9 wskazówek, jak kochać siebie bez względu na wszystko

miłość własna jest pojęciem, ale jest to również podróż z dużą ilością wzlotów i upadków. Świat nie zawsze może powiedzieć, aby kochać siebie, ale miłość własna jest jedną z najważniejszych rzeczy, które można zrobić, aby pozostać silnym w tym, kim jesteś. Bez względu na twoje niedoskonałości, niepokoje lub zmagania, dbałość o siebie i miłość do siebie są dla wszystkich, a to obejmuje Ciebie. I jednym z wielu piękności miłości własnej jest to, że jest tak wiele sposobów, w jakie można ją praktykować.

bez względu na to, jaki jest Twój styl miłości i komunikacji, możesz ćwiczyć go ze sobą i dać sobie miłość i opiekę, na którą zasługujesz. Czasami kochanie siebie nie polega na automatycznym kochaniu wszystkiego, ale na angażowaniu się w praktyki, które ułatwiają miłość w sobie. Jeśli chcesz pokazać sobie trochę dodatkowego uczucia, oto dziewięć wskazówek, które mogą pomóc ci kochać siebie, bez względu na wszystko.

• użyj pozytywnych afirmacji

jeśli jesteś osobą, która dobrze reaguje na słowa i werbalizację, codzienne mówienie pozytywnych rzeczy do siebie i o sobie może wydobyć z ciebie to, co najlepsze. Patrzenie w lustro i mówienie podnoszących na duchu słów, dziennikarstwo i przyzwyczajanie się do tego każdego dnia może naprawdę umieścić cię w podnoszącym na duchu miejscu. Oto kilka pozytywnych afirmacji, które możesz wypróbować:

• jestem godzien
• wybieram siebie
• wystarczy mi
• pozytywne myślenie tworzy pozytywne rzeczy
• jestem piękna

• rób dobre rzeczy dla siebie

jeśli lubisz małe smakołyki i lubisz robić miłe rzeczy dla tych w swoim życiu, dlaczego nie zrobić tego następnego o Tobie? Robienie czegoś słodkiego dla siebie, bo na to zasługujesz, może być bardziej znaczące, niż mogłoby ci się wydawać. Kup sobie latte lub idź na spacer w miejsce, które kochasz i pamiętaj, że jesteś tego wart.

• Odkryj nowe hobby

miłość własna jest często o zachęcanie się do zabawy,i to, co hobby są O. Odkrywanie hobby może być szczególnie pomocne dla osób zajmujących się miłością własną wychodzącą z związku lub niezdrowej sytuacji. Wypełnij swój czas czymś, co lubisz! Przyda ci się trochę spokoju.

• zdrowa dieta

podczas gdy miłość do siebie polega na odżywianiu się tym, czego chcesz, to także na odżywianiu się tym, czego potrzebujesz. Kiedy jesz zdrową żywność i paliwo swoje ciało z energii, witamin i składników odżywczych, twój nastrój i obraz siebie może poprawić wraz z dietą. Chociaż nie musisz wyrzucać lodów i frytek do końca życia, stworzenie zrównoważonego prawdopodobnie będzie Ci dobrze służyć.

• Znajdź ćwiczenia, które kochasz

wraz z tym, co wkładasz do swojego ciała, jak się poruszasz, ma to również znaczenie. Kiedy poświęcasz czas na skupienie się na tym, aby twoje ciało czuło się dobrze, nie tylko czujesz się lepiej fizycznie, ale przypominasz sobie, że zasługujesz na czas dla siebie. Kiedy znajdziesz rutynę, która rzeczywiście sprawia, że czujesz się szczęśliwy i komfortowy, reszta będzie łatwe jak ciasto.

• Don ‘ t Sweat the Small Stuff

stres może być poważnym winowajcą niepotrzebnego zmartwienia, smutku i zapominania o miłości i trosce o siebie. Podczas gdy każdy ma do czynienia ze stresem od czasu do czasu i nie zawsze jest możliwe, aby całkowicie pozbyć się go ze swojego życia, coraz przepracowany nad małymi rzeczami może odwrócić uwagę od szerszego obrazu i spowolnić produktywność w opiece nad sobą. Jeśli to możliwe, spróbuj pozostać zrelaksowany.

• spędź czas z przyjaciółmi

Innym skutecznym sposobem kochania siebie jest spędzanie czasu z tymi, którzy cię kochają i doceniają to, kim jesteś. Spędzając czas z przyjaciółmi i rodziną, którzy cię kochają i widzą w tobie dobro, podnoszące na duchu uczucia mogą łatwo powstać, a Ty możesz czuć się jeszcze bardziej kochający i szczęśliwy wobec siebie. Systemy wsparcia są ważne. I chociaż nie mogą wykonać całej pracy zapewnienia miłości, której potrzebujesz, mała zachęta zawsze może pomóc.

• pamiętaj o odpoczynku

czasami łatwo jest pracować zbyt ciężko osobiście lub zawodowo-lub jedno i drugie-aby udowodnić swoją wartość dla siebie. Ale nie musi tak być. Jesteś godzien bez względu na wszystko-nawet jeśli robisz przerwy i pozwalasz sobie odpocząć. W rzeczywistości jest to kluczowe dla zdrowia.

• Ćwicz uważność

uważność polega na byciu obecnym w bieżącej chwili i centrowaniu się w swoim otoczeniu. To może pomóc ci zaakceptować pozytywność i zobaczyć siebie za to, kim naprawdę jesteś. Uważność może pomóc ci uświadomić sobie, jak godny jesteś miłości, która może być bardzo potężna dla Twojej podróży miłości własnej.

zasługujesz na bezwarunkową miłość do siebie

miłość do siebie jest często bardziej skomplikowana, niż się wydaje, ale jest całkowicie tego warta-i całkowicie możliwa. Zasługujesz, by kochać siebie bez względu na wszystko. A poprzez uważność, dbanie o siebie i otaczanie się ludźmi, którzy widzą Twoją wartość, możesz znaleźć tam swoją drogę dzielnie.