Skill Development & Drills Pack

5 punten Top Drill-Gebruik deze boor om een killer instinct te ontwikkelen op de top. Het verstikken van de onderste worstelaar door het krijgen van pinning combinaties en stromen van de ene naar de volgende zal resulteren in het krijgen van meer pinnen en het winnen van meer nauwe wedstrijden.

hoek & Down Blocking Drill-Ontwikkel de instincten en vaardigheden die nodig zijn om hoeken aanvallend en defensief te vinden. Deze drill serie zal de positionering en beweging die nodig is om punten te scoren en te verdedigen tegen de beste worstelaars te ontwikkelen.

Bodemboormachines-dit moet een dagelijkse boor zijn. Begrijpen wat belangrijk is voor het handhaven van een solide basis en het bouwen van een basis is iets dat automatisch moet zijn. Gebruik deze boor regelmatig en vind uw worstelaars niet zo veel gedraaid en krijgen van de bodem veel effectiever.

bottom Chain Worsteloefeningen-dit is een geweldige oefening om te gebruiken voor conditionering en een gevoel voor constante beweging op de bodem. Het is algemeen bekend dat wanneer je stopt met bewegen op de bodem je gaat in de problemen te krijgen. Gebruik deze oefening om worstelaars te leren hoe ze meerdere bewegingen aan elkaar moeten knopen tot ze eruit komen.

Bottom Master Skill Set-proberen een miljoen zetten onder de knie te krijgen werkt nooit. Gebruik deze coaching methode om ervoor te zorgen dat uw team of worstelaars beheersen wat de grote wedstrijden wint. Je kunt deze tactiek ook gebruiken om je voor te bereiden op een specifiek team of tegenstander.

Bull Dog Boor-misschien wel de belangrijkste neutrale boor die we gebruiken. Je worstelaars zullen weten hoe ze moeten scoren en zichzelf uit de problemen houden als ze hun enkele benen niet meteen afmaken. Ze zullen eindigen meer Schoten en nemen meer Schoten omdat ze vertrouwen in hun vermogen om te scoren wanneer ze in op het been.

Hand Fighting Drill-deze drill is ontworpen om de mentaliteit te ontwikkelen dat je worstelaars de banden de hele tijd willen controleren, maar als ze dat niet doen, zullen ze weten hoe ze hun tegenstanders gelijkspel moeten wissen en direct in hun eigen aanval moeten stromen.

Mid-Level Hi-C & Dubbele afwerking Boor-heupen in en head up zal natuurlijk worden na het uitvoeren van deze boor routinematig. Als je ziek bent van het kijken naar je worstelaars krijgen de hoek gesneden op hen of geplet elke keer dat ze een hoofd naar de buitenkant schot dan heb je deze boor nodig.

Hi-Level Hi-C & enkele Afwerkingsboor – raak niet betrapt bij het staan bij een goed schot. Gebruik deze boor om je worstelaars verplaatsen van hun tegenstanders en afwerking van hun schoten als ze aan hun voeten. Niets is frustrerender dan het kijken naar je worstelaar naar het been, ze zijn op hun voeten, maar nog steeds niet af. Nagel deze boor en dat zal niet meer gebeuren.

programmeren & Chain Wrestling Drills-een goede worstelaar is lastig aan hun voeten. Wanneer ze beginnen met het rijgen van technieken en het opzetten van hun shots, dan zullen ze de takedowns in de grote wedstrijden te krijgen. Dit is een geweldige oefening om deze vaardigheden te ontwikkelen.

Push-Hang-Circle-Pass Drill-Gebruik deze drill om je worstelaars te leren fysiek te worden en hun tegenstander uit positie te halen. Ze zullen leren om hun voeten en handen te gebruiken, evenals hoe het hoofd effectief te werken met deze boor.

Shot Defense Drill-dit is een van de mooiste oefeningen die er zijn als het correct wordt gedaan, althans voor mij. Als u begrijpt dat solid shot verdediging is cruciaal voor het winnen van de grote wedstrijden dan zul je deze boor houden. Deze oefening zal je worstelaars de juiste instincten geven als een tegenstander voorbij hun hoofd en handen komt en bij hun benen komt.

Stalking Drill-leer om de druk op je tegenstander te zetten en werk je score houdt. Als ze je verslaan om de punch en proberen om eerst te scoren, zult u de natuurlijke reacties om hen te verslaan en scoren uit hun schot pogingen op hun gemak. Haal deze boor naar beneden als je wilt leren om tegenstanders te breken.

Tie-up / Set-up Drill-ontwikkel meerdere manieren om bij uw favoriete opnamen te komen met behulp van deze drill. Stel samen vaardigheden sets die werken voor uw team of worstelaar en voer ze door middel van deze hoge tempo boor. U zult zien dat zelfs uw meest eendimensionale worstelaars beginnen om meer tegenstanders te openen.