co to jest Erytrofobia?

Erytrofobia to strach przed rumienieniem się. Jest to specyficzna i złożona fobia.

rumienienie jest odpowiedzią fizjologiczną, która występuje w wyniku rozszerzenia naczyń krwionośnych niektórych żył twarzy. Jest odpowiedzią na niepokój.

dlatego też, stwarzając trudności w sobie, ponieważ jak niespokojny człowiek dostanie, tym bardziej doświadczy swojego obiektu strachu.

występuje automatycznie i nie ustępuje, ponieważ fizjologicznie pozostaje tam przez jakiś czas.

jest to podobne do autonomicznego układu nerwowego, gdzie w wyniku lęku nasze ciała są zalewane przez epinefrynę, która wywołuje reakcję walki lub ucieczki.

ta odpowiedź również powoduje, że krew pędzi do twarzy, co z kolei inicjuje rumienienie.

to z kolei prowadzi do niekończącego się cyklu rumieniania się, samego bodźca strachu dla cierpiącego.

ludzie, którzy cierpią na Erytrofobię, mogą również cierpieć na fobię społeczną, ten strach wynikający z zakłopotania przyciągania uwagi do siebie.

mogą dalej rozwijać agorafobię i ograniczać jego działalność społeczną i zawodową.

osoba cierpiąca na Erytrofobię ma negatywne myśli o błędnym przekonaniu o sobie przez innych.

prowadzi to do niepokoju i wstydu.

osoba znajduje się w lęku antycypacyjnym, w którym może obawiać się sytuacji, w której może wystąpić rumieniec.

objawy Erytrofobii

fobie ograniczają codzienną aktywność. Panika jak objawy są powszechne we wszystkich fobii, w tym ten, jak również.

pojawienie się objawów jest bardzo nagłe i zaskoczyć cierpiącego.

mogą pojawić się na samej wzmiance słowa przedstawiającego strach, obraz nastolatków i młodzieży.

objawy fizyczne

fizyczne objawy Erytrofobii obejmują:

• bóle głowy
• duszność
• trudności w oddychaniu
• uczucie zadławienia
• drżenie
• tachykardia
• ucisk w klatce piersiowej
• splątanie
• suchość w ustach
• uczucie omdlenia

objawy psychologiczne

psychologiczne objawy Erytrofobii obejmują:

• strach przed utratą kontroli
• strach przed strachem
• strach przed spotkaniami społecznymi
• strach przed wystąpieniami publicznymi

przyczyny Erytrofobii

predyspozycje genetyczne

lęk i związane z nim fobie mają istotną podstawę genetyczną zgodnie z genomem biol. 2003; jeśli dana osoba cierpi na Erytrofobię, są szanse, że nie może być zaburzenia lękowe tej lub innej formy działa w rodzinie.

istnieje wysoki wskaźnik występowania istnienia u osoby, aby rozwinąć fobie, depresję i niepokoje, jeśli ktoś w rodzinie już cierpi na to.

może być również tak, że dana osoba cierpi już na zaburzenia psychiczne lub psychiczne, zanim rozwinie tę fobię.

zdarzały się przypadki, w których obecność uogólnionych zaburzeń lękowych (gad) przyniosła ciężkie objawy Erytrofobii.

poprzednie niepokojące doświadczenie

mogło się zdarzyć, że poszkodowany doświadczył nieudanego wystąpienia publicznego, które doprowadziło go do zakłopotania przed kolegami z klasy lub kolegami lub innego incydentu, który mógł spowodować wysoki poziom zakłopotania. Aby ich uniknąć w przyszłości, rozwinął się strach przed samym zaczerwienieniem.

Ewolucja

istnieje naturalna tendencja u ludzi do nie wykazywania żadnych oznak słabości wobec innych.

rumienienie lub drżenie są postrzegane jako oznaki nieudolności od czasu ewolucji.

leczenie Efebifobii

terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

jest to jeden z najczęściej stosowanych zabiegów u pacjentów z prawie wszystkimi rodzajami zaburzeń psychicznych.

Efebifobia definiowana jest jako irracjonalny strach przed młodością.

tak więc terapeuta pomaga pacjentowi w zastąpieniu tych irracjonalnych myśli bardziej racjonalnymi.

pacjentom pomaga się analizować i uzasadniać sposób, w jaki czują się narażeni na kontakt z nastolatkami.

terapeuci pomagają im odkryć przyczyny ich strachu, a później dostarczają im alternatywnych, przyjemnych myśli.

pacjentowi kazano prowadzić pamiętnik myśli (z kolumną ABCD), który zapewnia im zastąpienie każdej irracjonalnej myśli, którą mają, gdy myślą o konkretnej sytuacji lub kolorze.

ABCD oznacza:

• a (poprzedzające) sytuacja lub zdarzenie wyzwalające.

• C (Konsekwencje) objawy / uczucia spowodowane przez to zdarzenie / myśl

• D (spór) alternatywne, racjonalne myśli dostarczone przez terapeutę w próbie zakwestionowania / zakwestionowania tych irracjonalnych przekonań.

ta ostatnia część pamiętnika myśli jest tym, co naprawdę odgrywa rolę w pomaganiu osobie czuć się dobrze/mniej niespokojnie.

• programowanie Neuro-lingwistyczne (NLP)

jest to podejście psychologiczne, które obejmuje sposoby próby osiągnięcia osobistego celu.

łączy język, myśli i wzorce zachowań wyuczone przez doświadczenie.

kluczowymi elementami NLP są działanie, modelowanie i efektywna komunikacja. Sugeruje to, że każdy ma inny sposób postrzegania świata.

rozumiejąc szereg perspektyw innych, pacjenci stosujący NLP widzą świat poprzez połączenie swoich osobistych poglądów i poglądów innych.

terapeuci NLP leczą pacjentów z Erytrofobią, sprawiając, że rozumieją swoje myśli, zachowania i stan emocjonalny.

mając wgląd w własne “osobiste” spojrzenie na rzeczywistość, pomagają im w tworzeniu nowych, pozytywnych myśli.

NLP pomaga pacjentowi w poprawie stanu myśli o innych ludziach poprzez zrozumienie ich wzorców poznawczo-behawioralnych.

podobnie jak CBT, ta forma terapii jest również bardzo skuteczna.

• EMDR

to kolejna forma leczenia stosowana u pacjentów cierpiących na specyficzne zaburzenia fobii lub lęku.

stosuje się go u pacjentów, którzy znają przyczynę swojej fobii.

po pierwsze, terapeuta zbiera historie pacjentów o różnych lękach.

następnie identyfikują prawdziwą przyczynę szczególnego strachu / fobii pacjenta.

następnie omawiają wszelkie nowe / najnowsze wydarzenie, które wywołało ich niepokój i strach w ciągu ostatnich kilku tygodni.

ludzie z konkretnymi fobami mają wyobrażać sobie ich cierpienie wywołujące bodźce.

terapeuta następnie pracuje z jednostką, aby przezwyciężyć strach.

w przypadku Erytrofobii pacjent zostanie poinformowany, jak przezwyciężyć strach przed nastolatkami.

robią to, tworząc pozytywny obraz dla budzących lęk bodźców pacjentów.

• terapia ekspozycji

jest to jeden z najczęściej stosowanych sposobów leczenia pacjentów z Efebifobią (lub jakimkolwiek innym rodzajem specyficznej fobii).

w tej terapii pacjent jest narażony na źródło swojego strachu przez pewien okres czasu.

tak jak można mu pokazać zdjęcia z debaty lub wydarzenia, w którym Klient jest osobą kontaktową

w miarę postępu terapii, a pacjent jest w stanie kontrolować swoje niespokojne uczucia, obrazy mogą być wykorzystane do podjęcia leczenia o krok dalej.

podczas tego procesu wyobrażania, człowiek czuje, że jest w danej sytuacji lub miejscu, doświadcza różnych zmysłów.

gdy osoba pomyślnie, bez uczucia niepokoju, usuwa ten etap terapii, jest następnie narażona na rzeczywistą sytuację, w której oczekuje się, że przemówi publicznie.

podczas gdy pacjent jest narażony na różne intensywności bodźców wywołujących strach na różnych etapach terapii, terapeuta jednocześnie uczy go ćwiczeń radzenia sobie z nimi.

należą do nich techniki oddychania lub metody relaksacji mięśni w celu obniżenia ich lęku, gdy w rzeczywistej sytuacji powodującej strach/lęk.

to uczy ich, jak zachować spokój, gdy są narażeni na bodźce strachu.

przed rozpoczęciem terapii narażenia terapeuta musi ustalić intensywność strachu pacjentów, aby wywnioskować, czy będą mogli poddać się temu leczeniu, bez żadnych fizycznych lub psychicznych szkód wyrządzonych im podczas procesów narażenia.

jednak te kroki znieczulają na ich strach przed ludźmi, wielokrotnie wystawiając ich na te bodźce, dopóki nie nauczą się poddawać sytuacji bez lęku/ataków paniki.

• Redukcja Stresu oparta na uważności (MBSR)

MBSR jest terapią medytacyjną, służy do zarządzania stresem lub lękiem. Jest to 8-tygodniowy program, który obejmuje sesje grupowe.

medytacja uważności i Hatha joga są praktykowane w tych sesjach, wykłady i dyskusje grupowe są również prowadzone, aby porozmawiać o zdrowiu psychicznym i zwiększyć interaktywność.

w medytacji uważności mówi się osobie, aby na przykład skupiała się na odczuciach odczuwanych podczas oddychania lub rytmie klatki piersiowej wznoszącej się i opadającej podczas tego procesu.

to rozprasza uwagę osoby od czegoś stresującego do czegoś, co jest neutralne i kojące.

w celu szybkiego i skutecznego leczenia pacjenci otrzymują również zestaw prac domowych, na przykład 45 minut jogi i medytacji, 6 dni w tygodniu i zapisują swoje wyniki / uczucia w książce lub dzienniku przez 15 minut dziennie.

• terapia lekowa

leki są stosowane w celu zmniejszenia objawów fizycznych spowodowanych Erytrofobią.

leki są bardzo szybkie w skuteczności, ponieważ zaczynają wykazywać postęp w zdrowiu pacjentów co najmniej 2 tygodnie po przyjęciu leku.

ten rodzaj leczenia biologicznego jest zwykle bardziej skuteczny, jeśli przyczyna fobii jest tylko genetyczna.

jednak tych leków / leków nie należy przyjmować bez recepty lub konsultacji z lekarzem.

w leczeniu tej fobii stosuje się dwa rodzaje leków:

i. leki przeciwlękowe

leki takie jak Valium są lekami przeciwlękowymi.

są one najczęściej stosowane u pacjentów, którzy doświadczają ataków paniki, a także obniża ich niepokój poprzez wiązanie się z komórkami receptorów mózgu, które powodują te nieprzyjemne objawy.

ii. leki przeciwdepresyjne

te leki, jak sama nazwa wskazuje, nie tylko leczą depresję, ale są również bardzo skuteczne w leczeniu fobii.

leki takie jak Lexapro zmniejszają niepokój u człowieka i sprawiają, że czuje się on spokojny.

należy je przyjmować codziennie, ale nie bez porady lekarza.

: Wypróbowałem i przetestowałem różne produkty i usługi, aby pomóc w moim lęku i depresji. Zobacz moje najlepsze rekomendacje tutaj, a także pełną listę wszystkich produktów i usług, które nasz zespół przetestował pod kątem różnych warunków zdrowia psychicznego i ogólnego samopoczucia.

Najczęściej zadawane pytania

tytuły do przeczytania

• : Jak przestać się rumienić i przezwyciężyć lęk społeczny Jim Baker / Mar 16, 2010
• rumień się i bądź szczęśliwy: praktyczny przewodnik po przezwyciężeniu strachu przed rumienieniem!

James Bloom

• leczenie Erytrofobii,twój strach przed rumieńcem: fakty zdrowotne na temat przyczyny rumienienia twarzy, operacja rumienienia, Hipnoterapia rumienienia i inne leczenie rumienienia twarzy

Alfie F. Burke

• jak przezwyciężyć rumienienie twarzy? rumieniec – najlepszy przewodnik: Porady, triki i zabiegi

autor: Fyf Dpy

przykłady innych ciekawych fobii

Enetophobia

Hobophobia

Kolpophobia

Kopophobia

Kosmikophobia

Negrophobia

Zelophobia

co polecamy w przypadku fobii

doradztwo zawodowe

• jeśli cierpisz na fobie, ciągłe doradztwo zawodowe może być idealnym pierwszym punktem połączenia. Doradztwo wykorzysta teorie, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, która pomoże Ci rozwiązać obawy, z którymi się borykasz.

kursy paniki

• fobie i lęki idą w parze i w końcu prowadzą do paniki. Kurs paniki, taki jak ten, może pomóc złagodzić te uczucia strachu, jak ma to miejsce w przypadku ponad 50 000 osób.

koce obciążeniowe

koce obciążeniowe mogą pomóc ci lepiej spać, jeśli Twoje fobie wpływają na jakość snu. Koce obciążeniowe nakładają na ciebie tyle ciężaru, że w nocy czujesz się o wiele bardziej zrelaksowany i spokojny

• www.verywellmind.com
• www.psychtimes.com
• www.amazon.com
• www.apa.org