Verbeter uw golfspel met Concept Golf

dit artikel gaat over het vierde Concept Golf swing Principe, ontspanning. Dit principe en het gewichtsoverdrachtprincipe zijn volledig met elkaar verweven. Als de schouders ontspannen zijn, moet gewichtsoverdracht plaatsvinden. En als gewichtsoverdracht plaatsvindt, kunnen de schouders volledig ontspannen zijn.
ontspanning lijkt het principe te zijn waar golfers het minst voor openstaan. Als je de volgende uitleg leest zul je begrijpen waarom. Maar zodra het vertrouwen en begrip van wat het principe is en hoe het te bereiken zijn op zijn plaats, de resulterende schoten zijn adembenemend. Er zijn slechts vijf principes, en alle vijf moeten begrepen worden om geaccepteerd te worden door je lichaam en systeem.”
lees het volgende met het besef dat ontspanning een belangrijke sleutel is tot de geweldige golfshots die u wilt. Wees open en ontvankelijk en je hebt de ontspannen schouders die je nodig hebt voor de schoten die je wilt.
Wat is ontspanning?
volledige ontspanning in uw schouders tijdens de swing is uw sleutel tot lange, rechte schoten. Je armen kunnen alleen met hun grootst mogelijke snelheid bewegen als je schouders volledig ontspannen zijn. Een juiste gewichtsoverdracht zorgt voor volledige ontspanning.
als uw lichaam naar de rechtervoet beweegt en dan weer naar de linkervoet, doen uw benen het werk. Je voeten en benen creëren de beweging van de romp van je lichaam. De armen zijn bevestigd aan de schouders, zodat je nu je schouders en armen kunt ontspannen en ze zullen het lichaam volgen (net als bij de baseball werper).
de spieren in uw armen helpen nooit uw armen bewegen in een effectieve Atletische beweging. Ze zijn altijd ontspannen volgers. Om een idee te krijgen van hoeveel ontspanning je nodig hebt, buig je naar voren en laat je armen hangen totdat het voelt alsof je armen uit hun kassen vallen. Alle spieren rond je schoudergewrichten moeten volledig ontspannen zijn.
nu, pak de bal en laat je schouders helemaal slap gaan. Ik heb het hier niet over het ontspannen van uw handen. U kunt de club zacht stevig in uw handen houden en toch uw schouders volledig ontspannen houden. Af en toe ontspannen studenten hun grip tot het punt waarop hun handen van de club komen tijdens de swing. Al te ontspannen handen creëren geen ontspannen schouders.
om de club zo snel mogelijk te laten bewegen, moeten uw armen volgers van het lichaam zijn. Het is precies hetzelfde als wanneer je een bal gooit of een tennisslag maakt. Voor maximale clubsnelheid en consistentie moeten je schouders tijdens de hele swing volledig ontspannen zijn. Volledige schouderontspanning is van cruciaal belang als u de swing van de backswing naar de swing door de bal omdraait. Als je schouders vastdraaien als je begint met downswing, heb je net een groot verlies van macht veroorzaakt en heb je waarschijnlijk een slecht schot veroorzaakt.

ik krijg meestal veel vragen op dit punt over de vraag of deze ontspannen-schouder swing echt werkt. “Met mijn schouders zo ontspannen, Hoe maak ik een backswing?””Hoe begin ik de backswing?”, “I feel that I am losing control of the club and the swing, “”I can’ t get any power this way, “”There’ s no way for the club to get back to the ball and for the face to be square at impact, “” How do I get on the right plane?”, “Dit voelt raar, zie ik er niet stom uit?”, enzovoort.
de Backswing opnieuw gedefinieerd
Hoe kunt u een backswing maken met zulke ontspannen schouders? De meeste golfers zijn gewend om het te noemen de “take-away” in plaats van een terug swing. “Take-away” beschrijft een gemanipuleerde beweging die de armen zou dwingen om de club naar een bepaalde plek te nemen. Dit creëert gespannen en onafhankelijke armen in plaats van armen die ontspannen zijn omdat ze afhankelijk zijn van het bewegende lichaam voor hun beweging. Een backswing met ontspannen schouders (in tegenstelling tot een “take-away”) is waarschijnlijk een grote verandering in uw concept van de swing.
het is belangrijk dat u begrijpt wat de backswing is en hoe het wordt gemaakt. De backswing van de golfer en de windup van de baseball werper zijn dezelfde beweging. De werper gebruikt de spieren van zijn arm niet om zijn arm naar de juiste plek te laten gaan tijdens de wind-up. Hij gebruikt de beweging van het lichaam om de arm weg te zwaaien.
de backswing van de golfer is echt een swingende beweging weg van de bal. Je moet ontspannen zijn in de schouders om de beweging van het lichaam te laten leiden tot de armen weg te gooien. Omdat je schouders volledig ontspannen zijn, moet iets anders dan de armen de backswing veroorzaken. Het creëren van de backswing is de taak van de voeten en benen. Als je je gewicht overbrengt naar je rechtervoet, beweegt je lichaam naar rechts en je armen worden meegesleurd. Als je sneller naar rechts beweegt, zullen de club en armen naar de top van de backswing worden geworpen of gezwaaid in precies het juiste vlak en perfecte positie zonder dat je erover nadenkt of bewust probeert om het te creëren met de armen. Dit is de” one-piece ” backswing waar we zoveel over horen. Interessant, hè? De armen zijn gemaakt om te bewegen wanneer het lichaam beweegt.
vertrouwen versus controle
volledige schouderontspanning kan u het gevoel geven dat de knots en armen onbeheersbaar zijn. U kunt het gevoel dat de club en armen gaan waar ze willen en alsof je geen kans om de club te leveren aan het bal. Je gevoel van het hebben van geen controle over de club of swing is correct-en is precies zoals het zou moeten zijn!

als u merkt dat u de controle over de club en uw swing hebt, hebt u de controle over het verkeerde. Je wilt nooit het gevoel hebben dat je controle hebt over de club of de schommel. Als dat het geval is, heb je de controle over het schot verloren. Het vereist vertrouwen om de club en de armen gewoon te laten gaan waar ze willen. Wanneer u ontspannen en laat de armen en club om hun natuurlijke pad te volgen uw swing zal drastisch verbeteren.
je controleert je arm niet bewust als je een bal naar een doel gooit; hij beweegt vrij en natuurlijk. Wanneer u het concept van ontspanning te accepteren en vertrouwen dat uw armen correct zullen bewegen wanneer ze vrij schommelen, zult u stoppen met het proberen om de club of de schommel te controleren. In een poging om de controle van het schot, golfers grijpen vaak de club strak, het creëren van een schommel die alleen een moeder zou kunnen houden. Hoe meer ontspannen je met je armen en schouders tijdens de hele swing, hoe langer en rechter je schoten zult raken. Ik beloof het!!
de misvatting van spanning
als u twijfelt aan de effectiviteit van ontspanning, pak dan een bal en bereid u voor om deze zo ver mogelijk te gooien. Om het een lange weg te gooien en te controleren waar het gaat, draai je grip en schouder. Nu ben je klaar om het ver en nauwkeurig te gooien, Toch? Geen kans! Je hebt geen kans om het ergens anders te gooien dan kort en scheef. Probeer nu dezelfde oefening met een club. Houd de club stevig vast en draai je schouders vast voordat je zwaait. Kun je maximale clubsnelheid creëren met die strakheid? Het antwoord is nee… spanning is duidelijk niet goed voor je swing.
oefen deze ontspannen swing thuis, uit het zicht van je vrienden, totdat je het gevoel krijgt dat deze swing in orde is en je er echt niet belachelijk uitziet. Misschien wilt u een paar schommels op dit moment filmen, zodat u kunt zien dat u een goed uitziende schommel maakt, hoewel het” voelt ” zo uit de hand.
een van de grote misvattingen is dat een ontspannen swing de bal niet zo ver zal raken als je wilt. Afstand is een van de belangrijkste aspecten van een goede golf spel. Het is belangrijk voor het scoren en het plezier van het spel. Met een ontspannen swing voelt u zich alsof u de kans hebt verloren om 300 yard drives te raken. Niets is minder waar, maar je instinct zegt iets anders. Een goede ontspanning zal je in staat stellen om eindelijk moeiteloze kracht te creëren in plaats van de krachteloze inspanning die je gewend bent. U zult beginnen met het raken van schoten verder met veel minder inspanning.
wordt voortgezet…