hoe te slapen met Open ogen in 5 eenvoudige stappen

hoewel u er zeker geen gewoonte van wilt maken, is leren slapen met open ogen een vaardigheid die u ten goede kan komen.

als je net als de meeste mensen met een hectische levensstijl bent, is knijpen in een kort dutje een onmogelijke droom.

echter, als u de truc kent, kunt u profiteren van die saaie, onproductieve momenten zoals uw woon-werkverkeer of lange vergaderingen en ze veranderen in een rustgevende slaap.

als u weet hoe u met uw ogen open moet slapen, kunt u een goed dutje doen wanneer dat nodig is, zonder betrapt te worden!

Wie Kan Eigenlijk Slapen Met Zijn Ogen Wijd Open?

” kunt u slapen met uw ogen open?”

misschien was het gewoon een raar idee dat op je hoofd kwam terwijl je wanhopig wilde snuffelen.

je zou van binnen kunnen lachen omdat je nu op het web surft voor antwoorden.

het antwoord is ja.

nou, niet zomaar een ja. Het is een beetje ingewikkelder dan je denkt.Laten we beginnen met te zeggen dat ongeveer 10-20 procent van de menselijke bevolking met open ogen kan slapen.

het is echter geen supermacht of een speciale gave die aan hen is toegekend.De waarheid is dat moeiteloos slapen met open ogen een aandoening is.

artsen noemen het “nachtelijke lagoftalmos”. Deze aandoening wordt veroorzaakt door problemen of afwijkingen in het gezicht die voorkomen dat de oogleden sluiten.

mensen met nachtelijke lagoftalmos kunnen meestal hun ogen sluiten, maar niet helemaal.

Wat Betekent Het Wanneer Iemand Met Zijn Ogen Open Slaapt?

tenzij hij het opzettelijk doet, lijden mensen die met zijn ogen open slapen hoogstwaarschijnlijk aan nachtelijke lagoftalmos.

hoewel het niet voorkomt dat iemand in slaap valt, kan het onvermogen om de oogleden te sluiten ernstige schade aan de ogen veroorzaken.

dit zijn de meest voorkomende problemen in verband met de aandoening:

• droogte. Een van de belangrijkste voordelen van knipperen is het houdt je ogen gesmeerd. Slapen met je ogen wijd open kan jeuk, branderig gevoel en ongemak veroorzaken.
• wazig zien. Nachtelijke lagoftalmos legt veel druk op je ogen, wat je zicht beïnvloedt. Dit symptoom treedt vooral op na het ontwaken.
• gevoeligheid. Mensen die met hun ogen open slapen, voelen vaak dat er iets in hun ogen vastzit. Het wordt echt ongemakkelijk dat ze ook de neiging om zeer gevoelig voor licht te worden.
• slechte slaapkwaliteit. Alle bovenstaande problemen kunnen het slapen lastig maken.

er zijn verschillende redenen waarom een persoon nachtelijke lagoftalmos kan ontwikkelen.

vaak wordt het veroorzaakt door een onderliggende ziekte, zoals diabetes, tumor, schildklierziekte en virale of bacteriële infectie. Aldus, kan deze voorwaarde tijdelijk zijn en verlicht aangezien de patiënt herstelt.

in andere gevallen zijn nachtelijke lagoftalmoeders het gevolg van letsel of afwijkingen in de gezichtszenuwen.

is het mogelijk om met Open ogen te slapen?

kunt u met uw ogen open slapen als u gezond bent?

als u geen nachtelijke lagoftalmos heeft, is slapen met uw ogen open moeilijk, maar niet onmogelijk.

u kunt een aantal goede redenen hebben waarom u het wilt proberen, naast het feit dat u er nieuwsgierig naar bent.

misschien wilt u een dutje doen tijdens een zeer hectische en stressvolle dag. Of je wilt gewoon je geest verlichten van negatieve gedachten en volledig ontspannen.

misschien bent u een student die geen slaap heeft en u wenst dat u kunt slapen terwijl uw professor een lezing geeft. Je wilt toch niet dat iemand je ziet?

als je een moeder bent voor een moeilijke peuter die niet wil dat je je ogen sluit, zelfs niet voor een seconde, kan deze truc wonderen doen. Zelfs slechts 10 tot 15 minuten “verdwalen” kan helpen uw batterijen op te laden.

hoe te slapen met Open ogen

volg deze stappen om veilig een paar dutjes in te knijpen tijdens uw “wakende” uren.

Stap 1: Zoek een goede slaapplaats.

net zoals je zou doen als je op een natuurlijke manier slaapt, wil je ergens zitten waar het meest comfortabel is en weg van nieuwsgierige ogen!

als u in een vergadering of klas zit, overweeg dan om op de achterste rij te zitten waar uw professor (of baas) u niet zal opmerken.

Stap 2: zit comfortabel.

het idee achter slapen met je ogen open is vergelijkbaar met dat van mindfulness.

Begin met het loslaten van de spanning in uw tenen tot aan uw schouders. Als het helpt om ze een beetje af te schudden, Doe het. Maak het niet zo duidelijk dat andere mensen je zullen opmerken.

Stap 3: fixeer uw ogen op een enkele plek.

Kies een plek (een stilstaand object) om uw ogen op te richten. Het kan het schoolbord, bewegwijzering of schilderij op de muur zijn.

als u buiten bent of in een woon-werkverkeer, zoek dan naar iets dat nog steeds bestaat, zoals een handgreep. Op deze manier hoef je het niet te blijven volgen en afgeleid te raken.

Stap 4: In-en uitademen.Diep ademhalen staat centraal in het hele proces.

concentreer u op uw ademhaling. Adem in door je neus en adem uit door je mond.

focussen op uw ademhaling helpt niet alleen uw spieren te ontspannen, maar helpt u ook afleidingen te overwinnen.

Als u de juiste ademhalingstechnieken beoefent, zult u merken dat uw geest langzaam afdwaalt van waar u bent.

Stap 5: Ga in trance.

uw algemene doel is om uw geest leeg te maken en uiteindelijk in slaap te vallen.

op dit moment wil je aan niets denken en gewoon je gedachten laten afdwalen.

in het begin voelt het alsof je geest vol chaos is en van de ene gedachte naar de andere springt.

er kan een vloed aan beelden in uw hoofd zijn op dit punt, die u klaarwakker kunnen houden. Dat geeft niet.

de sleutel is om ze niet te weerstaan. Het voelt misschien contra-intuïtief, maar je hersenen moeten zo werken.

geleidelijk aan begin je aan niets te denken. En je drift … zonder je ogen te sluiten!

het is mogelijk dat u bij uw eerste pogingen niet zult slagen. Dat is volkomen normaal.

merk op dat uw ogen niet ontworpen zijn om open te blijven als u slaapt.

echter, met constante oefening, zult u in staat zijn om het ook te doen.

omdat iedereen anders is, kunt u enkele trucs vinden die voor u werken, vooral wanneer u probeert een staat van mindfulness te bereiken. Experimenteer gerust.

belangrijke dingen om te onthouden

hoewel het goed is om met je ogen open te slapen, wil je er zeker geen gewoonte van maken.

zoals eerder besproken, kan slapen met uw ogen open negatieve effecten hebben. U kunt last hebben van een breed scala aan symptomen, van droogte tot jeuk, wazig zien, en zelfs vermoeidheid van de ogen.

het kan ook uw slaapkwaliteit beïnvloeden.

hier zijn belangrijke tips wanneer u leert slapen met open ogen:

• Doe het alleen voor een dutje. 10-15 minuten dutje is genoeg.

het openhouden van uw ogen zonder te knipperen kan irritatie en ongemak veroorzaken.

• zorg ervoor dat u ‘ s nachts voldoende slaapt.

geen enkele ochtend-of middagslaapje kan de nachtrust vervangen.

als je genoeg slaap krijgt, is het minder waarschijnlijk dat je moeite zult hebben om overdag te slapen.Er zijn vele manieren om kwaliteit van slaap te bevorderen, van het lezen van een boek tot het eten van pistachenoten.

• Ken uw grenzen. Op elk moment dat het ongemakkelijk begint te voelen, stop.
• oefen meditatie in plaats daarvan.

een geweldige manier om stress te overwinnen en je lichaam te ontspannen is het beoefenen van mindfulness meditatie.

zelfs als je niet echt slaapt, kan deze oude praktijk helpen om je geest te “zuiveren” en je ontspannen te houden.

hoe slaapt u met uw ogen Open

Is het mogelijk om met uw ogen open te slapen? Dat is het inderdaad.

slapen met je ogen open gaat een paar stappen in, maar het kan enige tijd duren om het onder de knie te krijgen.

het heeft zeker enkele voordelen, vooral voor drukke personen die worstelen met het evenwicht tussen werk en privéleven.

echter, zorg ervoor dat u het veilig en spaarzaam doet om beschadiging van uw ogen te voorkomen.Goed slapen (vooral ‘ s nachts) en gezonde gewoonten aannemen zijn nog steeds de beste manieren om uw lichaam gedurende de dag energiek te houden.