Wat te doen na mijn 90 dagen P90X!

Update naar dit bericht vanaf 12-1-11 geweldig nieuws…. P90X2 is nu beschikbaar voor aankoop. Je kunt nog steeds P90X plus of Insanity Of Asylum doen, maar als je echt op zoek bent naar het volgende niveau van P90X dan moet je het P90X2 oefenprogramma bekijken.

controleer wat het verschil is tussen P90X en P90X2 om uw vragen over P90X2 te beantwoorden van de man zelf, Tony Horton.

wat te doen na mijn 90 dagen P90X? Dus je bent klaar met je 90 dagen met P90X en je vraagt je af, ” wat nu?”Klop eerst jezelf op de rug. Wat je net hebt bereikt is geen gemakkelijke taak. 90 dagen trainen en goed eten is zeker moeilijk, maar als je iets als ik je vond dat als de dagen gingen door het werd tweede natuur om goed te eten en doe je P90X trainingen. Je moet in vrij grote vorm nu en je nodig hebt om te beslissen over een nieuwe set van doelen. Nu weet je hoe P90X met je lichaam werkt en weet je hoe het P90X nutrition plan met je lichaam werkt. Hopelijk heb je ook geleerd hoe koolhydraten werken met je lichaam en hoeveel slaap je nodig hebt voor optimale fysieke prestaties.

als u kiest kunt u doorgaan met P90X net zoals u hebt gedaan. U kunt gaan voor meer gewicht of meer herhalingen. dat is het grote ding over P90X, u kunt opnemen in elke routine. Je kunt jezelf harder en harder duwen. U kunt toevoegen aan het, kies en kies uw routine, voeg een run, een zwemmen, wat bankdrukken of een andere activiteit die u wilt.

Als u uzelf nog verder wilt uitdagen, kunt u naar het volgende niveau gaan en de P90X Plus-workouts bestellen. Met P90X Plus krijg je een aantal gloednieuwe moves en nooit eerder gezien oefeningen allemaal terwijl rocken met Jason Shcheff, de leadzanger van Chicago. Dit is wat je krijgt met P90X plus:

TONY ‘ s geheel nieuwe P90X® Plus-serie: het volgende niveau

de nieuwe P90X Plus zal door plateaus breken met intense nieuwe cardio -, muscle chiseling-en ab/core-ripping-bewegingen. Het toevoegen van deze nieuwe geavanceerde workouts aan uw P90X-rotatie zal uw WORKOUT letterlijk naar een hoger niveau tillen en trainingscombinaties creëren die uw verbeelding te boven gaan.

wanneer bent u klaar voor P90X Plus?

P90X Plus-workouts zijn voor u, als u een respectabel fitnessniveau hebt bereikt en u P90X hebt voltooid.

P90X Plus-serie bevat dit alles …

5 nieuwe X-treme-Workouts op 4 DVD ‘ s:

Interval X Plus

stuwt uw hartslag op en neer met 3 snelheden, waardoor er in de kortste tijd meer dramatische veranderingen ontstaan. (40 minuten)

Kenpo Cardio Plus

Advanced Kenpo with new moves bouwt uithoudingsvermogen, balans en behendigheid op terwijl het de meest hardnekkige vetlaag versnippert. (40 minuten)

Upper Plus

deze monster bovenlichaam training zal alle spieren van de heupen naar boven blazen op een volledig synergetische manier. (45 minuten)

totaal lichaam Plus

door nieuwe synergetische bewegingen toe te voegen, worden uw spieren gepompt en herstellen ze in fasen totdat u niets meer hebt. (45 minuten)

Abs/Core Plus

vier verschillende posities om uw ab-werk te intensiveren en uw buik nog sneller te versnipperen. (20 minuten)

Plus Bonustools om je resultaten te X-celereren!

Fitnessgids met volledig aangepaste workoutschema ‘ s die u laten zien hoe u uw nieuwe P90X Plus-workouts in uw complete systeem kunt integreren.

downloadbare werkbladen om uw herhalingen en sets op te nemen en uw voortgang bij te houden! Download hier.

DVD Extras-Tony ‘ s Trainer Tracks met gedetailleerde professionele tips over elke beweging om u te helpen een perfecte vorm en nog betere resultaten te bereiken!

HAAL P90X PLUS HIER!

als je op zoek bent naar iets anders dat je op een heel andere manier zal uitdagen, dan stel ik voor dat je Shaun T Insanity bekijkt. Ze zeggen dat dit de moeilijkste workout is die ooit op DVD is gezet. Je hebt geen extra apparatuur nodig, je gebruikt gewoon je eigen lichaamsgewicht. Er zijn een heleboel mensen die een P90X/Insanity hybride training had gemaakt om hun wens te passen. We hebben beide trainingen en zullen dit in de toekomst doen.

Get Insanity Here!

als u een pauze wilt nemen en alleen maar op zoek bent naar de winst die u hebt gemaakt, dan kunt u dat ook doen. Tony Horton raadt eens per week P90x Yoga X aan en P90x plyometrie, P90x Core Synergistics of P90X Kenpo X een of twee keer per week. Om je spiermassa te behouden kun je gewoon de eerste ronde van de weerstandstraining doen. U krijgt 80% van het voordeel in een weerstandstraining tijdens de eerste set, zodat dit ervoor zorgt dat u niet verliest wat u hebt gewonnen. Naar aanleiding van dit plan zal niet geven u enorme winsten, maar het is genoeg om uw spiermassa te behouden voor geruime tijd. Dit zal uw weerstand trainingen te snijden tot minder dan 30 minuten totdat u besluit dat het tijd is voor u om een andere fitness sprong te nemen.

vergeet niet, als je echt wilt weten wat te doen na mijn 90 dagen P90X dan is het antwoord nu eenvoudig. Pak P90X2 en breng je fitness naar het volgende niveau.

gelabeld met: P90x * P90x Plus

Filed under: P90x

Like this post? Abonneer je op mijn RSS feed en krijg veel meer!