Co podawać z kanapkami z tuńczykiem: 10 najlepszych stron

co podawać z kanapkami z tuńczykiem – wiele smacznych opcji przystawek i akompaniamentów, aby zamienić lunch w sycący posiłek, który przetrwa do kolacji!

kanapki z tuńczykiem to propozycja dla wszystkich, którzy kochają szybkie, łatwe i pożywne opcje.

tuńczyk jest wygodnym źródłem witaminy D, żelaza, białka i omega-3, a dzięki temu, że jest łatwo dostępny w puszkach, jest solidną opcją do posiadania w szafce sklepowej, dzięki czemu zawsze możesz przygotować szybką kanapkę.

tak łatwo wpaść w rutynę z tygodniowymi planami posiłków, więc możesz szukać pomysłów na to, co podawać z kanapkami z tuńczykiem.

jeśli tak, to jesteś we właściwym miejscu.

przejdziemy się po smacznych przystawkach i akompaniamentach, które idealnie pasują…

sałatka grecka

nawet ci, którzy nie przepadają za sałatką, nie mogą zaprzeczyć, że grecka wersja dodaje coś wyjątkowego do każdego dania, z którym jest podawana.

kremowy ser feta i słone, tłuste oliwki przypominają o wakacjach na skąpanych w słońcu plażach i mogą zmienić kanapkę z tuńczykiem z szybkiego przekąsku w miejscu pracy w posiłek, o którym marzysz.

w przypadku sałatki greckiej zawsze najlepiej jest użyć najwyższej jakości składników, na które pozwoli twój budżet. Zostaniesz nagrodzony najlepszymi smakami i niezrównaną świeżością.

możesz zrobić własne, używając wszystkiego w lodówce, co może wymagać użycia, chociaż szczególnie podoba mi się ten przepis na sałatkę grecką.

twarożek

twarożek jest bogaty w białko i niezbędne składniki odżywcze, takie jak wapń.

jest to ulubione wśród dietetyków, ale to nie znaczy, że należy go przeoczyć, jeśli satysfakcja jest na szczycie programu lunchu.

jego łagodny smak i gładka konsystencja sprawia, że jest łatwym dodatkiem do kanapki z tuńczykiem, choć zawsze możesz dodać dodatkowe składniki, aby wymieszać, jeśli chcesz.

dobry wybór to posiekana czerwona cebula, szczypiorek, a nawet ananas.

frytki

jeśli masz luksus pracy w domu lub podajesz kanapkę z tuńczykiem na kolację, możesz wypchnąć łódź i podać gorącą przystawkę.

jeśli tak, to naprawdę nie można pokonać porcję frytek! Podawać z dużą ilością soli i octu.

Zrób własny, korzystając z mojego odchudzanie domowe chipsy przepis. Wystarczy drobno pokroić ziemniaki i gotować trochę krócej, aż będą chrupiące i złociste.

świeże owoce

najlepsze dodatki do kanapek z tuńczykiem nie muszą być pikantne!

sałatka ze świeżych owoców, z jagodami, pomarańczą, melonem i winogronami, zapakuje się w dodatkowe zalety i stworzy naprawdę dobrze zbilansowany posiłek.

jeśli przygotowujesz posiłek z wyprzedzeniem, wyciśnij trochę soku pomarańczowego. To powstrzyma twoje owoce przed zbrązowieniem.

jagody z octem balsamicznym

jeśli nigdy wcześniej tego nie próbowałeś, wstrzymaj się, dopóki nie spróbujesz!

jagody z octem balsamicznym mogą wydawać się trochę dziwnym połączeniem, ale działa tak dobrze.

słodycz jagód-truskawki są tu szczególnie dobre-doskonale uzupełnia kwasowość octu. Jeśli jest trochę zbyt cierpki, jak na twoje gusta, posypać pół łyżeczki cukru.

kiedy zastanawiasz się, co podawać z kanapkami z tuńczykiem, jest to super specjalna opcja, która będzie nawet odpowiadać specjalnej okazji!

zupa pomidorowa

zupa i kanapka to słynne połączenie lunchu, a zupa pomidorowa to szybki i smaczny wybór do połączenia z tuńczykiem.

szczególnie lubię dodawać do kanapki ser i czerwoną cebulę, grillować i podawać jako tostie. To jest takie dobre do zanurzania!

jeśli masz czas na przygotowanie własnej zupy, zawsze warto.

Sprawdź mój przepis na zdrową zupę pomidorową.

krążki cebulowe

lubisz chrupać do obiadu?

jeśli tak, spróbuj uzupełnić porcję krążków cebuli do podania z kanapką z tuńczykiem.

to przypomina boczną kolejność, którą serwowałbyś w dobrym wiejskim pubie i zdecydowanie czyni rzeczy bardziej interesującymi!

Crudités

pokrojone warzywa są idealne do każdego pudełka na lunch, a także mają zasłużone miejsce na pikniku lub lunchu w formie bufetu dla przyjaciół.

niektóre pyszne opcje dla crudités obejmują:

• ogórek
• pomidory koktajlowe
• seler
• marchew
• papryka
• rzodkiewka
• fasola szparagowa

Możesz również dodać kilka dipów, takich jak pesto, hummus i tzatiki.

oliwki

oliwki są bogate w witaminę E i inne silne przeciwutleniacze, i wielu gorąco polecają je ze względu na korzyści, jakie mogą przynieść dla skóry i ogólnego samopoczucia. Rzeczywiście, są one kluczowym składnikiem zdrowej diety śródziemnomorskiej.

są szybkie i łatwe przystawki do kanapek z tuńczykiem.

chipsy

chipsy-czyli chipsy ziemniaczane, jak się je nazywa po drugiej stronie stawu! – są chrupiącym, smacznym dodatkiem do każdej kanapki.

jeszcze lepiej, nie musisz nic bardziej opodatkowywać niż otwierać torbę.

uwielbiam chrupki z solą i octem do serwowania z kanapką z tuńczykiem, ale oczywiście nie ma żadnych zasad, więc po prostu wybierz swój ulubiony.

co wybrać, jeśli chodzi o to, co podawać z kanapkami z tuńczykiem?

masz jakieś pomysły na przystawki lub akompaniamenty, które nie zostały uwzględnione na tej liście?