hoe slaap je met een gebroken enkel in het gips?

met een gebroken enkel kan een aantal vragen in je hoofd opkomen. Een dergelijke vraag is normaal gesproken, hoe te slapen met een gebroken enkel in een gips? Om eerlijk te zijn, deze vraag is begrijpelijk omdat zowel de cast en de boot walker ziet er zo zwaar en ongemakkelijk.

het kan u verbazen dat u de traditionele cast krijgt voor een gebroken been of de walker-laars die u kunt dragen om te helpen bij uw blessure. Welke wordt gegeven zal het werk doen zijn afhankelijk van de ernst van de gebroken enkel of voet.

het eenvoudige antwoord op de vraag hoe te slapen met een gebroken enkel in een gips is een gemakkelijke. In principe kunt u slapen in elke positie die u comfortabel vindt, op uw rug of uw zij.

het is normaal gesproken raadzaam dat u op uw rug slaapt met uw voet boven het niveau van uw hart. Als uw voet niet comfortabel is, zal de resulterende pijn een teken zijn dat aangeeft dat uw enkel de positie waarin u zich bevindt niet leuk vindt en dat u deze waarschijnlijk moet veranderen.

dit artikel bevat stappen die u kunt implementeren om beter te slapen met een gebroken onderbeen in een cast.

comfortabel slapen in de eerste week of Zo kan een beetje een uitdaging zijn, maar u zult er snel aan wennen. Een beetje trial and error om alles precies goed te krijgen kan nodig zijn om te voorkomen dat u het uitstellen van de hersteltijd.

wanneer de voet is gebroken, hebt u op dat moment geen idee van de impact van de verwonding op uw dagelijks leven. Neem het van mij aan, vooral voor de eerste twee weken, worden Kussens je nieuwe beste vriend. Je hebt veel van hen nodig om comfortabel te krijgen. Een alternatief voor kussens is beschikbaar, Het Schuim been lift Kussen. Je kunt meedoen met Amazon. Bekijk de actuele prijzen.

hier is een korte handleiding over hoe te slapen met een gebroken enkel in een gips-of loopschoen.:

het gebroken bot kan tot een jaar duren om volledig te genezen en geeft u het vertrouwen dat u alles kunt doen zoals u vroeger deed op de genezen voet.

op korte termijn duurt genezing gewoonlijk ongeveer zes weken en gedurende de eerste paar weken moet u wat rusten. Het krijgen van rust gedurende deze tijd kan het moeilijkste zijn om te doen als je een super druk persoon en vanwege de pijn die je voelde als je probeert te staan op het been. Om de rest te krijgen moet u de onderstaande stappen volgen:

Stap 1: Voethoogte-het gebroken bot boven uw hart houden voorkomt dat het bloed opzwelt en zwelling veroorzaakt. Investeren in speciale kussens, zoals een lichaamskussen.

Als u niet veel van kussens houdt, is er een andere geschikte optie, kunt u het gebroken beenkussen gebruiken dat beschikbaar is op Amazon (U kunt de prijzen daar controleren).

met het schuim beenlift kussen kunt u uw been boven uw hart tillen en door het ontwerp blijft uw been binnen het apparaat liggen. Het houdt je voet in een comfortabele positie.

Stap 2: Slaapstand – probeer slapen op je rug als je kunt, want het is de meest logische positie om uw voet de meeste bescherming tegen letsel en zwelling bieden.

het kan erg moeilijk zijn als u niet gewend bent aan die slaaphouding. Slapen op uw zij kan een geschikt alternatief zijn voor slapen op de rug.

Stap 3: voetpositie – tijdens het slapen op uw rug uw voet met een paar kussens omhoog stutten. Zoals in Stap 1 Zorg ervoor dat de voet hoger is dan het hart om zwelling van de voet te voorkomen.

als slapen op uw rug niet werkt, zet u uzelf langzaam in een zijpositie en leg een paar kussens tussen uw benen. Leg genoeg kussen tussen je benen van boven je knie naar het gips.

slaap met het gewonde been onderaan – het gebroken been in het gips. Zet het goede been op de bovenkant van het gebroken been zodat beide benen parallel zijn om ervoor te zorgen dat uw wervelkolom is uitgelijnd.

u kunt een kniekussen Beenversteller gebruiken om uw been in een comfortabele positie te houden. U kunt er een kopen hier op Amazon als de prijzen zijn redelijk en soms veranderen.

Stap 3: Plaats op het bed-slaap in het midden van het bed om te voorkomen dat u ‘ s nachts kunt afvallen. Een val uit het bed verergert elk letsel.

het laatste wat u uzelf wilt verwonden door van het bed te vallen. Als het risico van vallen is te groot voor u om het alternatief van slapen op de vloer of op de bank te overwegen.

slapen op de bank is een echt alternatief, omdat het been natuurlijk op de arm van de bank kan worden geplaatst, waardoor u een natuurlijke hoogte krijgt.

Stap 4: Kleding-het dragen van een zware cast en het zetten van je voet op veel kussens zal een enorme hoeveelheid lichaamswarmte genereren, daarom zou het dragen van zeer lichte kleding Een goed idee zijn. De oplossing zou zijn om te kleden in lichte lagen van koele, loszittende nachtkleding.

Stap 5: andere familieleden-moedig kinderen, huisdieren en zelfs uw partner aan om in een andere kamer te slapen. Het hebben van andere mensen op het bed kan het moeilijk voor u maken om uw comfortabele positie op het bed te behouden.

laatste gedachte, over hoe te slapen met een gebroken enkel in een cast,

onthoud dat rust een sleutelcomponent is voor genezing en herstel en dat het belangrijk is dat u voldoende slaap krijgt. Het zou veel tijd kosten om in slaap te vallen en kan niet goed slapen vanwege de beperkte beweging.

u zult meestal de hele tijd vrij moe zijn, maar de vermoeidheid kan ertoe leiden dat u veel korte dutjes neemt. Als je ‘ s nachts niet lang kunt slapen, zorg er dan voor dat je de hele dag een paar dutjes doet.

u kunt zich sterk en onafhankelijk voelen alsof u nog steeds de wereld kunt veroveren, maar uw voet zal niet in staat zijn om de druk aan te kunnen, dus wees bereid om hulp van familie en vrienden te accepteren.

er zal genoeg tijd zijn om terug te keren naar je onafhankelijke zelf. Blijf zoveel mogelijk van je voeten af en houd het in een verhoogde positie.