Is Mariadistel Goed Voor Katers?

mariadistel is misschien wel een van de bekendste natuurlijke kater remedies rond. U vindt het opgenomen als een hoofdbestanddeel in vrijwel elke lever gezondheid aan te vullen die u tegenkomt.

natuurlijke gezondheidsremedies en alternatieven voor geneesmiddelen zijn tegenwoordig erg populair, omdat mensen blijven zoeken naar die allesontwijkende remedie tegen een kater.

maar is mariadistel eigenlijk goed voor katers?

in dit artikel gaan we kijken naar alles wat er te weten valt over mariadistel en de wetenschap evalueren om te zien of het werkt als een kater remedie.

Wat is mariadistel?

het werkzame bestanddeel in mariadistel wordt silymarine genoemd en een typisch extract bevat ongeveer 4-6% hiervan. Silymarine is een flavonoïde waarvan wordt aangenomen dat het antioxidante en ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Studies melden dat dit effect voornamelijk te wijten is aan het feit dat de flavonoïden in mariadistel vrije radicalen neutraliseren.

men kan zeggen dat het grootste deel van het onderzoek naar mariadistel betrekking heeft gehad op alcoholische en leververvetting.

verschillende studies naar deze ziekten hebben een verbetering van de leverenzymspiegels aangetoond. Het is echter belangrijk op te merken dat de Betekenis van deze verbeteringen nog steeds in discussie is.

vervolgens zullen we kijken hoe mariadistel wordt verondersteld te werken voor katers.

is mariadistel goed voor katers?

om te begrijpen of mariadistel goed is voor katers, moeten we eerst begrijpen hoe alcohol je lichaam beïnvloedt.

ten eerste is alcohol een diureticum, wat betekent dat u meer urine moet plassen dan normaal. Dit leidt tot uitdroging. Naast deze, alcohol een negatieve invloed op uw slaapkwaliteit, wat betekent dat je niet volledig uitgerust, zelfs als je slaapt hetzelfde aantal uren.

deze factoren zijn helaas niet veranderlijk en zijn onvermijdelijke gevolgen van het drinken van alcohol.

Drinken produceert ook toxische bijproducten zoals aceetaldehyde, die zeer reactieve moleculen zijn. Bovendien bevatten donkerder gekleurde dranken meer congeneren waarvan bekend is dat ze ontstekingen veroorzaken en ergere katers.

de antioxidanten en natuurlijke chemische stoffen in mariadistel worden verondersteld sommige van deze bijproducten te neutraliseren en vervolgens de ernst van de kater te verminderen.

maar zijn er studies die dit aantonen?

wat zegt het onderzoek?

helaas zijn er op het moment van schrijven geen studies uitgevoerd naar mariadistel specifiek voor katers.

het grootste deel van het onderzoek heeft alleen betrekking gehad op verschillende vormen van leverziekte, zoals eerder vermeld.

dit gezegd zijnde, zweren veel mensen over de hele wereld bij het gebruik ervan als een remedie tegen een kater.

in feite zijn er verschillende kater pillen op de markt die mariadistel als een van de belangrijkste ingrediënten bevatten. Waarvan vele duizenden tevreden klanten hebben.

hoe wordt mariadistel ingenomen bij katers

het werkzame bestanddeel in mariadistel, silymarine, wordt slecht geabsorbeerd uit de darmen. Daarom, als je gaat om een fatsoenlijke doses van het te krijgen, zult u willen overwegen te gaan voor een geconcentreerd extract.

de meeste goede supplementen op de markt bevatten ten minste 150 mg mariadistel met gestandaardiseerde extracten.

dit betekent dat zij een bepaald percentage silymarine garanderen dat zeer belangrijk is.

het is belangrijk te beseffen dat niet alle supplementen hetzelfde zijn en dat een supplement met gestandaardiseerde extracten van cruciaal belang is om een goede prijs-kwaliteitverhouding te garanderen.

wanneer mariadistel gebruiken om kater te voorkomen?

het belangrijkste bij het innemen van mariadistel is timing.

het innemen van mariadistel ‘ s ochtends na een nacht drinken is zinloos. De reden is, tegen de tijd dat je wakker wordt met een kater, is het al te laat. De schade is al aangericht.

de beste tijd om mariadistel in te nemen bij katers is vóór uw eerste drankje en direct na uw laatste.

dit is omdat het de actieve bestanddelen van mariadistel in staat stelt te werken en uw lever te ondersteunen zodra de toxische bijproducten van het alcoholmetabolisme worden geproduceerd.

in feite is dit de manier waarop elke kater die natuurlijke ingrediënten voorkomt, moet worden genomen.

Milk thistle dosering voor katers

aangezien er geen studies zijn om mariadistel voor katers te testen, zijn de aanbevolen doseringen gebaseerd op momenteel aanvaarde niveaus van op grote schaal beschikbare supplementen.

deze variëren van 100-500 mg.

in dierstudies zijn doses gelijk aan 2500-5000mg gegeven zonder bijwerkingen, wat enigszins geruststellend is.

dierstudies kunnen echter niet direct met mensen worden vergeleken.

zijn er bijwerkingen? In Europa wordt mariadistel eigenlijk beschouwd als een geneeskrachtig kruid. Fabrikanten moeten een traditionele kruiden licentie hebben om te kunnen produceren en verkopen.

dit is waarschijnlijk te wijten aan het hogere bijwerkingsprofiel. Vaak gemelde degenen omvatten, misselijkheid, abdominaal ongemak, diarree, en allergische reacties.

deze bijwerkingen komen in feite vaak voor bij de meeste kruidensupplementen op de markt.

dit gezegd zijnde, wordt mariadistel in het algemeen beschouwd als veilig in te nemen bij normale doses.

als u zwanger bent of voorgeschreven medicijnen gebruikt, is het altijd het beste om uw arts te raadplegen voordat u supplementen gebruikt, omdat dit problemen kan veroorzaken.

is mariadistel een katergenmiddel?

een katerkuur suggereert dat u iets neemt dat alle na-effecten van het drinken van alcohol volledig oplost.

helaas bestaat dit niet en het is onwaarschijnlijk dat dit ooit zal gebeuren. Daarom is mariadistel niet per se een “kater kuur”.

aan het eind van de dag is alcohol een toxine dat negatieve effecten heeft op uw lichaam tijdens periodes van overmatig genot.

alles wat u nog moet overwegen

katers zijn een teken van uw lichaam dat u waarschijnlijk te veel heeft gehad voor uw lever.

vasthouden aan de basis is altijd de sleutel om de ergste katers te voorkomen. Het drinken van veel water en het hebben van een maaltijd voor het uitgaan, evenals het drinken binnen uw grenzen dekt het grootste deel van de strijd.

supplementen zoals mariadistel kunnen uw normale leverfunctie ondersteunen, maar ze voorkomen geen wonder dat uw kater voorkomt.

conclusie

dat brengt ons bij het einde van ons onderzoek naar mariadistel voor katers.

er zijn vele studies die hebben aangetoond dat mariadistel de leverfunctie in bepaalde ziekteprocessen verbetert.

op dit moment zijn er geen goede studies die alleen op katersymptomen betrekking hebben op mariadistel. Daarom is elk bewijs dat het voordelig is anekdotisch uit beoordelingen van klanten op zijn best.

maar over het algemeen zijn beoordelingen van mariadistel als remedie tegen een kater vrij goed en in combinatie met andere ingrediënten zou het zelfs nog beter kunnen zijn.