welke stijl van Yoga is Prana Flow?

Prana Flow yogaleraar Shiva Rea

door Kara-Leah Grant,

gegeven door Master Yoga Instructeur Shiva Rea, is Prana Flow een bevrijdende, evolutionaire, ritmische, vinyasa flowklasse die mudra, chanten, bandha, pranayama, meditatie, asana, Kriya en heel veel plezier.

het is ingesteld op muziek, en het is bijna gegarandeerd om je trilling te verhogen, je hart te openen en je geest vrij te maken.

en ik hou ervan.Mijn eerste ervaring met Prana Flow kwam door een lerarenopleiding bij Twee Merrigan, die zeven jaar bij Shiva heeft gestudeerd. Na jaren geà nspireerd te zijn geweest door alle verschillende yoga stijlen, waaronder Astanga, Bhakti, Bikram, Power, Baron Baptises Vinyasa stijl, Iyengar, Kundalini en herstellende… het was alsof er een licht naar binnen ging. Ik zou eindelijk thuiskomen.

alle yogastijlen zijn yoga. Elk heeft verschillende dingen te bieden. Niemand is de “juiste” weg.

wat ik zo leuk vind aan Prana Flow is dat het veel van de andere yogastijlen omvat – en een van de belangrijkste lessen is dat het gaat om het verbinden met je interne leraar. Alias die aangeboren intelligentie, of prana, die in je leeft, en het gaat erom dat het je kan leiden. Het geeft je de vrijheid binnen de klas om mee te gaan met wat je lichaam je vertelt.

na vier dagen Prana Flow met Twee, had mijn lichaam zich geopend en meer losgelaten dan in de voorgaande maanden van het beoefenen van andere yoga. Maar het belangrijkste verschil dat me opviel was dat ik dit gevoel van lichtheid en vreugde voelde dat uit me vloeide en doorsloot in mijn onderricht. In mijn eerste klas na het weekend, mijn studenten en ik lachten en giechelden meer dan we ooit hadden in yoga les voor. Ik voelde me alsof ik in staat was om mijn passie voor yoga gemakkelijker aan hen over te brengen dan ooit tevoren.

ik moet mijn lessen nog op muziek zetten (het zal komen!), maar ik voel me vrij om te oefenen op muziek nu. Vroeger, toen ik Madonna ‘ s bekentenissen op een dansvloer opzette en moeiteloos door een oefening van 90 minuten stroomde, gewoon de muziek en mijn lichaam me mee te laten nemen waar het wilde, dacht een klein deel van me dat ik niet “goede yoga”deed. Yoga was niet bedoeld om zo leuk te zijn. Dit bevrijdend. Zo vreugdevol. Nu Weet ik dat natuurlijk. Yoga is een viering van het leven, van de levenskracht in ons.

hoewel verveling een kwaal van de geest is, en als zodanig, iets dat zal ophouden met regelmatige yoga-beoefening, Weet ik dat veel van mijn studenten zich vervelen met het steeds opnieuw beoefenen van dezelfde houdingen. Prana Flow introduceert oneindig (bijna!) asana – er zijn bijvoorbeeld zo ‘ n 25 verschillende versies van Surya Namaskara (Zonnegroet).

zoals Twee ons er tijdens onze Lerarenopleiding graag aan herinnerde, zijn er duizenden asana, en hoeveel hebben we er ooit gedaan! Dit is iets wat ik vaak in mijn eigen praktijk heb ervaren. Terwijl ik me van de ene asana naar de andere verplaats, afgestemd op de shakti (goddelijke vrouwelijke creatieve kracht) die zich in mij beweegt, zal die energie me vaak in een richting brengen die verbazingwekkend aanvoelt, maar niet lijkt op een asana die ik ooit geleerd heb. Nogmaals, ik had het gevoel dat ik geen “goede yoga” deed, ik was gewoon aan het spelen.

Well doh!

Dit is waar het bij Prana Flow om draait-rondspelen in je lichaam en die stroom shakti volgen. In mijn praktijk brengt het me steevast naar een plek waar de shakti geblokkeerd is, en als ik in die plek adem, en me overgeef in mijn lichaam… smelt de blokkade en is de shakti vrij om door te gaan tot het de volgende blokkade bereikt.

dit is de magie van Prana Flow, en de magie van yoga. Zoals ik mijn yogastudenten graag vertel-hoe hebben de eerste yogi ‘ s yoga geleerd? Het was zeker niet van een DVD, of een boek, of van een leraar. Nee, ze leerden door af te stemmen op de subtiele energiestromen in hun lichaam en shakti toe te staan hen te leiden.

voor mij hoeft Prana Flow niet eens te gebeuren binnen een yogales. Het kan komen als ik dans, of als ik tuinier, of als ik kook, of zelfs als ik lach met vrienden. Voor mij is het die staat van zijn wanneer we verbonden zijn met het Goddelijke van binnen, wanneer we verbonden zijn met onze interne kracht, en we gewoon stromen met het leven.

en wat een prachtig ding is dat!