Whole Body Detox–uitzoeken wat normaal is en wat niet

dus, je hebt besloten om je lichaam weer op de rails te krijgen en besloten dat de beste manier om te beginnen is met een detox, goed voor jou! Maar, zodra u begint kunt u een aantal onaangename bijwerkingen ervaren, terwijl niet dodelijk, deze ontgifting symptomen kunnen het meest onaangenaam zijn. Hier zullen we uitleggen wat je kunt verwachten en wat je kunt doen om je weer gezond te voelen.

terug naar de basis

laten we bij het begin beginnen en de echte vraag aanpakken–wat is een detoxreiniging? Een detox reinigen is wat er gebeurt als je de actieve beslissing om beter te eten om je lichaam te helpen bij het ontgiftingsproces door het beperken van uw lichaam voedselinname om gezonder voedsel voor een bepaalde periode van tijd, misschien ter voorbereiding op een algemene dieet verandering.

het ontgiftingsproces is een natuurlijk lichamelijk proces waarbij meerdere organen betrokken zijn-lever, maag, nieren, darmen, enz.–- dat reinigt uw systeem van ongewenste producten door ze te transformeren, neutraliseren, of gewoon het wegwerken van hen.

denk aan een machine; olie een machine met top-grade olie en het zal werken als een droom zet in iets ondermaats en vroeg of laat kunt u problemen verwachten.

hetzelfde geldt voor uw lichaam; uw voedselinname beïnvloedt hoe goed uw lichaam presteert. Dus, als je continu eet minder-dan-gezond voedsel, kunt u minder dan bevredigende resultaten verwachten in dit geval kwaliteit telt, niet calorieën.

meest voorkomende symptomen van een detoxreiniging

wanneer men kiest voor een detoxreiniging en besluit een gezondere levensstijl te beginnen, ervaren veel mensen bij het begin ongewenste detoxsymptomen en passen hun lichaam zich aan de nieuwe voeding aan. Hier zullen we je alles vertellen over wat je kunt verwachten en de grote vraag beantwoorden–Wat zijn de symptomen van ontgiften?

• maagproblemen

heb een borrelen in je maag en het is niet kriebels als je net begonnen bent met een detox reinigen (of echt een dieet verandering) een van de eerste dingen die je kunt ervaren zijn buikproblemen.

deze kunnen zich in uw bovenbuik (maag) of onderbuik (darmen) bevinden en kunnen zeer onaangenaam zijn, maar het zijn zeer typische symptomen.

naarmate uw lichaam zich aanpast aan uw nieuwe regime, kunt u last krijgen van meer gas, wat leidt tot winderigheid en een toename of omgekeerd afname van de stoelgang.

raak niet in paniek, hoewel het enigszins gênant is dat deze allemaal extreem normaal zijn als je lichaam zich aanpast.

• een pijn in je hoofd

alsof maagproblemen niet genoeg waren om mee om te gaan, nu heb je een onverharde hoofdpijn–au!

vooral tijdens de eerste dagen van uw detox kunt u een kloppende pijn in uw hoofd ervaren. Als je een migraine lijden, om te beginnen, dit kan worden vermenigvuldigd.Zorg ervoor dat u voldoende water en andere gezonde vloeistoffen in uw systeem krijgt, zal uw symptomen verlichten en helpen die detox hoofdpijn te bestrijden.

• Breakouts en droge huid

lichaam mooi – hier kom ik! Maar, wacht! Wat is er met mijn huid gebeurd?

als u heeft gemerkt dat u meer vlekken heeft dan normaal, of als uw huid haar glans heeft verloren en een beetje dof en droog is geworden, is dit een ander onverwacht standaard symptoom van ontgiften.

naarmate uw lichaam zich van de toxines verwijdert en deze via uw spijsverteringsstelsel en bloedbaan verwerkt, kunt u merken dat uw huid er wat slechter uitziet voor slijtage.

maar wanhoop niet, het zal niet lang duren, zorg ervoor dat u een voldoende vochtinname en gezonde voeding heeft en binnenkort zal uw huid er stralender uitzien dan ooit.

• moe en humeurig

de beer is ontwaakt! Oh wacht, dat ben ik! Ja, Het is helaas waar dat als we beginnen met een detox we zijn een beetje meer prikkelbaar dan normaal.

u kunt ook een reeks andere emoties verwachten die aan dat mandje worden toegevoegd wanneer uw lichaam zich aanpast aan veranderingen in het dieet. Deze omvatten aangename symptomen zoals euforie, en helderheid, om niet zo leuk degenen als vermoeidheid, humeurigheid en meer.

neem het binnen uw stappen en probeer niet te veel zorgen te maken, als u zich aanpast aan uw nieuwe dieet, moeten uw emoties gelijk worden en weer normaal worden. In de tussentijd, blijf gehydrateerd en krijg genoeg slaap, zodat u bereid bent om uw emoties in toom te houden.

dit zijn de meest voorkomende ontgiftende symptomen, u kunt ook last krijgen van krampen, slaapproblemen zoals slapeloosheid of rusteloosheid, en zelfs een lichte congestie. Als u last heeft van andere symptomen, zoals spierpijn, extra pijnen, of ziekte, of uw symptomen zijn ernstig, kan er een andere onderliggende oorzaak, en u moet overleggen met uw arts om uit te vinden waarom.

hoe lang duren detoxsymptomen?

bijna zodra u met een detox begint, kunnen symptomen beginnen te verschijnen en deze kunnen gewoonlijk tussen 24-72 uur aanhouden. In sommige gevallen kan het zelfs iets langer duren.

als u na een paar weken nog steeds onaangename bijwerkingen opmerkt, is het echt tijd om te gaan zitten en opnieuw te beoordelen wat er aan de hand is met uw dieet. Soms kunt u, onbedoeld, merkt dat je ontbreekt in een specifieke voedingsstof of misschien bent u gewoon niet genoeg over het algemeen om u te houden gaan.

wat de reden ook is, als de symptomen aanhouden, kijk dan nog eens naar uw detox-plan.

wat kan ik doen aan mijn ontgiftende symptomen?

we weten dat ontgiftende symptomen (letterlijk) een pijn kunnen zijn, en er is heel weinig dat je kunt doen om ze volledig te laten verdwijnen; ze zijn een natuurlijk onderdeel van het proces.

Zelfzorgactiviteiten zoals het nemen van een warm bad of douche, het doen van ademhalingsoefeningen, het maken van wandelingen in de frisse lucht, voldoende slapen en ervoor zorgen dat uw lichaam voldoende vocht heeft (water is het beste), zullen uw symptomen enigszins verlichten of op zijn minst de detoxperiode soepeler laten verlopen.

onthoud dat u altijd voorzichtig moet zijn bij het ontgiften en neem onmiddellijk contact op met uw arts als u ernstige symptomen opmerkt.