slaapkliniek 3-twee moeilijke peuters

slaapdeskundige Mandy Gurney adviseert twee wanhopige ouders van jonge meisjes die het slapen gaan een nachtmerrie maken. Lees verder om meer te weten te komen over Mandy ‘ s aanbevolen oplossingen, en ook om tips te vinden over slaapdagboeken en andere technieken

Q. We hebben twee kinderen, een zoon van vier jaar en een klein meisje van 19 maanden onze dochter, die de hele dag geweldig is, is een absolute nachtmerrie voor het slapengaan! We hebben veel verschillende manieren geprobeerd om haar in slaap te krijgen, maar niets lijkt te werken. Sinds de dag dat ze werd geboren is ze altijd een slechte slaper geweest en wakker door de nacht, maar het wordt steeds erger en erger. We zijn nu op het podium gekomen dat, als ze blijft klimmen uit haar bed hebben we geen andere keuze dan om haar in een bed als we bezorgd zijn dat ze zichzelf pijn zal doen we hoopten dat de verhuizing naar het bed zou helpen zaken, maar helaas niet. Het kost ons om het even wat tot twee uur om haar in slaap te krijgen en ze wordt voortdurend wakker hoewel de nacht – meestal eindigt in ons bed (een laatste redmiddel, maar onze enige manier om enige slaap te krijgen).

ik heb haar vandaag de hele dag wakker gehouden en haar geen dutje gedaan, in de hoop dat dit de zaken kan helpen. Ik ga dit proberen voor een paar dagen en volg een strikte bedtijd routine van fles, bad, verhaal en bed. Ik heb echter al een zeer negatief gevoel over de resultaten, want tot nu toe heeft niets wat we hebben geprobeerd geholpen.

we hebben gecontroleerd huilen geprobeerd en hebben haar herhaaldelijk naar bed gebracht, maar ze blijft urenlang schreeuwen en wordt nog steeds wakker in de nacht wanneer de hele nachtmerrie opnieuw begint.

we weten echt niet wat we nog meer moeten proberen en zouden elk advies op prijs stellen!

Mandy zegt

het is altijd de moeite waard om een slaapdagboek bij te houden om de voortgang in de gaten te houden – het kan je echt helpen door te gaan en je te helpen zien welke vooruitgang je hebt geboekt:

een slaapdagboek moet bevatten:
de tijd dat uw kind ‘s ochtends wakker wordt
de tijd en lengte van hun dutjes overdag
de tijd dat u begint met het klaarmaken voor bed
de tijd dat uw kind naar bed ging
de tijd dat uw kind ging slapen
hoe vaak ze’ s nachts wakker werden
wat u deed
hoe laat uw kind weer ging slapen.

kinderen van 19 maanden hebben nog steeds elke dag een dutje nodig, en ik weet zeker dat dat geldt voor uw dochter. Om de dag in evenwicht te brengen, moet ze na de lunch ongeveer twee uur slapen.

een oververmoeid kind is moeilijk te hanteren en zal de slaap bestrijden, maar dutjes zijn erg belangrijk. Gebrek aan slaap produceert hogere niveaus van het stresshormoon cortisol. Slapen zal helpen om cortisol niveaus te verlagen en helpen uw kind om beter te slapen ‘ s nachts ook. Dutjes helpen kinderen ook om overdag alerter en opmerkelijker te zijn.

als het gaat om het slapen gaan, is het erg belangrijk om je aan een strikte routine voor het slapen gaan te houden. Kies een bedtijd en wees consistent. Dit helpt om de lichaamsklok te reguleren en MOET uw dochter helpen gemakkelijker in slaap te vallen.

uw routine voor het slapen gaan moet rustig en consistent zijn. Dit betekent een snel, warm bad, dan rechtstreeks van badkamer naar slaapkamer, klaar voor bed, dimmen van de lichten en het lezen van een rustig verhaal. Zeg daarna tegen je dochter dat het tijd is om welterusten te zeggen. Als je bedtijd kunt laten werken, zal de nacht ook snel beter worden.

gedurende de nacht kunt u het beste gebruik maken van het programma voor geleidelijke terugtrekking, waarover u in mijn vorige artikelen kunt lezen.

het gebruik van deze techniek zal uw dochter geleidelijk genoeg zelfvertrouwen geven om de nacht gelukkig in haar eigen bed door te brengen en geen geruststelling van u nodig hebben.

uw dochter is ook op de leeftijd waarop zij van nature een verlatingsangstfase ervaart. Dat helpt misschien niet met deze situatie.

Q. We hebben een tweejarige, die om de een of andere reden heeft besloten dat bedtijd niet voor haar is!Ongeveer een week geleden, en zonder duidelijke reden (haar routine was niet gebroken), begon ze in en uit haar bed te klimmen. Toen we haar terug wilden zetten begon ze hysterisch te schreeuwen.

nu, als we haar in slaap krijgen, na haar ongeveer 30 keer in haar bed te hebben gelegd, zal ze in orde zijn tot ongeveer 3 uur ‘ s nachts, dan begint ze weer, schreeuwend en uit bed te komen.

we zijn ten einde raad, en met twee andere kinderen die goed zijn in het naar bed gaan, vinden we dat we wat advies nodig hebben over wat we moeten doen. De jongens zijn erg goed, maar ik heb het gevoel dat ze missen op tijd met mij en mijn man, omdat we constant zorgen te maken over bedtijd voor haar.Mandy zegt:mijn eerste suggestie zou zijn om je dochter in een bed te zetten – al dit proberen in en uit haar bed te klimmen klinkt gevaarlijk.

ik zou ook overwegen om een trap voor haar deur te plaatsen. Zorg ervoor dat haar kamer is goed kind-proofed, en dan heb je eigenlijk gemaakt haar kamer een groot kinderbed (en stopte haar van het lopen uit de hele tijd).

u moet er ook voor zorgen dat uw dochter overdag voldoende slaapt (maar niet te veel) Ik stel voor om na de lunch een dutje te doen van ongeveer anderhalf uur.

overweeg ook de techniek van het sluiten van deuren (zie hieronder), omdat dit uw dochter zal afschrikken om op te staan. Haar terugnemen, ook al ben je consequent, kan nog steeds door haar worden gezien als belonend en geruststellend.

Deursluittechniek

leg overdag aan uw dochter uit wat de nieuwe regels zijn. Zorg ervoor dat ze ze begrijpt
• wanneer ze ‘s avonds of’ s nachts uit bed komt, begeleid haar terug naar de slaapkamer (knuffel haar niet) en zeg haar terug in bed te gaan. Laat haar zichzelf in bed leggen. Ga niet naar haar kamer, maar doe de deur dicht zoals je eerder op de dag had uitgelegd.
* houd alle interactie eenvoudig; laat u niet meeslepen in gesprekken.
* sluit de deur gedurende 10 Seconden.
* herhaal dit telkens als ze opstaat, waarbij de tijd dat de deur gesloten is telkens met 10 seconden wordt verlengd. Houd het maximaal 1 minuut gesloten.
* als ze in bed ligt, loof haar dan vanaf de deuropening, maar als ze uit bed is, herhaal dan de techniek van het sluiten van de deur, waarbij de deur langer gesloten blijft.

* op deze manier geeft u aan dat zij de deur open heeft: als zij die open wil, kan zij ervoor kiezen in bed te blijven.

• dit zal bijzonder moeilijk zijn in de vroege uren van de ochtend wanneer de drive om weer in slaap te vallen niet zo sterk is als vroeger in de nacht.
* het kost veel gewetensvolle inspanning van uw kant, maar werkt meestal binnen 7 tot 10 dagen.
wees consistent, geëngageerd en besef dat het slechter kan worden voordat het beter wordt. Ga door en binnen een week, zul je grote verbeteringen zien (deze zullen vooral duidelijk zijn als je al het bijhouden van een slaap dagboek).
succes!Millpond Sleep Clinic was de eerste privékliniek die zich specialiseerde in slaapproblemen bij baby’ s en kinderen. Het heeft nu een reputatie als de toonaangevende children ‘ s sleep clinic

verwant

Sleep Clinic 2-Meer van uw vragen beantwoord… Supernanny geeft je de kans om je slaap dilemma ‘ s aan onze expert, Mandy Gurney, van de Millpond Kinderslaapkliniek voor te leggen. Hier antwoordt ze nog twee…

van zo goed als goud tot volledig hysterisch – Mandy Gurney Lost uw slaapproblemen op…

Sleep Clinic 4: Mijn baby maakt ons zo slaaptekort – help! Mandy helpt een moeder die lijdt met een baby die de hele nacht wakker wordt, en dan niet settelt!

Sleep Clinic 5-een vierjarige die behoefte heeft aan geruststelling en een introductie tot de Slaapfee! Gebrek aan slaap kan zelfs de beste ouders gek maken. Maar vrees niet meer, slaapexpert Mandy Gurney van de Millpond slaapkliniek is hier om te helpen…..
Sleep Clinic 6-geruststelling en slechte gewoonten in het midden van de nacht! Twee peuters maken hun ouders gek van hun slechte slaapgewoonten. Kan onze expert, Mandy Gurney van de Millpond Sleep Clinic, helpen

vergeet niet uw vraag op ons Forum te plaatsen

slaapproblemen – hoe krijg je het slapen gaan weer op de rails: laat opblijven om TV te kijken of te spelen in de tuin, en dan in de volgende ochtend liggen kan betekenen dat de slaapcycli van kinderen natuurlijk verschuiven van de ideale bedtijd. Hier is hoe we ze weer op de rails krijgen.

slaapproblemen-van wieg naar bed gaan: king de overgang naar een ‘big kids’ bed’ kan moeilijk zijn voor jonge kinderen die zich veilig voelen in hun vertrouwde kinderbedje – dus hoe kun je ervoor zorgen dat deze mijlpaal niet verandert in een maalstroom? Slaapexpert Mandy Gurney geeft haar advies…

slaapproblemen: wanneer gecontroleerd huilen niet werkt: het klinkt eenvoudig, dus waarom is gecontroleerd huilen zo uitdagend om in de praktijk te brengen? Mandy Gurney van de Millpond Sleep Clinic beantwoordt je vragen.

Slaapscheiding: ‘Slaapscheiding’ helpt je kind om zelf te slapen, zodat mama en papa ook wat rust kunnen krijgen.

peuters in Bed krijgen: leren in bed blijven kan tijd kosten, en zelfs goede slapers kunnen hun gewoonten ‘ s nachts veranderen. De Stay in Bed techniek is een methode die wordt gebruikt in de Supernanny show om gezinnen te helpen een ononderbroken avond en een goede nachtrust.