Man beweert dat hij 30 dagen niets anders dan McDonald’ s heeft gegeten

Georgia Diebeli Dinsdag 13 Nov 2018 11:56

een postbode beweert dat hij een maand lang gewicht heeft verloren na het eten van niets anders dan McDonald ‘ s.Ryan Williams, 29, lanceerde zijn fastfood missie in oktober om Morgan Spurlock ‘s beroemde’ Super Size Me ‘ challenge te ontkrachten.Spurlock ‘s Amerikaanse documentaire uit 2004 zag de regisseur ook 30 dagen niets anders dan McDonald’ s eten – en won bijna twee steentjes.

maar Ryan, Uit Cheltenham, vond dat Super Size Me een scheve versie van de uitdaging voorstelde.

hij en wilde bewijzen dat het mogelijk is om in vorm te komen in 30 dagen op een McDonald ‘ s-only dieet.

Frankrijk registreert 208.000 gevallen op één dag als Omicron batters Europe

Ryan bracht tussen £15 en £20 per dag voor een maand op McDonald ‘ s, en zorgde ervoor om alles op hun menu minstens één keer te eten, zoals Spurlock 14 jaar geleden deed.

maar de postie bracht ook elke ochtend een uur door in de sportschool tijdens zijn challenge in oktober.En hij eindigde de maand een steen twee pond lichter dan toen hij begon, had iets meer dan twee procent van zijn lichaamsvet verloren.

Ryan documenteerde de uitdaging dagelijks op zijn YouTube-kanaal ‘Ry’, waar hij een aanhang heeft opgebouwd van meer dan 1.200 mensen die hem regelmatig eigenzinnige dingen zien eten.

hij zei: ‘Ik heb dit al een paar jaar willen doen, maar ik heb nooit het juiste moment gevonden.

Frankrijk registreert 208.000 gevallen in één dag als Omicron slaat Europa

‘maar onlangs zag ik een advertentie voor 50 jaar van Big Mac, en het deed me denken dat er nogal veel negatieve gevoelens ten opzichte van McDonald’ s, met betrekking tot het ongezond.Sinds Ik Super Size Me zag, vond ik de manier waarop hij (Morgan Spurlock) het experiment deed oneerlijk.

‘ hij at 5.000 calorieën per dag en deed geen enkele oefening, Ik had niet het gevoel dat het een verrassing was dat hij zo ongezond werd.”

Ryan toegevoegd: ‘Het is duidelijk dat calorieën heel belangrijk zijn, maar de gemiddelde Joe weet niet altijd hoe hij de aanbevolen calorie-inname moet balanceren met in vorm blijven.

‘ik suggereer niet dat het eten van alleen McDonald’ s een gezonde manier van leven is, maar ik wilde laten zien dat het puur een caloriespel is, in tegenstelling tot het soort voedsel dat je eet.”

Ryan wilde Morgan Spurlock ‘ s bevindingen weerleggen, waardoor de regisseur in 30 dagen bijna twee pond won, wat hem 14 maanden kostte om opnieuw te verliezen.

Frankrijk registreert 208.000 gevallen op één dag toen Omicron Europa sloeg

Spurlock ontdekte ook dat zijn energieniveaus kelderden gedurende de tijd dat hij alleen McDonald ‘ s at.

maar Ryan, die de maand begon met een gewicht van 14 steen en 2 pond, zei dat het allemaal ging over het vasthouden aan de aanbevolen calorie-inname en het handhaven van een frequent trainingsprogramma.

hij begon de maand 2.500 calorieën per dag te eten – de aanbevolen calorie – inname voor een mannelijke volwassene-maar daalde tot 2.300 aan het einde van de tweede week.

en in de laatste twee weken van de uitdaging liet hij zijn calorieën iets verder dalen, afhankelijk van hoe zijn gewicht en lichaamsvetindex presteerden.Naast zijn dagelijkse baan als postbode van Royal Mail, stond Ryan elke ochtend om 4 uur op om naar Pure Gym te gaan in Gloucester, vijf dagen per week.

in hetzelfde formaat als het oorspronkelijke programma, maakte hij er een regel van om alles ten minste één keer van het menu te eten – van Big Macs en McFlurrys tot sladozen en fruitzakken.Hij zei dat een gemiddelde dag voor hem in oktober ‘weinig slaap en veel werk’was.

Frankrijk registreert 208.000 gevallen op één dag als Omicron batters Europe

Ryan zei: “ik woog 14e 2 pond aan het begin van de uitdaging en 13e aan het einde. Maar mijn dagen tijdens de uitdaging waren erg lang.

‘ veel mensen zeiden tegen me dat ik er moe uitzag – maar eigenlijk hield mijn energieniveau aan gedurende de maand, en ik was actiever met het McDiet dan ik in tijden was geweest.’

aan het einde van zijn uitdaging, Ryan was gedaald tot 13stone, en was gegaan van 10,85% lichaamsvet naar 7,59%.

Frankrijk records 208,000 gevallen in één dag Omicron slagmensen Europa

Ryan zei hij over zijn eetgewoonten halverwege de maand, van het eten van drie maaltijden per dag in de eerste 15 dagen, te consumeren zijn calorieën gedurende de dag in één keer.

hij zei: ‘op een paar dagen zou ik maar één item van het menu eten – dus bijvoorbeeld zou ik een dag op big Macs leven, of gewoon McFlurrys voor een dag.’

en terugkijkend op zijn uitdaging, zei hij: ‘Het was hard werken, maar het was eigenlijk heel leuk om te doen.

‘ ik bereidde mezelf voor om echt genoeg te krijgen van bepaalde items van voedsel, maar echt verveelde ik me nergens van.

‘ ik denk omdat ik mijn voedsel door elkaar haalde en de salades en fruit veel at, evenals de Big Macs die hielpen. En natuurlijk maakt regelmatig sporten een groot verschil.

‘ ik miste echt lekker eten, zoals een echte Indiase curry. Mijn eerste goede maaltijd na de uitdaging was een curry, en het smaakte prachtig.

‘ maar het bewijst alleen maar dat fastfood niet noodzakelijk de duivel is.

” ik hoop alleen dat mensen dit zien en de luchthartigheid erin zien, en leren zich minder zorgen te maken over de soorten voedsel die ze eten.’