Bronchitis tekenen, symptomen en 13 natuurlijke Remedies

Bronchitis is een van de top 10 aandoeningen waarvoor mensen medische zorg zoeken. Het is een ongemakkelijke aandoening die laat je hoesten voor weken (of meer) en komt met veel slijm. Hoewel veel artsen behandelen bronchitis met antibiotica, een meerderheid van de gevallen worden veroorzaakt door virussen en antibiotica zijn volledig ineffectief. Probeer het gebruik van een aantal veilige en natuurlijke remedies. Ze kunnen helpen om zwelling in de luchtwegen te verminderen en verlichten uw soms pijnlijke hoest.

Wat Is Bronchitis?

Bronchitis is de ontsteking van de bronchiale buizen, de buizen die lucht naar uw longen voeren. Deze aandoening zorgt ervoor dat u aanhoudend hoest, waardoor het soms moeilijk is om te ademen. Het hoesten kan zelfs leiden tot pijn op de borst en piepende ademhaling. Bronchitis is ook bekend als een borst verkoudheid, omdat het meestal optreedt nadat u al hebt ervaren symptomen van de verkoudheid.

ongeveer 5 procent van de volwassenen meldt elk jaar zelf een episode van acute bronchitis. Tot 90 procent van hen vraagt medisch advies. In feite, bronchitis is de vijfde meest voorkomende reden waarom volwassenen zien hun huisarts. (1)

klachten en symptomen

het belangrijkste symptoom van acute bronchitis is een aanhoudende hoest. Deze hoest duurt tot uw luchtwegen genezen en de zwelling afneemt. De hoest duurt minder dan 3 weken bij 50 procent van de patiënten. Maar voor 25 procent van de patiënten kan het langer dan een maand duren. Omdat bronchitis ontwikkelt zich meestal nadat je al een verkoudheid of griep, u kunt ook genieten van typische koude en griep symptomen, zoals:

• keelpijn
• Vermoeidheid
• Stuffy of runny neus
• Koorts
• pijn in het Lichaam
• Braken
• Diarree

Wanneer u hoest, u kan produceren een helder slijm, of slijmerige stof; als het slijm is van een gele of groene kleur, dat is een teken dat je een bacteriële infectie.

andere symptomen van acute bronchitis zijn piepende ademhaling (een fluitend of piepend geluid wanneer u ademt), beklemming of pijn op de borst, lagere koorts en misschien zelfs kortademigheid, vooral tijdens lichamelijke activiteit. (2)

mensen met chronische bronchitis ervaren het vaakst hoesten (vaak rokershoest genoemd) met grote hoeveelheden vocht, piepende ademhaling en pijn op de borst.

Acute Bronchitis vs. Chronische Bronchitis

er zijn twee belangrijke soorten bronchitis: acute (korte termijn) en chronische (lopende). Acute bronchitis komt vaker voor. Het veroorzaakt meestal geen problemen zodra de infectie is verdwenen. Dezelfde virussen die verkoudheid en griep veroorzaken zijn de meest voorkomende oorzaak van acute bronchitis. Acute bronchitis duurt van een paar dagen tot 10 dagen; echter, hoesten kan duren voor enkele weken nadat de infectie is verdwenen.Chronische bronchitis is een aanhoudende, ernstige aandoening die geassocieerd wordt met een versnelde afname van de longfunctie. Het treedt op als de bekleding van de luchtwegen voortdurend geïrriteerd en ontstoken is. Mensen met chronische bronchitis hebben een langdurige hoest met slijm. Soms kunnen virussen of bacteriën de reeds geïrriteerde luchtwegen infecteren, waardoor de aandoening nog erger wordt.

roken is de belangrijkste oorzaak van chronische bronchitis. Dus, de eerste regel van de behandeling is om te stoppen met roken en te voorkomen dat tweedehands roken. In feite, onderzoek toont aan dat ongeveer een kwart van de rokers kan worden beïnvloed door klinisch significante chronische obstructieve longziekte (COPD). COPD is een respiratoire aandoening die wordt gekenmerkt door een abnormale ontstekingsreactie in de longen en een beperkte luchtstroom. (3)

oorzaken en risicofactoren

dezelfde virussen die verkoudheid of griep veroorzaken, veroorzaken vaak ook bronchitis. Soms zijn bacteriën de oorzaak. Onderzoek suggereert dat 85 procent tot 95 procent van de gevallen van acute bronchitis worden veroorzaakt door virussen, de meest voorkomende zijn rhinovirus, adenovirus, influenza A en B, en parainfluenza. Wanneer bacteriën is de oorzaak van bronchitis, is het meestal bij mensen met onderliggende gezondheidsproblemen. (4) in beide gevallen, je lichaam probeert te vechten tegen de ziektekiemen en, als gevolg daarvan, uw bronchiale buizen zwellen en maken meer slijm, waardoor kleinere openingen voor lucht te stromen en maakt het moeilijker om te ademen.

mensen met een zwakker immuunsysteem, zoals ouderen, zuigelingen en jonge kinderen, lopen een hoger risico op het ontwikkelen van acute bronchitis dan mensen in andere leeftijdsgroepen. Chronische bronchitis komt vaker voor bij mensen ouder dan 45, maar het kan zich op elke leeftijd ontwikkelen.

veel volwassenen die chronische bronchitis ontwikkelen, roken of leven met een roker. Een studie gepubliceerd in de huidige advies in pulmonale geneeskunde geeft aan dat meer dan 40 procent van de rokers chronische bronchitis zal ontwikkelen in hun leven. Onderzoekers ontdekten dat rokers hun risico op het ontwikkelen van COPD-symptomen met fysieke activiteit kunnen verminderen en hun overleving kunnen verhogen door het roken te verminderen. (5)

vrouwen lopen ook een groter risico op het ontwikkelen van chronische bronchitis; in feite hebben vrouwen meer dan twee keer zoveel kans als mannen om te worden gediagnosticeerd met chronische bronchitis.

andere factoren, zoals contact met stof, chemische dampen en dampen van bepaalde banen, verhogen ook uw risico op bronchitis. Dit omvat banen in de kolenmijnbouw, graanverwerking, veehouderij en textielproductie. Sommige mensen kunnen bronchitis als gevolg van een reactie op allergieën of voedselintoleranties ook ontwikkelen.

Bronchitis conventionele behandeling

onderzoek toont aan dat 85 procent van de patiënten zal verbeteren zonder specifieke bronchitis behandeling. Sommige systematische beoordelingen vonden geen voordeel van het gebruik van antibiotica, omdat de meeste gevallen van bronchitis viraal zijn. (6)

bronchusverwijders worden soms gebruikt om de luchtwegen te verbreden door de bronchiale gladde spieren te ontspannen. Bronchusverwijders worden vaak gebruikt voor astma, COPD, allergische reacties en andere aandoeningen die ademhalingsproblemen veroorzaken. Het wordt gebruikt voor meer ernstige gevallen van bronchitis bij mensen die bewijs van bronchospasme tonen. Het komt met een aantal bijwerkingen, waaronder hoofdpijn, misselijkheid, maagklachten en griepachtige symptomen.

Over-the-counter pijnstillers, zoals ibuprofen, aspirine en paracetamol worden soms gebruikt om pijn en koorts geassocieerd met bronchitis te verlichten. Je moet voorzichtig zijn met dit soort medicijnen omdat je te veel kan nemen zonder het te beseffen. Acetaminophen, bijvoorbeeld, is in verschillende gemeenschappelijke over-the-counter merken die u in combinatie kunt nemen. Net als de bijwerkingen van het nemen van te veel aspirine of ibuprofen overdosis, kan een paracetamol overdosis leiden tot leverfalen, coma en zelfs de dood.

13 natuurlijke Remedies voor Bronchitis

veranderingen in levensstijl

1. Anti-inflammatoir en probiotisch rijk dieet

wanneer u een infectie probeert te bestrijden, of deze nu viraal of bacterieel is, moet u zich concentreren op het eten van anti-inflammatoire voedingsmiddelen die uw immuunsysteem helpen versterken en interne zwelling verminderen. Eet veel rauwe groenten en fruit, die belangrijke vitaminen en mineralen zullen leveren en geen slijm produceren. Botbouillon is een ander helend voedsel dat essentiële vitaminen en mineralen zal leveren, waardoor u snel beter wordt.

het is ook nuttig om probiotisch voedsel te eten, omdat het de immuunfunctie versterkt en de gezonde bacteriën in uw darmen aanvult, wat nodig is als u antibiotica gebruikt. Enkele uitstekende opties zijn kefir, gekweekte groenten (zoals zuurkool en kimchi), kombucha, kokos kefir en gekweekte yoghurt.

er zijn ook enkele voedingsmiddelen die u moet vermijden omdat ze slijm produceren, waaronder conventionele zuivel -, suiker-en gebakken voedingsmiddelen.

2. Blijf gehydrateerd

het drinken van voldoende water gedurende de dag zal helpen om het slijm in uw luchtwegen te verdunnen, uw hoest te verminderen en het ademen te vergemakkelijken. Drink ongeveer om de 2 uur een glas water. Het is ook handig om wat Manuka honing toe te voegen aan een drankje om te helpen met de hoest.

3. Gebruik een luchtbevochtiger

een luchtbevochtiger kan helpen om slijm los te maken en piepende ademhaling en beperkte luchtstroom te verlichten. Een 2014 studie gepubliceerd in Value in Health suggereert dat bevochtigingstherapie is kosteneffectief en effectief voor patiënten met chronische obstructieve longziekte. (7) Gebruik één in uw slaapkamer gedurende de nacht tot uw bronchitis symptomen zijn verdwenen.

4. Stoppen met roken

de belangrijkste stap die u kunt nemen om de kans op bronchitis te verminderen, is stoppen met roken of niet beginnen met roken. Uit meerdere studies is gebleken dat het risico op chronische bronchitis bij huidige rokers aanzienlijk hoger is dan bij mensen die nog nooit gerookt hebben. Echter, onderzoek toont ook aan dat ongeveer 5 jaar na het stoppen, chronische bronchitis risico in het verleden rokers benaderd dat bij niet-rokers. (8) Als u rookt, praat dan met uw arts over programma ‘ s en producten die u kunnen helpen te stoppen.

het is ook belangrijk om te proberen tweedehandsrook en andere irriterende stoffen voor de longen, zoals stof, dampen, dampen en luchtverontreiniging, te vermijden.

5. Probeer Pursed-Lips ademhaling

mensen met chronische bronchitis kunnen het moeilijk vinden om te ademen als gevolg van beperkte luchtstroom in de bronchiën. Een ademhalingstechniek genaamd pursed-lips ademhaling kan nuttig zijn. Volgens de COPD Foundation helpt pursed-lips ademhaling om je ademhaling te vertragen, je luchtwegen langer open te houden, zodat je longen zich kunnen ontdoen van meer muffe, opgesloten lucht, het werk van de ademhaling verminderen en de uitwisseling van zuurstof en kooldioxide verbeteren. Pursed-lippen ademen kan ook de hoeveelheid tijd die u kunt oefenen of een activiteit uit te voeren, die normaal moeilijk kan zijn voor mensen met chronische bronchitis. (9)

om purse-lips te ademen, adem ongeveer 2 seconden in door je neus, pucker je lippen alsof je klaar bent om een kaars uit te blazen en adem dan heel langzaam uit door purse-lips, twee tot drie keer zo lang als je inademde (ongeveer 4 seconden).

supplementen

6. N-acetylcysteïne (NAC)

n-acetlycysteïne helpt de ernst en frequentie van hoestaanvallen te verminderen en verbetert de algehele longfunctie door de glutathionspiegels te verhogen en bronchiaal slijm te verdunnen. Aanvullen met NAC zal helpen om je slijm te verdunnen, zodat het makkelijker te slijmen is. Een studie van 2015 toont aan dat een dosis van 1.200 milligram per dag kan worden gebruikt om exacerbaties voor patiënten met chronische bronchitis te voorkomen, en wanneer de patiënt geen luchtwegobstructie heeft, is een regelmatige behandeling van 600 milligram per dag voldoende. (10)

7. Echinacea

veel van de chemische bestanddelen van echinacea zijn krachtige immuunstimulatoren en bieden een significante therapeutische waarde. Veel studies tonen aan dat echinacea het vermogen heeft om verkoudheid te bestrijden met zijn antivirale eigenschappen, waardoor de kans op verkoudheid met 58 procent wordt verminderd. Het helpt ook om verkoudheid symptomen, die ook veel voorkomende klachten door mensen die lijden aan bronchitis te verminderen. (11) in plaats van het gebruik van over-the-counter medicijnen om pijn geassocieerd met bronchitis te verlichten, kunt u echinacea gebruiken om een zere keel of hoofdpijn te verlichten in plaats daarvan.

8. Vitamine C

vitamine C helpt uw immuunsysteem te versterken en vermindert de ernst en duur van verkoudheid en andere ademhalingsproblemen veroorzaakt door virussen. U kunt 1000 milligram vitamine C per dag om te vechten tegen tegemoetkomende koude symptomen, of neem 4000 milligram per dag om zich te ontdoen van een verkoudheid die al in uw systeem. (12) omdat bronchitis begint meestal als de gewone verkoudheid, gebruik vitamine C om het probleem aan te pakken voordat het een groter probleem wordt.

u kunt ook vitamine C-voedingsmiddelen toevoegen aan uw dieet, waaronder sinaasappelen, boerenkool, kiwi, aardbeien, grapefruit, rode paprika ‘s, groene paprika’ s, guave en broccoli.

9. Astragalus

astragaluswortel is een van de krachtigste immuun-bouwende planten op de planeet. Het helpt zwakke longen te versterken en het vermogen van het lichaam om infecties te bestrijden te vergroten; het wordt echter niet aanbevolen bij koorts. Hoewel de volledige omvang van de mogelijkheden van het kruid nog moet worden bepaald, is er voldoende bewijs om te suggereren dat astragalus kan worden gebruikt als een aanvullende therapie voor het stimuleren van het immuunsysteem en het bestrijden van aandoeningen zoals bronchitis. (13)

10. Ginseng

Ginseng is een kruidensupplement dat kan helpen om de longfunctie te verbeteren, daarom wordt het vaak gebruikt voor de behandeling van ademhalingsaandoeningen zoals astma. Het heeft de macht om longbacteriën te verminderen en chronische obstructieve longziekte te behandelen. Het vermindert ook ontstekingen en verhoogt de immuunfunctie. (14)

Etherische Oliën

11. Eucalyptusolie

eucalyptusolie kan zeer nuttig zijn voor mensen met bronchitis. Het belangrijkste bestanddeel van eucalyptus, cineole, kan exacerbaties en kortademigheid verminderen, terwijl de longfunctie wordt verbeterd. Onderzoek suggereert ook dat cineole een actieve controller en reducer van luchtwegontsteking is. (15)

u kunt een stoombad maken met eucalyptusolie. Giet een kopje kokend water in een kom en meng in 10 druppels olie. Plaats vervolgens een handdoek over je hoofd terwijl je over de kom leunt en inhaleer diep gedurende 5-10 minuten. U kunt ook 2-3 druppels eucalyptusolie en gelijke delen kokosolie direct op de borst aanbrengen als een damp wrijven.

12. Pepermuntolie

pepermuntolie geeft een verkoelend gevoel en heeft een kalmerend effect op het lichaam. Het heeft ook antimicrobiële eigenschappen en de kracht om de luchtwegen te ontruimen. Om bronchitis symptomen te verlichten, inhaleer pepermuntolie rechtstreeks uit de fles. Dit zal helpen om uw sinussen ontstoppen en verlichten uw keelpijn. Je kunt ook 2-3 druppels pepermuntolie op de borst aanbrengen met een warm kompres. (16)

13. Oregano-olie

Oregano-olie werkt als een natuurlijk antibacterieel middel en ondersteunt de bronchiale gezondheid. Het dient als een natuurlijk antibioticum, zonder de schadelijke bijwerkingen. Oregano olie heeft ook de kracht om virale aandoeningen te behandelen, ontstekingen te verminderen en bronchitis symptomen die worden veroorzaakt door allergieën te verlichten. (17) om oregano olie te gebruiken als een natuurlijk antibioticum, neem 1-2 druppels met gelijke delen kokosolie intern niet langer dan twee weken per keer.

voorzorgsmaatregelen

raadpleeg uw arts als de symptomen van bronchitis langer dan drie weken aanhouden of als uw hoest dikker en donkerder bloed of slijm oplevert.

laatste gedachten

• Bronchitis is de ontsteking van de bronchiale buizen, de buizen die lucht naar uw longen voeren. Deze aandoening zorgt ervoor dat u aanhoudend hoest, waardoor het soms moeilijk is om te ademen.
• er zijn twee hoofdtypen: acuut (kortdurend) en chronisch (lopend).
• dezelfde virussen die een verkoudheid of griep veroorzaken, veroorzaken vaak ook bronchitis. Soms zijn bacteriën de oorzaak. Onderzoek suggereert dat virussen veroorzaken 85 procent tot 95 procent acute bronchitis gevallen.
• natuurlijke bronchitis remedies omvatten veranderingen in levensstijl, ademhalingsoefeningen, supplementen zoals vitamine C en essentiële oliën.