamine vertrouwt het lichaam op het aminozuur.

zoals eerder besproken, helpen BCAA ‘ s zelf spierverlies te voorkomen. Echter, het lichaam wil natuurlijk glutamine gebruiken tijdens trainingen, dus aanvulling zal gunstig zijn en zal bijdragen aan uw spiermassa groei verder.

aanbevolen Product:

onze aanbeveling is de Optimum Nutrition L-Glutamine spierherstel Capsules die u kunt vinden op Amazon.

L-Carnitine

het supplement op deze lijst is l-carnitine, een aminozuur dat vaak wordt aanbevolen voor mensen die willen afvallen, maar ook het positieve effect ervan op de hersenfunctie.

vet verlies is waar het algemeen bekend om is, en om een goede reden. Een studie vergeleken twee groepen van atleten: een groep nam 2 gram l-carnitine samen met high-glycemische koolhydraten eerste ding in de ochtend voor een training, terwijl de tweede groep nam alleen de koolhydraten.

de resultaten toonden aan dat de groep l-carnitine gebruikte, 55% meer vetverlies verbrandde tijdens een training met hoge intensiteit. (3)

andere voordelen van deze vetverbranders omvatten verminderde spierpijn, sneller herstel post-workout, en betere vermoeidheidsweerstand.

de beste manier om L-carnitine in te nemen is met koolhydraten. Studies tonen aan insuline niveaus moeten vrij hoog zijn voor l-carnitine om spiercellen in te voeren, waar het moet krijgen voor de beste resultaten. (4)

Aanbevolen Product:

wat het beste product betreft, bevelen wij de Now-supplementen L-Carnitine 1000 mg 1 Aan, verkrijgbaar op Amazon. Het is niet-GMO, sojavrij en veganistisch, niet te vergeten dat het een merk is dat bekend staat om de hoge kwaliteit van zijn supplementen.

Bottomline

snijden kan moeilijk en traag aanvoelen, maar dat hoeft niet. Met de juiste supplementen, kunt u optimale resultaten veel sneller te krijgen.

echter, wat de beste supplementen zijn om te snijden voor u, hangt sterk af van uw levensstijl.

dingen zoals hoeveel u traint, hoe uw dieet eruit ziet en welke andere medicatie of supplementen u gebruikt, zullen allemaal van invloed zijn op wat u moet gebruiken om te snijden.

zorg er dus voor dat u de juiste producten kiest voor uw dieetwensen. Als je bijvoorbeeld al een multivitamine neemt, heb je waarschijnlijk geen pre-workout nodig die B-vitamines bevat. Kies smart en je ziet resultaten in een mum van tijd!

als u dit artikel nuttig vond en meer wilt weten, bekijk dan onze andere supplement reviews.

gerelateerd: Beste Eiwitpoeder Zonder Kunstmatige Zoetstoffen