36 najprostszych przyjemności w życiu, które są CAŁKOWICIE DARMOWE

jak mówi cytat z Benjamina Franklina: “szczęście składa się bardziej z małych udogodnień lub przyjemności, które zdarzają się każdego dnia, niż z wielkich kawałków szczęścia, które zdarzają się, ale rzadko człowiekowi w ciągu jego życia.”Wyznaczanie priorytetów i cieszenie się najprostszymi przyjemnościami życia jest jednym z najłatwiejszych sposobów na znalezienie radości każdego dnia.

jak powiedział Ben, nie musisz czekać na te wielkie, wstrząsające kamieniami milowymi, aby cię uszczęśliwić, ponieważ te przychodzą tylko raz na Błękitny księżyc. Zbadajmy, dlaczego proste przyjemności w życiu są tak ważne i kilka zupełnie darmowych pomysłów prostych przyjemności życia, aby cieszyć się!

dlaczego proste przyjemności życiowe mają znaczenie?

znalezienie przyjemności i spełnienia w prostych rzeczach jest ważne z wielu różnych powodów:

• to sprawia, że jesteś bardziej zadowolony i zadowolony w życiu.
• nie musisz wydawać dużo pieniędzy, aby się dobrze bawić.
• pozytywne nastawienie poprawia twoje zdrowie psychiczne, emocjonalne i fizyczne.
• daje perspektywę i ułatwia radzenie sobie ze stresem.

naprawdę nie ma minusa w poświęcaniu czasu na cieszenie się prostymi przyjemnościami życia. Przejdźmy więc do listy pomysłów!

36 najprostszych przyjemności w życiu, aby cieszyć się teraz

chcesz zacząć mieć czas na bardziej proste przyjemności w życiu? Oto 36 pomysłów na dobry początek!

słuchanie muzyki

muzyka jest czymś, co łączy prawie każdego człowieka, bez względu na to, z jakiej Kultury pochodzimy i jakiego rodzaju gatunki lubimy. Może sprawić, że będziemy tańczyć, śpiewać, szarpać za serca i inspirować. Ma również wiele korzyści zdrowotnych! Na przykład słuchanie muzyki może poprawić nastrój, zmniejszyć stres i poprawić depresję.

a w dzisiejszych czasach istnieje wiele usług strumieniowego przesyłania muzyki, do których możesz uzyskać dostęp za darmo! Wypróbuj darmowe plany iHeartRadio, Jango, Spotify lub Pandora, muzykę z YouTube itp.

Czytanie dobrej książki

jedną z najprostszych przyjemności w życiu jest zwijanie się z dobrą książką, czy to w hamaku w wietrzny letni dzień, czy na krześle z kocem podczas deszczu na zewnątrz. Ponadto, jeśli jesteś kimś w rodzaju zbieracza książek, jak ja, możesz nadrobić wszystkie książki na swojej półce, które chciałeś przeczytać.

uwielbiam też dostawać książki z biblioteki, ponieważ jest to bezpłatne i oszczędza miejsce, ponieważ zwracasz je później. Lub poszukaj darmowych e-booków na e-czytniku, takim jak Kindle lub aplikacja na smartfony!

oglądanie wschodu lub zachodu słońca jest jedną z najbardziej hipnotyzujących i najprostszych przyjemności w życiu

wiele najlepszych prostych przyjemności życiowych można znaleźć w naturze. Niezależnie od tego, czy jesteś wczesnym ptaszkiem, który lubi łapać miękkie pastele świtu, czy nigdy nie możesz przestać gapić się na dramatyczne odcienie zachodu słońca, niebo oferuje proste radości dla nas wszystkich.

rozważ zrobienie zdjęcia lub krótkiego klipu wideo za każdym razem, dzięki czemu możesz zrobić montaż nieba każdego miesiąca, sezonu lub roku. Zdjęcia są wspaniałym sposobem na pamiątkę wspomnień, ponieważ możesz przeżyć najlepsze chwile w dowolnym momencie!

wybierając się na spacer Przyrodniczy lub wędrówkę

w ten sam sposób, Czy wiesz, że badania pokazują, że istnieje znaczący związek między szczęściem a czasem w przyrodzie? A ponieważ jest również dobrze ugruntowane, że ćwiczenia poprawiają nasze nastroje, spacery na łonie natury lub wędrówki dają ci to, co najlepsze z obu światów! Spróbuj poszukać AllTrails lub TrailLink, aby znaleźć opcje odpowiednie dla każdego poziomu!

oglądanie kwitnących kwiatów na wiosnę

więc każdy mówi ci, żebyś zatrzymał się i powąchał róże, prawda? Poświęć trochę czasu, aby wędrować wiosną i znaleźć jak najwięcej różnych rodzajów kwiatów, jak to możliwe.

podziwiaj ich drobne, delikatne detale i świeże aromaty wiosny. Możesz również sadzić swój własny ogród, aby cieszyć się na co dzień!

Spędzanie Czasu z bliskimi to cenna prosta przyjemność

czasami wszystko, czego potrzebujesz, aby mieć niesamowity dzień, to być otoczonym przez odpowiednich ludzi. Planuj cieszyć się najprostszymi życiowymi przyjemnościami w towarzystwie rodziny i przyjaciół, aby wszyscy mogli budować wspomnienia, które trwają. Każ im wybrać niektóre z ich ulubionych rzeczy do zrobienia, abyś mógł dowiedzieć się, jakie są ich proste przyjemności!

polowanie na jagody lub grzyby

ta prosta przyjemność życia sięga zarania ludzkości—odkrywania lasów i zbierania darów natury.

dopóki jesteś bardzo ostrożny, które z nich faktycznie jesz, nauka rozpoznawania i żerowania roślin jest zabawną i użyteczną bezpłatną czynnością. Sprawdź, czy możesz dołączyć do lokalnej grupy, aby nauczyć się podstaw!

praktykowanie uważności

uważność jest formą medytacji, która koncentruje się na zmysłach. Chodzi o spowolnienie, poczucie własnego oddechu, zwracanie uwagi na widoki, dźwięki, zapachy, smaki i uczucia, których doświadczasz. To świetny sposób, aby uzyskać więcej kontaktu ze sobą i doświadczyć życia bardziej ŻYWO.

to powiedziawszy, wszyscy powinniśmy pracować nad rozwijaniem naszej postawy uważności!

satysfakcja z ukończenia treningu

przepychanie się przez ciężki trening może być w tej chwili trudne, ale nie można pokonać endorfin i poczucia satysfakcji po zakończeniu.

najtrudniejszą częścią rutynowych ćwiczeń jest zwykle znalezienie motywacji, aby zacząć, więc spróbuj znaleźć sposób, aby pracować, że nie czuje się jak obowiązek. Może twój jest trening w stylu tanecznym, taki jak Zumba, lub pływanie dla cardio, lub kanapa do planu biegania 5K.

Doganianie starego przyjaciela

przyjaźnie mogą przejść przez uśpienie, ale nawet jeśli nie rozmawiasz od lat, jedną z najprostszych przyjemności w życiu jest doganianie, jakby nie było czasu.

więc sięgnij i podziel się wspomnieniem, aby ponownie się połączyć! Cenne przyjaźnie są warte wysiłku, aby utrzymać, ponieważ mogą mieć wpływ na każdą część naszego życia, aż do naszych finansów.

dobry sen to zdrowa, prosta przyjemność

czasami, gdy się budzisz, czujesz się, jakbyś w ogóle nie spał. Naprawdę dobry sen, w którym budzisz się wypoczęty i wypoczęty, jest jedną z najprostszych przyjemności, które są dobre dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia!

postępuj zgodnie ze wskazówkami CDC “higiena snu”, takimi jak trzymanie urządzeń elektronicznych z dala od sypialni i kładzenie się spać o stałej porze każdej nocy.

tworzenie listy rzeczy do zrobienia

marzyć o wszystkich rzeczach, które chcesz zrobić w przyszłości, to świetny sposób na spędzenie popołudnia, ponieważ pomaga wizualizować swoje cele. Zarysuj rzeczy, których chcesz doświadczyć w życiu i zacznij planować, jak je osiągnąć!

gdzie są jakieś miejsca, do których chcesz pojechać? Jakie przygody chciałbyś wypróbować? Chcesz napisać książkę lub stworzyć muzykę? Niech twoja wyobraźnia szaleje.

jazda z opuszczonymi oknami to jedna z najbardziej odświeżających najprostszych przyjemności

ciepły letni dzień z opuszczonymi oknami i automatycznie włączoną ulubioną muzyką sprawia, że czujesz się młody i beztroski, bez względu na wiek.

koszty paliwa i “zużycie” twojego samochodu oznaczają, że ten nie jest całkowicie darmowy, ale wypróbuj go w dniu, w którym i tak masz sprawy do załatwienia.

picie wysokiej, zimnej szklanki wody

ta prosta przyjemność życia jest jeszcze lepsza po treningu, lub gdy na zewnątrz jest upalne, lub gdy właśnie się obudziłeś, a twoje gardło czuje się suche. Plus, jest dobrze nawilżone poprawia swoje zdrowie fizyczne, psychiczne, a nawet emocjonalne!

zabierz ze sobą butelkę wody wielokrotnego użytku, gdy jesteś poza domem, aby upewnić się, że jesteś dobrze nawodniony przez cały dzień.

atmosfera deszczowego dnia

Słoneczne dni też mają swój urok, ale w deszczowym dniu jest coś nostalgicznego i przytulnego. Świeży powiew przed burzą, szum kropel spadających na dach, zapach ziemi po deszczu…zostań z książką lub chwyć parasol i wybierz się na spacer, aby się nią cieszyć. “Petrichor”, opisany jako ziemisty zapach deszczu na suchej glebie, jest jednym z moich ulubionych zapachów.

ognisko z przyjaciółmi

późne lato i jesień to niewątpliwie najlepszy czas na wieczorne ognisko. Z lekkim chłodem w powietrzu, jest to świetny sposób, aby cieszyć się na zewnątrz po zmroku. Spakuj się w bluzę lub flanelę, weź ciepły napój i patrz, jak tańczą płomienie. Można również chwycić kilka smaczne pianki do pieczenia na ogniu!

biorąc długi prysznic lub kąpiel

niezależnie od tego, czy jesteś spocony po letnim biegu, czy schłodzony do kości po odśnieżaniu, czy przychodząc po długim locie, dobry prysznic to prosta przyjemność życiowa, która może sprawić, że poczujesz się ponownie człowiekiem.

zmień go na chłodny lub gorący, jak chcesz, użyj ulubionych mydeł i szamponów i spróbuj bomby do kąpieli (lub bomby pod prysznic), aby uzyskać dodatkowy czynnik spa.

chodzenie boso po trawie to prosta przyjemność, którą można robić codziennie

żyć gdzieś z trawnikiem? Nie gap się tylko na to—ciesz się tym! Bycie boso w trawie może cofnąć Cię do prostszych czasów dzieciństwa lub po prostu sprawić, że poczujesz się bardziej zrelaksowany i połączony z ziemią, na której stoisz. Uważaj tylko na pszczoły zapylające polne kwiaty, ponieważ użądlenia pszczół są częścią dzieciństwa, za którym nikt z nas nie tęskni!

Deklowanie przestrzeni jest jedną z najbardziej produktywnych i najprostszych przyjemności w życiu

badania psychologii pokazują, że bałagan nas stresuje! Poświęcenie popołudnia na wiosenne porządki od góry do dołu i sesję deklowania może wydawać się dość przedsięwzięciem, ale kiedy siedzisz w czystym, zorganizowanym domu, z płonącą świecą i włączoną muzyką instrumentalną, wygrzewasz się w prostej radości pięknej przestrzeni życiowej i produktywnego dnia.

zrób komuś dzień, przekazując przedmioty, których już nie potrzebujesz, lub sprzedając niektóre przedmioty za dodatkową gotówkę! Dzięki naszemu 30-dniowemu minimalistycznemu wyzwaniu możesz sprawić, że deklowanie będzie jeszcze przyjemniejsze!

sprawienie, by ktoś się uśmiechnął

niezależnie od tego, czy jest to prawdziwy komplement, bukiet niespodzianek z polnych kwiatów, czy godny jęku żart taty, istnieje niezliczona ilość darmowych sposobów, aby sprawić, by ktoś się uśmiechnął. Podejmij wyzwanie, aby uzyskać przynajmniej jeden uśmiech dziennie od partnera, przyjaciół, rodziny lub nieznajomych! Możesz również użyć strony Random Acts of Kindness, aby uzyskać pomysły.

w poszukiwaniu najlepszych jesiennych liści

jesień to moja ulubiona pora roku—uwielbiam podróżować, jeździć na rowerze, wędrować lub jeździć, aby podziwiać genialne kolory jesiennych lasów i gór. Poznaj swoją okolicę, aby znaleźć najlepsze szlaki i widoki!

możesz nawet dodać element edukacyjny, chwytając książkę identyfikacyjną drzewa, aby dowiedzieć się, co widzisz. To również idealny pomysł na randkę!

Robienie pięknego zdjęcia

gdy jesteś poza domem ciesząc się najprostszymi przyjemnościami życia, upamiętnij pamięć również zdjęciem. Poznaj niektóre z zasad kompozycji zdjęć i poćwicz z dowolnym aparatem, który już posiadasz(w tym smartfonem)!

jednak staraj się zrównoważyć robienie zdjęć i życie chwilą, ograniczając się do określonej liczby zdjęć na miejsce. (Czasami jestem winny robienia dziesiątek lub setek zdjęć i zbyt szybkiego napełniania karty SD!)

obserwowanie gwiazd w pogodną noc

szukasz prostych przyjemności życia, które stawiają rzeczy w perspektywie i przypominają Ci, jak mały jesteś we wszechświecie? Obserwowanie gwiazd jest po prostu rzeczą! Sprawdź listę międzynarodowych miejsc Ciemnego Nieba, aby znaleźć najlepsze miejsce w pobliżu, lub po prostu połóż się na swoim podwórku i zidentyfikuj konstelacje.

patrząc wstecz na Stare zdjęcia

Nostalgia to mieszanka radości, chęci do minionych czasów i wspomnień o doświadczeniach i ludziach, którzy kiedyś byli w twoim życiu. Przy następnej wizycie w rodzinie lub w przypadku współczesnego odpowiednika Przewiń z powrotem do początku kont w mediach społecznościowych!

oglądanie krachu fal oceanu jest jedną z najbardziej fascynujących i najprostszych przyjemności, jakich można doświadczyć

Wiele osób czuje instynktownie przyciągane do morza ze względu na jego ogromną moc i piękno. Możesz łatwo zatracić się w myślach, wpatrując się w fale i słuchając ich upaść. Wyjazd poza sezonem lub na zaciszną linię brzegową jest najbardziej relaksującym sposobem na doświadczenie tej prostej przyjemności życiowej.

delikatny śnieg

dotknęliśmy najprostszych przyjemności ze wszystkich innych pór roku i nie możemy pominąć zimy! Świeży śnieg sprawia, że świat jest miękki i czysty.

oglądanie płatków dryfujących w dół, gdy jesteś w ciepłym domu z filiżanką kawy lub herbaty jest jednym z najbardziej przytulnych doświadczeń zima ma do zaoferowania. Możesz również włączyć dobrą muzykę i zapalić świece, aby nieco poprawić atmosferę.

wolontariat w dobrej sprawie

wykorzystanie czasu na pomoc innym jest jedną z najbardziej satysfakcjonujących rzeczy, które możesz zrobić, ponieważ możesz pomóc w rzeczach, które cenisz najbardziej.

możesz zostać wolontariuszem w lokalnej jadłodajni lub organizacji charytatywnej, złożyć torby pełne udogodnień i potrzeb dla bezdomnych, pomóc pracownikom w programie społecznym itp. Dzięki temu zyskasz perspektywę, będziesz żyć bardziej autentycznie i zmienisz świat na lepsze.

Robienie domowego posiłku to oszczędna i prosta przyjemność

Tworzenie i dzielenie się pysznym jedzeniem od podstaw jest zdecydowanie jedną z najprostszych przyjemności życia, które łączy cała ludzkość. Chociaż same składniki nie są darmowe, ten pomysł może być szansą na wyczyszczenie zapasów w spiżarni, które istnieją już od jakiegoś czasu! W rzeczywistości istnieje wiele aplikacji, które pomagają w planowaniu posiłków ze składnikami, które już masz pod ręką.

pisanie lub Dziennikarstwo

czy twój umysł jest pełen pomysłów na powieść lub opowiadanie, które chcesz zapisać? A może uwielbiasz potykać się o stare dzienniki i uśmiechać się do wspomnień z poprzedniego życia?

pisanie jest oknem do własnego mózgu i ujściem dla Twojej kreatywności, a wszystko to kosztuje czas. Więc zrób to celem, aby założyć dziennik samoopieki lub jakikolwiek rodzaj pisma, który przynosi ci radość.

oglądając świetny film lub serial

masz ochotę na chwilę odpoczynku, aby cieszyć się owocami kreatywności innego pisarza ożywionej na ekranie? Nie musisz nawet płacić za telewizję lub Netflix, ponieważ możesz znaleźć świetne programy i filmy za darmo! Sprawdź te osiem darmowych lub tanich alternatyw dla kabla. Możesz także sprawdzić lokalną bibliotekę za darmo wypożyczalnia DVD!

Kończenie zadań na liście zadań

gdy zadania się nagromadzają, może to szybko zacząć być przytłaczające. Ale sprawdzanie tych przerażających przedmiotów z listy nadrabia to satysfakcją! Kiedy masz długą listę rzeczy do zrobienia, spróbuj zacząć od tej, której nienawidzisz najbardziej—wtedy będziesz wolny od presji, gdy ukończysz te łatwiejsze.

uczenie się czegoś nowego

zdobywanie nowych umiejętności sprawia, że jesteś bardziej zaokrągloną, zadowoloną i szczęśliwą osobą. A w dobie internetu informacje i edukacja są bardziej dostępne niż kiedykolwiek!

możesz wziąć udział w Darmowym kursie Online, takim jak te kursy finansów osobistych, obejrzeć film na YouTube, aby nauczyć się nowej umiejętności, przeczytać książkę edukacyjną, poprosić kogoś, aby nauczył cię umiejętności, takich jak mentor lub dziadek. Nauka nowych umiejętności może również pomóc zwiększyć swoje dochody!

Granie w grę (sport, karty, gry planszowe itp.)

jeśli masz już koszykówkę, piłkę nożną, baseball i rękawicę, zestaw do badmintona, talię kart lub kolekcję gier planszowych, korzystanie z nich nie kosztuje żadnych dodatkowych pieniędzy! Rzuć więc wyzwanie swojemu domownikowi w przyjaznej rywalizacji lub zorganizuj wieczór gier.

jestem trochę nerdem gier, więc Gry planszowe są często na porządku dziennym z moimi przyjaciółmi i rodziną. (Im więcej w nie grasz,tym niższy jest twój koszt użycia!)

oglądanie ptaków i dzikiej przyrody

zwierzęta są niesamowite i zabawne do oglądania. Być może Twoja prosta przyjemność życia w ciągu dnia będzie budzić się do śpiewu ptaków za oknem lub widząc LISA krzyż swoje podwórko, lub biorąc krótką wycieczkę na obserwację ptaków lub odwiedzić rezerwat przyrody. Spędzanie czasu z ukochanymi zwierzętami towarzyszącymi to wspaniała prosta przyjemność.

widząc, jak twój dług kurczy się, a Twoje pieniądze rosną

więc jeśli jesteś w podróży, aby wyjść z długu, logowanie się, aby zobaczyć mniejsze saldo przy każdej płatności, może być natychmiastowym hitem dopaminy! To samo dotyczy rosnących oszczędności lub salda inwestycyjnego i osiągania kamieni milowych, do których dążysz.

więc odkładaj co tydzień czas na monitorowanie postępów finansowych. Chociaż spłata długu kosztuje, możliwość poświęcenia chwili i bycia dumnym z siebie jest całkowicie darmowa!

osiąganie celów jest najbardziej satysfakcjonującą, ale najprostszą przyjemnością w życiu

im więcej masz celów w życiu, tym więcej przyjemności możesz czerpać z ich osiągania! Więc sprawdź te pomysły rocznych celów dla wszystkich dziedzin życia, od finansów przez zdrowie po rozwój osobisty i wiele innych. Zapisz własną listę celów, a następnie śledź, jak blisko jesteś do ich osiągnięcia.

poświęć chwilę, aby cieszyć się najprostszymi przyjemnościami w życiu!

to tylko kilka z wielu prostych przyjemności w życiu, które możesz cieszyć się za darmo! Jest ich o wiele więcej i to od każdej osoby zależy, które z nich są dla nich najbardziej znaczące. Aby uzyskać jeszcze więcej inspiracji, zobacz tę listę hobby, które możesz cieszyć się i faktycznie zarabiać pieniądze zbyt.

Znajdź radość w oszczędzaniu pieniędzy i zapisz się na nasz całkowicie darmowy pakiet wyzwanie Oszczędzania! Ten zestaw zawiera wyzwanie oszczędzania $5, wyzwanie planowania posiłków, wyzwanie opanowania wydatków i wiele więcej!