Wat Moet U Onder Een Hardloopshort Dragen?

heeft u zich ooit afgevraagd wat u onder een hardloopshort moet dragen? Dat heb ik! En het komt allemaal door een slechte ervaring die ik had met schuren toen ik niet het juiste ondergoed droeg.

ik was nieuw toen ik besloot mee te doen aan een 21 km lange trail run. Ik was niet echt proberen om te concurreren op een hoog niveau, maar ik hou gewoon van het feit van het ontdekken van schilderachtige uitzichten tijdens het lopen met mijn vriendin en een aantal goede vrienden die zich hebben aangemeld voor hetzelfde evenement. In feite was het de langste afstand die ik ooit liep op zowel de weg als het parcours.

Advertentiesik heb nooit echt nagedacht over wat te verwachten van het lopen van een dergelijke afstand, dus ik droeg wat ik gewoonlijk draag in de sportschool, regelmatige katoenen slip en ademende vochtafvoerende shorts.

halverwege de wedstrijd, begonnen mijn dijen zich echt ongemakkelijk te voelen van het wrijven. En hoe meer ze tegen elkaar wrijven, hoe meer ik ongemak en pijn voelde.

toen ik thuiskwam, heb ik onderzocht wat de reden voor mijn schuren zou kunnen zijn. En ik ontdekte dat het iets te maken heeft met mijn ondergoed.

verder, probeerde ik verschillende manieren om schuren te voorkomen door te proberen te lopen met de suggesties die ik vond van andere lopers totdat ik in staat was om erachter te komen wat het beste voor mij is.

ik kwam erachter dat het niet dragen van ondergoed bij het dragen van gevoerde shorts en panty ‘ s de weg is. Maar als je shorts geen ingebouwde voering hebben of niet genoeg ondersteuning bieden, werkt het dragen van compressieshorts of sportbroeken gemaakt van vochtafvoerende stof echt goed.

vooruit, zullen we praten over de soorten stof die u kunt dragen en geven u suggesties over de merken die echt goed werkte voor mij. We zullen ook contact opnemen met de basis waarom het hebben van het juiste ondergoed tijdens het hardlopen van vitaal belang is voor uw prestaties.

Wat Dragen Hardlopers Onder Hun Hardloopbroek?

om deze informatie te verzamelen, ging ik door forums, interviewde zowel recreatieve als professionele hardlopers binnen mijn gemeenschap, en belde een aantal van mijn vrienden die al jaren concurreren. Ik vroeg ze wat ze eronder dragen. Hier is een compilatie van de meest voorkomende reactie die ik verzamelde.

Going Commando

Going commando betekent dat je helemaal niets onder je hardloopbroek draagt. Dit is een populaire optie voor hardlopers die hardloopshorts dragen met een ingebouwde voering. Dit geeft je maximaal comfort en ademend vermogen daar beneden en daarom houden veel hardlopers ervan.

er zijn echter een paar nadelen aan het commando. Een daarvan is dat als je een hardloopshort zonder voering draagt, er heel weinig ondersteuning is voor je geslachtsdelen (een heel slecht idee voor mannelijke hardlopers) en dat het meestal leidt tot schuren in de dijen.

twee, Als u geen ondergoed draagt en u gebruik maakt van leggings of panty ‘ s die erg dun zijn, zijn uw privéruimte of in ieder geval de lijnen ervan erg bloot.

drie, als je commando gaat met zeer losse split shorts, is het heel gemakkelijk om je privé gebieden tussen de kraag van je shorts te zien.

daarom raad ik aan om alleen commando te gaan als je gevoerde shorts of compressiebroeken met dikke stof draagt.

trouwens, ik heb net 2 paar Lixada 2-in1 hardloopshorts gekocht en tot nu toe heb ik geen problemen met schuren of gebrek aan ondersteuning bij het uitvoeren van commando. Het beste van alles, ze zijn veel goedkoper in vergelijking met grote merken. U kunt ze krijgen van Amazon voor minder dan $ 20.

Als u geen idee hebt wat gevoerde shorts zijn, zal dit artikel u wat achtergrond geven over gevoerde shorts.

compressiebroek

ik ken veel atleten die compressiebroek onder hun broek dragen, niet alleen bij het hardlopen, maar ook bij andere activiteiten zoals Crossfit, Basketbal, Voetbal, Voetbal en bijna alle andere krachtige sporten.

compressieshorts zijn niet voor niets erg populair onder professionele atleten. Ze zorgen voor spiercompressie, voert vocht af (omdat de meeste zijn gemaakt van polyester en andere vochtafvoerende stof), elimineren schuren en zijn zeer licht.

als u een compressiebroek van vochtafvoerend materiaal hebt, zoals polyester en spandex, kunt u deze onder uw hardloopbroek dragen of dragen zoals het is.

ik ken een aantal mensen die katoenen slip dragen onder de compressieshorts, wat grappig is voor mij, omdat het totaal het doel overtreft. Je hoeft geen ondergoed te dragen onder een compressiebroek. De compressie moet je ondergoed vervangen.

als u op zoek bent naar hoogwaardige compressie shorts met een goede pasvorm en zijn echt comfortabel om te dragen, Ik heb geprobeerd de Under Armour Heatgear en ik heb 0 klachten over.

een andere optie aan de goedkopere kant zou de neleus performance compression shorts zijn die ik vond op Amazon. Ze verkopen voor ongeveer $ 22 voor 3 packs die veel minder dan andere branded compressie shorts.

sportondergoed

sportondergoed komt in vele vormen voor. Slipjes, slips, boxer Slips, zelfs strings. De gemeenschappelijke noemer is dat ze gemaakt zijn van vochtafvoerende materialen zoals polyester, nylon en spandex.

niet alleen helpt schuren te verminderen, maar ook vochtafvoerende onderbroeken verminderen warmte en vocht dat goed is voor sanitaire doeleinden.

ik denk dat we allemaal weten dat bacteriële opbouw wordt veroorzaakt door warmte en vocht, wat het gebruikelijke geval is voor katoenen ondergoed.

verschillende sportbedrijven verkopen dit soort ondergoed. Van grote merken zoals Nike, Under Armour en New Balance tot zeer hardloopondergoed-specifieke merken zoals Runderwear.

een probleem dat zich echter zou kunnen voordoen, is het krijgen van wedgies van hardlopen met ondergoed. Soms, na een paar mijl, je ondergoed kan beginnen te rijden omhoog leidt tot een wedgie.

om dit te voorkomen, moet u kiezen voor ondergoed met lange naden zoals dit schuurvrije hardloopondergoed van Runderwear. Het is beschikbaar op Amazon.

trouwens, Bekijk Mijn Lijst met de beste hardloopondergoed voor mannen. Alles in de lijst voorkomt schuren en zijn uitstekende paren ondergoed om te hardlopen.

goede oude Speedos

om eerlijk te zijn heb ik hier nooit echt aan gedacht. Maar na het lezen van een heleboel forums van triatleten en hardlopers over wat ze dragen onder hun hardloopbroek, was ik verrast om Speedo niet een keer, maar een heleboel keer op meerdere forums te vinden.

dus pakte ik mijn Speedo ‘ s en begon te lopen. Tot mijn verbazing voelen ze zich erg comfortabel als je ‘ s nachts of tijdens koud weer hardloopt. Ik heb helemaal geen schaafwonden ervaren.

het enige nadeel, en het is een substantieel nadeel tijdens de zomer, is dat ze de neiging om zeer warm van binnen. Ik weet niet zeker of het alleen voor het model is dat ik gebruik, maar het is helemaal niet ademend.

om eerlijk te zijn, Ik had eigenlijk verwacht dat het warm zou zijn omdat het gebruikt wordt om te zwemmen. Dus het is meestal dikker dan compressie shorts of actief ondergoed, hoewel ze zijn gemaakt met soortgelijke materialen.

als je je afvraagt welke Speedo ik gebruikte, is het dit model.

How to Choose a Hardloopondergoed

aangezien we al klaar zijn met wat andere hardlopers onder hun hardloopbroek dragen, is het tijd dat we eens kijken hoe we de jouwe kunnen kiezen.

er zijn maar een paar dingen om in gedachten te houden bij het kiezen van je hardloopondergoed. Dat wil zeggen, het type hardloopshort dat je draagt, je voorkeur en ervaring, en de stof.

het type hardloopbroek

u hoeft niet ver te zoeken om te weten of u daadwerkelijk nieuw hardloopondergoed moet kopen.

kijk eens naar wat u al hebt. Als u gevoerde shorts( aka 2-in-1 shorts), compressie shorts, of panty ‘ s tot uw beschikking, dan kunt u proberen hard te lopen zonder ondergoed.

kijk of je het prettig vindt. Is er schuren? Vind je het fijn om in het openbaar te gaan zonder ondergoed? Ziet niemand dat je geen ondergoed hebt?

als het antwoord op deze vragen ja is, dan hoeft u geen hardloopondergoed te kopen. Ga commando en voel de Vrijheid.

als u zich ongemakkelijk voelt bij het gebruik van compressiebroeken of-panty ‘s zonder ondergoed, probeer dan normale actieve shorts aan te trekken bovenop uw hardloopbroeken of-panty’ s.

persoonlijke voorkeur en ervaring

geeft u de voorkeur aan die extra ondersteuning in uw front-end? Die extra compressie in je dij? Of heb je liever ondersteuning maar zonder de extra compressie op je dij?

als het gaat om het kiezen van uw ondergoed, moet u verschillende methoden proberen en uitzoeken welke het meest comfortabel voor u is. Kijk uit voor tekenen van schuren en let op het type en merk van ondergoed (of het ontbreken ervan) Je droeg.

als u het type en het merk ondergoed hebt genageld, houdt u er dan aan totdat u zich anders voelt.

als je meer wilt weten over het voorkomen van schuren, heb ik er een heel artikel over gemaakt. Zorg ervoor dat je het controleert.

het weefsel

bij het kiezen van een weefsel moet rekening worden gehouden met het feit dat het vochtafvoerend moet zijn. Dat betekent dat het de mogelijkheid moet hebben om zweet weg te voeren.

dit helpt schuren en ophoping van bacteriën in het gebied te voorkomen.

deze soorten weefsels worden vaak gemaakt van synthetische materialen zoals polyester, nylon micro modal en spandex. Er zijn ook minder populaire materialen zoals polyamide en elastaan die worden gebruikt.

de gouden regel bij het kiezen van de stof voor uw ondergoed is om uit de buurt van katoen te blijven.

aanbevolen Hardloopondergoed

nu, als je het niet prettig vindt om commando te gaan of dat je echt ondergoed moet dragen voor een extra laag ondersteuning eronder, hebben we een paar aanbevelingen die je misschien wilt bekijken.

enkele van de merken die ik heb aanbevolen voor mannen waar ik persoonlijke ervaring mee heb. Uiteraard, ik heb geen ervaring met vrouwen producten dus ik moest een paar forums te lezen en te chatten met een aantal van mijn vrienden die ofwel lopen of zijn zeer actief (een zeer vreemd ding om te vragen, door de manier).

Voor Mannen

Ondergoed Model	Stoffen Gebruikt	Kenmerken
Runderwear men ‘ s Boxer Korte	92% Polyamide, 8% Elastaan	Schuren-vrije, niet te rijden
ExOfficio Mannen Geven-n-go Boxer	94% Nylon, 6% Lycra spandex	Antimicrobiële eigenschappen verminderen geur
Under Armour Mannen Tech 6-inch Boxerjock	90% Polyester, 10% Elastaan	Verkocht in 2’s, Ademend, comfortabel
Smartwool Sport 150 boxershort	54% Merinowol, 46% Polyester	Warm en zacht, het beste bij koud weer
NB Heren 5″ boxershort zonder Fly	90% Polyester, 10% Spandex	betaalbaar, verkocht in 3 ‘ s

Ondergoedtips voor mannen

• draag ondergoed dat voldoende ondersteuning biedt voor je mannelijkheid, het mag niet stuiteren of zichzelf blootstellen
• ga voor een boxerslip of iets anders dat lang is om wiggen en schuren te voorkomen
• commando

Voor Vrouwen

Ondergoed Model	Stoffen Gebruikt	Kenmerken
Balans Tech Ondergoed	92% Nylon, 8% Elastaan	Betaalbare bikini Slipje
Runderwear dames Slips	92% Polyamide, 8% Elastaan	Schuren-gratis kort
New Balance Ultra Comfort Naadloze Prestaties Hipsters	93% Nylon, 7% Spandex	Betaalbare, verkocht in 3 ‘ s
Evenwichtige Tech Naadloze String	92%Nylon/ 8%Elastaan	sneldrogend, ademend, naadloos
Reebok Naadloze Boyshorts	92% Nylon, 8% Spandex	Voorkomt schuren in de binnenkant van de dijen

Ondergoed Tips voor Vrouwen

• Lace is een big no-no
• Probeer te kijken voor ondergoed met platte naden
• Als je het dragen van losse shorts (zoals split shorts), draag ondergoed met lange binnennaden om te voorkomen dat schuren

De reden waarom ik aanbevolen broekje voor vrouwen is dat meestal vrouwen met compressie shorts, panty ‘ s of leggings. In dat geval is de extra stof die bedoeld is om huid-op-huid wrijving tussen de dijen te verminderen niet meer nodig.

mannen gebruiken echter zelden panty ‘ s tijdens het hardlopen. Dat is de reden waarom ik meestal gebruik boxer slip met lange boezems en een beschermingslaag in mijn dijen en schuren voorkomen.

mijn persoonlijke voorkeur gaat uit naar commando als ik gevoerde shorts draag. Ik draag ook de Under Armour HeatGear compression shorts of Runderwear boxer shorts als mijn hardloopshorts niet zijn gevoerd.

ik hou vooral van de Runderwear omdat hij niet omhoog rijdt en absoluut schuurvrij is. Echter, ze waren vrij duur en daarom heb ik niet te veel paren. U kunt de prijs controleren op Amazon.

de Wrap Up

het is prima om commando te gaan onder hardloopbroeken, maar als je splitbroeken of andere soorten losse shorts draagt, kun je er beter ondergoed onder dragen.

blijf bij het kiezen van ondergoed uit de buurt van katoen. Ga in plaats daarvan met vochtafvoerend, ademend en licht ondergoed met platte naden.

dit voorkomt schuren en de ophoping van bacteriën in het gebied.

aanbevolen versnelling

ik begrijp dat het zoeken naar het juiste loopwerk moeilijk is. Er zijn honderden product reviews die er aanbevelen 10 of meer producten die niet lijken te helpen beperken uw aankoop beslissing.

daarom heb ik een aanbevolen productpagina gemaakt met slechts 1 tot 3 aanbevelingen per loopwerk. Op die manier, het zal helpen beperken uw keuzes om slechts een paar producten die zijn gegarandeerd om u grote waarde voor uw geld te geven.

ik heb deze producten onderzocht en getest en ik werk de pagina voortdurend bij als ik iets beters zie. U kunt de pagina bezoeken door op deze link te klikken.