leven na weduwschap: vooruitgaan en geluk vinden

de dood van een echtgenoot is een pijnlijke of tragische ervaring. In deze moeilijke tijden kunnen de gevoelens van emotioneel verlies overweldigend zijn. Ieder van ons reageert er anders op, maar jullie moeten weten dat jullie hierin niet alleen staan.Verlies is een proces, en er zijn stadia van rouwen, maar het ziet er voor iedereen anders uit. Het lezen van dit artikel geeft je een glimp van wat het leven kan zijn na verdriet. Weduwe worden kan een andere deur openen voor iets dat je zou kunnen bereiken.

wilt u een gelukkiger weduwe worden? Of blijven verdrinken in verdriet? Denk je echt dat je overleden partner je graag in ellende ziet? Tijd kan de pijn genezen die door verdriet wordt veroorzaakt, maar er moet ook een persoonlijke verantwoordelijkheid zijn om verdriet te overwinnen.

de stadia van het weduwschap: wanneer een vrouw of echtgenoot overleden

rouwend over een overlijden van een echtgenoot of een langdurige partner kan verwoestend zijn, vooral wanneer je je hele leven gepland om hen te draaien. Omgaan met deze vreselijke pijn is klote! Je hebt een gebroken hart en je weet niet hoe je door moet gaan met het leven, terwijl iedereen verwacht dat je sterk blijft.Verdriet is de eerste fase van het weduwschap. Wel als je een nieuwe weduwnaar wordt. Je kan nog steeds ontzag, shock, en nog steeds verwerken wat er net gebeurde. Als uw echtgenoot gebruikt om de budgettering te doen in het huishouden, je zou kunnen worden bezorgd over geconfronteerd met toekomstige financiële problemen. Als uw echtgenoot gebruikt om iemand die het vuilnis buiten, het doen van een dergelijke taak kan je rouwen. Het zijn de simpele alledaagse acties die je een geliefde doen herinneren.

de tweede fase van het weduwschap is de groei. Dit is het stadium waarin je kijk op het leven duidelijker wordt. Je bent nu klaar om verder te gaan en verder te gaan met je leven. Je hebt die onmiddellijke behoeften aangepakt die je tegenkwam na het verlies. Nu bent u klaar om te plannen en zich te concentreren op de herziening van pensioenplannen en Investeringen.

en tenslotte is de laatste fase grace. Dit wordt ook wel de transformatiefase genoemd. Het is tijd om op te staan en een nieuw hoofdstuk van het leven te omarmen. Een tijd om zich te concentreren op meer geavanceerde regelingen en programma ‘ s. Zoals het krijgen van een huwelijkse voorwaarden als je van plan bent om te hertrouwen. Of het creëren van liefdadigheidsfondsen om activa te behouden en belastingen te verlagen.

de ongewenste effecten van weduwschap

volgens een tijdschrift van APA is het eerste jaar van weduwschap de meest cruciale fase. Onderzoekers vonden een aanzienlijke daling van de geestelijke gezondheid van vrouwen tijdens de eerste twaalf maanden van verdriet. De studie toonde een verhoogde mate van depressie en slecht sociaal functioneren.

de effecten van een nieuwe weduwe op de lichamelijke activiteit worden ook geassocieerd met negatieve gezondheidseffecten.Onderzoek uitgevoerd door Stahl en Schulz toont aan dat weduwschap het sterftecijfer en zelfmoordpogingen van overlevende echtgenoten verhoogde. Het verliezen van een man of een vrouw verergert het reeds bestaande mentale probleem en triggers fysieke symptomen. Deze omvatten fysieke kwalen en slaapstoornissen.

weduwen hebben een hoger sterfterisico dan gehuwde vrouwen. De toename van het sterftecijfer na het overlijden van een echtgenoot wordt het “weduwschapseffect” genoemd.”

het weduwschapseffect is duidelijk bij vrouwen en mannen van alle leeftijden. Maar de veerkracht van een weduwe tegen dit fenomeen hangt af van externe factoren, zoals de toegang tot emotionele steungroepen en sociaal-economische status.

sommige weduwen gebruiken alcohol en substantie tegelijk met zelfmedicatie voor pijn. Een weduwe die lijdt aan verdriet is kwetsbaar voor verslaving. Studie toont aan dat een weduwe met depressieve stoornissen een hoger percentage alcoholverslaving heeft.

een nieuw leven beginnen na het overlijden van een echtgenoot

we zullen nooit weten wanneer een geliefde van ons zal worden weggenomen. Sommigen worden weduwen op jonge leeftijd, terwijl anderen weduwe worden na pensionering. Vooruit gaan is niet gemakkelijk, maar hier zijn enkele manieren om de pijn te verlichten om te blijven bewegen.

Toon uw emoties

jonge weduwen die kinderen kregen om voor te zorgen, kunnen het moeilijker vinden om de stadia van rouw onder ogen te zien. Het hebben van kinderen om voor te zorgen na de plotselinge dood van een echtgenoot kan een ander soort emotionele uitdaging zijn. Gedurende deze tijd kan vooruitgaan het moeilijkste zijn om te doen.

het verzorgen van de kinderen tijdens het werk en het omgaan met pijn is niet eenvoudig. De levende echtgenoot die met dit soort strijd is achtergelaten zal het moeilijk vinden om hoop te vinden noch de energie om verder te gaan. Ze moeten emotioneel stabiel zijn om hun kinderen te steunen terwijl ze rouwen om het verlies.Emoties onderdrukken en geen tijd hebben om te rouwen is ongezond. Emotionele expressie is essentieel in het rouwproces. Dus huil en sta jezelf toe kwetsbaar te zijn voor mensen die om je geven.

Jumpstart Your Own Life

het vinden van een nieuwe focus om de toekomst tegemoet te treden kan een bijzondere vreugde zijn. Na de dood van een echtgenoot, een ondersteunende familie en een gevoel van prestatie kan uw psychische inkomen worden.

start uw leven door uw nalatenschap te creëren. Start een non-profit groep en vrijwilligerswerk activiteiten die kunnen worden bevredigend. Probeer te werken met een lokale gemeenschap stichting die uw kinderen kunnen profiteren in de toekomst.

deelnemen aan dit soort evenementen en vervullende activiteiten kan een rijke start in uw weduwnaarleven inluiden. Sta jezelf toe om een pauze te hebben van het verdriet. Je moet het overwinnen, maar laat je leven er niet om draaien.

Bouw verbindingen

Bouw verbindingen en sluit steungroepen aan. Weduwen die in hun pensioenfase zijn al gevoelig voor gezondheidscomplicaties als gevolg van eenzaamheid. Het verlies van een echtgenoot kan hen tot depressie drijven.

een ondersteuningssysteem hebben via uw familie, vrienden en steungroepen zal u helpen deze trieste tijd te overleven. Je kunt nieuwe vriendschappen opbouwen door je ervaring te delen. Ga naar een boekenclub of gemeenschapsactiviteiten met nieuwe gezichten. Praat met iemand van wie je je kracht kunt putten.

tijd doorbrengen met uw kinderen of iemand ontmoeten door het nemen van een nieuwe hobby zal u helpen verder te gaan. Deel uitmaken van iets kan u helpen herstellen en accepteren het verlies van een echtgenoot. Je hoeft niet alleen door het rouwproces te gaan. Zoek iemand die je kan helpen.

een houding hebben die wedergeboorte toelaat

als u gecompliceerde rouw ervaart waar normaal rouwen niet voorkomt, wees dan geduldig. Geef jezelf de tijd. Het onvermogen om de dood van een echtgenoot te accepteren kan maanden of langer duren. Maar wees gerust, genezing zal komen.

het zal tijd kosten, dus wees geduldig met uzelf. Binnenkort zul je de droefheid, woede en vermoeidheid voelen vervagen. Je zult je interesse in anderen en de buitenwereld beginnen te herwinnen. Je zult het geluk van anderen realiseren zonder er bitter over te worden. Dit zal je teken van vernieuwing zijn.

dit alles ligt in het verleden. Zeg nooit ” nooit.”Onze hersenen kunnen bewijs verzamelen om ons te laten geloven wat we willen geloven. Overweeg het hebben van een leven na het verlies, en je hersenen zullen gegevens verzamelen om te bewijzen dat je gelijk hebt. Onze gedachten bepalen wat we willen geloven. Dus probeer positieve vooruitzichten te hebben en help jezelf een nieuw leven te vinden.

vermijd alcoholische dranken

Alcohol en drugs helpen u zich tijdelijk beter te voelen. Maar deze stoffen kunnen een schadelijk effect hebben op zowel uw lichamelijke als geestelijke gezondheid. Sommige weduwnaars nemen hun toevlucht tot alcohol en drugs om het rouwproces te helpen het verlies en te ontsnappen aan de pijn. Maar deze stoffen kunnen ook het herstel vertragen en nieuwe gezondheidsproblemen veroorzaken. We weten allemaal dat dit geen gezonde coping-mechanismen zijn.

ga in je eigen tempo van loslaten

sta jezelf toe te rouwen omdat je emoties belangrijk zijn. Het genezingsproces mag dan traag zijn,maar je komt er wel. Het feit dat je dit artikel leest laat zien dat je langzaam vooruitgang boekt in het verder gaan met je nieuwe leven. Je bent vrij om je emoties op je manier uit te drukken.

herontdek uw kracht

vind de tijd om voor uzelf te zorgen. Vind manieren om actief en druk te blijven. Vul je tijd met activiteiten die je leuk vindt. Streef naar een hobby, ga het huis uit en neem je kinderen mee voor een korte vakantie. Mededogen voor anderen en jezelf is belangrijk voor genezing.

praat met een geestelijke gezondheidsprofessional

het bespreken van uw innerlijke gedachten en gevoelens met een professional kan u helpen uzelf te vinden. Zij kunnen u helpen bij het begrijpen van uw emoties. Integreer de dood met je leven en blijf vooruit gaan.

kan een weduwnaar of weduwe ooit verder gaan?

natuurlijk doen ze dat! In hun eigen tempo, kunnen ze een lonend en bevredigend leven leiden na het gaan door de pijn. Met de juiste conventionele wijsheid en steun kan een weduwe ongetwijfeld het rouwproces overleven.

het is altijd mogelijk om vooruit te gaan en te genieten van een betekenisvol en getransformeerd leven. Je zou niet willen dat je overleden vrouw of overleden man je in ellende ziet, toch? Ze zouden willen dat je verder gaat met je leven en gelukkig bent.

omarmen het leven na het weduwschap

het ondergaan van rouwverwerking en rouw is een persoonlijke strijd. Het erkennen van een breed scala aan steun zal je helpen beseffen dat je niet alleen bent. Ga naar buiten en sta jezelf toe deel uit te maken van een groep en vul je geest met positieve gedachten. Zoek medische hulp als je denkt dat je het nodig hebt. Genees op je eigen tempo. Het verlies van een geliefde kan pijnlijk zijn, maar het leven eindigt hier niet.

als u denkt dat u emotionele hulp nodig heeft in deze donkere tijden, bel ons dan. Kentucky Counseling Center (KCC) is hier om u te helpen. U kunt online een afspraak met ons maken bij Kentucky Counseling Center (KCC).