Patio de maniobras: Enganche para hombres

Los bateadores son atletas y a los atletas les gusta moverse. Un enganche permite que los bateadores se muevan. Cuando la mayoría de las personas escuchan la palabra “enganche”, asumen lo peor. ¡Un bateador con un enganche necesita deshacerse de él! Agarrar las horcas y antorchas! ¡Quema el enganche!

Enganche, por favor. Bryce Harper y Mike Moustakas han añadido un enganche y los resultados han sido impresionantes. Usando estos dos hitters como casos de estudio, vamos a establecer qué es un enganche, cómo ayuda y cómo ejecutar un enganche.

¿Qué es un enganche?

• Un enganche es el movimiento con la parte superior del cuerpo (generalmente las manos y los brazos) durante la fase de carga y zancada de un columpio.
• Un enganche ocurre cuando las manos se mueven desde su posición inicial lejos de donde eventualmente terminarán cuando el pie delantero aterrice.
• Al igual que cualquier otro aspecto del columpio, un enganche puede ser útil para un columpio o un obstáculo para el éxito.

Hay dos tipos principales de enganches: Los que se hacen manipulando la posición del extremo del bate y los que implican mover la posición de los brazos de un bateador. A veces, un enganche involucra ambos movimientos.

Hay bateadores que se enganchan inclinando el extremo de su punta de murciélago lejos de su cuerpo o hacia el lanzador.

Gary Sheffield:

Hay bateadores que se enganchan con los brazos, normalmente bajan las manos como primer movimiento.

Barry Bonds:

Y hay bateadores que hacen ambas cosas y cambian la posición del extremo de su bate a medida que sus brazos se mueven.

Josh Hamilton (en la escuela secundaria!):

Cómo ayuda

Isaac Newton estaba en algo. La idea de mantener un cuerpo en movimiento para facilitar el movimiento adicional se puede aplicar a los atletas. Finalmente encontré una razón para mostrar lo que sucede cuando un atleta rompe su movimiento, intenta reiniciar, y los resultados son terribles.

Bromas aparte, las ventajas mecánicas de un enganche bien hecho son retrasar el movimiento de las manos hacia adelante y crear un poco de ritmo y sincronización en un swing. Muchos bateadores, especialmente los más jóvenes, quieren llevar sus manos directamente a la pelota de béisbol. No bueno. ¿Por qué solo usar los músculos de los brazos cuando un poco de movimiento y paciencia permitirá que los otros músculos se disparen y ayuden a liberar el cañón? En un sentido simple, un enganche bien hecho mantiene las manos y los brazos ocupados mientras el resto del cuerpo se alinea y se prepara para disparar.

¿Cómo ayuda un movimiento aparentemente excesivo a la sincronización? Piense en cómo las manos se mueven en un columpio como un automóvil que se prepara para una carrera de resistencia. Imagina dos autos idénticos con conductores con idéntica habilidad a punto de correr por una pista de arrastre de un cuarto de milla. El coche no. 1 tiene que esperar en la línea de salida mientras que el coche no. 2 se permite un arranque rodante de 100 pies. El coche no. 2 no puede pisarlo de inmediato porque todavía tienen que cronometrar la señal de luz verde. Por lo tanto, el auto no. 2 comienza con un arranque lento, lo recoge un poco mientras la luz se vuelve amarilla y luego lo suelta cuando la luz se vuelve verde. El coche no. 2 ganará cada vez, y tendrá un viaje más suave en general.

Siguiendo con la metáfora, ¿qué pasa si el auto no. 2 comienza a 500 pies de atrás o lo pisa, tiene que frenar de golpe para cronometrar la luz, luego acelera o tiene un conductor terrible? Un bateador todavía necesita ser hábil para aprovechar un enganche, y el enganche no puede ser tan abrupto que termine creando obstáculos en el swing.

Pero basta de metáforas, es hora de sumergirse en dos bateadores que han tenido temporadas importantes con una adición reciente de un enganche.

Mike Moustakas

Aquí está el swing 2015 a la izquierda y 2014 a la derecha:

Y aquí están sus gráficos de pulverización para los primeros dos meses de la temporada para 2015 y 2014:

Su swing de 2015 es mucho más suave. En el pasado, ponía sus manos y luego rastreaba la pelota de béisbol. Ahora está poniendo sus manos mientras está rastreando la pelota de béisbol. Esta idea de moverse mientras rastrea es más obvia en sus manos, pero mira cómo esta idea beneficiosa ha impregnado todo su swing. En 2014, la parte inferior de su cuerpo parecía una progresión paso a paso. Flexionaba la pierna trasera, enrollaba las caderas y luego levantaba la pierna. Siguiendo su espiral se mueve hacia adelante con la parte inferior de su cuerpo, pero mira cómo sus caderas están casi muertas. Enrollar, detener, luego avanzar.

En 2015, a pesar de un levantamiento de piernas más pequeño, crea un mejor ritmo. Todavía inicia flexionando su pierna trasera, pero observa cómo su pie comienza a flotar en el suelo mientras sus caderas se enrollan. Todavía se enrolla a medida que avanza y libera la energía de esa bobina mientras su pie golpea el suelo.

Los últimos años vieron a los Moustakas como un bateador de bajo promedio con grandes tendencias de pull, y su swing explica esta tendencia. A medida que va a lanzar su bate, no hay energía ni ritmo en su swing. Su velocidad de murciélago vino de su fuerza bruta. Moustakas no es un bateador con un gran movimiento hacia adelante, por lo que la única opción que tenía era aumentar los músculos y girar las bolas con fuerza. Su patrón se basaba en tirar de la parte delantera en lugar de conducir a través de la parte trasera. Ese es un patrón difícil de repetir y que solo puede crear potencia del lado de tracción.

Este año, puede ir a todos los campos porque hay energía creada antes de lanzar el murciélago. En lugar de actuar como un marcador de posición, su mitad inferior está conduciendo y contribuyendo. Al igual que el coche no. 2, tiene un arranque rodante en su columpio que hace que sea mucho más fácil poner las cosas en marcha. Todavía puede tirar de la pelota, pero no es la única arma en su arsenal ahora.

Bryce Harper

Aquí está el columpio de pre-enganche a la izquierda y el columpio con un enganche a la derecha:

Y aquí están las tablas de pulverización que comparan sus resultados esta temporada antes y después de agregar un enganche en mayo:

El columpio de la izquierda es de Harper al comienzo de la temporada, y el columpio de la derecha es cuando Harper comenzó a borrar todo a principios de mayo. El nuevo movimiento de Harper no es tan obvio como el de Moustakas. Con Harper, observa cómo se mueve el murciélago mientras lo levanta de sus hombros. Al comienzo de la temporada cogía el bate de su hombro y luego hacía una pausa mientras rastreaba la pelota.

Cuando comenzó a calentarse, cogía el bate, apuntaba el extremo hacia el lanzador, y luego procedía a través del resto de su swing. Aunque el enganche es diferente al de los bigotes, la idea de no detener el movimiento es la misma. Harper siempre ha poseído una velocidad de murciélago asesina, pero ahora es mucho más fluido en su lanzamiento. Tiene el arranque que hace que llegar a la velocidad máxima sea una tarea más fácil.

Al igual que las Moustakas, Harper agregó la capacidad de usar todo el campo en lugar de confiar en tirar la pelota a su lado de tracción. Cuando el swing de un bateador tiene cierto ritmo, abre todo el campo. ¿Quieres batir el turno? ¡Apártate!

El movimiento fluido de su enganche también ha impactado el resto de su cuerpo. Sus caderas se enrollan más ahora y sucede en un mejor patrón. A principios de año, su zancada era levantar, enrollarse y comenzar. Ahora es un ascensor mientras se arrolla, y luego hacer llorar a las pelotas de béisbol.

Como nota al margen, el enganche no es la única razón para el dominio de Harper. Tiene herramientas físicas de élite y este año está mostrando un enfoque para igualar. El swing mejorado le permite aprovechar esos regalos.

Pautas de enganche

• Mueva la parte superior e inferior del cuerpo al unísono. Tan pronto como se muevan los pies, deje que se muevan las manos y los brazos. También combínalos en el tempo. Un bateador con una zancada lenta y temprana será destruido por un enganche rápido y tardío.
• La parte inferior del cuerpo no puede engancharse, pero puede ayudar. No se balancee durante un enganche. Ya sea comenzar a moverse hacia adelante o enrollarse; o alguna combinación de esos dos.
• Deje caer las manos (a menos que ya comiencen por debajo del pecho) o manténgalas a la misma altura. Una idea clave en un enganche es retrasar el movimiento de las manos hacia adelante. Después de dejar caer las manos, los bateadores tienen que recuperarlas alrededor de la altura de los hombros y el tiempo que lleva hacer esto retrasa las manos muy bien.
• Inclinar el murciélago está bien, siempre y cuando la punta esté lejos del cuerpo.
• Nunca pauses. No arruines un buen enganche haciendo una pausa.
• Confíe en él.

Un buen enganche crea flujo en un bateador. Un buen swing no es el paso uno, el paso dos, el paso tres, etc. Es una progresión fluida. Swing mientras se mueve!

Jose Donaldson:

Manos y los pies se mueven juntos? Comprobar.

¿Las manos bajan? Comprobar.

¿Puntas de murciélago lejos del cuerpo? Comprobar.

Troy Tulowitzki:

¿Manos y pies sincronizados? Comprobar.

¿Manos caídas? Comprobar.

¿Puntas de murciélago lejos del cuerpo? Comprobar.

Babe Ruth:

las Manos y los pies se mueven juntos? Comprobar.

¿Las manos bajan? Comprobar.

¿Puntas de murciélago lejos del cuerpo? Comprobar.

No todos los bateadores que tienen un enganche tienen éxito. En realidad, yo diría que lo son. Los únicos bateadores que lucharon con un enganche que el público conoce son los de las grandes ligas. Dejando de lado la semántica, los bateadores que luchan con un enganche generalmente tienen problemas de swing subyacentes. Ike Davis no luchó porque tenía un problema. Luchó porque llevaba mucho tiempo llevando su bate a la zona a pesar de la velocidad del bate, y su mitad inferior se estancó y solo le permitió encender bolas en lugar de atravesarlas.

De hecho, algunos bateadores tienen un problema con su enganche que conduce a malos resultados, pero es una espada de doble filo, ya que el mismo enganche también ayuda a su ritmo y a sentirse en la caja de bateadores. Javy Baez saca ponches y aspira incluso con una velocidad de murciélago asesina. Su enganche ayuda a crear esta velocidad de murciélago, pero lo pone en una posición terrible para usar esa velocidad, ya que mantiene sus manos demasiado altas y inclina su murciélago muy tarde en la secuencia. En lugar de abandonar el enganche, me encantaría que Baez volviera a Wrigley con los mismos movimientos, solo un poco más abajo y un poco más temprano en su secuencia.

Si has llegado hasta aquí, déjame ser sincero contigo: Habrá muchos entrenadores, evaluadores y jugadores que llaman carga, reunión u otra cosa a un enganche bien hecho. Eso está completamente bien. Si desea volver a este artículo y controlar F “enganche” y reemplazarlo con su palabra de elección, adelante. La idea de no limitar el movimiento es la idea clave. Lo que estoy tratando de hacer es eliminar parte del tabú asociado con la palabra “enganche”.”Un enganche no está mal. Un mal enganche es malo como cualquier otro aspecto del columpio.

Me sorprende que se piense en un enganche bajo una luz tan mala. Los mejores bateadores del juego lo hacen y los bateadores más jóvenes son libres de crear los suyos propios. Se ve genial y, sobre todo, ayuda al bate a golpear la maldita pelota. Puede llevar tiempo encontrar el patrón de un bateador, pero está perfectamente bien. No tengas miedo de lo que puede salir mal, anímate sobre cuánto puede salir bien con un poco de movimiento en el columpio.