13 porad, aby uniknąć pęcherzy od korków Do Piłki Nożnej

jak chronić Blister podczas gry

Jeśli nie jest to całkowicie konieczne, nie zalecamy gry z blistrem. Dzieje się tak, ponieważ potencjalnie można go pop, pozostawiając ranę otwartą na infekcję. Jeśli zamierzasz bawić się blistrem, zalecamy jego dobre wypełnienie.

wymienione powyżej sugestie, takie jak gaza i moleskin, są dobrymi sposobami na ochronę blistra podczas rozgrywki. Sugerujemy pocieranie wazeliną nad tym, aby jeszcze bardziej zminimalizować tarcie.

nie wstydź się, jeśli musisz poprosić o trochę czasu, aby ponownie przykryć blister, lub jeśli musisz być na ławce do końca gry, jeśli ból staje się zbyt duży. Znacznie lepiej jest działać zapobiegawczo i zapobiegać pogorszeniu się pęcherza niż żołnierz i naprawdę zranić się.

jak leczyć Blister

Ogólnie rzecz biorąc, pękanie blistra nie jest dobrym pomysłem, chyba że zaleci to wykwalifikowany personel medyczny. Jeśli pęknie, nie należy zdejmować górnej warstwy blistra, która będzie teraz wyglądać jak nadmiar skóry. Dzieje się tak dlatego, że nowa skóra pod blistrem wymaga prawidłowej gojenia górnej warstwy skóry.

złe pęcherze mogą trwać do 3 tygodni, aby całkowicie wyleczyć, ale przy odpowiedniej pielęgnacji i konserwacji czas ten może zostać skrócony. Wypełnienie dotkniętego obszaru jest jedną z kluczowych rzeczy, które możesz zrobić, aby zminimalizować okres rekonwalescencji. Staraj się, aby pęcherz oddychał, gdy nie nosisz korków.

domowy środek, który jest preferowany w społeczności piłkarskiej, moczy zieloną herbatę. Napełnij miskę ciepłą wodą i dodaj 3 torebki zielonej herbaty i łyżkę sody oczyszczonej. Moczyć stopy w tym roztworze przez 20-30 minut. Wiadomo, że zielona herbata ma właściwości przeciwzapalne, a soda oczyszczona ma właściwości antyseptyczne. W połączeniu sprawiają, że świetnie namaczają się na pęcherzowe stopy.

aloes to kolejny naturalny środek przeciwzapalny. Powszechnie stosowany do oparzeń słonecznych, jest również bardzo skuteczny jako leczenie blistrów. Wiele aptek będzie sprzedawać żel aloe Vera. Po prostu nałóż to na pęcherze i pozwól mu wchłonąć się w skórę. Zmniejszy to ból, zaczerwienienie i obrzęk.

jak opróżnić Blister

chociaż nie zaleca się, w rzadkich przypadkach może być konieczne opróżnienie blistra. Zawsze zalecamy skontaktowanie się z pracownikiem służby zdrowia i poproszenie go o zrobienie tego za Ciebie. W najgorszym przypadku możesz to zrobić sam, ale proszę tylko w ostateczności.

Twoim pierwszym krokiem jest umycie rąk i stóp antybakteryjnym mydłem i ciepłą wodą. Przetrzyj blister i skórę wokół niego jodem lub innym środkiem antyseptycznym.

Użyj tego środka antyseptycznego do sterylizacji ostrej igły. Poke kilka otworów w górnej warstwie blistra, blisko miejsca, w którym styka się ze skórą. Następnie należy pozwolić, aby ciecz powoli spływała z tych otworów, stosując delikatny nacisk, jeśli zajdzie taka potrzeba.

uważaj, aby nie oderwać górnej warstwy skóry. Użyj kremu antybiotykowego lub płynu do sterylizacji rany. Przykryj go czystą gazą, aby zapobiec przedostawaniu się ciał obcych do otwartego miejsca.

obserwować blister przez kilka następnych dni. Jeśli widzisz zaczerwienienie, ropę lub stan zapalny lub zauważysz swędzenie i zwiększający się ból, skontaktuj się z lekarzem. Są to wszystkie objawy infekcji, które mogą stać się bardzo poważne, jeśli nie są leczone.

Jeśli nie zauważysz żadnego z nich, a rana wydaje się dobrze goić, to dobrze. Wysterylizuj pęsetę i nożyczki, a następnie użyj ich, aby ostrożnie usunąć górną warstwę skóry.

Jak przykleić blister na pięcie?

Jeśli twój blister nie pękł, powinieneś znaleźć kawałek filcu samoprzylepnego lub moleskin, który jest 2-3, 5 cala większy niż blister.

powinieneś zrobić dziurę w środku, która jest po prostu większa niż obwód samego blistra.

nałóż na blister maść z antybiotykiem, a następnie nałóż na nią Kreskin.

przykryj ten obszar gazą i przykryj taśmą chirurgiczną, aby zabezpieczyć na miejscu.

jak zmniejszyć ból z powodu pęcherzy?

pierwszą rzeczą do zrobienia jest usunięcie wszystkiego, co wywiera na to nacisk. Zdejmij korki i inne obcisłe obuwie.

należy pozostawić otwarte do powietrza, aby oddychać jak najwięcej. Jeśli wiesz, że może wejść w kontakt z rzeczami, zalecamy pokrycie go plastrem blistrowym lub moleskinem.

jeśli jest to bardzo bolesne, można moczyć blister w chłodnej wodzie przez około 20 minut co kilka godzin. Jest to szczególnie przydatne, jeśli blister jest swędzący lub obolały. Najlepszym sposobem na to jest, aby flanela wilgoć i wykręcić wodę przed umieszczeniem na blistrze.

Możesz również rozważyć zastosowanie żelu aloe Vera w tym momencie, aby wspomóc proces gojenia. Witamina E jest również skutecznym środkiem gojącym w domu. Jeśli masz kapsułki witaminy E w domu, opróżnij zawartość i wymieszaj z taką samą ilością oleju z nagietka. Nałóż to na blister.

Czy moje korki powinny być ciasne?

kupując korki do piłki nożnej, zaleca się bardziej dopasowanie niż w innych butach. Wielu ekspertów zaleca zmniejszenie rozmiaru o połowę. Na przykład, jeśli zwykle kupujesz buty w rozmiarze 11½, kupisz korki w rozmiarze 11.

to pomoże Twojej stopie pozostać nieruchomo wewnątrz buta, ponieważ między stopą a korkami jest mniej powietrza. Nie martw się zbytnio, ponieważ materiał naturalnie rozciągnie się, aby z czasem uformować stopę.

Ogólnie rzecz biorąc, korki nie powinny być dłuższe niż ¼ cala od największej stopy. To dlatego, że korki, które są zbyt duże dla stopy stanowią większe ryzyko urazu.

czy wkładki można nosić wewnątrz korków?

jest to absolutnie niezbędne, aby Twoje korki czuły się komfortowo podczas gry w piłkę nożną. Dodanie wkładki do korków zapewni dodatkową warstwę wyściółki na podeszwie stopy, co ułatwi jej noszenie.

nie powinieneś czuć nacisku na stopę, ale nie powinno być też zbyt dużej amortyzacji. Może to prowadzić do niestabilności i urazów.