4 korzyści z masażu gorącymi kamieniami, które całkowicie nas zaskoczyły (i 1 ważny powód, aby je pominąć)

Gorące kamienie są podkładem Twojego masażu

umieszczenie gładkich, okrągłych kamieni na punktach nacisku i wiązanych mięśniach na całym ciele przed masażem pomaga rozluźnić wszystko i wprowadza zarówno umysł, jak i ciało w nastrój na to, co ma nadejść. Pomyśl o tym w ten sam sposób, w jaki nakładasz podkład Na twarz przed podkładem—gorące kamienie są niezbędnym składnikiem, aby uzyskać jak najwięcej z tego zabiegu.

“Gorące kamienie pozwalają uzyskać o wiele więcej z masażu”, wyjaśnia Riley, ponieważ ” ciepło sprzyja rozluźnieniu mięśni. Umieszczając gorące kamienie w kluczowych punktach ciała przed rozpoczęciem masażu, masażysta łagodzi napięcie mięśni, zanim jeszcze położy na Tobie ręce, ułatwiając mu wykonanie kojącego masażu tkanek głębokich.”

ciepło pomaga w promowaniu przepływu tlenu

to ogrzewana część jest najważniejsza podczas masażu gorącymi kamieniami, ponieważ temperatura działa z ciałem z zewnątrz, w środku. Jak wyjaśnia Glathe, potrzebna jest podwyższona temperatura kamieni, aby krew płynęła do mięśni, ponieważ w ten sposób tlen jest transportowany przez nasze systemy. Więcej tlenu = szybsza regeneracja.

“ciepło rozszerza naczynia włosowate, doprowadzając świeżą krew do obszaru, co oznacza, że wbudowane elementy, takie jak kwas mlekowy, są spłukiwane, a leczące składniki odżywcze, tlen i nowe bloki budulcowe tkanek są dostarczane”, mówi. “Ciepło jest również pokazane jako pocieszające z neurofizjologicznego punktu widzenia i pozwala na zmniejszenie wszystkich naszych stresorów.”

rozluźnienie mięśni za pomocą rozgrzanych kamieni oznacza mniej bólu

tak jak wszystkie masaże są dobre dla układu krążenia, są również Świetne dla każdego, kto ma do czynienia z przewlekłymi problemami bólowymi, takimi jak zapalenie stawów. Masaż gorącymi kamieniami jest szczególnie skuteczny ze względu na działanie głębokich tkanek, na które pozwala, mówi Riley. Nawet jeśli twój ból nie powraca i jest tylko przypadkowym załamaniem szyi, Twój masażysta będzie wiedział, jak manipulować kamieniami przed sesją, aby pomóc Ci poczuć się lepiej wychodząc niż wchodząc.

“wielu moich pacjentów żyjących z przewlekłym bólem widzi korzyści z masażu gorącymi kamieniami” “Ciepło pozwala masażystce manipulować głębszą tkanką mięśniową, co prowadzi do większego rozluźnienia mięśni, zmniejszenia skurczów mięśni, zwiększenia zakresu ruchu i—co najważniejsze—zmniejszenia bólu.”

4. Masaże gorącymi kamieniami też promują lepsze nastroje

Wierzcie lub nie, można znaleźć szczęście w, err, dłoni, rozgrzanego kamienia, mówią zawodowcy. Potrzebne są dalsze badania, aby określić dokładny neurologiczny związek między naszymi punktami nacisku a hormonami stresu, ale, jak wyjaśnia Riley, umieszczenie gorących kamieni jest kluczem do tego, aby Twoja wizyta była super zen.

“kamienie są umieszczane w określonych punktach nacisku, aby złagodzić napięcie, podnieść nastrój i zwalczyć stres” – mówi. “Ta fizyczna redukcja ciśnienia faktycznie pomaga zmniejszyć stres psychiczny, ponieważ gdy ciało jest zrelaksowane, umysł jest w stanie się zrelaksować, a masaż gorącymi kamieniami można pozostawić odmłodzonym.”

z drugiej strony, ciepło nie zawsze jest najlepszym lekarstwem

wiemy teraz, że ciepło generuje przepływ krwi i przenosi go prosto do tych gorących miejsc, aby pomóc złagodzić obolałe mięśnie, promować lepsze krążenie i zmniejszyć przewlekły ból. Ale w przeciwieństwie do latte pick-me-up w środku dnia, ciepło nie zawsze jest dobrym pomysłem.

“ciepła nie należy stosować w ostrym zapaleniu lub świeżych urazach, ponieważ zwiększenie przepływu krwi zwiększyłoby obrzęk”, mówi Glathe. W przypadku tych dolegliwości najlepiej stosować się do zaleceń lekarza.

pamiętaj, że jedna z wspaniałych rzeczy w masażu gorącymi kamieniami—łatwość, z jaką twój terapeuta będzie w stanie wykonać masaż głębokich tkanek-może również sprawić, że będziesz bardzo obolały następnego dnia. Nie powinieneś być obolały, ale na pewno poczujesz coś innego niż zrelaksowany. (Ale zaufaj nam, warto.)