hoe praat je met iemand over een eetstoornis

bezorgd dat iemand om wie je geeft een eetstoornis heeft?

het kan ongelooflijk moeilijk zijn om het onderwerp eetstoornissen aan te kaarten met een vriend of geliefde. Als u waarschuwingssignalen van een eetstoornis bij een vriend of familielid opmerkt die u zorgen maken over hun algehele gezondheid en geestelijk welzijn, is het belangrijk om te spreken! U kunt gewoon de katalysator om hen te helpen het herstel behandeling die ze nodig hebben om beter te krijgen.

hoewel u misschien bang bent dat u de situatie verkeerd hebt geïnterpreteerd, of dat u de verkeerde dingen zult zeggen, of dat u uw relatie met die persoon kunt beschadigen, is het belangrijk dat u dit niet laat stoppen om uw zorgen te uiten.

mensen die worstelen met eetstoornissen zijn vaak te bang, of in ontkenning, of hebben het gevoel dat ze niet genoeg verdienen om om hulp te vragen. In veel gevallen worstelen ze intern net zo veel als jij om een manier te vinden om het gesprek te starten en te praten over waar ze mee te maken hebben.

hoe dan ook, eetstoornissen worden alleen maar erger naarmate ze langer zonder professionele behandeling blijven. De fysieke, mentale en emotionele schade die eetstoornissen veroorzaken, kan ernstig en zelfs levensbedreigend zijn.

hoe eerder je iemand om wie je geeft begint te helpen door dit moeilijke onderwerp aan de orde te stellen in een gesprek, hoe groter hun algemene kans op herstel en een leven dat vrij is van hun eetstoornis.

de onderstaande tips zijn hier om u te helpen bij het benaderen van iemand over uw zorgen, zodat u zich meer op uw gemak voelt over wat te zeggen, wat niet te zeggen, en hoe u iemand om wie u geeft kunt ondersteunen als u vermoedt dat hij een eetstoornis heeft.

weet dat er geen “juiste” of “verkeerde” manier is om met iemand over dit gevoelige onderwerp te praten en dat verschillende benaderingen voor verschillende mensen zullen werken. Vertrouw erop dat je je best doet en dat je het juiste doet door je zorgen op een zorgzame en ondersteunende manier naar voren te brengen naar het individu.

1. Wees voorbereid

voordat u iemand benadert over een vermoede eetstoornis, besteed dan wat tijd om uzelf zoveel mogelijk te informeren over het onderwerp eetstoornissen.

eetstoornissen zijn ernstige psychische aandoeningen met het hoogste sterftecijfer van elke psychiatrische ziekte, en mensen “kiezen” er niet voor om ze te krijgen. Ze ontwikkelen zich door complexe, multifactoriële oorzaken, waaronder een genetische kwetsbaarheid, psychologische factoren, socio-culturele invloeden, laag gevoel van eigenwaarde, ontevredenheid van het lichaam, dieet gedrag, en zijn meer kans om zich te voordoen tijdens perioden van verandering, leven transities, en hoge stress. Eetstoornissen discrimineren niet, en ze kunnen op elke leeftijd, in elk geslacht, en op elk gewicht of lichaamsgrootte verschijnen en passen niet in één stereotype schimmel.

hier zijn enkele websites om u meer te leren:

NEDIC: National Eating Disorders Information Centre (Canada)

NEDA: National Eating Disorders Association (Verenigde Staten)

National Eating Disorders Collaboration (Australië)

Butterfly Foundation for Eating Disorders (Australië))

2. Kies een zorgzame omgeving

Reserveer een tijd voor een privé, respectvol gesprek om uw zorgen open en eerlijk te bespreken op een zorgzame en ondersteunende manier. Kies een locatie die veilig en comfortabel voelt voor de persoon, zoals thuis, en wanneer u niet wordt onderbroken of uw gesprek wordt ingekort. Vermijd het aansnijden van het onderwerp tijdens de maaltijd of rond voedsel, of in situaties waar een van u zich boos, moe of emotioneel voelt. Het doel is om een rustige en rustige tijd en plaats om elkaar te ontmoeten.

3. Gebruik de juiste taal

het kan moeilijk zijn om te weten wat te zeggen, of wat triggering dingen die je moet vermijden zeggen wanneer je de moed om te praten met je vriend of geliefde te werken. Vergeet niet dat het beter is om te spreken dan te zwijgen als je zorgen hebt, zelfs als je niet helemaal zeker weet hoe om te gaan over dingen.

hieronder vindt u enkele nuttige tips wanneer u praat met iemand waarvan u vermoedt dat hij een eetstoornis heeft.

Wat te zeggen

• probeer “I statements” te gebruiken zoals “I care about you” of “I’ m worries about you” of “It makes me afraid to hear you braken.”
• communiceer uw zorgen op een zorgzame manier. Deel je herinneringen aan specifieke momenten waarop je je zorgen voelde over het eten of lichaamsbeweging van je vriend. Leg uit dat je denkt dat deze dingen erop kunnen wijzen dat er een probleem kan zijn dat professionele aandacht nodig heeft.
• zorg dat de persoon zich op zijn gemak voelt en laat hem weten dat het veilig is om met u te praten.
• moedig hen aan om uit te drukken hoe zij zich voelen; onthoud dat het net zo belangrijk is om te begrijpen hoe zij zich voelen, in plaats van alleen te zeggen hoe jij je voelt.
• Geef de persoon de tijd om over zijn gevoelens te praten, overhaast ze niet of onderbreek ze niet.
• luister respectvol naar wat uw geliefde te zeggen heeft, en laat hen weten dat u hen niet veroordeelt of bekritiseert.
• moedig hen aan om hulp te zoeken en deze zorgen te onderzoeken met een therapeut, arts, geregistreerde diëtist of andere gezondheidswerker die goed op de hoogte is van eetstoornissen. Leg uit dat je er met hen elke stap van de weg om ondersteuning te bieden zal zijn. Als u zich comfortabel voelt om dit te doen, bieden om te helpen bij het maken van een afspraak of begeleiden van uw vriend of geliefde op hun eerste bezoek. (Het kan nuttig zijn om vooraf wat achtergrondonderzoek te doen naar beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg die gespecialiseerd zijn in de behandeling van eetstoornissen in uw omgeving om deze informatie klaar te hebben om te delen als ze open staan voor het zoeken naar behandeling.)

Hier zijn een aantal dingen om te proberen te vermijden als ze kunnen bijdragen aan conflict en belemmeren een open, eerlijk, liefdevolle, en ondersteunende gesprek.

wat niet te zeggen

• Vermijd de focus op voedsel (vergeet niet, voedsel is vaak slechts een symptoom van een groter probleem); probeer in plaats daarvan te praten over hoe de persoon zich voelt.
• geef de persoon niet de schuld of Impliceer niet dat hij iets verkeerd doet; bijvoorbeeld “You are making me bezorgd.”Probeer het in plaats daarvan,” Ik maak me zorgen om je.”
• neem niet de rol van therapeut op zich. Je hoeft niet alle antwoorden te hebben; het is het belangrijkst om te luisteren en een veilige ruimte te creëren voor de persoon om te spreken.
• vermijd domineren van het gesprek, en probeer meer te luisteren dan je praat.
• vermijd manipulaties; b. v. ” denk na over wat u met mij doet. Of als je van me hield, zou je dit stoppen.”
• gebruik geen bedreigende verklaringen; bijv. “Als je nu niet eet, zal ik je straffen.”Dit kan zeer schadelijk zijn voor de emoties van de persoon en eetstoornis gedrag en kan het probleem aanzienlijk verergeren.

Bron, Bron

4. Luister zonder oordeel

eetstoornissen zijn complexe en zeer persoonlijke, privé-aangelegenheden. Laat zien dat je de zorg door te vragen over de gevoelens en zorgen van de persoon, en dan echt luisteren naar hun antwoorden.

onderbreek ze niet, redetwist ze niet, probeer advies te geven of bekritiseer ze niet.

laat uw vriend of familielid gewoon weten dat u hen respecteert, om hen geeft en dat u hun gedachten, meningen en gevoelens waardeert. Zelfs als je niet kunt relateren of begrijpen wat ze doormaken, is het belangrijk om de gevoelens van je geliefde te valideren en hen te laten weten dat je er bent om ondersteunend te zijn, zonder oordeel.

respecteer hun privacy, en roddel niet of deel de details van uw gesprek met iemand anders zonder hun toestemming.

volgende stappen

als u nog steeds bezorgd bent over hun gezondheid en veiligheid, zoek dan een vertrouwde medische professional in uw omgeving waarmee u kunt praten. Druk uw voortdurende steun uit, en herinner de persoon die u geeft en wilt dat ze gezond en gelukkig zijn.

Dit is een uitdagende tijd en het vereist veel moed voor beide mensen om open en eerlijk genoeg te zijn om over het onderwerp eetstoornissen te praten.

als u op zoek bent naar ondersteuning bij voedingbegeleiding en poliklinische behandeling voor het herstel van een eetstoornis, zijn wij gespecialiseerd in 1-op-1 voedingsbegeleiding voor volwassenen (18+) zowel persoonlijk hier in Londen, Ontario, Canada, als via videobegeleiding voor mensen die ver weg wonen in de volgende gebieden: :

• anorexie
• boulimie
• eetaanvallen
• voedselverslaving
• EDNOS: Niet elders genoemde eetstoornissen
• Orthorexia
• Inspanningsverslaving
• herstel van een positieve relatie met voedsel, lichaamsbeweging en lichaamsbeeld
• wanordelijk eten en eetstoornissen bij sporters