Hoe kan ik een evenwicht vinden tussen het leefbaar houden van mijn huis en het doen van werk?

Hoe kan ik een betere balans vinden tussen mijn werk doen en mijn ruimte aangenaam en leefbaar houden als ik constant leeg loop?

—chaotisch in Connecticut

toen ik thuis begon te werken, verwachtte ik dat het doorbrengen van zoveel tijd in mijn appartement mij zou inspireren om mijn ruimte bijzonder netjes te houden en me zelfs zou motiveren om lang uitgestelde projecten zoals het organiseren van mijn kasten of het alfabetiseren van mijn boeken te beginnen. In plaats daarvan gebeurde het tegenovergestelde: het moeten maskeren en ontsmetten elke keer als ik naar buiten ga veroorzaakte me uit te stellen op het verwijderen van het afval en recycling, en het eten van al mijn maaltijden thuis zorgde ervoor dat de gerechten sneller dan normaal vermenigvuldigen. Ondertussen heb ik, net als jij en zoveel anderen, minder energie deze dagen en vind ik het moeilijker om me te concentreren, dus het laatste wat ik wil doen tijdens of na een lange werkdag is huishoudelijk werk. Voor degenen die ruimte delen met en/of zorgen voor kinderen, partners of huisgenoten, worden de uitdagingen vermenigvuldigd.

sommige dingen die kunnen helpen:

u hebt niet het gevoel dat u het huishouden alleen onder ogen moet zien. Als je een huis deelt met mensen die oud genoeg zijn om te helpen, moet de huishoudelijke Last eerlijk worden gedeeld. Sommige taken, zoals het maken of opruimen na een maaltijd, lenen zich natuurlijk voor teamwork. Andere taken kunnen worden verdeeld voor mensen aan te pakken op hun eigen tijd. De algemene principes van concrete doelen en tastbare beloningssystemen zijn van toepassing of je nu alleen woont of met partners, kinderen of huisgenoten, en naar mijn ervaring kunnen mensen van alle leeftijden worden gemotiveerd door schermtijd en voedsel.

als u alleen woont, moet u uw eigen bedrijf oprichten. Ik heb een mentaal blok over het doen van de afwas, dus ik ben begonnen FaceTiming een vriend voor gezelschap en morele steun als ik ze aan het einde van de dag. Soms doen we zelfs samen de afwas. Het kan vreemd motiverend zijn om iemand semi-sarcastisch te laten zeggen: “Wow, geweldig!”als je de telefoon aan het einde van de nacht boven de gootsteen houdt om aan te tonen hoe indrukwekkend leeg hij is.

Focus op kleine, specifieke taken (zoals “de vloer vegen”) in plaats van grote, overweldigende taken (zoals “het appartement schoonmaken”). Maak jezelf klaar om te slagen! Klein denken betekent dat u huishoudelijk werk kunt gebruiken als een manier om periodiek te breken uw werkdag en check iets uit uw to-do lijst in plaats van als een ontmoedigende berg van arbeid die je moet beklimmen aan het einde van de dag. Wanneer uw ogen zijn glazing over van het staren naar uw computer, opstaan en zet op een aantal energieke muziek en kies een kleine huishoudelijke taak te volbrengen. Vecht tegen wat rommel voor de lengte van twee of drie nummers. (Onlangs, Ik voor het eerst hoorde het lied “Clean Up Woman” toen zanger Betty Wright overleed, en ik heb vegen langs om zijn up-tempo schoonmaken dubbele bedoelingen.)

Geef een chaos gebied aan. Aangezien opruimen na kinderen – of proberen om ze te krijgen om schoon te maken na zichzelf-kan een nooit eindigende taak, een manier om uitputting te bestrijden is om te weten wanneer over te geven. Afhankelijk van de grootte van uw ruimte, kunt u gewoon accepteren dat een bepaalde hoek of een hele kamer een permanente LEGO stapel of deken fort zal zijn. Het accepteren en bevatten van een bepaald niveau van constante puinhoop kan verminderen op het schoonmaken van-gerelateerde conflict en wanhoop.

een oase behouden. De keerzijde van het chaos gebied: indien mogelijk, zorg ervoor dat er een klein deel van uw huis dat altijd ordelijk is, maakt niet uit wat. Jij en iedereen moeten weten dat deze hoek van je huis voor altijd kalm moet zijn. Op die manier, zelfs op de meest hectische dagen, kunt u zich terugtrekken op de leesstoel of de keukentafel, zet op een aantal noise-Cancelling hoofdtelefoon, en het gevoel dat je in een micro-omgeving die op zijn minst enigszins bevorderlijk is voor productiviteit en vrede.

denk zoveel mogelijk na over de zorg voor uw leefruimte als een manier om voor uzelf te zorgen in plaats van als een tweede baan. Huishoudelijk werk is ernstig lichamelijk werk. Tegelijkertijd is er echt plezier in douchen in een schoon bad of in een bed vallen met vers gewassen lakens. Er is zelfs een soort van plezier in het zitten om te werken in een ruimte verstoken van junk mail van gisteren en meerdere kopjes koude koffie. Vaak zetten in slechts tien of 15 minuten van de inspanning is genoeg om ten minste een deel van uw leefruimte voelen rustiger en helderder, die op zijn beurt zal maken ten minste een deel van je gevoel rustiger en helderder. En dat is uiteindelijk het doel.

geef uzelf aanwijzingen om te rusten. Een vriendin die te vaak op de bank in slaap viel, heeft dagelijks een wekker op haar telefoon gezet om haar eraan te herinneren wanneer ze van de woonkamer naar de slaapkamer moet gaan. Ik heb een exemplaar van een boek van Marjorie Hillis, werk eindigt bij het vallen van de avond, en ik bewaar het op een boekenplank op ooghoogte met de cover naar buiten gericht. Het herinnert me eraan dat, op een gegeven moment, het maakt niet uit hoeveel ik die dag gedaan heb of niet gedaan heb, het werk voorbij moet zijn. Kies een tijd dat je stopt met werken en begint te ontspannen elke dag, en houd jezelf aan het. Probeer rust te zien als iets wat je nodig hebt en verdient, wat er ook gebeurt, in plaats van als iets wat je moet verdienen of uitstellen.

ten slotte, weten wanneer de regels te breken. Hoewel conventionele wijsheid adviseert om duidelijke verschillen tussen werk en spel te behouden wanneer je vanuit huis werkt, kan het soms een goede zaak zijn om een grens te vervagen. Een van mijn vrienden raadt het beantwoorden van werk e—mails op uw telefoon terwijl liggend op de bank-ze vindt dat het goed is voor haar lichaam om een pauze te krijgen van het zitten aan haar bureau de hele dag, en ze schrijft sneller en efficiënter reacties dan ze zou doen als ze werkte op haar laptop. Een andere vriend raadt het werken in de badkuip om soortgelijke redenen. Verschillende van mijn vrienden hebben breien omarmd tijdens Zoomvergaderingen. Ondertussen, sinds ik een tiener was, heb ik mijn best gedaan om te schrijven terwijl ik een badjas droeg en in bed zat, en ik zie dat niet veranderen. In plaats van mezelf hier de schuld van te geven en mezelf elke ochtend naar mijn bureau te laten komen in zaken casual, heb ik besloten om te denken over het leven in loungewear als een voorrecht in plaats van als een morele mislukking.

voel je vrij om het heersende “thuiswerken” advies te negeren als het je meer schuldig maakt dan dat het je helpt. Deze wereld bevat een handvol problemen die opgelost kunnen worden door te beslissen dat het geen problemen zijn. Misschien kunnen sommige van jou ook zo gemaakt worden.

Briallen Hopper is de auteur van Hard to Love: Essays and Confessions en de co-redacteur van het online magazine Killing the Buddha. Haar schrijven verscheen in de Los Angeles Review Of Books, New York magazine / the Cut, de Paris Review Daily, de Seattle Star, de Washington Post, en elders. Ze doceert creatieve non-fictie aan Queens College, CUNY, en woont in Elmhurst, Queens.