co to oznacza, jeśli masz krwawy lub metaliczny smak w ustach podczas intensywnych treningów

jesteś w środku karania treningu. Twoje serce bije. Twoje mięśnie błagają o litość. Pot spływa z twojej twarzy. A twoje usta są dojrzałe z niepowtarzalnym smakiem krwi. Czekaj, co?

dla niektórych może to zabrzmieć dziwnie, ale wielu sportowców dokładnie wie, o czym mówię. Metaliczny, krwawy smak w ustach podczas intensywnych ćwiczeń nie jest rzadkością, ale z pewnością może być mylący. Smak często nie towarzyszy żadnej widocznej krwi w ślinie, co czyni go jeszcze bardziej kłopotliwym.

prawdę mówiąc, kilka różnych rzeczy może powodować to czasami przerażające uczucie. Oto dlaczego możesz posmakować krwi w ustach podczas lub po intensywnych ćwiczeniach.

krew i żelazo

niektórzy narzekają na “krwawy” smak w ustach podczas lub po wysiłku, podczas gdy inni mówią, że jest bardziej “metaliczny.”Są szanse, że smakują coś podobnego, ale klasyfikują to w inny sposób. Wysoka zawartość żelaza we krwi nadaje jej metaliczny smak, więc niektórzy postrzegają ją jako taką.

ale dlaczego ludzie doświadczają tego smaku w pierwszej kolejności?

każdy przypadek jest inny, ale winnych może być kilku głównych sprawców. Praca w zimnym, suchym klimacie może prowadzić do suchości i drobnych pęknięć błony śluzowej nosa i gardła, które mogą powodować “krwawy smak” w ustach. Lub, jeśli masz niedrożność lub infekcję w kanale śliny lub ciężką próchnicę zębów, ciężki oddech może zwiększyć produkcję śliny i wydziela zły smak, który może wydawać się krwawy lub metaliczny.

ale być może najbardziej interesującą potencjalną przyczyną jest obrzęk płuc wywołany wysiłkiem.

co to jest obrzęk płuc wywołany wysiłkiem?

obrzęk płuc jest stanem, w którym nadmiar płynu gromadzi się w workach powietrznych wewnątrz płuc. W ciężkich przypadkach może powodować poważne problemy z oddychaniem i potencjalnie zagrażać życiu. Jednak naukowcy odkryli, że to raczej powszechne doświadczenie łagodny obrzęk płuc podczas intensywnych ćwiczeń. Jest to znane jako obrzęk płuc wywołany wysiłkiem lub EIPA.

RELATED: co ból w klatce piersiowej może oznaczać dla sportowców

na przykład w badaniu zatytułowanym “małe zmiany w czynności płuc u biegaczy z śródmiąższowym obrzękiem płuc wywołanym Maratonem” szukano EIPA u uczestników maratonu 2012. Spośród 36 uczestników, 17 procent stwierdzono, że doznał łagodnego obrzęku płuc w pewnym momencie podczas wyścigu. Podobne wyniki stwierdzono u wioślarzy, rowerzystów i pływaków, przy czym zarówno krótko -, jak i długoterminowe ćwiczenia wykazują zdolność do wytwarzania EIPA. Objawy są jednak łagodne i można się spodziewać, że szybko ustąpią.

dlaczego EIPA może powodować smak krwi w ustach? Odpowiedź dotyczy przepuszczalności bariery krew-Gaz. Bariera krew-Gaz (znana również jako bariera krew-powietrze) jest zdefiniowana jako “cienka tkanka, przez którą gazy są wymieniane między powietrzem pęcherzykowym a krwią w naczyniach włosowatych płuc.”Gdy tętno wzrasta podczas intensywnych ćwiczeń, wyższy poziom stresu może zagrozić integralności bariery krew-Gaz. Umożliwia to wyciek płynu (w tym czerwonych krwinek) do worków płucnych, co może potencjalnie prowadzić do krwawego lub metalicznego smaku w ustach.

“podwyższone ciśnienie tętnicze w tętnicy płucnej i lewym przedsionku, w połączeniu ze zmniejszonym ciśnieniem wewnątrzgałkowym podczas wdechu, przekładają się na zwiększone ciśnienie transmularne naczyń włosowatych i wysięk płynu z naczynia włosowatego do przestrzeni powietrznej”, napisali autorzy badania zatytułowanego “ciekawe pytanie związane z wysiłkowym obrzękiem płuc.”

jeśli podczas lub po intensywnym wysiłku fizycznym stwierdzisz, że faktycznie kaszle krew, powinieneś zwrócić się do lekarza. Jednak jeśli po prostu odczuwasz smak od czasu do czasu podczas lub po wysiłku, i nie ma innych objawów dotyczących, prawdopodobnie nie ma się czym martwić. Według autorów cytowanego wcześniej badania ” rozwój klinicznie ważnego obrzęku płuc z ćwiczeniami pozostaje rzadkim zdarzeniem.”