20 korzyści zdrowotne z liści Pandanu
- 48
ci, którzy mieszkają w krajach Azji Południowej, takich jak Afganistan, Bangladesz, Bhutan, Indie, Malediwy, Nepal, Pakistan i Sri Lanka oraz w krajach Azji Południowo-Wschodniej, takich jak Brunei, Kambodża, Timor Wschodni, Indonezja, Laos, Malezja, Mjanma, filipiny, singapur, tajlandia i Wietnam, kraje takie jak indie, tajlandia, indonezja, malezja i Filipiny, będą dobrze zaznajomieni z rośliną o nazwie pandan, tropikalną rośliną, która jest szeroko stosowany w kuchni regionu ze względu na zapach i smak.
pamiętam, jak dorastałem jako dziecko i otrzymałem zadanie od matki, aby wyjść na podwórko sąsiada, aby złapać kilka liści tej rośliny, gdy robiła galaretkę lub pieczyła ciasto.
korzyści zdrowotne wynikające z liści Pandanu
oprócz niewątpliwego zapachu, liście pandanu w rzeczywistości niosą wiele korzyści zdrowotnych. Dzisiaj porozmawiamy o 20 korzyściach zdrowotnych płynących z liści pandanu i o tym, jak można przygotować je do spożycia i stosowania miejscowego.
1 obniża ciśnienie krwi
jedną z najsilniejszych korzyści zdrowotnych wynikających z liści pandanu jest jego skuteczność w obniżaniu ciśnienia krwi. Jest to naturalny sposób na złagodzenie objawów zawrotów głowy i może pomóc w zapobieganiu udarowi. (Patrz przygotowanie herbaty liściastej pandan poniżej)
2kontroluje poziom cukru we krwi
ekstrakt z liści Pandanu jest naturalnie przeciwhiperglikemiczny, wiążący się z substancją lub terapią, która przeciwdziała lub obniża podwyższony wysoki poziom glukozy we krwi i stwierdzono, że skutecznie zmniejsza poziom cukru we krwi po posiłku lub po posiłku, zgodnie z badaniami przeprowadzonymi w Bangkoku w 2015 r.i opublikowanymi na stronie amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia.
chociaż badania przeprowadzono na zdrowych uczestnikach, wyniki pokazują również, że ekstrakt z liści pandanu stymuluje wydzielanie insuliny z linii komórek beta trzustki szczura i sugeruje, że może potencjalnie być stosowany w tradycyjnej medycynie w leczeniu cukrzycy.
(Patrz przygotowanie herbaty z liści Pandanu poniżej)
“Pandanus amaryllifolius Roxb. ekstrakt z liści zawierał kilka związków, które działają jako naturalny przeciwutleniacz i środki przeciwcukrzycowe, takie jak olejki eteryczne, tokoferole, tokotrienole, alkaloidowe kwasy tłuszczowe, estry niespecyficzne białko przenoszące lipidy oraz karotenoidy i flawonoidy.”
3remedy na bóle i skurcze
liście Pandanu są doskonałym lekarstwem na bóle i skurcze i mogą być stosowane przez przygotowanie maści i wcierać w dotknięty obszar. Jest to również dobre w leczeniu bólów przy zapaleniu stawów.
ze względu na swoje właściwości przeczyszczające, liść pandanu jest również dobry do łagodzenia skurczów i skurczów żołądka. (Patrz przygotowanie herbaty liściastej Pandan poniżej)
4naturalny Odstraszacz komarów i karaluchów
nie jest to bezpośredni wynik poprzez spożycie, ale pośrednia korzyść zdrowotna poprzez trzymanie szkodników przenoszących patogeny z dala od Ciebie i Twojego domu. Pocieraj ręce, nogi i inne odsłonięte obszary ciała ekstraktem z liści pandanu, aby odstraszyć komary.
jako alternatywę dla trawy cytrynowej, możesz również użyć liści pandanu jako innego naturalnego środka odstraszającego karaluchy. Spryskaj ekstrakt z liści pandanu w obszarach twojego domu, zwłaszcza w kuchni i łazienkach, gdzie prawdopodobnie można znaleźć karaluchy. W razie potrzeby można przygotować butelkę z ekstraktem. (Patrz przygotowanie liścia Pandanu poniżej)
5Alleviates DNA
herbata z liści Pandanu jest znana z obniżania poziomu kwasu moczowego w organizmie i może pomóc złagodzić objawy dny moczanowej. Regularne picie tej domowej herbaty może również pomóc w usunięciu kamieni nerkowych z organizmu. (Patrz przygotowanie herbaty liściastej Pandan poniżej)
6 bogate w odżywcze olejki eteryczne
liście Pandanu zawierają naturalne olejki eteryczne, które sprawiają, że doskonale nadają się do poprawy i utrzymania ogólnego stanu zdrowia. (Patrz przygotowanie herbaty liściastej Pandan poniżej)
7zawiera właściwości anty-rakotwórcze
kilka związków występujących w liściach pandanu działa jako naturalny przeciwutleniacz, dzięki czemu ekstrakt jest anty-rakotwórczy i dobry do zapobiegania rakowi, gdy jest regularnie spożywany. (Patrz przygotowanie herbaty z liści Pandanu poniżej)
8 dobro dla skóry i włosów
liść Pandanu jest dobry dla skóry i włosów, pomaga odżywiać włosy i zapobiegać łupieżowi. Używaj go regularnie z rutynowym szamponem i przywróć połysk matowym włosom. Nałóż go na skórę, aby leczyć oparzenia słoneczne. (Patrz przygotowanie liścia Pandanu poniżej)
9boosts i zwiększa apetyt
dla tych, którzy doświadczają słabych apetytów, zwłaszcza jeśli po prostu wyzdrowiał z choroby lub mają awersję do jedzenia, pandan liść może pomóc przywrócić i zwiększyć apetyt. Pij herbatę z liści pandanu rano i wieczorem, aby pozbyć się utraty apetytu. (Patrz przygotowanie herbaty liściastej Pandan poniżej)
herbata z liści Pandanu może pomóc w zmniejszeniu objawów gorączki poprzez stopniowe zmniejszanie ciepła ciała. (Patrz przygotowanie herbaty liściastej Pandan poniżej)
11.wytrzymałość ciała
aby zwiększyć wytrzymałość ciała, zagotuj pięć liści pandanu w 3 szklankach wody, usuń liście po zagotowaniu i pozostaw miksturę do ostygnięcia. Dodaj krople cytryny do wody i pij co 2 dni. Możesz również uzyskać tę korzyść, pijąc herbatę z liści pandanu. (Patrz przygotowanie herbaty liściastej Pandan poniżej)
12pomoże przezwyciężyć impotencję
Pandan liść jest również naturalnym środkiem, który może pomóc mężczyznom przezwyciężyć impotencję, gdy są regularnie przyjmowane. Aby to zrobić, umyj 3 kawałki liści pandanu i pokrój je na małe kawałki. Zagotować liście w 4 szklankach wody, aż objętość wody zmniejszy się o połowę, czyli około 2 szklanki. Pij ten płyn dwa razy dziennie-po jednej filiżance za każdym razem rano i wieczorem.
13supresses niepokój i stres
aby stłumić niepokój, umyć 2 kawałki liści pandanu i pokroić je cienko. Liście zaparzyć w szklance wrzącej wody. Po wystygnięciu odcedzić wodę i natychmiast wypić płyn. Weź to 2 do 3 razy dziennie, aż poczujesz się lepiej.
14relieves reumatyzm
Reumatisma popularne, ale nieokreślony termin dla każdego z różnych zaburzeń naznaczonych przez zapalenie, zwyrodnienie, lub zaburzenia metaboliczne struktur tkanki łącznej (zwłaszcza stawów i struktur pokrewnych), z bólem, sztywność, lub ograniczenie ruchu, i obejmuje zaburzenia, takie jak zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów, zapalenie kaletki i rwa kulszowa. może wpływać zarówno na młodych, jak i starszych ludzi, i jest zwykle spowodowane spożywaniem produktów spożywczych, które zawierają wysokiej purinea bezbarwny krystaliczny związek o podstawowych właściwościach, tworząc kwas moczowy na utlenianie, takie jak szpinak, anchois, czerwone mięso, małże i alkohol, a także kąpiele późno w nocy. W leczeniu reumatyzmu, przygotować maślankę i stosować poprzez masowanie dotkniętego obszaru. (Patrz przygotowanie liścia Pandanu poniżej)
liście Pandanu zawierają alkaloidy z klasy azotowych związków organicznych pochodzenia roślinnego, które wywierają wyraźny wpływ fizjologiczny na człowieka. Należą do nich leki, takie jak morfina i chinina oraz trucizny, takie jak atropina i strychnina. związki, które działają uspokajająco na organizm człowieka. Utrzymanie spokoju ciała pomaga lepiej spać. Łyżeczkę miodu wymieszać z herbatą z liści pandanu i spożyć na ciepło. (Patrz przygotowanie herbaty liściastej Pandan poniżej)
16relieves bóle głowy
jak wspomniano, ekstrakt z liści pandanu ma uspokajający wpływ na organizm ludzki i jest odpowiednim lekarstwem na łagodzenie bólów głowy. (Patrz przygotowanie herbaty liściastej Pandan poniżej)
17leczenie grzybicy skóry
Pandan liść jest również znany jako skuteczne leczenie wspólnej grzybicy skóry znanej jako grzybica pstry lub popularnie znany jako panau w grupie etnicznej Malajskiej i PeranakanAn pochodzą od chińskich osadników z południowych prowincji, którzy przybyli do Archipelagu Malajskiego, w tym brytyjskich Malajów, teraz Malezji i Singapuru, gdzie są one również określane jako Baba-Nyonya. społeczności. Aby leczyć tę infekcję grzybiczą, ekstrakt z liści pandanu należy przyjmować wewnętrznie, przygotowując herbatę zmieszaną z odrobiną soli dla smaku. Wodę należy przyjmować codziennie przez 3 do 5 dni w celu uzyskania skuteczności. (Patrz przygotowanie herbaty liściastej Pandan poniżej)
18poprzedni zaparcia
codzienne spożywanie herbaty z liści pandanu może pomóc w zapobieganiu i przezwyciężaniu zaparć. (Patrz przygotowanie herbaty liściastej Pandan poniżej)
19detoksykuje wątrobę i ciało
wprowadzenie ekstraktu z liści pandanu do diety może pomóc w detoksykacji wątroby i odprowadzeniu toksyn z organizmu. (Patrz zastosowanie jako składnik w gotowaniu i przygotowywaniu herbaty liściastej Pandan poniżej)
20lecz bóle dziąseł dentystycznych
nie próbowaliśmy tego, ale powiedziano nam, że liście pandanu można żuć na sucho, aby leczyć bóle dziąseł.
oto film przesłany na Kanał YouTube zdrowy, który mówi o korzyściach zdrowotnych z liści pandanu:
przygotowanie liści Pandanu do spożycia lub stosowania miejscowego
Użyj jako składnik w kuchni
używanie liści pandanu w gotowaniu jest proste. Wystarczy zebrać 2 do 3 średniej długości liści i związać je w węzeł. Dodaj je do garnka ryżu i gotować ryż z liści pandan w wodzie. Zapach i esencja liści pandanu zostaną wchłonięte do ryżu.
wiązane liście można również umieścić w zupach, gulaszach i curry, a aromat liści pandanu można dodać do przygotowania. Zdrowa i pachnąca mikstura rzeczywiście!
w każdym razie esencja liści pandanu musi zostać wyekstrahowana do przygotowania kulinarnego, a liście należy wyrzucić i nie spożywać, ponieważ są zbyt włókniste i niejadalne.
Użyj jako składnik w pieczeniu
aby użyć ekstraktu z liści pandan w pieczeniu, gotuj liście w wodzie i dodaj to do mąki.
przygotowanie herbaty z liści Pandanu
herbata liściasta Pandan jest łatwa do przygotowania i jest doskonałym sposobem na uzyskanie esencji zdrowotnej tej wspaniałej rośliny. Aby przygotować:
- dokładnie umyć 3 do 4 małych lub średnich liści pandanu, zebrać i związać je w węzeł.
- Przynieś mały garnek wody do wrzenia i dodaj liście do wrzącej wody.
- opcjonalnie: możesz dodać mały kawałek imbiru do mieszanki, jeśli chcesz.
- pozostaw liście we wrzącej wodzie przez 5 minut.
- gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 10 minut, aż liście zmiękną, a woda zmieni kolor na zielony (im więcej liści, tym ciemniejsza będzie zielona herbata).
- usuń liście z wody.
- pij herbatę, gdy jest chłodna.
Uwaga: nadmiar chłodnej herbaty można przenieść do hermetycznego pojemnika lub butelki i przechowywać w lodówce do 7 dni. Resztki leku należy wyrzucić po upływie 7 dni.
przygotowanie Mazi liści Pandana
niektórzy z nas mogą pamiętać, że użyliśmy Mazi Sloana (po prawej) do łagodzenia bólów mięśni lub stawów spowodowanych nadwyrężeniami, skręceniami, siniakami lub zapaleniem stawów. Jednak dla tych, którzy są uczuleni na paprykę chilli, która jest aktywnym składnikiem Mazi Sloana, liście pandanu stanowią alternatywne, realne rozwiązanie.
aby przygotować linimentOriginating od łacińskiego słowa linere i czasami określanego jako balsam lub Masaż termiczny, liniment jest miejscowo leczniczym preparatem o niższej lepkości niż płyny do aplikacji na skórę przez pocieranie w celu wytworzenia tarcia, w celu złagodzenia bólu, sztywności, bólów i napięć. korzystanie z liści pandan:
- umieść 50 ml oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia w garnku i podgrzej go delikatnie (na małym ogniu).
- dokładnie umyć 5 do 6 średniej długości liści pandanu, zebrać i związać je w węzeł.
- umieść liście pandanu w garnku na małym ogniu.
- pozwól, aby ciepło uspokoiło się po wykryciu połączonego zapachu oleju kokosowego i liści pandanu.
- wyłącz ciepło i pozostaw mieszaninę do ostygnięcia na około 1 do 2 godzin.
- po ochłodzeniu przenieść mieszaninę do hermetycznego szklanego pojemnika lub butelki w celu łatwej aplikacji.
- Zastosuj masując maść na dotknięty obszar w razie potrzeby. Nie jest wymagane ponowne podgrzanie maści.
przygotowanie soku Pandanowego z liści Pandanu
możesz również użyć blendera do zmielenia ciętych kawałków liści pandanu na miąższ i odcedzić wynik, aby uzyskać sok. Obejrzyj poniższy Krótki film marecipes.com aby zobaczyć, jak to się robi:
korzyści zdrowotne wynikające z liści Pandanu dla wszystkich
jedną z najlepszych cech liści pandanu jest, w przeciwieństwie do większości leków na bazie substancji chemicznych i leków dostępnych bez recepty, nie wiadomo, czy niosą ze sobą żadne skutki uboczne.
liście Pandanu naturalnie zawierają taninę i olejki eteryczne, które świetnie nadają się do leczenia bólu i łagodzenia stanów zapalnych. Można je dość łatwo przygotować do spożycia jak opisano powyżej.
tak długo, jak pozwala na to lokalny klimat, roślina pandan może być łatwo uprawiana praktycznie bez kosztów na podwórku. To świetny pomysł, aby mieć roślinę, która oferuje tak wiele korzyści zdrowotnych w zasięgu ręki. A jeśli nie masz ochoty na uprawę, zazwyczaj są one dość łatwe do pozyskania i uzyskania, zwłaszcza od dobrych sąsiadów, którzy je uprawiają. Ale naprawdę, rozwijaj swój własny!
aby dowiedzieć się, jak uprawiać własną roślinę pandan, sprawdź nasz artykuł na temat uprawy rośliny Pandan.
Leave a Reply