Yoga Techniques for Anger Management, Pranayama to Control Anger

van aangezicht tot aangezicht met woede

woede is een vorm van agressie die opduikt in de psyche van een individu als reactie op een fout gedaan aan, of wanneer hij / zij een onaangename uitkomst tegenkomt van een daad ondernomen. Woede op zich is geen afzonderlijke, concrete emotie: het is een mix van een combinatie van verschillende andere negatieve emoties die – met verschillende intensiteiten – tegelijkertijd worden gevoeld.

de emoties waarvan een deel wordt geperst in het vormen van woede zijn jaloezie, frustratie, haat en wrok. Evenzo kan deze combinatie van gevoelens aanwezig zijn in de gedachten, gevoelens of fysieke handelingen. Volgens Yoga handelingen zijn het hoogtepunt van de gedachten, dus de vernietiging die losgemaakt wordt op de buitenwereld heeft zijn ontstaan in boze gedachten.

de medische wetenschap moet het algoritme achter de werking van het menselijk denkproces nog onderscheiden; de wetenschap kwijnt nog steeds weg in de onderzoeksfase wat betreft het begrijpen van de menselijke psychologie.

Yoga aan de andere kant is meer gebaseerd op ervaring – van energieverschuivingen – dan objectief volgens de kwantitatieve benadering van de wetenschap – werkt aan de problemen gerelateerd aan emoties gebaseerd op gedachten vanuit de geest, lichaam en energie hoek. Hetzelfde geldt voor woede; gedachten die de oorsprong ervan zijn, zijn niets anders dan bundels energie, de prana.

in tegenstelling tot andere negatieve emoties, vraagt het hoge potentieel van woede bij het toebrengen van vernietiging – zowel intern als extern – om een serieuzere benadering van het begrijpen van de aard ervan en het vinden van manieren waarop het effectief kan worden gecontroleerd of afgevoerd.

vandaag staat de wereld op de rand van volledige vernietiging vanwege slechts één creatie van de natuur, de menselijke geest, en latente woede is als de RDX geladen in haar. Yoga om woede te verminderen is de meest effectieve agent voor het verspreiden van deze tikkende tijdbom in ons allemaal op de lange termijn.

Yoga om woede te verminderen

hoe om woede te beheersen? Wordt de relevante vraag gesteld door allen die verschroeid zijn door de fakkel bij verschillende gelegenheden? Hoewel er gedragstechnieken zijn om woede te beheersen, kijkt Yoga om woede te verminderen naar deze malaise als een concentratie van negatieve vibes die in een vlaag van woede uitbarsten wanneer het voorwerp van zijn haat of verachting in de nabijheid komt.

Pranayamas zijn een van de meest effectieve tools die door yoga aan ons worden overhandigd om ons te helpen woede te beheersen. Yoga om woede te verminderen kijkt naar negativiteit als de blokkades binnen de paden van de stroom van de Prana (bekend als Chinese meridianen) door het lichaam.

Yoga Pranayamas voor woede zuivert de kanalen, paden ook bekend als” Nadis ” in het lichaam van elke weerstand tegen de stroom. Zodra de opgekropte negatieve energie zijn vrijlating vindt uit het zenuwstelsel wordt de geest rustiger en stabieler.

Yoga asana ‘ s verschuiven de energie, prana van het ene deel van het lichaam naar het andere door afwisselende kracht, samentrekking en strekken, met ontspanning langs de lengte en opbouw van het fysieke lichaam. Dit bewegingspatroon, dat zich uitstrekt afgewisseld met ontspanning, is inherent aan bijna alle yoga asana ‘ s technieken.