een YouTuber probeerde een door Michael Phelps geïnspireerd 12.000 caloriedieet en trainingsroutine en werd overweldigd door de koolhydraten en cardio

hij zei dat de trainingen vermoeiend waren, maar maakte hem een betere zwemmer, terwijl het hoge koolhydraten-en cafeïnegehalte van het dieet hem aan het eind van de dag nerveus en vol maakte.

de YouTuber at 12.000 calorieën per dag en trainde zoals de Olympiër

Tennyson pakte de eetuitdaging aan door het op te splitsen in drie grote maaltijden op basis van Phelps’ geruchten over eetgewoonten.”Zijn training is vrij intens, maar zijn dieet is nog intenser,” zei Tennyson.

Dit is wat Tennyson at:

ontbijt: twee kopjes koffie, een omelet van vijf eieren, grutten, drie broodjes gebakken eieren, wentelteefjes en pannenkoeken met chocolade chips.

Lunch: twee energiedrankjes, twee grote broodjes ham en kaas en pasta met tomatensaus.

Diner: twee energy drinks, een grote pepperoni pizza, en een pond pasta en saus. Tennyson zei dat hij verrast was door het gebrek aan groenten, en het hoge gehalte aan koolhydraten was vermoeiend, maar hielp de trainingen te voeden.

” met al die cardio van het zwemmen, maak je gebruik van het eten,” zei hij. Phelps ‘training omvat 50 mijl zwemmen per week en krachtoefeningen in de sportschool

na het ontbijt probeerde Tennyson Phelps’ favoriete trainingsset van vier oefeningen, waarbij hij werkte aan snelheid en zwemtechnieken zoals de vlinder en de borstslag.

“zwemmen is een bedrieglijk zware training. Mijn lats zijn gebakken, ” zei hij daarna. Twee uur na de lunch ging Tennyson naar de sportschool om een Olympische bodyweight training te proberen. Zijn doel was Phelps’ standaard set van 34 pull-ups — Tennyson managed 20.

de rest van de sessie bestond uit TRX-banden, kernoefeningen, halterschouderpersen, squat-sprongen en slee-trekken.Tegen het einde lag Tennyson uitgeput op de grond en zei dat hij meer koolhydraten nodig had om zijn energie aan te vullen.