the 10 Stages of Treuring & Overcoming Infidelity.

er zijn maar weinig mensen die niet zijn geraakt door de pijn en het verdriet van ontrouw.

als je een van de gelukkigen bent die nog nooit bedrogen zijn, ben je echt gezegend. Het is geweldig om te leven in een wereld van vertrouwen, vertrouwen en vertrouwen dat de persoon met wie je intiem bent, bij jou is—en alleen maar wil zijn.

maar voor degenen onder ons die de ongelukkige en vaak levensveranderende ervaring hebben gehad om bedrogen te worden-en dan door het proces van rouwen moeten gaan, begrijpen wat er gebeurd is en opnieuw leren vertrouwen—is het belangrijk om onszelf de tijd te geven om door alle verschillende stadia te gaan, in ons eigen tempo, in welke rommelige en lelijke vorm het ook neemt.

en het zal rommelig en lelijk zijn.

maar je komt er wel doorheen.

Fase 1: Shock. Typisch, we kunnen ons hoofd niet vatten rond het feit dat de persoon die we het meest hebben liefgehad en vertrouwd in deze wereld ons heeft verraden. We kunnen letterlijk niet begrijpen dat het ons overkomt.

” dit gebeurt met andere mensen, maar niet met mij!”

It happens in those slickly produced ABC drama ‘ s, like Betrayed—it happens to the celebrities on the cover of Us Weekly.

maar nooit voor ons, toch?

we kunnen dagen—weken—in een complete daze doorbrengen. We kunnen niet eten. We kunnen niet slapen. We kunnen ons niet concentreren op wat mensen zeggen. We kunnen niet eens ademen. Het opnemen van lucht in onze longen is fysiek pijnlijk. We vragen ons 10 keer per dag af of we ooit weer normaal wakker zullen worden of in staat zullen zijn om een stevige maaltijd binnen te houden.

niets is logisch. Niets.

Fase 2: CSI-modus. Dit is het stadium waar we ‘ s werelds meest productieve privé detectives worden!

we besteden elke minuut die we wakker zijn aan het proberen om aanwijzingen te vinden, die toen niet logisch waren, maar nu voor ons volkomen logisch zijn. We kunnen terug gaan en e-mails van onze ex herlezen, op zoek naar aanwijzingen dat er iemand anders was. We proberen te ontcijferen of er enige aanwijzing was dat hij of zij niet blij was met ons.Facebook, Instagram en andere social media sites proberen alle informatie te vinden over de persoon waarmee hij of zij ons bedroog. We praten met iedereen die wil luisteren – bedenken mogelijke scenario ‘ s over hoe, wanneer en waar dit allemaal begon, spuwen nieuwe theorieën over hoe hij of zij dit voor elkaar gekregen zonder dat we ze eerder vangen.

dan realiseren we ons dat al dit onderzoek niets meer doet dan het verdubbelen van de pijn die we al hebben. Dus we stoppen het onderzoek op advies van onze goedbetaalde therapeut of goedbedoelende familie en vrienden die ons uit de hand zien lopen.

Fase 3: Volledige Uitsplitsingsmodus. De realiteit van wat er gebeurd is is in orde, en we voelen ons ontdaan. We besteden tot 10 uur per dag aan het doen van de lelijke huil. De pijn van wat er is gebeurd is echt geraakt en het rouwproces is begonnen.

het is gelijk aan de weken die volgen op de dood van iemand van wie we houden. Als we eenmaal voorbij de eerste schok en de formaliteiten van het begraven van hen zijn, zijn we nu volledig met rust gelaten. Dat vreselijke … het is gebeurd.

we kunnen in een complete depressie vallen. We voelen ons lusteloos. We beginnen onze interesse te verliezen in alles wat ons ooit gelukkig maakte.

We gaan door de bewegingen van naar het werk gaan, naar school gaan of voor onze kinderen zorgen met een grote nep glimlach op ons gezicht. Mensen vertellen dat we “in orde” zijn-we ” houden vol.”Binnen voelt het alsof we nooit meer een dag doorkomen.

Stadium 4: Rage. Zodra al die tranen zijn gehuild—de hete, brandende woede van het verraad bubbelt naar de oppervlakte, en de woede en woede uitbarst als een lange slapende vulkaan die in 50 jaar niet is geëxplodeerd. Het is f * cking lelijk. Het is wreed.

we razen op de persoon die ons verraden heeft. We schreeuwen tegen de muren. We schreeuwen tegen het stuur van de auto. We slaan kussens. We razen op vrienden. Mensen beginnen zich af te vragen wie deze lelijke, boze, verbitterde persoon is.

Dit is niet wie we zijn. Dit is wat we daardoor zijn geworden—en dit feit maakt onze woede nog krachtiger.

Fase 5: heroïsche poging om vooruit te gaan alsof er niets gebeurd is. Als we ons realiseren dat we weer een normaal leven moeten leiden, stoppen we er langzaam over te praten. We doen alsof er niets gebeurd is. We gaan terug naar de sportschool, ontmoeten mensen voor een drankje, en flirten met de hottie aan de bar.

Yep, we hebben dit. We kunnen het achter ons laten. We knippen twee keer met die vingers in de lucht en slenteren de zonsondergang in, volledig in de overtuiging dat we over deze verschrikkelijke nachtmerrie heen komen.

Stadium 6: Revenge Sex. Zodra we niet langer een huilend, hysterisch wrak met rode ogen zijn, beginnen de mensen ons weer op te merken. We zien er goed uit. Mannen en vrouwen beginnen naar ons te kijken.

we hebben nog steeds pijn, dus we slapen met een paar mensen om de pijn te verdoven. We doen wat we moeten doen om ons goed te voelen voor een nacht of twee. We verdienen het, want fase 7 nadert snel, en het zal niet mooi worden.

Fase 7: Volledige Uitsplitsingsmodus (Tweede Ronde). We gingen door alle stadia van verdriet veel te snel en hebben niet gekregen om de kern van wat de ontrouw heeft echt gedaan om ons hart. Hoe het ons vertrouwen in mensen beïnvloedt. Wat we misschien voor onszelf betekenden, in onze gedachten.Verwacht een sh*t-lading van meer tranen, meer woede, af en toe wraak seks en meer depressie.

Stadium 8: Therapie, Loslaten, Genezing. Zodra we beseffen dat we zo niet kunnen blijven leven, kunnen we professionele hulp zoeken—een goede therapeut. Een geweldige trainer om een aantal van de emoties los te laten-een Reiki-meester, Een Life Coach-wat dan ook werkt. We starten het echte proces van genezing en het overwinnen van het trauma.

sommigen van ons erkennen op dit moment dat wat we hebben meegemaakt een trauma is. Dan beginnen we met het echte werk om vooruit te gaan.

Fase 9: ons hart opnieuw openen. Het is moeilijk om weer iemand te vertrouwen. Emoties en gevoelens zijn eng als het gaat om het andere geslacht. We blijven bewaakt. We openen ons hart een beetje – dan trekken we ons terug. We leunen naar binnen en dan weer naar buiten. Het is eng om weer te leren vertrouwen.

maar we vertrouwen meer op onze intuïtie. Het is een proces dat enige tijd zal duren.

Fase 10: weten dat het allemaal goed komt. Toen deze reis begon, geloofden we misschien dat er nooit meer iets goed zou komen. De wereld zou zich nooit normaal voelen-wij zouden ons nooit normaal voelen. We zouden altijd gebroken zijn, verbrijzeld, wantrouwig, liefde onwaardig.

behalve dat we ons nu realiseren dat dit allemaal onzin is. ja, het is een lange, pijnlijke weg geweest, maar we beginnen weer hoop te voelen.

we beginnen nieuwe mogelijkheden voor onze toekomst te zien. Er is iets beters voor ons.

we hebben een van de zwaarste en pijnlijkste slagen op ons zelfgevoel overleefd. Maar we zijn nu sterker en wijzer. Meer in contact met wat ons gelukkig maakt-wat we nodig hebben in een partner. Wat we niet zullen accepteren.

en hopelijk, ervan overtuigd dat we de liefde weer zullen vinden.

Relephant:

auteur: Dina Strada

Editor: Yoli Ramazzina

Foto: Flickr / stilzwijgend requiem