Vibram Komodo CrossFit Shoes Reviews 2022

goede hardloopschoenen hebben een aantal kernfuncties. De beste hardloopschoenen worden afgestemd op de gang van de atleet, evenals de contour van de voet. Dit kan worden gedaan door naar een schoenenwinkel te gaan en getest te worden. Hardloopschoenen zijn meestal licht en flexibel.

zij hebben een kussen dat langs de onderkant van de schoen loopt. Dit absorbeert de schok van het constante bonzen van de grond, die meestal eindigt in een beschadigde knie. Dit handelsmerk van een hardloopschoen heeft een negatief effect bij het tillen van gewichten, omdat de energie die in de bar moet worden gekanaliseerd, verloren gaat wanneer deze door dit kussen wordt geabsorbeerd.

sommige hardloopschoenen zijn beter geschikt voor lange afstand lopen, zoals de New Balance Vazee Pace v2. Deze schoenen zijn comfortabel en duurzaam over lange afstanden en zijn ook erg licht. Deze zijn meer geschikt voor CrossFit dan pure hardloop / sprinting schoenen, die licht zijn als een veertje en weinig bieden in de manier van ondersteuning, meer vertrouwen op de toepassing van de juiste techniek door de atleet.

factoren van een goede Gewichthefschoen

een goede gewichthefschoen heeft over het algemeen de tegenovergestelde eigenschappen van een goede hardloopschoen. Gewichtheffen schoenen zijn ontworpen met het idee dat de atleet statisch is tijdens het uitvoeren van liften.

bij het uitvoeren van deze liften moet de schoen geaard en stabiel zijn, zodat het vermogen bij de meeste liften direct van de grond de romp opgaat en in de stang terechtkomt. Dus de zool van de standaard gewichthefschoen zal hard en stevig zijn, in tegenstelling tot het comfortabele kussen van de typische hardloopschoen.

sommigen beweren dat op de lange termijn, deze minimalistische aanpak is beter, omdat het dwingt de atleet om vorm te verbeteren en te bewegen natuurlijk, in de zin dat het kussen in de schoen alleen verzwakt het menselijk systeem in het algemeen.

Wat is CrossFit ?

CrossFit is een cross training regime. De populariteit van CrossFit is te wijten aan zijn onafhankelijke aard – het is nuttig voor alle sporten en activiteiten, want het is geen sport, maar een kracht-en conditioneringsprogramma. Politieagenten, atleten, brandweerlieden en vechtkunstenaars kunnen allemaal profiteren van CrossFit. Dit is te wijten aan de grote verscheidenheid aan oefeningen opgenomen in het trainingsregime. CrossFit omvat hardlopen, sprinten, kettlebells, gymnastiek, gooien, kern en touw klimmen, ervoor te zorgen dat de atleet heeft een goede all-around niveau van fitness, flexibiliteit en coördinatie.CrossFit erkent ook dat gewichtheffen het essentiële onderdeel is van een functioneel kracht-en fitnessprogramma. Dus, CrossFit heeft gewichtheffen in de kern en is legt de nadruk op negen fundamentele bewegingen die de kracht in alle sporten te verhogen. De 9 bewegingen zijn onderverdeeld in basic, progressie 1 en progressie 2.

de drie basisbewegingen zijn de squat, press en deadlift. Progressie 1 omvat de voorste squat, push press en sumo deadlift high pull. En progressie 2 omvat de overhead squat, push jerk en med bal schoon. Merk op dat elke beweging een progressie is ten opzichte van de vorige beweging. Competentie in de negen fundamentele bewegingen wordt beschouwd als cruciaal voor een verscheidenheid van bewegingen en zelfs het gewone leven. Ze versterken de houding correct, zodat zelfs tijdens het staan of zitten aan een bureau de juiste uitlijning tweede natuur wordt.

om goed te rennen en te springen, zal een juiste gewichtheffen techniek van pas komen. CrossFit houdt ook rekening met de 3 normen van fitness, evenals de tien algemene fysieke vaardigheden erkend door sportfysiologen, het vermogen om goed te presteren bij elke fysieke taak, en metabole motoren voor energetische actie. De 10 algemene fysieke vaardigheden omvatten uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit, cardiovasculair, kracht, snelheid, behendigheid, coördinatie, balans en nauwkeurigheid. CrossFit is ontworpen met deze vaardigheid sin mind en heeft als doel om competentie op te bouwen in al deze gebieden.

CrossFit is gebaseerd op een bepaalde filosofie. In CrossFit zijn de trainingen voortdurend gevarieerd. Dit is gebouwd op het principe dat het lichaam nooit gewend raakt aan de routine en de trainingen zullen ook leuker en gevarieerder zijn voor de deelnemer. Alle oefeningen moeten achtereenvolgens met hoge intensiteit worden uitgevoerd voor korte intervallen. Alle oefeningen zijn ontworpen op natuurlijke, functionele bewegingen. Isolatieoefeningen die zich richten op slechts een enkele spiergroepen zijn een van de weinige oefeningen die geen deel uitmaken van CrossFit. Dit is geen natuurlijke beweging en nergens in het echte leven/natuurlijk leven is een enkele spiergroep geïsoleerd om een taak/beweging te voltooien.