Going Yard: Hitch Men

Hitters zijn atleten en atleten houden van bewegen. Een hapering laat hitters bewegen. Als de meeste mensen het woord “hitch” horen, gaan ze uit van het ergste. Een hitter met een hapering moet zich ontdoen van het! Pak de hooivorken en fakkels! Verbrand de koppeling!

Hitch, alstublieft. Bryce Harper en Mike Moustakas hebben beiden een hapering toegevoegd en de resultaten zijn indrukwekkend. Met behulp van deze twee hitters als case studies, laten we vaststellen wat een hitch is, hoe het helpt, en hoe een hitch uit te voeren.

Wat is een hapering?

• een trekhaak is beweging met het bovenlichaam (meestal de handen en armen) tijdens de laad-en stapfase van een schommel.
• er is een kink in de kabel wanneer de handen van hun startpositie weg bewegen van waar ze uiteindelijk zullen eindigen wanneer de voorste voet landt.
• net als elk ander aspect van de swing, kan een hapering nuttig zijn voor een swing of een wegversperring voor succes.

er zijn twee belangrijke soorten haperingen: Die gedaan door het manipuleren van de positie van het einde van de vleermuis en die waarbij het verplaatsen van de positie van de armen van een slagman. Soms gaat een hapering om beide bewegingen.

er zijn hitters die liften door het uiteinde van hun vleermuistip van hun lichaam of naar de werpster te kantelen.

Gary Sheffield:

er zijn hitters die liften met hun armen meestal hun handen naar beneden als hun eerste zet.

Barry Bonds:

en er zijn hitters die beide doen en de positie van het einde van hun vleermuis veranderen als hun armen bewegen.

Josh Hamilton (op de middelbare school!):

hoe het helpt

Isaac Newton was iets op het spoor. Het idee om een lichaam in beweging te houden om verdere beweging gemakkelijker te maken, kan op atleten worden toegepast. Ik heb eindelijk een reden gevonden om te laten zien wat er gebeurt als een atleet zijn beweging breekt, probeert te herstarten, en de resultaten zijn verschrikkelijk.De mechanische voordelen van een goed uitgevoerde hapering zijn het uitstellen van de handen die naar voren bewegen en het creëren van een ritme en timing in een swing. Zo veel hitters-vooral jongere—willen hun handen rechtstreeks naar de honkbal. No bueno. Waarom alleen gebruik maken van de spieren in je armen als een beetje beweging en geduld zal uw andere spieren te vuren en te helpen leveren van de loop? In een eenvoudige zin, een goed gedaan hitch houdt de handen en armen bezet terwijl de rest van het lichaam uitlijnt en zich voorbereidt om te vuren.

hoe helpt een schijnbaar overmatige beweging de timing? Denk aan hoe de handen bewegen in een schommel als een auto die zich klaarmaakt voor een drag race. Stel je twee identieke auto ‘ s voor met identiek Bekwame coureurs die op het punt staan om over een Dragstrip van 400 meter te racen. Auto No. 1 moet wachten bij de startlijn terwijl Auto no. 2 is toegestaan een 100 voet rollende start. Auto nr. 2 kan het niet onmiddellijk vloeren omdat ze nog steeds moeten Timen het licht signalering groen. Dus Auto nr. 2 begint met een langzaam rollende start, pakt het een beetje op als het licht geel wordt en snijdt het dan los als het licht groen wordt. Auto nr. 2 zal winnen elke keer, en gaat om een algehele soepeler rijden.

blijf bij de metafoor, wat als auto nr. 2 vanaf 500 voet terug begint of het vloert, moet remmen om het licht te timen, dan accelereert, of een slechte bestuurder heeft? Een hitter moet nog steeds bekwaam zijn om te profiteren van een hitch, en de hitch kan niet zo abrupt zijn dat het uiteindelijk het creëren van obstakels in swing.

maar genoeg met de metaforen, tijd om te duiken in twee hitters die grote seizoenen hebben gehad met een recente toevoeging van een hapering.

Mike Moustakas

hier is de swing 2015 op links en 2014 op rechts:

en hier zijn zijn sproeikaarten voor de eerste twee maanden van het seizoen voor 2015 en 2014:

zijn 2015 swing is zo veel soepeler. In het verleden zette hij zijn handen en volgde de honkbal. Nu zet hij zijn handen terwijl hij de honkbal volgt. Dit idee van bewegen tijdens het volgen is het duidelijkst in zijn handen, maar kijk eens hoe dit heilzame idee zijn hele swing heeft doordrongen. In 2014 zag zijn onderlichaam eruit als een stap-voor-stap progressie. Hij zou zijn achterbeen buigen, zijn heupen wikkelen, en dan zijn been optillen. Hij volgt z ‘n rol, maar z’ n heupen zijn dood. Spoel, stop, dan naar voren. In 2015, ondanks een kleinere beenlift, creëert hij een beter ritme. Hij initieert nog steeds door zijn achterpoot te buigen, maar kijk hoe zijn voet van de grond begint te zweven terwijl zijn heupen oprollen. Hij is nog steeds aan het rollen als hij voorwaarts beweegt en de energie van die spoel loslaat als zijn voet de grond raakt.In de afgelopen jaren was Moustakas een lage gemiddelde slagvrouw met grote pull-neigingen, en zijn swing is verantwoordelijk voor deze trend. Als hij gaat om zijn knuppel te lanceren is er geen energie of ritme in zijn swing. Zijn vleermuissnelheid kwam van zijn ruwe kracht. Moustakas is geen slagman met een grote voorwaartse beweging, dus de enige optie die hij had was om hard op de ballen te slaan. Zijn patroon was gebaseerd op het trekken aan de voorkant in plaats van door de achterkant te rijden. Dat is een moeilijk patroon om te herhalen en een die alleen pull-side kracht kan creëren.

dit jaar kan hij naar alle velden gaan omdat er energie wordt opgewekt voordat hij de bat lanceert. In plaats van te fungeren als slechts een plaatshouder, zijn onderste helft is rijden en bijdragen. Net als auto nr. 2, heeft hij een rollende start in zijn swing die het veel gemakkelijker maakt om dingen op gang te krijgen. Hij kan nog steeds de bal trekken, maar het is niet het enige wapen in zijn arsenaal nu.

Bryce Harper

hier is de voorhechting swing links en de swing met een hitch rechts:

en hier zijn de spray grafieken die zijn resultaten van dit seizoen voor en na het toevoegen van een hitch in Mei vergelijken:

de schommel aan de linkerkant is van Harper aan het begin van het seizoen, en de schommel aan de rechterkant is toen Harper begon alles uit te wissen begin mei. Harpers nieuwe zet is niet zo duidelijk als die van Moustakas. Met Harper, kijk hoe de vleermuis beweegt als hij het van zijn schouders opraapt. Aan het begin van het seizoen pakte hij de knuppel van zijn schouder en pauzeerde toen hij de bal volgde.

toen hij warm begon te worden, pakte hij de knuppel op, wees het uiteinde naar de werpster en ging vervolgens door de rest van zijn swing. Hoewel de hapering anders is dan die van Moustakas, is het idee om de beweging niet te stoppen hetzelfde. Harper heeft altijd killer bat speed bezeten, maar nu is hij veel vloeiender in zijn lancering. Hij heeft de rollende start die het bereiken van topsnelheid een gemakkelijkere taak maakt. Net als Moustakas voegde Harper de mogelijkheid toe om het hele veld te gebruiken in plaats van te vertrouwen op het trekken van de bal aan zijn trekkant. Als de swing van een slagman wat ritme heeft, opent het het hele veld. Wil je de dienst verslaan? Trek weg!

de vrije beweging van zijn Trekhaak heeft ook invloed gehad op de rest van zijn lichaam. Zijn heupen rollen nu meer en het gebeurt in een beter patroon. Aan het begin van het jaar, zijn stap was lift, spoel, en gaan. Nu is het een lift tijdens het rollen, en dan maak honkballen huilen.

als een kanttekening, de hitch is niet de enige reden voor Harper ‘ s dominantie. Hij heeft elite fysieke tools en dit jaar toont een aanpak om te matchen. De verbeterde swing laat hem die geschenken aanboren.

Hitch richtlijnen

• beweeg het boven – en onderlichaam in koor. Zodra de voeten bewegen, laat de handen/armen bewegen. Ook passen ze in tempo. Een slagman met een langzame, vroege pas zal worden vernield door een late, snelle hapering.
• het onderlichaam kan niet echt haperen, maar het kan helpen. Niet terug zwaaien tijdens een hapering. Ofwel beginnen te bewegen of spoel; of een combinatie van die twee.
• laat de handen vallen (tenzij ze al onder de borst beginnen) of houd ze op dezelfde hoogte. Een belangrijk idee in een hapering is om de handen vooruit te vertragen. Na het laten vallen van de handen, hitters moeten ze terug rond schouderhoogte en de tijd die nodig is om dit te doen vertragen de handen mooi.
• kantelen de BBT is prima, zolang de punt van het lichaam verwijderd is.
• nooit pauzeren. Verpest een goede hapering niet door te pauzeren.
• vertrouwen.

een goede hitch creëert flow in een hitter. Een goede swing is niet stap één, stap twee, stap drie, enz. Het is een vloeiende progressie. Swing tijdens het bewegen!

Jose Donaldson:

handen en voeten bewegen samen? Controleren.

handen naar beneden? Controleren.

BBT-tips uit de buurt van het lichaam? Controleren.

Troy Tulowitzki:

handen en voeten gesynchroniseerd? Controleren.

handen laten vallen? Controleren.

BBT-tips uit de buurt van het lichaam? Controleren.

Babe Ruth:

handen en voeten bewegen samen? Controleren.

handen naar beneden? Controleren.

BBT-tips uit de buurt van het lichaam? Controleren.

niet elke hitter die een hapering heeft is succesvol. Eigenlijk, zou ik zeggen van wel. De enige hitters die worstelden met een probleem dat het publiek kent, zijn degenen op het niveau van de grote klasse. Semantiek terzijde, hitters die worstelen met een hapering meestal onderliggende swing problemen. Ike Davis vocht niet omdat hij een probleem had. Hij worstelde omdat hij lang het krijgen van zijn vleermuis naar de zone ondanks vleermuissnelheid, en zijn onderste helft vastgelopen en alleen toegestaan hem om te zetten op ballen in plaats van rijden door hen.

sommige hitters hebben inderdaad een probleem met hun hitch dat leidt tot slechte resultaten, maar het is een tweesnijdend zwaard omdat diezelfde hitch ook hun ritme en gevoel in de slagvelden helpt. Javy Baez wrak strikeouts en whiffs zelfs met killer bat speed. Zijn hitch helpt bij het maken van deze vleermuis snelheid, maar het zet hem in een verschrikkelijke positie om die snelheid te gebruiken als hij houdt zijn handen te hoog en tips zijn vleermuis zeer laat in volgorde. Ik zou het fijn vinden als Baez terug zou komen naar Wrigley met vrijwel dezelfde bewegingen, een beetje lager en een beetje eerder in zijn volgorde.

als je zo ver bent gekomen, laat me dan eerlijk zijn: er zullen veel coaches, evaluators en spelers zijn die een goed uitgevoerde hitch een load, een gather, of iets anders noemen. Dat is helemaal prima. Als u wilt terug te gaan door middel van dit artikel en controle F “hitch” en te vervangen door uw woord van keuze, ga je gang. Het idee om de beweging niet te beperken is het belangrijkste idee. Wat ik probeer te doen is een deel van het taboe weg te nemen geassocieerd met het woord “hitch.”Een hapering is niet slecht. Een slechte hapering is slecht net als elk ander aspect van de swing.

het verbaast me dat er in zo ‘ n slecht daglicht aan een probleem wordt gedacht. De beste hitters in het spel doen het en jongere hitters zijn vrij om hun eigen te creëren. Het ziet er cool uit en vooral helpt het de vleermuis de verdomde bal te raken. Het kan tijd kosten om een slagman zijn eigen patroon te vinden, maar dat is prima. Wees niet bang voor wat er mis kan gaan, word gepompt over hoeveel goed kan gaan met wat beweging in de schommel.